دورة لوينسون للتعامل مع الاكتئاب

من بين الأنواع المختلفة من المشاكل العقلية التي يمكن أن توجد ، ربما يكون أحد أشهرها اكتئاب.

ليس في الوريد، إنها أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا إلى جانب القلق. إنها حالة إعاقة شديدة حيث يحافظ فيها الشخص على حالة ذهنية حزينة و / أو فقدان القدرة على الشعور بالمتعة في مكان ما من قبل. وجدته ، بالإضافة إلى مشاكل أخرى مثل السلبية الشديدة ، واليأس ، والأرق أو النعاس المفرط ، وفقدان الشهية والرغبة في فعل الأشياء وحتى أفكار انتحارية.

باختصار ، الاكتئاب حالة تولد معاناة كبيرة لمن يعانون منه وهذا أمر محدود للغاية. لحسن الحظ ، يمكن علاج الاكتئاب بأنواع مختلفة من الاستراتيجيات العلاجية. معا مع العلاج المعرفي لبيك, واحدة من أشهرها وأكثرها فاعلية هي ما يسمى بدورة لوينسون للتعامل مع الاكتئاب.التي سنتحدث عنها في هذا المقال.

دورة لوينسون للتكيف مع الاكتئاب: ما هي؟

تعد دورة Lewinsohn's التعامل مع الاكتئاب ، والمعروفة أيضًا باسم CAD ، واحدة من الدورات التدريبية الرائدة والرائدة أكثر برامج العلاج فاعلية ضمن اضطرابات المزاج من النوع الاكتئابي وبشكل رئيسي الاكتئاب الشديد (التي يتم توجيهها).

تم تصميم CAD بواسطة Peter Lewinsohn كعلاج يتم إجراؤه في مجموعة ، والذي يمر فيه دور المحترف ليكونوا أكثر من مدرب للمجموعة التي يعملون فيها وتدريب المجالات المختلفة المتعلقة بمعاناة المنخفضات. لها إصدارات عديدة ، مخصصة لقطاعات مختلفة من السكان ، وقد أثبتت فعاليتها في العديد منها.

إنه برنامج ذو طبيعة نفسية تربوية وقائم بشكل أساسي على السلوك (على الرغم من أنه يعمل أيضًا مع العناصر المعرفية) ، بهيكل واضح ومحدّد للغاية ويتألف من ما مجموعه اثنتي عشرة جلسة ، بالإضافة إلى جلستين أخريين من الدعم والمتابعة بعد الفعلي تدخل. ستعقد هاتان الدورتان الأخيرتان في شهر وستة أشهر.

المكونات الرئيسية

خلال الجلسات الاثنتي عشرة الرئيسية التي يتكون منها هذا البرنامج ، تم العمل على جوانب مختلفة ذات صلة بعلاج الاكتئاب الشديد والوقاية منه كما علقنا. على وجه التحديد ، يمكننا إيجاد أربعة مكونات رئيسية.

1. برمجة الأنشطة الممتعة

أحد الجوانب الأولى التي يجب العمل عليها وأحد أكثرها أساسية وأساسية هو جدولة الأنشطة الممتعة. الغرض منه هو إنشاء سلسلة من الاستراتيجيات والمبادئ التوجيهية والأنشطة التي تساعده في ذلك مع الموضوع زيادة نسبة التجارب الإيجابية والممتعة وتقليل تكرارها مكره يُطلب أن يكون الشخص قادرًا على ربط عواطفه بأفعاله وأن يغير الثانية بطريقة تمكنه شيئًا فشيئًا من تعديل الأولى.

بهذا المعنى ، لا يتعلق الأمر فقط بجدولة الأنشطة التي يمكن للموضوع أن يجدها إيجابية و تولد المتعة أو على الأقل انخفاض في انعدام التلذذ أو الانزعاج (وهو أمر مطلوب أيضًا) ، ولكن بالأحرى بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يهدف إلى تدريب جوانب مثل التواصل الإيجابي والحازم وإدارة الوقت والاسترخاء..

2. تدريب المهارات الاجتماعية

أحد الجوانب الأخرى التي يتم التعامل معها في CAD هو التفاعل والمهارات الاجتماعية. بهذا المعنى ، سيتم العمل على تسهيل الاتصال وتشجيع تعلم مختلف الاستراتيجيات والمبادئ التوجيهية والمهارات التي تسمح بالتفاعل بين الأفراد بشكل سلس. بهذا المعنى ، يمكن أن يكون التطبيق الجماعي مفيدًا للغاية ، لأنه يسهل استخدام ألعاب لعب الأدوار ونمذجة المهارات المختلفة..

يتم العمل على جوانب مثل الدفاع عن حقوق المرء وأفكاره ومواقفه بطريقة حازمة ، والتعبير عن الشكوك والاحتياجات والمعارضة وأنواع مختلفة من التفاعل مع شخص واحد أو أكثر ، عادة بترتيب تصاعدي صعوبة. هذا يجعل من السهل تقليل الانزعاج الذي يمكن أن تولده التفاعلات لدى هؤلاء الأشخاص الصعوبات التي يواجهونها ، وكذلك التعبير والعمل عن الضيق الشخصي لـ اكتئاب.

3. تعديل الإدراك

على الرغم من كونه برنامجًا نفسيًا تربويًا وسلوكيًا بشكل أساسي ، إلا أن الحقيقة هي ذلك تتضمن دورة لوينسون للتعامل مع الاكتئاب أيضًا العناصر المعرفية. على وجه التحديد وبطريقة مماثلة للعلاج المعرفي لآرون بيك ، فإن ثالث الجوانب الأساسية التي يجب معالجتها تتضمن تعديل الإدراك وإعادة الهيكلة المعرفية.

تتميز هذه المرحلة بالعمل على معتقدات وأفكار المرضى ، ومحاولة تحديد التحيزات المعرفية الرئيسية الموجودة في تفكير الشخص المصاب بالاكتئاب. في المقام الأول ، يتم العمل لتحديد ماهية أفكار الموضوع ، ويتم اقتراحها كفرضيات ومحاولة للعثور على ما هو ممكن الأفكار والتفسيرات ، لتوليد تجارب سلوكية لاحقًا يمكن للموضوع من خلالها اختبار المعتقدات.

4. التوجهات والمخططات الحيوية

يمر آخر المكونات الرئيسية لدورة لوينسون للتعامل مع الاكتئاب مراجعة القيم الأساسية للمريض وتوجهاته الحياتية وأهم أهداف وخطط المريض موضوع. يتعلق الأمر بتحليل كل جانب من هذه الجوانب وكيف تتحد في حياة الموضوع ، وكيف تؤثر عليه وإلى أي مدى يتم توجيهه إليها.

يمكن أيضًا ملاحظة وجود خطوات وسيطة في تحقيق أهداف الفرد.فضلا عن الصعوبات التي قد تنشأ.

5. فائدة سريرية

إن دورة Lewinsohn للتعامل مع الاكتئاب هي برنامج دلالة رئيسية على ذلك يشير إلى اسمه ، وعلاج الاكتئاب الشديد والاضطرابات الأخرى التي تحدث مع النوبات اكتئابي.

إنه برنامج ثبتت فعاليته من خلال دراسات مختلفة.، وكما قلنا ، فإنه يعتبر وثيق الصلة عند تطبيق علاج للاكتئاب في مجموعات سكانية في قطاعات معينة. إنه فعال في البالغين والأطفال وكبار السن ، ولكن ثبت أنه مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمعالجة الاكتئاب لدى المراهقين. في هذا القطاع بالذات يعتبر من أهم العلاجات النفسية لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين. كما أنه فعال في البالغين والأطفال وكبار السن. على الرغم من أنه تم تصميمه ليتم تنفيذه في مجموعة ، إلا أنه فعال أيضًا في العلاج الفردي.

على الرغم من أنه يركز على علاج الاكتئاب ، إلا أنه مفيد أيضًا ليس فقط عندما يكون الاضطراب موجودًا بالفعل ولكن أيضًا في الوقاية منه. بالإضافة إلى الموضوع نفسه وخاصة في حالة المراهقين والأطفال ، فقد وجد أن التطبيق المنفصل للآباء والأمهات مفيد أيضًا.

المراجع الببليوجرافية:

• لويسون ، ب. م ، أنتونوتشيو ، د. O. ، Steinmetz ، J. ل. & تيري ، L. (1984). دورة التعامل مع الاكتئاب: تدخل نفسي تربوي للاكتئاب أحادي القطب. يوجين ، أوريغون: كاستاليا
• لويسون ، ب. م ، كلارك ، ج. N. ، Hops ، H. & أندروز ، ج. (1990). العلاج المعرفي السلوكي للمراهقين المصابين بالاكتئاب. العلاج السلوكي ، 21: 385-401.
• بيريز الفاريز ، م. وجارسيا مونتيس ، ج. (2001). علاجات نفسية فعالة للاكتئاب. نفسية ، 13 (3).