Hippotomonstrosesquipedaliophobia: ما هو؟
في مقالتنا "أندر 15 نوعًا من أنواع الرهاب الموجودةورددنا أغرب أنواع الرهاب التي قد يعاني منها بعض الأفراد. قطعاً، واحدة من أكثر أنواع الرهاب غير النمطية والمثيرة للفضول هي فرس النهر ، أو رهاب الكلمات الطويلة.. وهو أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب يجب أن يشعروا بعدم ارتياح كبير بمجرد سماع اسم الاضطراب الذي يعانون منه.
كما هو الحال مع جميع أنواع الرهاب ، فإن رهاب فرس النهر هو خوف غير منطقي ، يسبب انزعاجًا كبيرًا ويسبب تلك يميل المصابون بهذا المرض إلى تجنب المواقف التي يتلامسون فيها مع المنبه الرهابي ، أي الكلمات طويل.
رهاب غريب جدا
الحقيقة هي أن هذا الرهاب نادر ، مثل الرهاب الغريب الآخر مثل رهاب العناكب ، وهو الخوف من الزبدة. يلتصق الفول السوداني بالحنك ، ويمكن أن يظهر ذلك ، على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل على وشك الاختناق من تناول الخبز المحمص بزبدة الفول السوداني.
تسمى هذه الأنواع من الرهاب ، والتي تسببها محفزات معينة ، بالرهاب المحدد. وتشمل هذه: الخوف من العناكب أو رهاب العناكب ، والخوف من المهرجين أو رهاب الكولوفوبيا أو الخوف من الطيران أو رهاب الأيروفوبيا ، من بين أمور أخرى.
- هناك أنواع أخرى من الرهاب يمكنك التعرف عليها في مقالتنا: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف”
التكييف الكلاسيكي وعلاقته بالرهاب
الخوف هو عاطفة يمكن أن تتكيف تمامًا مثل القلق ؛ ومع ذلك ، ليس للخوف دائمًا سبب موضوعي وحقيقي ، لأن الناس قادرون على التطور خوف غير عقلاني من أي شيء تقريبًا يمكن إدراكه أو تخيله: المهرجين والعناكب والطعام ، إلخ
عادة ما يتم تعلم الرهاب ، أي أنه يمكننا دون وعي أن نربط المنبه (الذي لم يسبب لنا الخوف في الأصل) بالمشاعر السلبية. يمكن أن يحدث هذا بسبب شدة المشاعر السلبية ، والتي تحول ذلك المنبه المحايد في الأصل إلى منبه رهابي. إذا كنا نعاني من الرهاب ، في كل مرة نرى فيها الحافز المخيف أو نتخيله ، نشعر بعدم الراحة الشديد ، والذي ينتج عن التعلم الترابطي الذي يسمى التكييف الكلاسيكي.
- مقالات لها صلة: "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه”
أسباب Hippotomonstrosesquipedaliophobia
بشكل عام ، فرس النهر عبارة عن سويبيداليوفوبيا يحدث عند الأشخاص الذين عانوا من صدمة الطفولة المرتبطة بالكلمات الطويلة. من الممكن أن يكون لديهم تجربة سيئة مع نحلة التهجئة ، أو أنهم قضوا وقتًا ممتعًا. إحراج أمام الفصل عندما طُلب منهم قراءة كلمة لم يفهموها أو لم يستطيعوا نطق جيدا. إن حدثًا صادمًا مثل هذا يكفي لبدء تطور الرهاب.
يوضح البحث أن التعلم النقابي وراء الرهاب ، إما بشكل مباشر أو غير مباشر (على سبيل المثال ، مشاهدة فيلم عن المهرجين القتلة و تطوير رهاب المهرجين) ، على الرغم من أن هناك أيضًا من يؤكد أن الجينات تلعب دورًا حاسمًا ، لأن بعض الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم للمعاناة من الاضطرابات رهاب
أعراض
ينتمي الرهاب إلى مجموعة اضطرابات القلق ، لأن الخوف غير العقلاني يسبب انزعاجًا كبيرًا والأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض يعانون كثيرًا. هذه المعاناة تجعلهم يميلون إلى تجنب المواقف والأشياء والأفكار المخيفة.
لذلك فإن أعراض الرهاب تتميز بالخوف الشديد أو الذعر مصحوبًا بشعور عظيم من الرهاب القلق والقلق وعدم الراحة ، والتي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بألم في المعدة ، والصداع ، والنبض السريع ، إلخ. عندما يتعين على الموضوع أن يواجه موقفًا يضطر فيه ، على سبيل المثال ، إلى نطق كلمة طويلة ، فسيحاول ألا يضطر إلى مواجهة هذا التحفيز المخيف لتجنب الشعور بالسوء.
الغالبية العظمى من حالات الرهاب تشترك في الأعراض الجسدية والمعرفية والسلوكية. باختصار ، هم كما هو موضح أدناه:
- تسارع النبض وزيادة معدل ضربات القلب
- الشعور بقلة الهواء والاختناق. حالة فرط تهوية
- العرق الزائد
- القلق والكرب
- فم جاف
- أفكار كارثية
- فقدان التركيز والارتباك
- خوف كبير أو رعب
- ألم المعدة
- صداع وتوتر عضلي
- تجنب الحافز المخيف
علاج
علاج هذا الرهاب هو نفس علاج اضطرابات الرهاب الأخرى. يمكن استخدام طرق مختلفة ، على سبيل المثال ، التنويم المغناطيسي أو تركيز كامل للذهن، ويقبل الأخير تجربة المرء كشخص يعاني من الرهاب ، وبهذه الطريقة يقلل من شدة الأعراض. ومع ذلك ، فإن الأساليب الأكثر استخدامًا لعلاج الرهاب تنتمي إلى العلاج المعرفي. السلوكية التي تساعد على مواجهة المواقف المخيفة واستبدال الأفكار غير المنطقية بالمزيد تكيفية.
تقنيات الكشف هي الأكثر استخدامًا ، وخاصة إزالة التحسس المنتظم. تتكون هذه الطريقة من تعريض المريض تدريجيًا للمثير الرهابي وفي نفس الوقت اكتساب المزيد من مهارات التأقلم المفيدة. بفضل الجلسات العلاجية المختلفة ، يواجه المريض المنبه الرهابي ، وشيئًا فشيئًا يمكنه البدء في نطق تلك الكلمات التي سببت له قلقًا كبيرًا في السابق.
تقنيات العلاج الأساسية الأخرى هي تقنيات الاسترخاء والتنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات أكثر خطورة أن يستهلكوا بعض الأدوية (إذا فعلوا ذلك). ينصح المعالج أو الطبيب النفسي) بتقليل القلق ، ولكن دائمًا بالاقتران مع العلاج نفسي.
التقنيات الحديثة المطبقة في علاج الاضطرابات الرهابية
تم تطبيق التقنيات السلوكية المعرفية لعدة عقود لعلاج الرهاب، لكن التقنيات الجديدة بدأت أيضًا في لعب دور رائد كعلاج نفسي. لقد تبين أن الواقع الافتراضي والواقع المعزز فعالان للغاية في علاج الرهاب ، حيث أنهما يتيحان محاكاة تلك المحفزات الرهابية التي يخشاها المرضى. يمكن أن يكون الواقع الافتراضي ، على سبيل المثال ، مفيدًا للمريض في أن يكون في غرفة تظهر فيها عناكب أكبر وأكبر ، والتي تنتمي إلى العلاج بالمعرض.
علاوة على ذلك ، تظهر تطبيقات الهاتف المحمول في السنوات الأخيرة لعلاج الرهاب. يمكنك معرفة المزيد حول هذه التطبيقات في مقالتنا: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي”
