كيف تتبنى موقفًا عقليًا إيجابيًا ، في 6 نصائح

الموقف العقلي الإيجابي هو ما يصنع الفرق عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بالفرص التي توفرها لنا الحياة. وهو أن هناك أشخاصًا يركزون دائمًا ، دون أن يعرفوا ، على السيئ ، دون أن يدركوا أن الوقت الذي يقضونه في الرثاء هو شيء يفسدون به أنفسهم.

سنرى في هذه المقالة عدة مفاتيح لامتلاك موقف عقلي إيجابي ومعرفة كيفية تقييم إمكانية التركيز على الأشياء الجيدة التي يوفرها لنا الوجود.

• مقالات لها صلة: "11 سمة من سمات المتفائلين"

أهمية امتلاك موقف إيجابي

صحيح أن العالم بعيد كل البعد عن المكانة المثالية. هناك الكثير بداخله يحتاج إلى الإصلاح ، لكن هذا لا يعني أنه من المستحيل أن تكون سعيدًا بما هو موجود..

من الواضح أنه للشعور بالرضا ، من المهم جدًا الوصول إلى بعض الموارد الأساسية ، ولكن هذا صحيح أيضًا أنه ، بوجود نفس الأشياء ، هناك اختلافات كبيرة في الطريقة التي يقدر بها الناس الخير الذي يتلقونه يحدث.

جزء من السعادة له علاقة بالاحتياجات الأساسية الموضوعية والمادية ، في حين أن الآخرين ترتبط بالعقلية وإدارة الانتباه ومدى تكرار الأفكار الإيجابية لديك. دعونا نرى كيف يمكننا المساهمة في الحصول على هذا الجزء الأكثر ذاتية وخصوصية من الرفاهية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "هل هناك وصفة للسعادة؟ يرد إدوارد بونسيت وروجاس ماركوس"

عدة نصائح للاستمتاع بعقلية جيدة

لا تتردد في تطبيق هذه المفاتيح على حياتك اليومية ، وتكييفها مع خصائص عاداتك وأسلوب حياتك.

1. لا تخلط بين التشاؤم والواقعية

في اللحظات التي نشعر فيها بالسوء ، نميل إلى رؤية كل شيء من وجهة نظر متشائمة. الآن، من الشائع جدًا الاعتقاد بأن كل ما يجعلنا نشعر بالرضا هو مجرد خدعة، وهذا الواقع يتسم بالألم وعدم الراحة.

من الواضح أن هذا التشاؤم هو انحياز وطريقة لتشويه تفسير ما يحدث لنا. لهذا السبب لا يجب أن تقع في فخ الإيمان بأن السعادة مجرد وهم.

2. وجّه تفكيرك نحو أهداف محددة

إذا وضعنا خططًا واقعية يمكن تقييم نتائجها على المدى القصير ، سيكون لدينا إمكانية أن نبتهج كثيرًا.

لكن أفضل شيء في القيام بذلك لا يعتمد على لحظات الحماس والفرح التي تحدث عندما تصل إلى هدف ما. أفضل شيء هو أن يكون لديك مصدر تحفيزي.

• مقالات لها صلة: "أنواع التحفيز: 8 مصادر تحفيزية

3. أحِط نفسك بأشخاص ذوي سلوك إيجابي

طريقة التفكير والشعور معدية بسهولة بالغة. لذلك ، فإنه يستحق الأوساط الاجتماعية حيث يسود التفاؤل والموقف العقلي الإيجابي. إذا كانت لدينا محفزات تثير الفرح أو المرح أو التفاؤل ، فمن الأسهل أن تعيش طريقة التفكير هذه في أنفسنا ونبدأ في إعادة إنتاجها تلقائيًا وبشكل مستقل.

4. اقفز إلى مشاريع طويلة الأمد

بالإضافة إلى مراعاة الأهداف الصغيرة دائمًا ، من المهم أن يكون لديك هدف بعيد المدى. بهذه الطريقة ، لدينا غرض عام يوجه أعمالنا وهذا يمنحنا إمكانية التفكير في ذلك المستقبل الأفضل الذي نريد بناءه.

صحيح أن جزءًا من مشاكل الحزن وعدم الراحة النفسية ناتج عن عدم التفكير هنا والآن ، ولكنه صحيح أيضًا. أنه إذا وضعنا لأنفسنا أهدافًا أكثر طموحًا ، فسيكون لدينا إحساس بالتقدم الذي يسمح لنا بالتطلع إلى معالم معينة.

5. ساعد الآخرين دون توقع أي شيء في المقابل

كثير من الناس يساعدون الآخرين على أمل أن يفعلوا شيئًا ملموسًا لهم للتعويض. هذا النوع من الابتزاز الخفي ضار تمامًا للجميع. ومع ذلك ، فإن المساعدة في الحصول على المتعة التي تنتجها شيء مختلف.

البشر متعاطفونوبالتالي ، فإن رؤية الراحة والامتنان لدى الآخرين هي طريقة للحصول على العديد من الأسباب للابتسام.

6. ابتعد عن الآراء السلبية

لا يجب أن تكون الآراء السلبية خاطئة لأنها حقيقة بسيطة أنها لا تعطينا أسبابًا لنكون سعداء. ومع ذلك ، من الجيد أن تعرف كيف تنأى بنفسك عنهم ، لحجرهم. يتم إصدار العديد منها لمجرد حقيقة الإيذاء ، أو لمجرد التعبير عن موقف أو الدفاع عن أيديولوجية تتعارض مع أخرى.

لذا ، يجب علينا سنترك فقط مع القيمة المعلوماتية المحتملة لهذه الفئة من الرسائل، وليس مجرد التركيز على ما يشعرون به. تعتبر رؤية السياق أمرًا مهمًا ، لذلك من المهم أيضًا تقييم احتمال أن نية المتحدث ليس التعبير عنها بصدق. في حال كان هذا هو ما تعتقده ، فمن الجيد فصل الآراء عن التفكير.

طريقة ألطف للنظر إلى الحياة

باختصار ، من المهم أن يكون لديك موقف أكثر إيجابية لا نعوق أنفسنا بالسماح لليأس بأن يوقعنا في شرك ويقودنا إلى رؤية الأشياء من خلال التحيز السلبي. للقيام بذلك ، يجب أن نعمل يوميًا لتحقيق أهداف واضحة وواقعية ، واختيار البيئات الاجتماعية التي تقودنا إلى تقديم أفضل ما لدينا.