كيف تعرف متى تنتهي العلاقة؟

كل العلاقات لها تقلبات وهبوط ، وهو أمر صحي وطبيعي. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، بعد موقف متوتر أو مناقشة ، تنشأ شكوك حول ما إذا كانت هذه العلاقة لها مستقبل أم لا.

تكمن المشكلة في أنه ليس من السهل معرفة ما إذا كان شريكنا أو زواجنا في مثل هذا الوضع السيئ بحيث يكون من الأفضل إنهاءه مرة واحدة وإلى الأبد.

لهذا السبب يتساءل الكثير من الناس عن كيفية معرفة وقت إنهاء العلاقة، نظرًا لأن اتخاذ قرار بإنهائه لشيء ليس خطيرًا في الواقع ، يمكن أن يكون خطأً كبيرًا ، بينما لا تقرر الإنهاء عندما تكون في علاقة لا تقدم لك أي شيء أيضًا إنها خطة.

في هذه المقالة سوف نرى القرائن التي تشير إلى أن علاقتنا ، ربما ، قد وصلت بالفعل إلى نقطة حيث من الضروري إنهاؤها.

• مقالات لها صلة: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

كيف تعرف متى تنتهي العلاقة؟

إنهاء العلاقة شيء خطير للغاية. لا يمكن الاستخفاف بالأمر ، ولا يمكن توقع أنه إذا ارتكبنا خطأ أثناء القطع ، فستتم استعادة العلاقة في المستقبل كما لو لم يحدث شيء. إنه بسبب ذلك من الضروري التفكير بعمق في حالة العلاقة ، إذا كان من الضروري حقًا قطعها أو إذا كان هناك بديل يفيد كليهما.

بعد ذلك ، سنرى أسئلة يجب أن نطرحها على أنفسنا وأدلة يمكننا رؤيتها تشير إلى أن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة.

1. هل هذه هي العلاقة التي أريدها؟

على الرغم من أن الحياة ليست وردية دائمًا ، يجب أن نكون واضحين في ذلك مواعدة شخص ما يجب أن يقدم لنا نوعًا من المنفعة العاطفية. عندما نخرج مع شخص ما ، يجب أن نفعل ذلك لأننا نريد ذلك ، لأننا نحب أن نكون معه أو معها.

إذا أردنا شيئًا آخر ، إذا أردنا أن تأخذ العلاقة مسارًا آخر ، أو ببساطة ، لا نشعر بالراحة ، فقد يشير ذلك إلى أننا لا نواعد الشخص المناسب.

إن الاستمرار في علاقة ميتة أمر لن يساعد أيًا منكما. يجب أن نتخلى عن أفكار مثل "إذا تركتها ، فسوف تعاني" أو "إنها تمر بوقت عصيب للغاية ولا أريد أن أغرقها أكثر". الاستمرار في ذلك سيجعلك تشعر بعدم الارتياح أكثر. حان الوقت لاتخاذ الإجراءات والتغلب عليها.

2. ما الذي أكسبه وما الذي أفقده بالاستمرار أو الانقطاع؟

في كثير من الأحيان ، على الرغم من حقيقة أننا واضحون أن العلاقة تموت ، فإننا نصر على محاولة إبقائها على قيد الحياة ، مثل الشخص الذي يواصل سقي النباتات التي هي أكثر من عطش. النباتات ماتت ، مثل العلاقة.

الانفصال عن شخص ما ليس بالأمر السعيد. إنه حدث محزن لكلينا ، ولكنه ضروري إذا استمرينا في العلاقة وفقدنا حريتنا ورفاهيتنا العاطفية. الخوف مما قد نفقده هو عاطفة تشلنا ولكن إذا فكرنا مليًا في ما نكسبه إذا أنهينا العلاقة ، فقد يحفزنا ذلك على اتخاذ الخطوة الأولى.

3. هل يمكن حفظ العلاقة؟

لا يجب أن تقطع العلاقة قبل التفكير بعمق إذا كان لا يزال لديك نوع من الحل. قد تكون هناك مشاكل في التواصل أو سوء فهم قد تصاعد وأصبحنا الآن نواجه نهرًا جليديًا.

لكن الثلج والجليد يذوبون. يمكن للحديث عن المشكلات أو ما لم يتم فهمه أو ما تم فهمه بشكل خاطئ أن يبدأ عملية التعافي للزوجين. ومع ذلك ، إذا كان الشخص الآخر لا يريد ذلك ولا توجد طريقة للتعامل معه ، خيار جيد هو الذهاب إلى علاج الأزواج حتى يتمكن المحترف من تقديم إرشادات واستراتيجيات لحل علاقتك.

إذا لم ينجح أي من هذا ، أو ببساطة لا يريد الآخر التحدث عن المشكلة ، فسيكون من مصلحة كل منكما ، وخاصةً منكما ، إنهاء العلاقة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "5 أنواع من علاج الأزواج"

4. هل هناك شيء لا يمكنني قبوله من شريكي؟

لا يوجد أحد مثالي ، ويمكننا جميعًا أن نتغير ، للأفضل أو للأسوأ. هناك العديد من الأشياء المتعلقة بشريكنا والتي لا يتعين علينا أن نحبها ، ونود أن يبذلوا الجهد ليكونوا شخصًا أفضل.

لكن، إذا كنا نفكر طوال الوقت في ما يجب أن يغيره هو أو عليها بالنسبة لنا، يمكن أن تشير إلى أننا لا نحب الشخص الذي نتعامل معه. قد يكون الأمر كذلك أنه يريدنا أن نغير أنفسنا.

حاول أن تجعل شريكنا شخصًا أفضل ، أو أنها تحاول تغييرنا ، فهذا شيء صحي ، طالما لا تستخدم الابتزاز العاطفي أو تحاول تغيير شيء ما هو جزء منك أو لدينا شخصية.

إذا أحببنا هذا الشخص ، أو أحبونا ، فمن الصحي جدًا قبول نقاط قوتهم وعيوبهم.، طالما أن الأخير لا يضر بصحة كليهما.

5. هل أنت محرج حتى الآن

هذا المؤشر واضح جدا. إذا كنت تقابل أصدقاءك تشعر بالحرج الشديد لأنهم التقوا بشريكك ، أو أنك ببساطة لا تشعر بالاهتمام أو السعادة عندما يقابلونهم ، فهذا يعني أنك لست كذلك. تشعر بالراحة في مواعدة هذا الشخص ، طالما لا يوجد ضغط اجتماعي ضد الحفاظ على هذه العلاقة (على سبيل المثال ، في العائلات الأصولية ديني).

كقاعدة عامة ، الجميع متحمسون لأن أفضل أصدقائهم يعرفون الشخص الذي كانوا حميمين معه في الأشهر الأخيرة. الجميع يريد تعرف على ما يعتقده أصدقاؤك بشأن شريكك الجديد ، وكيف يرون أنك تتواعد.

بالتأكيد ، هناك أشخاص أكثر خجلًا من غيرهم ، وقد لا يراهم شريكنا كثيرًا. في تناغم مع حالة أصدقائنا ، ولكن هناك الكثير من عدم الرغبة في تقديمها بدافع العار اختلاف.

إذا خرجنا مع شخص نحبه ، فلا يجب أن نخفيه عن دائرة عائلتنا أو أصدقائنا كمن يشتري قطعة من الملابس ويضعها في الخزانة لأنهم يعتبرون أن الوقت غير مناسب لذلك.

6. هل تشعر أن شريكك هو الذي يخجل منك؟

يمكن أن يحدث العكس في الحالة السابقة: شريكك هو الذي لا يريد أن يقدمك لأصدقائه أو عائلته. على الرغم من حقيقة أنه قد يعتقد أنك لن تشعر بالراحة مع أصدقائه ، إلا أن هناك سببًا آخر لذلك من يعتبرك شخصًا لا ينبغي تقديمه في المجتمعإما لأنه لا يراك علاقة جدية أو لأنه يخجل منك.

كل شخص يستحق ما يستحقه ، وآخر شيء يجب أن توافق عليه هو أن يشعر الشخص الذي من المفترض أن تواعده بأنه لا ينبغي تقديمه للآخرين.

إذا كان يعتقد أنه لا يجب عليك مقابلة أصدقائه ، فيمكن فهم ذلك على أنه لا يريدك أن تكون جزءًا من عالمهم. إنه دليل واضح جدًا على أنه من الأفضل الخروج من حياته منذ ذلك الحين لقد أعطانا إشارات أنه لا يريدنا أن نكون في عالمه.

7. أنت في علاقة استغلالية

إذا كان هناك تلاعب ، اهرب. التلاعب ، والابتزاز العاطفي ، والسيطرة... كل هذه الأفعال ليست صحية على الإطلاق. إنها ليست ديناميكيات مناسبة للعيش بسعادة كزوجين.

ليس من السهل إنهاء هذا النوع من العلاقات ، ولا يجب أن تثق أبدًا في أن كونكما وحدكما يمكن أن ينكسر بسهولة. يوصى بشدة الاعتماد على صديق ليكون حاضرًا ، أو القيام بذلك من مسافة إذا كنت تعتقد أنه قد يكون هناك رد فعل عنيف.

8. لا يوجد احترام

من الطبيعي أن يتعرض الزوجان لبعض الانتقادات ، ولكن يجب ألا يكون هناك أي إذلال أو نقد مسيء.

إذا أخبرك شريكك بشيء لا تريد سماعه ، لكنه يفعل ذلك بقصد جعلك شخصًا أفضل وقول ذلك باحترام ، فلا بأس بذلك. بدلاً من ذلك ، إذا كان يستخدم التعليقات الساخرة والحامضة ، أو يعاملك فقط مثل الأوساخ ، من الواضح أن العلاقة لا تسير على ما يرام وأن صحتك العقلية في خطر.

9. أنت فقط تبحث عن لحظات من الحميمية

العلاقة الحميمة ، التي يتم التعبير عنها في السرير أو على الأريكة بالمداعبات والقبلات والتدليل وبالطبع الجنس ، هي إحدى ركائز أي علاقة. يحدث أحيانًا أنه لا يريد ذلك ، وهو أمر يجب احترامه لأن هذه مسألة شخصين ، لا ينبغي إجبار شخص ما على فعل ما لا يريده.

ومع ذلك ، قد تكون أنت الوحيد الذي يقترح لحظات من الحميمية ، بينما يرفضها شريكك دائمًا ، ويطلق أعذارًا لا تصدقها.

يجب ألا تخاف من الحديث عنها واسأل عما يحدث لك، إذا كان كل شيء يسير على ما يرام أو إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تجاه شيء ما. إذا كانت هناك مشكلة ، فيجب التعامل معها ، وإذا كنت لا ترغب في ذلك ، فربما تكون هذه العلاقة محكوم عليها بالفشل.

10. إنهم يضغطون عليك للحصول على لحظات حميمة

من ناحية أخرى ، قد تكون أنت الشخص الذي لا يشعر بالرغبة في ذلك ، على الرغم من أنه ليس بالضرورة دائمًا. هناك أوقات نريد الجنس وأوقات أخرى لا نريدها ، و لا أحد يجب أن يجبرنا عندما لا نريد ذلك.

إذا حاولوا إجبارنا ، سواء أكان رجلاً أم امرأة ، فإنهم يرتكبون انتهاكًا خطيرًا لحريتنا الجنسية ، بغض النظر عن مدى اللاعنف الذي قد يبدو عليه. الأمر ليس كذلك ، حتى داخل الزوجين.

11. حذرك معارفك من الخروج مع شخص آخر

على الرغم من أنه لا يجب إنهاء العلاقة لأن الآخرين لا يحبونها ، فإن حقيقة أن عائلتنا وأصدقائنا وحتى لقد حذرنا بعض الأصدقاء غير المقربين من أن علاقتنا لا تبدو جيدة مؤشرًا يجب أخذه في الاعتبار حساب.

إذا كانت لديهم أسباب محددة أو رأوا شيئًا يبدو لهم سببًا كافيًا لترك العلاقة ، يجب أن نحاول معرفة ما إذا كان الأمر كذلك حقًا ، أو إذا كانوا على حق ويفكرون في مصلحتنا.

12. لا ترى المستقبل

إذا كنت مراهقًا تواعد شخصًا ما ، فمن الواضح أن الحديث عن المستقبل معًا هو نوع من الطفح الجلدي. في هذا العمر ، يعتبر الحديث عن الزواج وإنجاب الأطفال والبحث عن منزل أفكارًا للبالغين.

ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا بالغًا ، ولديك شريك منذ عدة سنوات ، فمن المحتم أن تتبادر إلى ذهنك هذه الأفكار ، وستتم مناقشتها عاجلاً أم آجلاً. لا يعني ذلك أنه يجب على جميع الأزواج أن يتزوجوا وينجبوا أطفالًا ، ولكن بالتأكيد المستقبل معًا هو شيء يجب مراعاته.لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فما فائدة استمرار العلاقة إذا كنت لا تعتقد أنها ستستمر؟

13. هناك مشاكل جدية

شريكك يسيء إليك جسديًا أو لفظيًا ، أو يخدعك أو يخدعك ، ويمنحك الإنذارات التي لم يتم الوفاء بها ، ويستغلك مالياً ، ويفصلك عن أصدقائك أو عائلتك ...

كل هذه المشاكل خطيرة وهي علامة واضحة جدا على خطورة هذه العلاقة.. في هذه الحالات ، يجب عليك التحدث إلى محامٍ وشرطة ومعالج وأقارب حتى يكونوا على اطلاع دائم بالموقف وتجنب ، بكل الوسائل الممكنة ، حدوث أي شيء أسوأ.

14. الكثير من التقلبات

كما قلنا بالفعل ، من الطبيعي أن تشهد العلاقات الزوجية صعودًا وهبوطًا. هناك لحظات من السعادة العظيمة وأخرى فيها توتر ، لكن ينتهي بهم الأمر إلى حلها.

المشكلة هي عندما تكون العلاقة جيدة وسيئة كل يوم ، أي هناك الكثير من لحظات التوتر التي هدأت لاحقًا ، على ما يبدو ، بالكثير من الفرح. شيء ما لا يعمل.

يجب أن تكون العلاقة مصدرًا للأمن والرفاهية ، وليس شعورًا مستمرًا بعدم الاستقرار. لماذا نريد أن يكون لدينا صديق أو صديقة إذا لم يمنحنا ذلك الهدوء أو راحة البال؟

15. لقد انفصلت

كثير من الناس ، عندما يبدأون علاقة ، يشعرون بحب عميق ولا يستطيعون قضاء بعض الوقت بعيدًا عن بعضهم البعض. ينتهي هذا ، بمرور الوقت ، بكونه أقل حدة ، ولكن لا يزال هناك الكثير من الحب والرغبة في قضاء الوقت معًا.

لكن، يحدث أحيانًا أن يبدأ العاشقان في الانجراف بعيدًا عن بعضهما البعض دون أن يدركا ذلك، يقضيان الوقت معًا من حين لآخر ، على الرغم من كونهما زوجين. هذا مؤشر على تهدئة العلاقة.

إذا كان الشيء الوحيد المشترك بينكما هو مشاركة قصة ، بدلاً من قضاء الوقت معًا أو بذل جهد لقضاء ساعة في اليوم مع بعضكما البعض ، فهناك خطأ ما.

قد يكون الأمر أن العلاقة تطورت من علاقة محبة إلى صداقة مع منافع ، وعلى الرغم من أن هذا ليس شيئًا سيئًا ، إلا أنه يشير إلى أن الحب قد مات بعض الشيء. يجب أن تتحدث لترى ما إذا كانت العاطفة قد تحسنت أم أنك تصبح مجرد أصدقاء.

المراجع الببليوجرافية:

• بيسكوتي ، أو. (2006). علاج الأزواج: نظرة شاملة. بوينس آيرس: لومن.
• كريستنسن أ ، أتكينز دي سي ، باوكوم ب ، يي ج. (2010). "الحالة الاجتماعية والرضا بعد خمس سنوات من تجربة سريرية عشوائية تقارن العلاج التقليدي مقابل العلاج الزوجي السلوكي التكاملي". مجلة الاستشارات وعلم النفس العيادي. 78 (2): ص. 225 - 235.