المشاعر التي يعيشها الرجال ونادرًا ما يعبر عنها

يعاني الرجال من عواطف ومواقف معينة يصعب التعبير عنها. لهذا ، من المهم في جميع الأوقات إجراء تقييم للعواطف ، وقبولها على حقيقتها ، وقبل كل شيء ، معرفة طرق للتخلص من تلك المشاعر.

• مقالات لها صلة: "5 أمثلة لأدوار الجنسين (وتأثيراتها على المجتمع)"

6 عواطف يمر بها الرجل ونادرًا ما يقولها

هذه تجارب عديدة يميل الرجال إلى إخراجها بشكل أقل بسبب أدوار الجنسين في جزء كبير منها.

1. قلق

يصف بعض الأشخاص ملف قلق كحالة من العصبية أو الأرق أو الهزات أو عدم انتظام دقات القلب في بعض الحالات. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يكون القلق مصحوبًا أيضًا بالاكتئاب. حالة ذهنية يمكن تعريفها بالحزن والغضب والبكاء دون سبب واضح.

كيف تقاوم هذا الانزعاج؟ المشي يساعد كثيرًا على أكسجة الدماغ ؛ من الأساسي والأساسي أن تأخذ 30 دقيقة على الأقل في اليوم للمشي بوتيرة غير سريعة ، وهذا يساعد على تقليل الأرق الذي يعاني منه في حالة القلق.

2. إحباط

إنه شعور بالتعثر ، وعدم الذهاب إلى أي مكان ، والشعور بأنك تريد تحقيق شيء ما وأنك لا تستطيع أو أنه صعب للغاية ، فقد شعر الجميع بالإحباط في مرحلة ما من الحياة.

يتم مكافحة الإحباط من خلال امتلاك مشروع حياة وجعله قابلاً للتطبيق وقابل للتحقيق

. معظم الأشخاص الذين يشعرون بالإحباط عالقون في لحظتهم الحالية ونحو مستقبلهم ، إما لأنهم يملأون أنفسهم بالعديد من المهام ، أو لأنهم لم يحققوا ما يريدون في الوقت المتاح لهم. مطلوب.

3. حزن

الحالة المزاجية حيث تشعر بالرغبة في القيام بالأشياء ، والإحباط ، وعدم الاهتمام ، وأحيانًا يكون هناك بكاء واضح ، وأحيانًا غضب.

الأشخاص الذين يشعرون بالحزن دون سبب يمكن أن يكونوا يعانون من بعض النقص في الكيمياء الحيوية ، ولكن الشعور بالحزن هو كذلك عادة ، للخروج من ذلك ، يُطلب من الشخص أن يتذكر لحظة كان فيها سعيدًا جدًا وأن يلمس كتفه مرة واحدة. التي ذكرت الصورة ، وذلك لاستخدام تقنية معالجة اللغات الطبيعية تسمى التثبيت ، وتعمل على "تثبيت" الصورة بالاقتران مع ذاكرة؛ لذلك ، فإن الصورة المذكورة ستؤدي إلى إفراز مادة السيروتونين في الدماغ ، مما يجعل الشخص يشعر بالسعادة.

وتجدر الإشارة إلى أن مشاعر الحزن ، مثلها مثل بعض الآخرين ، طبيعية عندما تقع ضمن المنحنى الطبيعي ؛ عندما تكون خارج المنحنى بالفعل ، يُقال إنه أمر غير طبيعي ويجب عليك الاهتمام به بطريقة مختلفة..

4. تعب

يمكن أن يكون الإرهاق جسديًا أو عقليًا ، وإذا كان جسديًا فهناك أيضًا إجهاد عقلي. ومع ذلك ، إذا كان هناك إرهاق عقلي ، فليس هناك بالضرورة إجهاد جسدي ، فكل من هذين العاملين من العوامل المسببة للتوتر.

يختلف التعب الجسدي عن التعب العقلي. لذلك ، سوف نتعامل معها بشكل مختلف ؛ يمكن محاربة التعب الجسدي بالحمام الغني ، والراحة ، والقيلولة ، وأخذ أنفاس عميقة ، والذهاب في نزهة على الأقدام ، وتناول الطعام.

والإرهاق الذهني ، بالإضافة إلى ما سبق ، يساعد أيضًا على القراءة وشرب الشاي أو القهوة ، والخروج لمشاهدة غروب الشمس ، وأخذ إجازة ، على سبيل المثال لا الحصر.

5. عار

العار شيء يصعب على الرجل التعبير عنه ، إنه شعور بالشفقة حيث لا يعرف المرء كيف يخرج من المتاعب ؛ ومع ذلك ، عادة لا يتم قبول عاطفة معينة بعض المجمعات التي يأتون إليها.

من الطبيعي أن نشعر بالعار ويمكننا محاربته عندما ندرك ذلك.

6. خيبة الامل

أصيب كثير من الرجال بخيبة أمل ، ومع ذلك لا يتعرفون عليه لأنهم يشعرون أنهم أقل من الآخرين.

يتم محاربتها من خلال إجراء تحليل عميق لمن هو وامتلاك الأمان واحترام الذات.

خاتمة ...

لا يعني ذلك وجود أي اختلاف في عواطف الرجال والنساء ، فالمشاعر هي العواطف وهي كذلك أشعر بالتشابه الشديد ، ولكن القيم والمعتقدات والأحكام المسبقة تجعل المشاعر تعيش بطريقة أو بأخرى طريقة.

العواطف جزء من حياة الإنسان وهي بذلك تساعد في تنمية عقول الناس ، يمكننا أن نشعر بالعواطف خلال النهار ، وطوال الوقت نتأرجح بين العواطف والأفكار و السلوكيات. هذه دورة لا تنتهي أبدًا، لأنها الطريقة التي يرتبط بها الجسد والعقل.

والجدير بالذكر أن النمو العاطفي الصحي مهم ، لأن أشياء أخرى تعتمد عليه. المذكورة أعلاه ، ومع ذلك ، إذا كان هناك نقص في أي مما سبق ، فسيكون هناك أيضًا نقص في المشاعر.