7 نصائح لإعطاء الإسعافات الأولية النفسية

الإسعافات الأولية النفسية هي المرحلة الأولى من العلاج النفسي الذي يبدأ أ محترف مؤهل للتعامل مع المشاكل التي يمر بها الشخص مؤخرًا بواسطة نوبة من الكرب أو الانزعاج النفسي أو صدمة.

يجب ألا يغيب عن البال أنه على الرغم من أن عقودًا من البحث العلمي قد سمحت بتطوير برامج علاج نفسي طموحة للغاية تم تطويرها على مدى عدة أشهر ، لا يجب أن تتوافق مشاكل الصحة العقلية مع ظروف العمل المثالية لعلماء النفس ، وغالبًا ما يكون من الضروري إعطاء الأولوية للإسراع في تدخل. على سبيل المثال ، في حالات الكوارث الطبيعية ، وحوادث المرور ، والهجمات ، والعنف المنزلي ، وما إلى ذلك.

وقد قلت ذلك، يمكن استخدام بعض مفاتيح الإسعافات الأولية النفسية كمرجع من قبل الأصدقاء والعائلة الشخص الذي عانى من أزمة ، على الرغم من أنه يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا النوع من العمل لا يمكن أن يحل محل الدعم الذي يقدمه طبيب نفساني.

كيف تقدم الإسعافات الأولية النفسية؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يحتاج إلى تدخل الإسعافات الأولية النفسية ، من بين أهمها حالات الإجهاد أو تجربة المواقف العصيبة والصدمات والحوادث من جميع الأنواع والانفصال والوفيات في الأسرة أو الاتصال بالأمراض جاد.

في المصطلحات المهنية ، تُعرف الإسعافات الأولية النفسية أيضًا باسم "التدخل في الأزمات" منذ ذلك الحين هذا هو الوقت الذي يكون فيه المريض ضعيفًا بشكل خاص ويتطلب استجابة مهنية سريعة وفعالة.

من ناحية أخرى ، فإن الإسعافات الأولية النفسية ضرورية ، خاصة لأولئك الأشخاص الذين هم أكثر تأثروا بالمشاكل أو المواقف أو الحلقات التي تعرضوا لها والتي أثرت على صحتهم العقلية بطريقة أو بأخرى شكل.

ستجد في هذه السطور أهم النصائح التي يجب مراعاتها لتقديم الإسعافات الأولية النفسية ، والنظر في كيفية قيامنا نحن المحترفين بذلك.

1. استمع بنشاط

الاستماع الفعال هو أحد أهم المهارات التي يجب أن يمارسها أي طبيب نفساني يحترم نفسه ، وهو الموقف الذي يسمح لنا بذلك. كل من المهنيين والأشخاص العاديين لتحقيق فهم كامل لكل ما هو مريض أو لدينا المحاور.

للاستماع بنشاط ، يجب أن يكون لدينا الاستعداد لفهم أي من مطالب العميل وأيضًا لمساعدة الشخص في كل ما يحتاج إليه ، الانتباه إلى كل من خطابهم اللفظي وتواصلهم غير اللفظي.

في هذه المرحلة الأولى من الاستماع ، لا ينبغي أن نعطي أي نصيحة أو نوقف أنفسنا بأي شكل من الأشكال ، لكنها كذلك حان الوقت للسماح للشخص بالتعبير عن نفسه والتنفيس بشكل طبيعي وإخبارنا بكل شيء يحتاج.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تكرر أهم أجزاء حديثك وتسأل كلما لم نفهم ماذا لقد أخبرتنا بذلك أو عندما نحتاج إلى الحصول على مزيد من المعلومات حول الأجزاء ذات الصلة من حسابك الأول تفسيرات.

• مقالات لها صلة: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

2. احترم الصمت

يعد الصمت مراحل مهمة جدًا في خطاب الشخص ويجب التعامل معه باهتمام خاص. من قبل المهني ، خاصة إذا كانوا في حالة أزمة أو معاناة شديدة نفسي.

هذا هو السبب في أن كل عالم نفس جيد يجب أن يعرف كيف يفسر صمت مريضه بشكل صحيح ، منذ ذلك الحين من خلال تحليله يمكنك فهم كيف يشعر الشخص حقًا وما هي الحالة الدقيقة لصحته العقلية.

3. ساعد نفسك في التواصل غير اللفظي

التواصل غير اللفظي هو كل ما نعبر عنه دون التحدث ، وكذلك جميع عناصر كلام الشخص الآخر التي تنتمي إلى العالم غير اللفظي.

من أجل أن يكون وجود المعالج بمثابة عنصر علاجي ، من المهم تقييم أداء العناصر التالية للتواصل غير اللفظي: حافظ على وضعية مريحة وموجهة نحو المحاور ، وانظر في عينيه، تجنب القيام بأنشطة أخرى أثناء الاستماع وحافظ على استرخاء تعبيرات الوجه.

سيسمح لنا استخدام التواصل غير اللفظي الجيد بتقديم أفضل دعم للعميل يعاني ، قدم دعمنا وممارسة تأثير علاجي فقط مع حضور.

• قد تكون مهتمًا بـ: "المفاتيح الخمسة العملية لإتقان اللغة غير اللفظية"

4. اعرض المساعدة

من المراحل الأخرى التي يجب أن نأخذها في الاعتبار عند تقديم خدمة الإسعافات الأولية النفسية تقديم المساعدة إلى الشخص الذي يمر بوقت سيء ، مع الإشارة أيضًا إلى نوع المساعدة التي سنقدمها.

بعبارة أخرى ، فإن التعبير اللفظي عن الاستراتيجية التي سنتبعها كمحترفين لمساعدة الشخص له وظيفة أيضًا. العلاج ، وكذلك شرح ما يتوقعه المريض منا وإدراج المراحل التي يمر بها الشخص حتى شفاءه.

5. إدارة البكاء

تعتبر إدارة البكاء طريقة أخرى يقدمها أخصائيو علم النفس لإسعافات أولية نفسية جيدة. يجب أن تكون وظيفة الطبيب النفسي هي تسهيل البكاء في جميع الأوقات ، وإذا لزم الأمر ، تقديم عناق صادق..

كما هو الحال مع الصمت ، يجب أن نتعلم كيفية إدارة بكاء الشخص الذي يمر به. شجعهم على قضاء وقتهم في التعبير عن أنفسهم ، وهو أمر له أيضًا وظيفة علاجية كبيرة في حد ذاته نفس.

يريح البكاء الناس ، ويسمح لهم بالتخلص من التوتر والاسترخاء وتقبل ما حدث ؛ يسمح لك بالتخلي عن حذرك ويفضل التواصل والتعبير عن المشاعر.

• مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

6. احترم إيقاع كل شخص

من الشائع أن يشعر كل شخص بعدم الراحة النفسية بطريقة مختلفة: بينما ينفتح بعض العملاء بسرعة كبيرة وقادرون على التعبير عما يشعرون به بشكل مباشر جدًا: قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من الوقت يتواصل.

ضد هذا، يجب على المعالج تحديد أوقات الشخص المعني والتكيف مع إيقاعهم، مع الأخذ في الاعتبار كيفية تعاملها مع كل ما حدث لها ونوع المساعدة التي ستكون في أمس الحاجة إليها.

قد يحتاج بعض الأشخاص إلى البقاء بمفردهم وفي هذه الحالات من المهم ألا نربكهم ونتيح لهم الوقت للشفاء. في بعض الأحيان ، يمكن تقديم المساعدة العلاجية ببساطة من خلال المرافقة والتواجد هناك ، متى احتاجها العميل ، دون الضغط على أي شخص أو إجباره على مرافقته إذا لم يرغب في ذلك.

7. إطالة المساعدة

في بعض الأحيان قد يكون من المفيد جدًا توفير عملية علاجية للمساعدة النفسية بعد وقت قصير من حدوث أزمة الصحة العقلية للشخص أو حدوث نوبة صادمة ؛ مع ذلك، في بعض الحالات ، يجب الاستمرار في تقديم هذه المساعدة لبعض الوقت.

قد يحتاج الأشخاص الذين مروا مؤخرًا بفترة من الضيق النفسي أو الصدمة أو العذاب إلى المساعدة لفترة غير محددة من الوقت. هذا هو السبب في أن الأمر متروك لنا كمعالجين لتقديم تلك المساعدة وبذل كل ما في وسعهم لمنعهم من اجترار الأفكار أو الحزن أو الأفكار السلبية حول ما حدث لهم.