Autodysomophobia (الخوف من الرائحة الكريهة): الأعراض والأسباب والعلاج

من المحتمل أنه في بعض المناسبات ، أثناء السفر بوسائل النقل العام ، يكون بعض الأشخاص الذين يقرؤون هذه السطور قد جربوا كيفية القيام بذلك أطلق بعض الركاب رائحة كريهة مثل رائحة العرق أو الرطوبة أو بعض الطعام أو مشروبات.

والحقيقة هي أن فكرة أن المرء يمكنه أن يولد هذا النوع من الرائحة مكره ، لأنه عمليا لا أحد يهتم. تحب أن تشم رائحة كريهة (شيء يمكن إثباته من خلال حقيقة أن هناك صناعة كاملة تصنع العطور والعطور و مزيلات العرق).

ولكن على الرغم من أن فكرة شم الرائحة الكريهة يمكن أن تكون مزعجة ، إلا أن معظم الناس يعتنون بنظافتهم الشخصية و حاول ألا يكون لديك رائحة كريهة ، دون أن تقلق كثيرًا بشأنها حتى لو كانوا هم من يطلقون النار في بعض الأحيان رائحة كريهة. ومع ذلك ، قد يتطور لدى بعض الناس خوف حقيقي من الرائحة الكريهة إلى حد ما تصاب بفوبيا منه يمكن أن تصبح شديدة لدرجة أنها تبطل نشاطك إلى حد كبير يوميًا. يتعلق الأمر برهاب الذات. دعونا نرى ما هو عليه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو رهاب الذات؟

يتلقى اسم autodisomofobia الرهاب أو الخوف من النتن أو الرائحة الكريهةرغم أنه في بعض الأحيان يشمل أيضًا الخوف من الرائحة الكريهة بشكل عام ، حتى لو كانت ناتجة عن الآخرين. إنه رهاب ظرفية محدد ، على الرغم من أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالرهاب الاجتماعي. بالنظر إلى أن الخوف في هذه الحالة سيكون مرتبطًا إلى حد كبير بالحكم الاجتماعي الناجم عن الرائحة الكريهة جسديا.

وهي أن رائحة الجسم السيئة عادة ما ترتبط بسوء النظافة (على الرغم من وجود عوامل أخرى يمكن أن تفسر ذلك ، مثل ممارسة الرياضة ، وارتداء الملابس الدافئة بشكل مفرط أو المعاناة من بعض الأمراض) ، والتي عادة ما تعتبر سيئة من الناحية الاجتماعية وتؤدي إلى الرفض.

هذا هو الرهاب الذي نواجهه رد فعل من الخوف أو الرهبة الشديدة تجاه حافز معين، والتي يتم التعرف عليها عمومًا على أنها غير منطقية ومفرطة فيما يتعلق بالمخاطر الفعلية التي تنطوي عليها. يؤدي هذا الخوف إلى استجابة قلقة للتعرض للمنبهات ، والتي بدورها يمكن أن تسبب ظهور أعراض فسيولوجية مثل عدم انتظام دقات القلب ، والتعرق ، والهزات ، وفرط التنفس ، والألم أو ألم الصدر من بين أمور أخرى ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أزمة قلق.

وبالمثل ، فإن القلق الناتج عن التعرض أو فكرة الاقتراب من الحافز المعني يسبب يتجنب الشخص المنبه أو كل تلك السياقات أو المحفزات التي يمكن أن ترتبط بتلك التي تولد ال يخاف. في هذه الحالة ، يكون الخوف هو الرائحة الكريهة و / أو حقيقة الرائحة الكريهة.

أعراض

حقيقة أن حقيقة الرائحة الكريهة أو فكرة القدرة على إصدار رائحة كريهة تولد الكثير من الذعر والقلق. قد يبدو غير ضار ، ولكن الحقيقة هي أنه يمكن أن يكون مقيدًا للغاية على جميع المستويات بالنسبة للشخص المصاب بهذا رهاب.

وهو أن كل من يعاني من رهاب الذات يمكن أن يعاني إلى حد كبير. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الشخص قد يكون في حالة تأهب مفرط فيما يتعلق بأدنى رائحة للجسم والتي يمكن اعتبارها مكروهة ، وقد يطور بعض السلوكيات. التحقق من الهوس أو حتى إظهار الميل إلى اعتبار أن رائحته كريهة عندما لا يفعل ذلك ، أو اعتبار أن أي تعليق يشير إلى الروائح موجه إليه أو هي.

بالإضافة إلى ذلك ، ومن المفارقات ، أن الشعور بالقلق نفسه يفضل التعرض لسبب عدم ارتياحهم: زيادة التنشيط يمكن أن تجعلنا نتعرق، شيء يمكن أن يجعلنا نشتم رائحتنا كريهة ، والذي بدوره من شأنه أن يولد المزيد من القلق.

يؤثر هذا الرهاب على جميع المستويات ، سواء كان الهدف منه منع الآخرين من شم الرائحة الكريهة أو تجنب شم الرائحة الكريهة للآخرين. من الشائع تجنب الحشود الكبيرة والبقاء في مجموعات. من الشائع أيضًا تجنب وسائل النقل العام أو الأماكن الصغيرة ، مثل المراقص والحانات. شخصيا هذا الرهاب يمكن أن يسبب صعوبات في التفاعل مع الآخرين وحتى كزوجين، ويمكن أن تظهر المضاعفات أيضًا على مستوى العمل إذا تطلب العمل الاتصال بالآخرين.

يمكن استخدام التطبيقات الضخمة والمفرطة للعطور أو مزيلات العرق ، وهو أمر يمكن أن يولد للمفارقة رائحة قوية للغاية وغير مستحبة بل وتسبب تهيجًا للجلد ، ويمكنك حتى تجنب الخروج شارع.

عادة ما يتم أيضًا تجنب تلك الأشياء والأفعال التي يمكن أن تجعل رائحتك كريهة. بهذا المعنى ، يمكنك التوقف عن ممارسة النشاط البدني وممارسة الرياضة ، وتجنب العلاقات الجنسية وتبعًا للحالة ، حتى تجنب الطهي أو تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن و غازات.

الأسباب المحتملة

أسباب هذا الرهاب غير معروفة تمامًا ، لكن هناك بعض الفرضيات حوله. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يوجد سبب واحد ، ولكن يتم اعتباره نتاجًا لـ تفاعل عوامل متعددة تهيئنا لمعاناته.

إحدى الفرضيات الرئيسية التي يمكن أن تكون بمثابة تفسير هي وجود بعض التجارب المؤلمة أو المؤلمة رفض الرائحة الكريهة ، سواء للموضوع نفسه أو لشخص آخر محبوب ، تم الحكم عليه أو انتقاده أو رفضه بسبب هذا. سبب. وبالمثل ، من الممكن أن تكون تجربة مؤلمة قد مرت بها رائحة كريهة ومعاناة ، مثل رؤية أو تجربة جريمة قتل ، أو الاغتصاب أو سوء المعاملة من قبل شخص ذي رائحة كريهة للجسم (بهذه الطريقة ، فإن الرائحة الكريهة أو رائحة الآخرين ستكون عنصرًا مكروهًا للغاية عند ربطه برائحة الجسم. صدمة).

يمكن أن يكون سبب آخر محتمل النمذجة والتعلم من النماذج الأبوية أو من بيئة حيث يتم دائمًا الحكم على الرائحة الكريهة. قد يكون أيضًا أن الشخص الذي يعاني من رهاب اجتماعي سابق ينتهي به الأمر إلى ربط الرفض الاجتماعي المحتمل برائحة الجسم. هذا من شأنه أن يخلق مخططًا معرفيًا تكون فيه الرائحة الكريهة مساوية لشيء مؤلم أو محرج للغاية والذي يمكن أن يعيد تنشيط بعض الضغوط أو الحدث المحفز بمرور الوقت.

سيكون هناك أيضًا عوامل مهيئة على المستوى الشخصي ، ومن الشائع أن يكون لدى هؤلاء الأشخاص تدني احترام الذات كقاعدة. منخفضة وغير آمنة ، وغالبًا ما ترغب في الموافقة الاجتماعية والتعزيز ، وحساسية للغاية لكل من الرفض و الاشمئزاز.

علاج

كما هو الحال مع أنواع الرهاب الأخرى ، رهاب الذات يمكن علاجها بنجاح في العلاج النفسي. ومن بين أنجح التقنيات تبرز تقنية التعرض، والتي تعتمد بشكل أساسي على جعل الموضوع يواجه مواقف تولد القلق والخوف منها بطريقة تدريجية بهذه الطريقة ، ينتهي القلق بالتلاشي من تلقاء نفسه وينتهي به الأمر يمكن السيطرة عليها. بهذا المعنى ، من الضروري تطوير تسلسل هرمي للتعرض يسمح بتصنيف مستوى القلق يولد كل موقف ، بحيث يبدأ الموضوع في مواجهة مواقف متوسطة المستوى للذهاب تدريجيًا في ازدياد.

يمكن أن يكون التعرض للروائح أو الأنشطة التي يمكن أن تولدها ، أو المواقف التي قد يكون فيها هذا النوع من المحفزات. بمجرد تقدمه في العلاج ، يمكن جعل الموضوع يقوم بنشاط من شأنه شم رائحة كريهة وفضح نفسك في الأماكن العامة ، على الرغم من أنه من المستحسن أيضًا العمل على العناصر ذهني.

وهذا هو سيكون من الضروري العمل بعمق على المستوى المعرفي، تقييم ما تدل عليه الرائحة الكريهة للموضوع ، متى بدأت المشكلة وما يرتبط بها ، إلى أي مدى الرهاب يولد الإعاقة أو يضر بهم يومًا بعد يوم والمعتقدات والعواطف والأفكار التي قد تدعمهم مشكلة. سيكون من المفيد أيضًا المساعدة في جعل أهمية الشم نسبيًا من خلال تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية، والمساهمة في تعديل معتقدات وأفكار الموضوع لجعلها أكثر فاعلية.

مع الأخذ في الاعتبار أنه رهاب مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمجتمع وأنه وراء هذا النوع من الرهاب قد يكون هناك عجز من المهارات الاجتماعية ، قد يكون من المستحسن إجراء تدريب في هذا النوع من المهارات ، وكذلك إدارة ضغط. يمكن أن تكون أساليب الاسترخاء مفيدة للتغلب على الترقب وتغادر بمستوى أقل من القلق ، ولكن ليس أبدًا يجب استخدامها كوسيلة للتجنب النشط للقلق (لأن هذا يمكن أن يعزز بشكل سلبي سلوكيات القلق الأخرى). تجنب). في الحالات القصوى ، يمكن استخدام الأدوية المزيلة للقلق لتقليل مستوى القلق والقدرة على العمل بشكل صحيح.

مراجع ببليوغرافية

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. الطبعه الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.