ماذا يحدث لنا عندما نشعر بالذنب؟

¿ماذا يحدث لنا عندما يكون الشعور بالذنب حاضرًا في حياتنا توليد الكرب والقلق؟

يولد الشعور بالذنب حالة من عدم الراحة عاطفياً وربما مؤلمة مع بعض الانزعاج في الشخص الذي يمر به ، ويرافقه محنة للشعور بأن اعتقادًا معينًا تم تثبيته في السنوات الأولى من الحياة لم يتحقق ، و التفسير الأخلاقي ربما عفا عليها الزمن.

دعونا نحلل هذا الشعور بالذنب بطريقة أعمق لفهم من أين يأتي وكيف يستقر في الشخص ، مما يولد المعاناة.

فهم الذنب من مصدره

خلال عملي المهني في المكتب ، لاحظت هذا الشعور بشكل متكرر ، حيث يمكن التعرف عليه في المرضى بأحمال معينة من الألم ، والتي ستكون ضرورية للتوسع لبدء العملية التي ستقود المريض نحو رغبته و خفة.

الشعور بالذنب هو شعور يمكن تسجيله بوعي أو بغير وعي في الشخص الذي يعاني منه.والبقاء داخليًا في الوجود وإحداث انزعاج يمنعه من التصرف وفقًا لرغبته.

هذا الشعور له أصله ، بشكل عام ، في الطفولة، حيث يبدأ تكوين الهيكل النفسي الذي سيصاحب حياة البالغين.

هناك ، في السنوات الأولى من الحياة ، مع التعليم الذي يتلقاه الوالدان أو المعلمون ، سيتم تثبيت تفويضات ومعتقدات معينة ، والتي إذا لم تتم مراجعتها لاحقًا ، في مرحلة البلوغ ، فقد تولد الكرب والانزعاج بسبب الاختلاف معهم أو كونها هؤلاء. عفا عليها الزمن.

يكافح الموضوع مع هذه المعتقدات عندما تبدأ التنشئة الاجتماعية مع الروابط الخارجية، أولئك الذين بدورهم سيكون لديهم معتقداتهم الخاصة.

مع تطور النمو والنضج ، يختار الناس مواقف أو علاقات مختلفة عن تلك مع من كبرنا ، كوننا من ذلك الخيار المختلف حيث يظهر هذا الشعور بالذنب ، منذ المعركة الداخلية يتم إنشاؤه عندما لا يعرف العقل ما إذا كان سيتبع رغباته واهتماماته أو يستمر في تلك التي تم تثبيتها من قبله المتعلمين.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

كيف ينشأ الذنب؟

يظهر الشعور بالذنب عندما يفسر على أنه ما تم تأسيسه واستلامه عند هؤلاء في السنوات الأولى ، الرغبة في اتخاذ موقف مختلف ، مما يدل على الكرب الذي يعطل العمل والاختيار ما العمل.

هذا الشعور بالذنب والمشاعر المذكورة سابقاً التي تصاحبها ترتبط ببعض الإحباطات قبل العجز الذي يشعر به الشخص عند محاولته فعل ما يريد.

هذا موضوع متكرر في نطاق المكتب ، عند محاولة جعل المريض يسجل بوعي الصراع الداخلي ما الذي يعبر عنه في حديثه بين ما عليه أن يفعله لمواصلة التفويضات وما يريد أن يفعله بدافع الرغبة؟ ملك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإدراك: التعريف والعمليات الرئيسية والأداء"

ما العمل

كيف تعمل على التخلص من هذه المشاعر بالذنب المرتبطة بالكرب والقلق؟

الاحتمال الوحيد للعمل على هذا الشعور بالذنب هو إدراك العلاج علاجي ، حيث يكون استقبال كلام المريض موضوعيًا وحياديًا وخاليًا من المودة من جانب المريض. المعالج ، فيدرك ما هو مكبوت ويولد الكرب.

نعمل مع الكلام كمحرك وحيد لتسجيل ما يريده المريض وماذا تواصل مع مشاعرك ، مع الاستمتاع ، بما هو لطيف والأذونات اللازمة يعيش.

الكلمات هي الوسيلة لتكون قادرًا على تنفيذ تلك التفويضات والمعتقدات التي تولد عدم الراحة عندما يتعلق الأمر بفعل ما تريد. قم بالتسجيل والتثبيت أنه من الممكن والصحي أن تتخذ موقفًا مختلفًا عن الموقف الذي نشأت فيه.

قد لا يكون التخلي عن مشاكلك الخاصة لإرضاء ودعم موقف ورغبة الآخرين موقفًا صحيًا ابدأ بقول "لا" أو "نعم" عندما يشعر كل شخص بذلك من الضروري تجنب الأعراض الجسدية والعاطفية وهذا يخفف من القلق والقلق الذي يمكن أن يصيب بالشلل.

العمل مع المريض علاجيًا لتطوير وإعادة البرمجة من وجهة نظر أخرى ، وجهة نظره الخاصة ، تلك الرغبة التي تسكنه والتي أحيانًا لا يعرفها أو لا يستطيع رؤيتها بوضوح.

ستكون معرفة التكييف والتفويضات المعطلة تمرينًا مثيرًا للاهتمام لتكون قادرًا على الانفصال عنهم ومعرفة ما هو مطلوب من خلال التصرف وفقًا لذلك.

عندما يتم تسجيل أن هذا الألم والشعور بالذنب يتم تثبيته لدعم رغبة الآخرين التي تبتعد عن الخاصة ، تبدأ عملية الراحة والخفة ، مع العلم أنه يمكن اتخاذ مسار مختلف وهذا أمر مطلق صحيح.

أدعوك لتعرف ما هي التفويضات والمعتقدات التي حدت من طريقك في بعض الأقسام وتسبب في عدم الراحة ؛ كما أدعوكم للتفكير في الأماكن التي قد تشغلونها اليوم إذا كانت هذه التفويضات والمعتقدات لا تفرض عليكم شروطًا. امنح نفسك الفرصة لاكتشاف نفسك وبالتالي تكون قادرًا على تلبية رغباتك وجعلها ممكنة. لديك حياة واحدة فقط ، إنها تعتمد عليك لتجعلها رائعة!