كيف تتحدث إلى حبيبتك السابقة بعد فترة من الفراق: 5 نصائح

نعم عملية تفكك الحب معقدة بالفعل في حد ذاتها ويحمل في طياته شحنة عاطفية قوية ، فإن لقاء الشريك السابق مرة أخرى ليس أقل من ذلك.

ينعكس هذا عندما يتعلق الأمر بأولئك الذين كانوا في الماضي من عشاقنا ، أو حتى الأزواج والزوجات. في بعض الأحيان تكون هذه العلاقات تالفة للغاية ومن الصعب جدًا أن تكون لديك علاقة طبيعية مع الشخص الآخر ، ولكن في الآخرين ماذا ما يحدث هو أننا نجعل المشكلة أكبر مما هي عليه بالفعل ، وهذا يضر بالتواصل ويغذي الدراما غير ضروري.

لا تتخلى عن إمكانية إجراء محادثة واحدة أخرى على الأقل مع هذا الشخص المهم عندما تكون لديك بعض الوقت بعد الانفصال مهم ، لأنه يساعدنا على التعافي من الألم النفسي الناتج عن حسرة لنرى إذن كيف تتحدث إلى حبيبتك السابقة بعد فترةبغض النظر عما إذا كان لديك شريك أم لا.

• مقالات لها صلة: "الحقائق الست غير المريحة حول انفصال الزوجين"

كيف تتحدث مع شريكك السابق دون أن تفقد السيطرة على التواصل

شيء مهم للغاية حول مدى تأثير نقص الحب فينا هو حقيقة أن الكثيرين يفضل الناس قطع الاتصال بشركائهم تمامًا بمجرد انتهاء العلاقة. ينتهي و عندما يكون هناك اجتماع مصادفة في الشارع، يغزوهم انزعاج كبير.

ومع ذلك ، لا داعي للخوف حقًا من إمكانية التحدث إلى شريك سابق ؛ يجب ألا نفترض أن هذه المواجهات يجب أن تكون مؤلمة. بل إنه من الممكن أن تظهر صداقة في بعض الحالات بعد مرور بعض الوقت على الانفصال. في الأسطر التالية ، سنرى عدة نصائح حول كيفية التحدث إلى حبيبتك السابقة دون الدخول في ديناميكيات تفضل الصراع أو الجروح العاطفية التي يمكن تجنبها.

1. ابحث عن هدفك الرئيسي

في مواجهة موقف يسهل فيه ظهور الكثير من المشاعر ، من الممكن أن نجد أنفسنا تائهين ، ولا نعرف بالضبط ما يجب القيام به. لذلك ، يجب أن نحاول إيجاد الهدف المحدد الذي نسعى إليه عند التحدث مع شريكنا السابق.

أولاً ، يجب أن نميز بين لقاءات الصدفة والمحادثات المخطط لها نسبيًا.

في الحالة الأولى قد نضطر إلى ذلك اتخاذ قرار سريعًا ، بناءً على ما نشعر به ، وما نريده. في كثير من الحالات ، لن يقودنا سوى فضول بسيط إذا لم يكن هناك اهتمام حقيقي بمرحلة الحياة التي تمر بها. هذا الشخص ، وفي هذه الحالة من الجيد تمامًا أن نشير بمهارة إلى أننا لا نبحث عن فترة طويلة جدًا و عميق.

في حال تم التخطيط للمحادثة ، سيكون لدينا المزيد من الوقت للتفكير ماذا نريد. تلميح: إذا كان هدفنا يتعلق بالتنفس ، فمن المستحسن عدم التحدث إلى الشخص الآخر ، لأن هذا يمكن أن يجدد الشعور بعدم الراحة في وقت الانفصال. بغض النظر عن أي شيء ، لا ينبغي أن تكون المحادثة تصادمية ، لكن لا يجب أن تكون قريبة جدًا وودودة أيضًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التواصل الحازم: كيف تعبر عن نفسك بوضوح"

2. تصرف بناءً على ما قمت بمشاركته

في السراء والضراء ، يعرف الشريك السابق الكثير عنا ، ونحن نعرف الكثير عنه أيضًا. لهذا السبب، من غير المناسب التعبير عن نفسك بإجراءات شكلية صارمة للغاية، أو بموقف من الجهل المطلق قبل ما يشرح لنا الشخص الآخر.

3. تجنب إلقاء اللوم

إن عدم الاستحواذ على إلقاء اللوم هو علامة على أن الانفصال قد تم التغلب عليه. هذا لا يعني ، بالطبع ، عدم التفكير في أنه من الممكن الكشف عن شخص مسؤول بشكل معين مشاكل من الماضي ، ولكن الحاجة إلى تذكير الشخص الآخر بوجود هذه الإخفاقات إنها ليست قوية بما يكفي لتغيير مسار المحادثة..

• مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

4. ضع في اعتبارك سبب انتهاء العلاقة

لا تنس تلك التجارب الكاشفة التي كانت مرتبطة ذات مرة بنتيجة الانفصال. إن عدم اللوم شيء ، وآخر هو إظهار أننا لم نتعلم أي شيء خلال علاقة الحب تلك.

5. لا تقترح خططًا بدون إشارات سابقة

إذا كنت ترغب في تطبيع العلاقة من غير موجودة إلى ودية ، فلا تبدأ باقتراح خطط ؛ انتظر لترى ما إذا كان الشخص الآخر يبدو ودودًا ومنفتحًا ، وليس بعيدًا ومريبًا.

إذا حدثت الحالة الأولى وتم الحفاظ على هذا الموقف لعدة دقائق تمت فيها مناقشة قضايا شخصية أكثر أو أقل ، يمكنك محاولة الخروج بخطة، ولكن فقط إذا تم توضيح أنك لا تريد أن تكون حميميًا كما كنت في الماضي.

على أي حال ، إذا رفض حبيبك السابق ، يجب أن تقبل هذا على أنه أمر طبيعي ، لأنه في هذا النوع من السياق يكون طبيعيًا نسبيًا و قد يكون جزءًا من قرار اتخذه الشخص الآخر مسبقًا ، حتى قبل التحدث إليك ، ببساطة حذر.