على الرغم من كل شيء ، فإن المرض ليس أنت

ما هذا بلا شك لدينا قاسم مشترك بين جميع البشر?

بينما نعيش حياتنا ، نقوم بالكثير من الإجراءات الروتينية اللازمة للبقاء وأيضًا نتمتع بلحظات من الاسترخاء مع الأشخاص الذين نختارهم ، والذين يحبوننا والذين يحبوننا نحن نريد. في هذه الأثناء ، على هذا الطريق نمر على بعضنا البعض ، ننظر إلى بعضنا البعض (أو لا) ونحن نحن نتواصل (أكثر ، وبعضنا أقل) مع أولئك الذين نعرفهم أو الذين نصطدم بهم 'عشوائي'.

طريقتنا في التفكير في الحياة

نحن نشارك الحياة ، في بعض اللحظات أكثر ، وفي حالات أخرى أقل ، بعض الناس أكثر والبعض الآخر أقل... في الواقع لا يهم كيف نتعامل ، أهم شيء هو كيف ندرك تجربة العيش هذه وكل تجربة في الحياة: كيف نلاحظها ، أولاً ، لأنفسنا. من المهم جدًا أن تشعر بالراحة أثناء المشي في حياتنا اليومية بأحذيتنا!

مهما كانت الطريقة التي نختارها للعيش والتواصل مع بعضنا البعض ، لدينا جميعًا أفكارًا على أساس يومي.: هذه نقطة أخرى مشتركة ، لدينا جميعًا هذه النقاط. الأفكار هي جزء من وجودنا ذاته - سواء كنا على علم بها أم لا. نتعلم حتى إسكاتهم بطرق مختلفة ، مثل بعض التقنيات المعروفة باسم التأمل أو اليقظة.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

المشاعر

إنها أيضًا نقطة مشتركة المشاعر التي يمر بها كل واحد منا في ذلك الوقت ومع ظروفه. هذه هي أيضا تميزنا. المشاعر والأفكار التي يمتلكها كل إنسان تجعلنا ما نحن عليه ، كل شخص مختلف عن البقية ، شخص فريد. وحتى مع كل ما نختبره ، هناك شيء يعطي معنى لتلك التجربة الشخصية الفريدة وغير القابلة للتحويل ، وهو الشيء الذي يجعلنا جميعًا متشابهين: كلنا نموت.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

الموت جزء لا يتجزأ من الحياة

على أساس يومي ، على الرغم من أن الغالبية العظمى من الناس لا يفكرون في الموت ، إلا أنه يصبح أكثر حضوراً من أعمار معينة أو في اللحظة التي تظهر فيها الأمراض أو الحالات.

في هذه اللحظات نرى الحياة بطريقة مختلفة ، نتعامل مع المواقف بطريقة مختلفة وندرك بشكل أكبر القيمة التي تتمتع بها جسمنا كأداة تسمح لنا بالتجربة وعقلنا كمركز تحكم قوي لا جدال فيه لا ينفصل عن جسم.

• مقالات لها صلة: "علم النفس الرواقي: التزام بالهدوء"

من الذي يتمتع بمستوى صحي جيد؟

عندما نعاني من الألم أو الصعوبة في أذهاننا الجسدية ، فإن حياتنا اليومية بأكملها `` مفعمة بالحيوية '' بهذا الانزعاج وتجعل من يوم لآخر أثقل: الحياة تزن أكثر.

تنص ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية (1946) على ما يلي: "الصحة هي أ حالة كاملة من الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي ، وليس مجرد غياب العاهات أو الأمراض ". بعد هذا التعريف أسأل نفسي: هل هذه الحالة دائمة؟ هل الصحة في متناول أي شخص؟ من هو بصحة جيدة؟

يتدهور الجسد المادي مع مرور السنين. وأنا أصر على أن الجسد يشمل دماغنا والعقل الذي له طريقته في استيعاب ما يحدث لنا ، لذلك نفهمها ، فكر في الأمر ، تقبلها أو لا تقبلها ، وبالطبع السماح لأنفسنا بأن نشعر بما نحن عليه قبل ما نحن عليه يحدث. خبراتنا الحياتية ، كل ثانية نعيشها ، تضيف إلى هذا التدهور "الطبيعي" للكائنات الحية.، وله علاقة كبيرة بكيفية مواجهتنا لهم ، وما نفعله وموقفنا تجاههم.

هناك أشخاص يتمتعون بعقل جسدي قوي ، والذين ، بالإضافة إلى الجينات المصاحبة لهم ، يعتنون بأنفسهم في مجالات الحياة المختلفة: التغذية والتمارين الرياضية والتوازن العاطفي والشخصي بين العمل ، إلخ

لقد ثبت أن يمكن الحفاظ على وظائف الجسم والعقل بشكل جيد في الشيخوخة، وهذا يفترض رفاهية عميقة (تذكر اقتباس منظمة الصحة العالمية). لكن حذار ، أن الرفاهية الكاملة التي نحافظ عليها يومًا بعد يوم ، وبعد يوم ، وكل يوم من أيام حياتنا ، تتضمن معرفة كيفية النظر إلى اللحظات الأقل جودة وتقبلها ؛ من الأنفلونزا التي تؤثر على أجسامنا (وبالتالي على عقولنا) وتتركنا "مستلقين" ، إلى غضب مؤقت من شيء أو شخص يؤثر على حالتنا العقلية.

وبالمثل ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو صعوبات جسدية و / أو عقلية الاستمتاع أيضًا بـ "الرفاهية" الحقيقية. يمكن أن تكلف أكثر: المعاناة من مرض يؤثر بشكل مباشر على نوعية الحياة المتصورة ، لكن هذا لا يعني قل أنك لا تشعر بأنك "بخير" ، وتمتع بأوقات جيدة وتعلم كيف تكيف حياتك مع ذلك حالة.

خاتمة

أنت لست مرضك أو ظروفك. أنت أكثر بكثير مما يحدث لك ، جسديًا ، عقليًا ، في العمل ، اجتماعيًا... أنت أكثر من ذلك بكثير. هناك طرق للنظر مباشرة إلى ما نعيشه وقبوله ؛ ينتج عن هذا القبول "رفاهية" أكثر أصالة ، على الرغم من الحالة ، على الرغم من المرض ، على الرغم من المشاكل التي تعرضنا لها الحياة أحيانًا على المستويات المختلفة التي ذكرتها منظمة الصحة العالمية: الجسدية والاجتماعية و عقلي.

على الرغم من كل شيء ، فإن المرض ليس أنت.