الموت والحزن في أزمة فيروس كورونا: ماذا تفعل؟

ترتبط إحدى المآسي الكبرى التي نمر بها في معركتنا ضد فيروس كورونا بموت أفراد عائلتنا.

بسبب خصائصه الخاصة والعزلة ودرجة العدوى العالية للفيروس ، تحدث الوفيات في عزلة، دون صحبة الأحباء. يضاف إلى ذلك الإجراءات الأمنية التي يتم اتخاذها في هذا الصدد ، ومنع الوداع ، والإدراك الجنازات والاستيقاظ والطقوس الأخرى اللازمة لتوديع أفراد عائلتنا وبالتالي نكون قادرين على البدء في تطوير مبارزة.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحزن الثمانية وخصائصها"

المبارزة

واحدة من أكثر التجارب المؤلمة التي يمر بها الناس هي قول وداعًا وتقبل فقدان أحد الأحباء. الحزن هو العملية التي من خلالهايطور الشخص استجابة تكيفية لفقدان أحد أفراد أسرته.

تعتمد مدة هذه العملية على العديد من العوامل مثل الارتباط بامتداد الشخص المتوفى ، سبب الوفاة ، درجة الروحانية ، وجود أم لا وداع ، إلخ.

من ناحية أخرى ، في إطار عملية الحزن ، يمكننا التمييز بين عدة مراحل تساعدنا على استعادة الحياة الطبيعية. تم وصفهم من قبل الطبيبة النفسية إليزابيث كوبلر روس. هذه المراحل هي كما يلي:

1. إنكار

في هذه المرحلة الأولى من الصدمة ، ينكر الشخص الخسارة. التأثير العاطفي كبير لدرجة أن الشخص ليس مستعدًا بعد لمواجهة الموقف. لهذا السبب ، يتم إطلاق الإنكار كآلية دفاع.

2. الغضب أو الغضب

خلال هذه المرحلة ، تكون المشاعر الأكثر تواجدًا هي الغضب والغضب والغضب. يحاول الشخص العثور على الجناة من أجل إيجاد تفسير للوفاة.

3. تفاوض

تظهر هذه المرحلة عادة قبل الموت. لدى الشخص إحساس زائف بالسيطرة على الموقف ويحاول تنفيذ استراتيجيات حتى لا تحدث النتيجة المميتة. عادة ما يكون المقصود الوصول إلى اتفاقات مع الإلهي. عادة ما تكون هذه المرحلة هي الأقصر.

4. كآبة

بمجرد أن ندرك أنه لا يمكننا فعل أي شيء وندرك حقيقة الخسارة ، يغمرنا حزن شديد وشعور بالفراغ.

5. قبول

عندما نصل إلى هذه المرحلة ، نكون قادرين على قبول فقدان أحبائنا. لا يتعلق الأمر بنسيانه ، بل يتعلق بإعادة وضعه في حياتنا حتى نتمكن من المضي قدمًا.

من المهم ملاحظة أنه لا يمر جميع الأشخاص بجميع المراحل أو بالترتيب نفسه ، فكل شخص يحتاج إلى وقته لحل كل واحد منهم. بمجرد اجتياز الشخص للمراحل المختلفة واجتيازها ، يمكننا أن نستنتج أنهم وصلوا إلى نهاية العملية.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

وضع حداد على فيروس كورونا

كما علقنا بالفعل ، الفيروس هو الذي يضع القواعد المتعلقة بالمرافقة والوداع والاستيقاظ. في هذه الظروف ، من الممكن أن يتم حظر بعض مراحل المبارزة أو أن تستغرق وقتًا أطول من المعتاد ، مما قد يؤدي (أو لا) إلى مبارزة معقدة.

سمة أخرى من سمات هذا الموقف هو أن تبدأ عملية الحزن قبل الوفاة نفسها ، حيث لا يمكن زيارة المريض أو مرافقته أثناء الحجر الصحي أو الاستشفاء وما إلى ذلك. سيظل الحزن على فقدان أحد الأحباء حاضرًا دائمًا ، بغض النظر عما إذا كان بإمكاننا أن نكون قريبين من أحبائنا أم لا. الشعور بالألم ضمني في هذا النوع من المواقف.

ما العمل؟

الهدف الأساسي لعملية الحزن هو نفسه دائمًا: تجنب العواقب النفسية لعدم الاستعداد للوداع جيدًا. للقيام بذلك ، سوف نأخذ في الاعتبار الإرشادات التالية.

1. استفد من أشكال الاتصال البعيدة

في العديد من المستشفيات في أسبانيا يتم إطلاق استخدام الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة لتعزيز الاتصال بين المريض وأفراد الأسرة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا في وداع المريض في المستقبل. على الرغم من أننا لا نستطيع القيام بذلك شخصيًا ، إلا أننا سنشارك أحبائنا الألم والمعاناة التي نمر بها. من خلال اللقاءات الافتراضية يمكننا مشاركة مشاعرنا وتذكر الشخص المتوفى واسترجاع اللحظات الخاصة التي عشناها معه.

2. لا تتوقف عن أداء طقوس الوداع

الاستيقاظ والجنازات والطقوس الأخرى مهمة لتتمكن من توديع من تحب وبدء عملية الحزن. في هذه الحالة لا يمكننا فعل ذلك وقت الوفاة ، لكن يمكننا تأجيله إلى الوقت الذي يمكننا فيه تنفيذه. إن مرور الوقت أكثر من المعتاد لا يعني أنه من المنطقي أداء طقوس الوداع هذه..

3. تشجيع التعبير العاطفي على الرغم من الموقف والقيود

يمكننا أن نساعد أنفسنا في الكتابة أو كتابة خطاب إلى المتوفى أو استخدام الصور والأشياء لتذكر من نحبه. من المهم ألا نلوم أنفسنا على عدم مرافقتك في هذا الوقت وأن ندرك أننا كنا بجانبهم طوال دورة حياتهم بأكملها.

سنحاول تجنب التفكير في ظروف وطريقة موته. لقد قام العاملون الصحيون برعايته ورافقوه ومن الممكن أن يكون المريض قد خضع للتخدير ولم يعاني.

تستغرق عملية الحزن وقتًا. سنشعر بالحزن ، لكننا بحاجة إلى المضي قدمًا والاستمرار في فعل الأشياء والاستمرار في العيش. علينا أن نحاول تحقيق التوازن بين الحداد على أحبائنا والمضي قدمًا في حياتنا.

الخلاصة

في هذا الوضع الاستثنائي القاسي الذي نمر به ، يتم تغيير العديد من الظروف. كما رأينا خلال هذا المقال ، واحد منهم هو المبارزة التي تم تأجيلها إلى حين استعادة الحياة الطبيعية.

إن تفصيل الحزن ، حتى لو تم تأجيله ، مهم للغاية للتغلب على الخسارة. لذلك ، من المستحسن اتخاذ الخطوات اللازمة التي وصفناها للمضي قدمًا في العملية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة على طول هذا الطريق ، يمكنك الاتصال بنا على هذا الرابط.