كيفية التواصل بشكل أفضل في العلاقة: 9 نصائح

هناك من يأخذ العلاقات كما لو كانت ساحة معركة حيث ما يهم هو أن يكون على حق ويفرض وجهة نظرهم الخاصة. وهناك آخرون ، على العكس من ذلك ، يؤسسون حواراتهم مع الزوجين على التنازل مرة تلو الأخرى حتى يتمكنوا من ذلك يعبرون عن أنفسهم ، لدرجة القبول بشكل افتراضي بأن آراء ذلك الشخص الآخر هي التي عدد.

بالطبع ، لا يسهّل علينا أي مما سبق الأمر عندما يتعلق الأمر بإقامة روابط عاطفية قوية ومستقرة. وجود هذا النوع من التوتر يجعل من الضروري المراهنة عليه التواصل بشكل أفضل في العلاقة.

• مقالات لها صلة: "الصراع على السلطة في العلاقات الزوجية"

ما يجب القيام به للتواصل بشكل أفضل في العلاقة

تقدم هذه النصائح حول كيفية التواصل بشكل أفضل في علاقة ما فكرة عامة عن الشكل الذي يجب أن تبدو عليه ديناميكية الحوار الصحي في الحياة اليومية معًا.

1. تجنب الجدل المحتدم

الخطوة الأولى سهلة ، وعلى الرغم من أنها لا تتدفق الأفكار من شخص إلى آخر ، إلا أنها يساعد على منع مشكلة الاتصال من أن تكبر. في الأساس ، يتكون من البدء بتجنب محاولة الجدال أو الحوار إذا كنا بالفعل في حالة عاطفية شديدة الانزعاج ولم نتبع الخطوات التي سنراها أدناه.

بهذه الطريقة ، سنساعد في تقليل فرص الانخراط في معارك لفظية غير مثمرة للغاية. عندما تسيطر علينا العواطف تمامًا ونتبنى موقفًا عدائيًا ، فلن تكون النتيجة إيجابية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

2. نظم أفكارك

عندما تكتشف جانبًا تكون فيه أفكارك وأفكار شريكك غير متناغمة أو تتعارض وجهاً لوجه (خلق معارضة واضحة) ، اقض بعض الوقت فكر بالضبط فيما يسبب الخلاف أو اللبس.

قم بتمييز كل من هذه الأفكار أو الاهتمامات أو الرغبات أو المعتقدات وانظر كيف تختلف عن بعضها البعض سيساعدك ذلك على ترتيبها حسب الأهمية ، مع إعطاء الأولوية لتلك التي يجب التواصل معها مع أكبر توكيد. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل إنشاء "خطاب" ذو عمود فقري أكثر تماسكًا وخطابًا يعكس حقًا ما نريد التعبير عنه.

3. فكر فيما لا يعرفه شريكك

في كثير من الأحيان ننسى هذه النقطة ، وهي أساسية. شريكنا ، بحكم التعريف ، هو شخص آخر ، وبالتالي لا يعرف مثلنا. لهذا عليك أن تأخذ في الاعتبار هذه الثغرات في مستوى معرفتك والتصرف وفقًا لذلك ؛ على سبيل المثال ، التوقف لتقديم شرح أفضل لشيء ضروري لفهم الرسالة الرئيسية التي نريد نقلها.

4. ابحث عن السياق المناسب لتوصيل ما هو مهم

يجب أن يكون الاهتمام عند اختيار السياق الذي يتم فيه توصيل شيء ما متناسبًا بشكل مباشر مع أهمية ما تريد قوله. إذا كنت تعتقد أن الموضوع كثير للتحدث عنه ، فمن المنطقي أنك لا تبدأ تلك المحادثة في وقت "يمر" كلاكما. إذا حدث هذا عن طريق الصدفة ، فمن الأفضل توقف واتفق على وقت آخر للحديث ، إن أمكن.

من ناحية أخرى ، للحديث عن قضايا العلاقة الحميمة ، من الجيد اختيار أماكن منعزلة. بهذه الطريقة ، سنزيل عوائق الاتصال المحتملة بناءً على الشعور بالخجل أو القلق بشأن ما إذا كان الآخرون يحكمون عليك.

5. تحدث بخلط الملخص مع الخرسانة

من المفاتيح الأخرى للتواصل بشكل أفضل مع شريكك ألا تفترض أنك الشخص الآخر يريد أن يفهم تمامًا كل ما نشعر به حتى لو استخدمنا لغة مجردة أو غامضة للغاية توصيله.

وبالتالي ، من الضروري ربط كل ما نقوله عن مشاعرنا تجارب الحياة اليومية ، خاصةً إذا كانت تشمل شريكنا.

6. لا تخف من تضارب المصالح

في العلاقة ، من الطبيعي أن يكون لديك بعض المصالح المتعارضة. إنه نتيجة تكوين مجموعة (في هذه الحالة ، مجموعة صغيرة جدًا ، مكونة من اثنين). لا يتوقف الأفراد عن الوجود عن طريق تكوين شيء أكبر من مجموع أنفسهم ، مثل علاقة الحب. إن إنكار هذا النوع من التوتر لن يؤدي إلا إلى جعل المشكلة مزمنة. والتي يمكن أن تجلب العديد من المفاجآت وخيبات الأمل غير السارة.

7. تجنب المواقف التنافسية

عندما يتعلق الأمر بالتواصل بشكل أفضل مع شريكك ، فإن الأمر يتعلق بالبحث عن توافق وتوافق أفضل ، وليس الفوز. لهذا السبب، مراقبة الطريقة التي تشارك بها في الحوار وإذا اكتشفت أنك تدخل في نوع من المسابقة لمعرفة من يتحدث الأطول أو أكثر من يصرخ ، فصحح هذا. سيؤدي عدم القيام بذلك إلى زيادة فرص أن يتبنى شريكك أيضًا موقف المواجهة هذا.

8. خذ وقتك في الخلاصة

في كثير من الأحيان ، عندما تلاحظ ظهور أفكار مهمة في المحادثة ، قم بتلخيص ما قلته أنت وشريكك. يعمل هذا على تأهيل الأفكار وإدخال لحظة "وقفة" والراحة مواتية اهدأ في حالة وجود خطر معين للغضب أو الملل أو الإحباط، لأنه يدفعنا إلى تبني منظور أكثر بعدًا عن الذات.

9. تجنب الوقوع في المغالطات

المغالطات هي "فخاخ" جدلية يسهل اكتشافها على هذا النحو في مناسبات عديدة. لذلك ، تجنب استخدامه. ليس فقط لأنهم لا يساهمون بأي شيء أو يحسنون جودة الحوار ، ولكن لأنهم كذلك يمكن اعتباره عدم احترام، مضيعة للوقت مقابل محاولة إقناع الشخص الآخر بطريقة قذرة. حاول الالتزام بقيمة الصدق عند تقديم أفكارك وعند التحدث عن أفكار شريكك.

• مقالات لها صلة: "10 أنواع من المغالطات المنطقية والجدل"