كيف تتعرف على العلاقات السامة؟

العلاقات الإيجابية تنتج الرفاهية والفرح والسعادة الكاملة. توجد صعوبات وتوقعات غير محققة في جميع أنواع العلاقات. أي أنه من المهم عدم تصنيف الصراع على أنه حقيقة سلبية في حد ذاتها دائمًا.

ومع ذلك ، فإن العلاقات السامة هي تلك التي الأنماط المتكررة التي تولد البلى والحزن وخيبة الأمل. أي أنها توفر لحظات من المعاناة غير الضرورية أكثر من لحظات الهدوء والسكينة.

على الرغم من ذلك ، يمكن للأشخاص المعنيين الاستمرار لفترة طويلة منغمسين في ديناميكيات علاقة غير بناءة.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

كيف تتعرف على علامات التحذير حول العلاقات السامة؟

هؤلاء هم العلامات التي يجب الانتباه إليها يوما بعد يوم:

1. لا توجد حرية كاملة في العلاقة

يبدو أن الكلمات والأفعال تظهر رغبة مستمرة في تغيير الشخص الآخر. ذلك بالقول، تحتل الشكاوى والنقد السلبي والتوبيخ حيزًا كبيرًا في التفاعل بين الاثنين.

2. العلاقة قائمة على أساس هش للغاية

مستوى مشاركة كل واحد مختلف تمامًا. لا يوجد توازن حقيقي في عروض المودة. على سبيل المثال ، من الشائع ل يشعر أحدهما أنه يتعين عليهما السعي باستمرار من أجل المضي قدمًا في العلاقة أو لتجنب التباعد في المستقبل. في هذه الحالة ، صدق وشعر أنك تمنح حبًا أكثر مما تحصل عليه يوميًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "5 طرق لحل النزاع بشكل فعال"

3. الخطط قصيرة المدى تنكسر بسهولة

تتقدم الرابطة إلى إيقاع التوتر الدائم والشكوك وعدم اليقين المستمر. أي أنهم ينتجون نقطة تحول حيث لا توجد علاقة مفهومة بين السبب والنتيجة التي أدت إلى حدث معين. بهذه الطريقة تنتهي لحظة التواطؤ الظاهر فجأة نتيجة نقاش أو صمت مقصود.

4. تزداد المعاناة وخيبة الأمل مع مرور الوقت

تحدث السلوكيات المتكررة والسلبية لفترة طويلة. على الرغم من الرغبة في تغيير شيء بينهما ، الوضع لا يزال أو حتى يزداد سوءا على مدى أشهر. لا يزال أبطال الرواية منغمسين في عمليات مماثلة ، على الرغم من اختلاف الظروف الخارجية. لكن الديناميكيات الداخلية للعلاقة تظل كما هي بشكل أساسي.

5. تأثير العلاقة السامة هائل.

إن التعاسة التي نعيشها في الرابطة نفسها تؤثر سلبًا على مستويات الحياة الأخرى. في بعض الأحيان ، ينأى الشخص بنفسه عن الأصدقاء والعائلة الذين يعتقدون أن هذه العلاقة ليست إيجابية. على الرغم من أن التباعد يمكن أن يحدث لأسباب أخرى كثيرة. في بعض الأحيان ، يشعر الشخص أنه يجب أن يكون دائمًا منتبهًا وملتزمًا ومشاركًا حتى تعمل الرابطة حقًا.

وبعبارة أخرى ، فإن هذا الجهد يتطلب مثل هذا المستوى العالي من التفاني الذي لا يترك المساحة اللازمة لرعاية العلاقات العاطفية الأخرى بشكل متكرر. تؤدي العلاقة السامة إلى تغيرات معتادة في المزاج. نتيجة لذلك ، من المحتمل ألا يكرس الشخص مساحة كبيرة كما كان من قبل للخطط التي يحبها. يتدخل التعاسة الشخصية بشكل سلبي حتى في الحياة المهنية. العامل الذي يعيش في علاقة سامة يواجه صعوبة أكبر في التركيز.

6. الأنانية شائعة

لا يوجد سعي حقيقي لتحقيق السعادة المشتركة. هناك بعض العوامل التي تساهم في الرؤية الاختزالية للرابطة: الغيرة ، الشك ، عدم الثقة أو الغطرسة. هناك مناقشات متكررة تظهر أوجه القصور الموجودة في الاتصال بين كليهما. عدم التعاطف والتواضع والصبر والاحترام والتفاهم. على العكس من ذلك ، هناك الكثير من الافتراضات والتدخلات والكلمات الجارحة التي تعيق الحوار.

7. الصراعات التي تصبح مزمنة في العلاقة

لا يجب تفسير صراع معين على أنه تجربة سلبية. إنها حقيقة يمكن إدارتها وحلها وحلها من خلال الأدوات الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لكل منكما تعلم دروس مهمة من اللحظات التي قضيتماها معًا. ومع ذلك ، فليس من المؤكد أن أبطال الرواية يتجمدون فيما حدث أو أن يصبح هذا الأمر مزمنًا في الوقت المناسب. بمعنى أن الأشخاص المتورطين في علاقة سامة كثيرًا ما يجادلون حول قضايا من الماضي. القضايا المعلقة تتراكم لدرجة أنها تتعارض مع الحاضر.

لذلك ، تؤدي العلاقات السامة إلى مستوى عالٍ من المعاناة غير الضرورية. في بعض الأحيان المتورطين توصل إلى نسبية المواقف أو الإيماءات التي لا يمكن تبريرها في أي سياق. يمكن أن يصلوا إلى تطبيع أوجه القصور في العلاقة التي يتم إدراكها من وجهة نظر مختلفة عندما يتم تحليلها خارجيًا. باختصار ، تنتج العلاقات السامة مشاعر شديدة وغير سارة في الحياة اليومية. على العكس من ذلك ، فإنهم يتركون مساحة صغيرة جدًا للهدوء والسكينة.