11 خرافة حول الصحة العقلية ، تم فضحها

شهدنا في السنوات الأخيرة حركة مهمة لصالح الصحة النفسية. تم طرح موضوع كان حتى وقت ليس ببعيد من المحرمات اليوم على الطاولة. وبالتالي ، يتزايد عدد الأشخاص الذين يتحدثون بصراحة عن صعوباتهم العاطفية ولا يترددون في طلب المساعدة المهنية للعمل عليها. ومع ذلك ، فمن الصحيح أنه لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به.

أوجه القصور في التربية العاطفية واضحة في السكانوعلى الرغم من حملة النشر الشاقة التي يشارك فيها العديد من المهنيين والخبراء ، فمن الواضح أن المعتقدات الخاطئة حول الصحة النفسية لا تزال قائمة. سنحاول في هذا المقال دحض بعض الخرافات الأكثر انتشارًا فيما يتعلق بهذا الجانب.

• نوصيك بقراءة: "الفروق السبعة بين الطبيب النفسي والطبيب النفسي"

11 خرافة حول الصحة العقلية

بعد ذلك ، سنتحدث عن بعض الخرافات الشائعة حول الصحة العقلية.

1. الأشخاص الأذكياء لا يعانون من مشاكل الصحة العقلية.

في كثير من الأحيان ، يُعتقد أن الذكاء يجعل الناس محصنين ضد المعاناة النفسية. ومع ذلك ، لا شيء أبعد عن الواقع. يمكن أن تؤثر المشاكل العاطفية على أي شخص ، بغض النظر عن موارده الاقتصادية أو ذكائه أو عمره أو جنسه.. بكل بساطة ، نحن جميعًا معرضون لها ، لذلك من الخطأ ربط المشكلات النفسية بقدرة ذهنية أقل.

2. من الضروري فقط الاعتناء بالصحة العقلية عندما يكون هناك مرض نفسي

لا يزال الكثير من الناس يعتقدون أن رعاية الصحة العقلية لها مكان فقط عندما يكون هناك تشخيص لعلم النفس المرضي. ومع ذلك ، يجب على كل واحد منا الاهتمام بصحتنا النفسية من خلال العادات التي تفضلها. بنفس الطريقة التي نعتني بها بنظامنا الغذائي وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة أجسامنا ، يجب علينا ذلك معرفة كيفية وضع حدود ، وتعلم إدارة عواطفنا ، وأخذ فترات راحة ، والاهتمام بعلاقاتنا الاجتماعية ، إلخ في كثير من الأحيان ، يمكن أن تساعدنا هذه الرعاية في منع المشاكل العاطفية المحتملة في المستقبل ، لذلك ليس من الضروري انتظار ظهور اضطراب معين قبل التصرف.

3. لا يعاني الأطفال من مشاكل نفسية

واحدة من أكثر الخرافات انتشارًا وضررًا هي تلك التي تؤكد أن الأطفال لا يعانون من مشاكل الصحة العقلية. يعود أصل هذا إلى الاعتقاد بأن الطفولة هي وقت طبيعي سعيد وخالي من الهموم ، على الرغم من أنه لا يوجد شيء أبعد عن الحقيقة.. يمر العديد من الفتيان والفتيات بالصعوبات ولحظات المعاناة المعقدة. لذلك ، من المهم أن نفهم أنه لا يوجد عمر يعاني من مشاكل الصحة العقلية. يمكن لكل من الأطفال والبالغين تجربة هذا الموقف ، ويستحق الجميع تلقي الاهتمام والمساعدة عند حدوثه ، دون التقليل منه أو إنكاره.

4. لا يعاني المراهقون من مشاكل في الصحة العقلية ، بل يعانون فقط من تغيرات هرمونية.

هناك اعتقاد خاطئ آخر وهو الذي يؤكد أن المراهقين لا يعانون من مشاكل في الصحة العقلية ، ولكن لديهم تغيرات عاطفية ناتجة عن تغيراتهم الهرمونية. صحيح أن المراهقة فترة معقدة تحدث فيها العديد من التغييرات الجسدية والاجتماعية والعاطفية التي يمكن أن تعزز بعض عدم الاستقرار العاطفي. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن العديد من المراهقين يعانون من صعوبات نفسية تتجاوز تغيرات المرحلة. حقيقة أنها لحظة تطورية مع التغييرات لا تلغي إمكانية ظهور علم النفس المرضي. في الواقع ، تعتبر المراهقة مرحلة حرجة تظهر فيها العديد من الاضطرابات النفسية لأول مرة.

5. مشاكل الصحة العقلية أمر لا مفر منه

في كثير من الأحيان ، يُفترض أن مشاكل الصحة العقلية هي حقيقة لا مفر منها. ومع ذلك ، هذا ليس كذلك على الإطلاق. يمكن الوقاية من جزء مهم من المشاكل العاطفية التي يعاني منها السكان إذا تم تنفيذ التدخلات المناسبة. من بين التدابير التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر علم النفس المرضي هو تدريب المهارات الاجتماعية ، و إقامة علاقة مناسبة مع الوالدين ، ولديهم عادات صحية مناسبة ، ودعم اجتماعي قوي ، إلخ

6. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية ضعفاء

هناك اعتقاد شائع آخر وهو الذي يدافع عن أن المشكلات النفسية تؤثر فقط على الأشخاص الضعفاء. ومع ذلك ، هذا خطأ تماما. الاضطرابات العاطفية ليست شيئًا يمكن اختياره أو يعتمد على قوة الإرادة. إنها تشكل مشاكل صحية تحدث نتيجة التقاء المتغيرات المختلفة. لا أحد يظن أن مرضًا طبيًا يظهر لأن الشخص لم يقاوم ماذا بما فيه الكفاية ، ومع ذلك ، فإن الرؤية عادة ما تكون أكثر قسوة على الناس عندما يتعلق الأمر بذلك علم النفس المرضي.

7. الأشخاص الذين يعيشون حياة خالية من المشاكل لا يمكن أن يعانون من مشاكل عقلية

فكرة أخرى متكررة هي تلك التي تؤكد أن الأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل لا يمكن أن يعانون من مشاكل عقلية. ومع ذلك... ماذا نفهم من عدم وجود مشاكل؟ في كثير من الأحيان نفترض أن كل شيء سيكون على ما يرام إذا كان لدينا المال أو الأشخاص الذين يحبوننا من حولنا.. ومع ذلك ، أحيانًا يكون وجود "كل شيء" على ما يبدو بداخلنا يفشلنا. إن التمتع بحياة خالية من المشاكل الواضحة في نظر الآخرين أو وجود أشخاص يعانون من مواقف أكثر تعقيدًا لا يلغي حقنا في الشعور بالسوء. في مجال الصحة العقلية ، لكل شخص ظروفه الخاصة ولا ينبغي أبدًا التقليل من معاناة كل شخص أو مقارنتها.

8. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية لا يتعافون أبدًا

من الشائع معرفة عدد الأشخاص الذين يفترضون أن مشاكل الصحة العقلية مزمنة. يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون منها لا يتعافون أبدًا ، ويضاف إليها وصمة عار هائلة تجعل من يعانون منها يشعرون بالتمييز أو التقليل من القيمة أو الحكم عليهم. من المهم أن تضع في اعتبارك أن مشاكل الصحة العقلية لا يمكن أن تتحسن فحسب ، بل يمكن حلها بالكامل إذا كان العلاج المناسب متاحًا.

9. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية يتسمون بالعنف

هناك اعتقاد خاطئ آخر ولكنه واسع الانتشار وهو الذي يرى أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية هم عنيفون وعدوانيون. الحقيقة أن هذا خطأ ، رغم أن هذه الفكرة قد تأثرت بشكل كبير بالمعلومات التي تم الكشف عنها في وسائل الإعلام. تم الإعلان على نطاق واسع عن الحالات المحددة التي يقوم فيها الأشخاص المصابون بأمراض عقلية بإيذاء أو إيذاء الآخرين ، مما يخلق صورة منحازة تمامًا للأفراد المصابين بأمراض نفسية.. أكثر من المعتدين ، أولئك الذين يعانون من مشاكل عقلية يميلون إلى لعب دور الضحايا ، لأن حالتهم تجعلهم أكثر عرضة للعنف.

10. الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي يقودون عادات سيئة في أسلوب الحياة

الخرافة الأخرى الشائعة هي تلك التي تؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية هم أولئك الذين لديهم عادات نمط حياة غير مناسبة ، والذين يستهلكون المخدرات أو الكحول. ومع ذلك ، هذا خطأ. صحيح أن المواد يمكن أن تؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض النفسية ، لكن هذا لا يعني أن جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عاطفية يعانون لهذا السبب. دائمًا ما تكون الاضطرابات النفسية متعددة العوامل ، مما يعني أنها ليست ناجمة عن سبب واحد. على العكس من ذلك ، هناك العديد من المتغيرات التي يمكن أن تفضلها. باختصار ، ليس كل من يمر بصعوبات عاطفية مضطرًا لاستخدام المخدرات أو المواد الضارة.

11. لا يمكن للأشخاص المصابين بمرض عقلي أن يعيشوا حياة كاملة

يعتقد الكثير من الناس أن المعاناة من مرض عقلي مرادف للكف عن الحياة. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا أيضًا. بشكل عام ، لا يجب أن تمنع الإصابة بالاضطراب النفسي المرضي الشخص من الاستمرار في حياته ، خاصةً إذا كان قد تلقى العلاج المناسب. تكوين أسرة ، الحصول على عمل ، عيش حياة اجتماعية مرضية... أشياء يمكن تحقيقها حتى لو كنت تعاني من صعوبات عاطفية.

ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه ليست كل الأمراض النفسية بنفس الدرجة من الخطورة ولا يتعامل معها جميع الأشخاص بنفس الطريقة.. أكثر الحالات تعقيدًا بهذا المعنى هي تلك التي تظهر فيها أعراض ذهانية ، والتي يمكن أن تسبب المزيد من الصعوبات الاجتماعية وتقلل من أداء الشخص اليومي.

الاستنتاجات

تحدثنا في هذا المقال عن بعض الخرافات الشائعة حول الصحة العقلية. على الرغم من تقليص وصمة العار حول المرض العقلي في السنوات الأخيرة وفتح نقاش عام حول هذه القضية ، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يزال هناك الكثير من الجهل حول هذا الموضوع. يؤدي هذا إلى تكاثر العديد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة حول الصحة العقلية ، مما قد يجعل من الصعب على أولئك الذين يعانون من نوع من الصعوبة العاطفية فهمها.

في كثير من الأحيان ، ترتبط المشاكل النفسية بالضعف أو تعاطي المخدرات أو نقص الذكاء. والخطأ أيضا هو افتراض أن الأطفال والمراهقين لا يعانون من مشاكل نفسية. من ناحية أخرى ، يُعتقد في كثير من الأحيان أن الأمراض العقلية تمنعنا من عيش حياة كاملة أو أنها أمراض مزمنة مستعصية.

وبنفس الطريقة ، من الشائع الاعتقاد بأنه من غير الممكن منع مشاكل الصحة العقلية ، في حين أن الكثير منها يمكن الوقاية منه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك وصمة عار كبيرة حول المرض النفسي لأنه غالبًا ما يرتبط بالسلوكيات العنيفة أو العدوانية وغير القادرة على التكيف. هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن غالبية الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية ليسوا عدوانيين فحسب ، بل هم ضحايا للعنف بسبب ضعفهم الشديد.