الأصدقاء والسعادة: الكمية 20 ، الجودة في 30

لا نعرف الكثير عن ماهية ملف سعادة، ولكن ما يبدو أنه مؤكد هو ذلك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعلاقات العاطفية التي نتمتع بها مع الآخرين.. ما عدا في أذهان عدد قليل من الفلاسفة ، توجد السعادة أساسًا في الحياة المشتركة مع الآخرين ، في الصورة عن أنفسنا التي يفكر فيها الآخرون علينا وعن المشاريع الشخصية التي لا توجد إلا لأننا نعيش جميعًا فيها مجتمع.

لكن... كيف يمكننا تعديل حياتنا الاجتماعية لنقترب من السعادة؟ حسب دراسة نشرت في المجلة علم النفس والشيخوخة، أحد مفاتيح السعادة عند بلوغ سن الرشد هو أن يكون لديك الكثير من الأصدقاء في سن العشرين وأصدقاء جيدين في سن الثلاثين.

تحقيق دام ثلاثة عقود

امتد هذا البحث لمدة 30 عامًا وبدأ في السبعينيات عندما طُلب من 222 شابًا أن يكتبوا جميع التفاعلات (و بعض خصائص هذه ، مثل درجة الحميمية وتقديرهم الشخصي لإرضاء هؤلاء) التي احتفظوا بها مع أشخاص آخرين أكثر من عامين أسابيع. بعد عشر سنوات ، قام هؤلاء المشاركون بملء نفس النوع من اليوميات مرة أخرى ، من أجل الحصول على فئتين من البيانات للمقارنة مع بعضهما البعض.

أراد الباحثون التحقق إلى أي مدى أثرت الشبكات الاجتماعية المنسوجة خلال مرحلة البلوغ المبكرة على جودة وقوة العلاقات الاجتماعية التي يطورها المرء عند بلوغه مرحلة النضج؟

. لقد بدأوا من افتراض أنه خلال فترة الشباب المتأخرة ، كانت الحياة الاجتماعية لمرحلة البلوغ الموحدة مركزة ، وهو أمر يؤثر بشكل مباشر على سعادة كل فرد.

لهذا السبب ، عندما بلغ هؤلاء الأشخاص حوالي 50 عامًا ، اتصل فريق البحث بـ 133 منهم مرة أخرى حتى يتمكنوا من ذلك أجاب على سلسلة من الأسئلة المتعلقة بعلاقاتهم الاجتماعية ، والأدوار التي لعبوها ، وعدد التفاعلات التي من أجلها اعتادوا على المرور أجابوا أيضًا على العناصر المتعلقة بتصورهم لنوعية حياتهم و الراحه النفسية.

انتقل من زهرة إلى زهرة في سن 20 ، ركز على 30

بعد التحليل الإحصائي للبيانات ، تحقق فريق البحث من ذلك كانت كمية التفاعلات الاجتماعية في سن العشرين ، وليس نوعيتها ، مرتبطة برفاهية أكبر في سن الخمسين. يميل الأشخاص الذين عاشوا حياة اجتماعية نشطة للغاية ومشغولة في العشرينات من عمرهم إلى بلوغ الخمسينيات من العمر ، ويشعرون بقدر أقل من الوحدة ، وأقل مكتئب ، مع شعور أكبر بالاستقلالية ، وبشكل عام ، الحصول على درجات إيجابية في العناصر المتعلقة بجودة حياة.

لكن في سن الثلاثين ، لم يعمل عدد كبير من العلاقات الاجتماعية على التنبؤ بنوعية حياة أفضل بعد عقود.

لماذا يحدث هذا؟

هناك احتمال أن يكون هذا بسبب ما هو متوقع من الحياة الاجتماعية والصداقة يتغير مع تقدم المرء في السن.

الشباب المبكر هو الوقت الذي تميل فيه إلى تجربة أشياء كثيرة ، وتعيش الكثير من المشاعر ، وبالتالي إلى لديهم تفاعلات اجتماعية أكثر عددًا وتنوعًا. هذا شيء يجعل التعلم ممكنًا خلال عصر من المهم جدًا معرفته كيف تعمل الأشياء وما هي المشاريع التنموية الحيوية التي لم يتم إنشاؤها بالكامل بعد. أهمية.

في الثلاثين ، ومع ذلك ، هذه الحاجة للتنوع بدأت بالفعل في الاختفاء وتلك الأنواع من التفاعلات التي تتناسب بشكل أفضل مع الأذواق والتفضيلات الأكثر رسوخًا تحظى بتقدير أكبر. تبدأ في أن تكون أكثر تطلبًا وانتقائية ، وهذا يترجم أيضًا إلى حياتك الاجتماعية ، لأن الاتصال بالعديد من الأشخاص من جميع الأنواع يمكن أن يصبح شكلاً من أشكال "الإلهاء".

من "كل شيء" إلى "ليس لدي وقت"

يمكن توضيح الاستنتاج الذي توصل إليه هؤلاء الباحثون على أنه نظرة عامة تجاه الحياة الاجتماعية تضيق بمرور الوقت. سنوات حتى نركز أخيرًا على تلك الأنواع من التفاعلات التي تعلمناها مفيدة والتي تجلب لنا الرفاهية إلى درجة أكبر من استراحة.

ومع ذلك ، ليس هذا هو التفسير الوحيد الممكن ، لأنه قد يكون أيضًا أن النموذج الغربي للحياة يكافئ هؤلاء الناس أنه في سن العشرين ، يكون لديهم وقت فراغ أكبر من 30 ، على الرغم من أن هذه فرضية يجب اختبارها في مكان آخر تحقيق.

على أي حال، تعمل هذه الدراسة على تأكيد أننا طوال حياتنا نتغير على العديد من المستويات ، على الصعيدين الفردي والاجتماعي، وأن هذا له عواقب على صحتنا النفسية. يمكن أن يساعدنا البحث بهذا المعنى في أن نكون أكثر دراية بشأن استراتيجيات الحياة التي يمكن أن تقربنا من السعادة عندما نبلغ سن الرشد... إذا كان الأمر كذلك بحلول ذلك الوقت ، فقد تعلمنا بالفعل ما يتكون منه السعادة.

قد يثير اهتمامك: "10 حيل لتكون اجتماعيًا ومتعة أكثر"