التفكير العاطفي: العواطف سحابة التفكير
يوما بعد يوم ، المشاعر هم جزء من ذخيرتنا السلوكية. أرشدنا في بحثنا الدائم عن الرضا والرفاهية، وتساعدنا على تجنب الأذى والانزعاج الذي يمكن أن يضر بصحتنا الجسدية والنفسية.
لكن، تأتي هذه الفوائد الهامة مع بعض الآثار الجانبية.. هناك أوقات تلعب فيها العواطف خدعة علينا ، حتى عندما نكون بصحة عقلية كاملة.
مثال نموذجي على هذا الأخير هو ما يعرف في مجال علم النفس التفكير العاطفي.
ما هو التفكير العاطفي؟
القيام بالتفكير العاطفي يعني ، كما يوحي اسمه ، السبب على أساس ما يشعر به المرء.
لنتخيل أننا قد أدينا أداءً سيئًا في اختبار الرياضيات ، أو أننا طُردنا من العمل. في مثل هذه الظروف ، من المحتمل أن "نشعر" بأننا فشلنا ، لذلك إذا كان هذا هو ما "نشعر به" ، فيجب أن يكون لأننا "فاشلون". عندما نقع في فخ التفكير العاطفي ، نتوصل إلى استنتاجات تبدو صحيحة. ولكن دون اتباع تسلسل من التفكير المنطقي ، ولكن الانتباه فقط إلى ما أشعر به.
ثم، التعميم المفرط مصنوع من حقيقة سردية أو حقيقة محددة للغاية. إن أداءنا السيئ في اختبار الرياضيات لا يشير بالضرورة إلى أننا فشلنا في الحياة. وهذا شيء نتحمله باستمرار ؛ نحن نستخلص استنتاجات متسرعة ، واستنتاجات حادة بشكل عام ، دون أي دليل صحيح وموضوعي لتبريرها.
وبنفس المعنى ، إذا شعرنا بالوحدة ، فيمكننا التفكير في أننا نستحق ذلك ، أو أننا لا نستحق أن نكون محبوبين ، أو أن لدينا بعض العيوب التي تدفع الناس بعيدًا. من هناك ، للاعتقاد بأننا سنبقى بمفردنا مدى الحياة ، هناك خطوة.
التفكير العاطفي الذي يركز على الخارج
التفكير العاطفي له جانب آخر يركز على الخارج. نميل أيضًا إلى الحكم على السلوكيات أو الحالات العاطفية للآخرين وفقًا لما نشعر به. في تلك اللحظة.
إذا كنا غاضبين لأن رئيسًا يحرمنا من علاوة ، فمن الأرجح أن ننسب الحقد إلى الجار المجاور الذي الاستماع إلى موسيقى الروك بأقصى صوت ، أو أننا نتعامل مع المناورات الطائشة لسائق السيارة التي أمامنا كإصابة شخصية في الطريق السريع.
عندما نشعر غاضب، نرى الغضب في الآخرين ، ولا نستطيع أن ندرك أننا في الحقيقة نحن الغاضبون ونظهر مشاعرنا على الآخرين.
العواطف مفيدة
كل هذا لا ينبغي أن يقودنا إلى الاعتقاد بأن المشاعر نفسها ضارة بنا. أحب أن أفكر في مجموعة العواطف البشرية كنظام بدائي للتواصل الداخلي والشخصي.. قد يبدو هذا معقدًا للغاية ، لكنه في الواقع بسيط للغاية.
دعنا نذهب في أجزاء ، دعونا نرى كلمة بكلمة.
أقول نظام بدائي لأن العواطف ، كما نعرفها ، في إطار تطور الجنس البشري أقدم بكثير من اللغة. عندما كنا أكثر بقليل من رئيسيات قمة الشجرة تقفز من فرع إلى فرع وغير قادرة تمامًا على التعبير عن أي منها لا يبدو مشابهًا إلى حد بعيد لما نعرفه اليوم على أنه كلمة بشرية ، فقد كان لدينا بالفعل إمكانية التعبير عن مجموعة واسعة من العواطف.
"نظام التواصل العاطفي"
وهذا يقودنا إلى المفهوم الثاني: نظام الاتصال. عندما يبتسم لنا أحدهم ويضيء وجهه عندما يرانا ، فإنهم يخبروننا ، قبل أن ينطقوا بأي كلمات ، أنهم سعداء بوجودنا. إما أنه يحبنا بطريقة ما ، أو أنه ليس لدينا سبب للخوف منه ، لأنه ليس لديه نوايا معادية تجاهنا. هذه التفسيرات صحيحة ، بالطبع ، حسب السياق.
إذا نظر إلينا شخص ما ، في الطرف الآخر ، قام بتجعد أنفه ، ورفع شفته العليا وكشف أسنانه ، فهو كذلك إعلامنا ، دون التعبير عنه شفهيًا ، أنه يحتقرنا ، أو يكرهنا ، أو لسبب ما يشعر بالدوافع الكافية لجعلنا ضرر. في الواقع ، فإن زملائنا التطوريين ، القردة ، يعرضون أنيابهم كشكل من أشكال التهديد للآخرين. غالبًا ما يكون التباهي بالترسانة المهاجمة عنصر تخويف فعال، أو وسيلة لثني الآخر عن نيته مهاجمتنا.
لذلك من الممكن قول ذلك تتمثل الوظيفة الرئيسية للعواطف في إيصال الحالات والمواقف والميول السلوكيةلأنفسنا وللآخرين.
العواطف وكيف نعبر عنها
ليس من الضروري أن يخبرنا شريكنا ما إذا كان يحب هدية الذكرى السنوية التي اشتريناها له أم لا ؛ قبل أن ينطق بكلمة نعرفها بالفعل من التعبير الموجود على وجهه. وبنفس الطريقة ، نعلم ما إذا كان رئيسنا سيعطينا علاوة أو يطردنا عندما يرسل لنا مكالمة للتحدث على انفراد ودخول مكتبه.
عندما نرى شخص ما مع وجه حزندون أن نطلب منه أي شيء ، نحن على يقين من أنه يمر بوقت سيئ ، وأن هناك شيئًا ما يجعله يعاني. الذي يثير مصلحتنا ورأفتنا... تعمل عواطفه كمسهل يدفعنا إلى العمل ، لفعل شيء لمساعدته.
التعاون بين البشر في مواجهة المحن ، أو في السعي لتحقيق هدف مشترك ، هو أحد المكونات الرئيسية التي سمحت بتطورنا وتقدمنا كملف صِنف.
إن الطبيعة البدائية والشخصية للعواطف لا تحدث فقط على مستوى النشوء والتطور (التطور الدارويني من نوع إلى آخر) ، ولكن أيضًا على المستوى الجيني ، أي أثناء التطور الفردي لـ شخص. لرؤية هذا ، عليك فقط ملاحظة كيف يتصرف الطفل قبل السنة الأولى من حياته ، قبل أن يتمكن من نطق كلمات مفردة.
منذ الولادة صرخات الطفل المختلفة تخبر الكبار بأنهم جائعون، الذي يعاني من مغص ، أو منزعج لأنه يريد تغيير حفاضاته. تتعلم كل أم ماهرة بشكل أو بآخر في فك رموز المشاعر التعرف على الفروق الدقيقة في أنين طفلها وما تشير إليه خلال الأشهر الأولى من الحياة.
بعض الاستنتاجات المتواضعة
التفكير العاطفي هو خدعة ذهنية ، وهم ، وهم تم إنشاؤه بواسطة ساحر شيطاني يظهر نتيجة بعض الصعوبة في تفسير عواطف المرء والتعامل معها بشكل صحيح ، و يمكن أن يوجه إخفاء الهوية تمامًا حياة الشخص المصاب ، مما يجعله يصدق أشياء غير صحيحة ، مثل على سبيل المثال ، أن لا قيمة لك كشخص ، وأن العالم مكان خطير ، وحتى أنه لا يوجد أمل في الخروج منه. ولاية.
ذلك بالقول، يولد التفكير العاطفي أوهامًا تستند إلى العاطفة.
لكن العواطف ، في حد ذاتها ، ليست ضارة ولا خطأ من الطبيعة. بشكل عام ، كلهم ، اللطيفين وخاصة غير السارين ، إنها مفيدة جدًا للبشر ، لأنها تلعب دورًا أساسيًا في البقاء على قيد الحياة.. إنها تساعدنا في بناء العلاقات وتقوية الروابط وإبعادنا عن الأخطار.
