الخروج من الخزانة: الآثار النفسية لهذه العملية

في العقود الأخيرة ، تم إحراز تقدم كبير من حيث حقوق مجموعة LGTBIQ +. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه لا يزال هناك أكثر من 70 دولة في العالم تعترف بالمثلية الجنسية على أنها غير قانونية ، من أجل عدم نتحدث عن حقيقة أنه حتى ثلاثة عقود ماضية تم الاعتراف بهذا من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) كمرض عقلي. وهكذا ، تغلغلت كراهية ورفض الأشخاص المنتمين إلى أقليات جنسية في أسس المجتمع لفترة طويلة.

هذه السوابق حديثة ، والدليل على ذلك هو أن العديد من الأشخاص في المجموعة لا يزالون يخشون التعبير علانية عما هم عليه. على الرغم من الإنجازات التي تحققت ، فإن فكرة أن كون المرء من جنسين مختلفين "أمر طبيعي" لا يزال قائما. وبالتالي ، عندما يبتعد شخص ما عما يعتبر معياريًا ، فإنهم يشعرون بالالتزام بالتواصل مع الآخرين بأنه ليس ما يتوقعونه ، وأنه لا يتناسب مع هذا القالب. هذه الخطوة ، المعروفة شعبيا باسم الخروج من الخزانة عملية مؤلمة ومحررة بنفس القدر..

في هذه المقالة سوف نتحدث عن الآثار المترتبة على عملية التعرف على الحالة الجنسية للفرد.

ما الذي يخرج من الخزانة؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن نكون واضحين أن النشاط الجنسي يشمل مجموعة كاملة من العمليات العاطفية والسلوكية فيما يتعلق بالجنس. إنه موجود طوال دورة حياة الناس ، ويتخلل كل مرحلة من مراحل التطور. يتعلق الامر ب

جانب حميمي لا يتحدث عنه الجميع علانية. يصبح هذا أكثر وضوحًا في الأشخاص من مجموعة LGTBIQ + الذين لا يقبلون ميولهم الجنسية.

هذا الغياب للقبول الذاتي يعود أصله إلى التمييز الذي يعاني منه هؤلاء الأفراد في كثير من الأحيان. يمكن أن تصبح السيناريوهات مثل العمل والأسرة وحتى الصداقات نفسها بيئات مهددة بسبب رهاب المثلية الذي يتغلغل فيها.

يعتبر البقاء في الخزانة بالنسبة لكثير من الناس استراتيجية بقاء خالصة. إن إظهار قناع للعالم يخفي هويتنا حقًا يمكن أن يمنع الضرر قصير المدى ، على الرغم من أنه يفعل ذلك على حساب التضحية بصحتنا العاطفية. إن العيش في هذا الانقسام المستمر بين ما نحن عليه وما يجب أن نكونه أمر مدمر ، وهذا هو السبب في أن الكثيرين ينتهي بهم الأمر بالخروج من الخزانة والبدء في إظهار أنفسهم علانية. هذه الخطوة ، بالطبع ، صعبة للغاية. ومع ذلك ، بمجرد حدوثه يمكن أن يكون شفاءً للغاية.

غالبًا ما نشأ الأشخاص الذين يقمعون من هم باستمرار في بيئات تعلم أن الحب مشروط.. بعيدًا عن الشعور بأن المرء يستحق أن يُحَب كما هو ، يفترض الفرد أن الجنس الآخر إنها الطريقة الوحيدة لتحقيق الحب والقبول من أعز الناس (الأسرة ، الزملاء ، صداقات…). تسبب هذه التجربة جرحًا عاطفيًا عميقًا وشعورًا بالهجر والوحدة وانعدام الأمن الذي يتعمق في الروح ويمكن أن يكون من الصعب الشفاء. يشعر الشخص بالضعف والعزلة والعيوب.

في ضوء كل ما قيل ، ليس من المستغرب أن يتعرض الأشخاص في المجموعة لخطر أكبر من عامة السكان من المعاناة مشاكل الصحة العقلية مثل الإدمان والقلق والاكتئاب واضطرابات الأكل وحتى التفكير انتحار.

إن عملية الخروج من الخزانة هي مسألة تتعلق بالصحة العقلية، مما يعني عملاً عميقًا من قبول الذات. ومع ذلك ، لا ينبغي التقليل من شأن ذلك أو إجباره. قبل كل شيء ، يجب أن يشعر الشخص بالاستعداد لاتخاذ الخطوة دون الشعور بالضغط للقيام بذلك. خلاف ذلك ، قد تكون النتيجة مخالفة لما هو متوقع. الطريق الذي يسلكه الناس للوصول إلى نقطة التحول هذه طويل وعاصف. لقد عاشوا تجارب معادية للمثليين وحاولوا العيش كشخص آخر ، مما قد يولد خوفًا وقلقًا شديدين في اللحظات التي تسبق تعريض أنفسهم دون مزيد من الفلاتر. لكل هذه الأسباب ، من المنطقي أن إيقاف الاختباء يتطلب عملية انعكاسية مهمة.

• مقالات لها صلة: "أنواع التمييز الـ 16 (وأسبابها)"

النزهة: الخروج من الخزانة تحت الضغط

عندما يُجبر شخص ما على الخروج من الخزانة رغماً عنه ، يُعرف هذا الموقف باسم النزهة ، والتي ستكون ترجمتها شيئًا مثل "إخراج شخص ما من الخزانة". على الرغم من أن العديد من الأشخاص يطبقون النزهة كادعاء ، إلا أن الحقيقة هي أن جميع الأفراد يجب أن يكون لهم الحق في التحدث عن حالتهم الجنسية فقط إذا شعروا بذلك. الضغط على شخص ما ودفعه للمشاركة في مثل هذا المعرض يمكن أن يسبب ضررًا نفسيًا كبيرًا.، بافتراض هجوم مباشر على خصوصيتك. من المهم أن تنفصل عن فكرة أنك بهذا تقدم معروفًا لذلك الشخص ، لأنه عكس ذلك حقًا. في الواقع ، ترتبط النزهة بعواقب سلبية مثل ما يلي:

• التمييز: في بعض البيئات التي ينتشر فيها رهاب المثلية الجنسية ، يمكن للنزهة أن تعرض الشخص لحالات من التمييز والمضايقة والعنف وحتى الموت. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى العزلة الاجتماعية وفقدان الاتصال مع بيئتك ، بما في ذلك الأصدقاء والزملاء والعائلة وما إلى ذلك.
• الضرر العاطفي: النزهة هي تجربة مرهقة للغاية. لا يشعر الشخص بالاستعداد للتحدث علانية عن حالته الجنسية ، مما يضر بشدة بسلامته النفسية.
• خرق الخصوصية: الخصوصية من الأصول الثمينة للغاية ، لكنها تنكسر تمامًا عند حدوث النزهة. قد يشعر الشخص بالضعف الشديد تجاه الآخرين ، مع عدم القدرة على التحكم في ما يعرفه الآخرون عنه.
• مشاكل العمل: يمكن أن تشكل النزهة تهديدًا لحالة التوظيف للشخص الذي قد يفقد وظيفته أو فرصته في التقدم في الحياة المهنية.

الآثار النفسية لعملية الخروج

عندما يتمكن الشخص من الخروج من الخزانة بإرادته ، يمكن أن يكون الشفاء. من الناحية المثالية ، يمكن تنفيذ هذه العملية بمرافقة أخصائي علم النفس.

1. التغلب على رهاب المثليين الداخلي

غالبًا ما يستوعب الأشخاص الذين ينتمون إلى أقليات جنسية الكراهية والرفض الذي يتلقونه من الخارج. هذا يتسبب في حدوث ما يسمى برهاب المثلية الداخلية ، والذي من أجله يجد الشخص الكثير من المشاكل عندما يتعلق الأمر بقبول نفسه.

باختصار ، يُظهر الفرد نفوره تجاه مشاعره وسلوكياته الجنسية المثلية. هذا مصحوب بأفكار غير عقلانية ، احترام الذات متدني ومشاعر مثل الخجل والشعور بالذنب والغضب. في كثير من الأحيان ، يجد رهاب المثلية الداخلي أصله في التنشئة والقيم والتعليم الذي يتم تلقيه. تلعب البيئة دورًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر ببناء سلسلة من المخططات التي تحدد لنا كيف يعمل العالم ، وما هو الخير وما هو غير ذلك ، وما إلى ذلك.

عندما يخرج شخص ما من الخزانة ، فهذا لأنه ، في السابق ، تمكن من العمل على هذا الرفض لحالته الجنسية. وبالتالي ، عند تركه هناك إدراك لما هو عليه دون أن تصبح المشاعر السلبية هي المركز. على الرغم من أنها قد تظهر ، إلا أنه يمكن إدارتها وفهمها ، وفهم سبب ظهورها والوظيفة التي ربما كانوا يؤدونها حتى الآن.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما لم يخبرك به أحد عن رهاب المثلية لدى الرجال"

2. عزز احترام الذات

كما ناقشنا بضعة أسطر أعلاه ، يجب على الناس القيام بتمرين رائع في قبول الذات من أجل الخروج من الخزانة. لذلك ، بمجرد أن يحققوا ذلك ، يتم تعزيز احترامهم لذاتهم بشكل واضح. يتقبل الفرد ما هو عليه دون أن يختبئ ، مما يسمح له بتقدير نفسه والتعرف على نفسه كشخص يستحق الحب والاحترام والحرية.

3. علاقات أكثر إرضاء

يواجه الأشخاص في المجموعة الذين يعيشون حياتهم الجنسية دون قبولها علانية صعوبات في الانخراط في علاقات مرضية. يبدو من الصعب العثور على الإنجاز في السند عندما لا يمكن الاستمتاع به بشكل طبيعي. لذلك ، فإن اتخاذ خطوة الخروج من الخزانة يمكن أن يفيد الطريقة التي يعيش بها الشخص علاقاته الجنسية.

4. أفضل حالة نفسية عامة

الخروج من الخزانة هو أيضًا الباب لتحسين الصحة العقلية. عندما يعيش الإنسان حياة متسقة مع نفسه ، دون قمع أجزاء منها أو إخفاء أجزاء منها ، يقل القلق والتوتر. عندما تكون جميع البيئات التي يتحرك فيها الفرد على دراية بمن هو بدون أقنعة ، فهو حر.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

5. تقوية الروابط

عندما يخرج شخص من الخزانة ويتفاعل الأحباء من حوله بشكل إيجابي ، يمكن أن تكون هذه نقطة تحول في علاقتك بهم. من خلال مشاركة هذا الجزء من نفسها ، يمكنها تقوية الروابط ، وتشكيل المزيد من الروابط العاطفية الحقيقية..

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هي الهوية الجنسية؟"

الاستنتاجات

في هذا المقال تحدثنا عن بعض الآثار النفسية المرتبطة بعملية الخروج من الخزانة. يمكن أن يكون الطريق نحو التعرف على الحالة الجنسية للفرد مؤلمًا للغاية ، لأن الشخص يخشى الرفض المحتمل للبيئة. نحن نعيش في عالم لم يتم فيه القضاء على رهاب المثلية بشكل كامل ، على الرغم من انتزاع الحقوق في السنوات الأخيرة. لهذا السبب ، هناك الكثير ممن يعيشون في قمع الشخص الذي هم عليه ، ويظهرون قناعًا للعالم يخفي ذاتهم الأصيلة. يؤدي العيش بهذه الطريقة إلى معاناة شديدة ، وبالتالي ، فإنه يضر بشدة بالصحة العقلية.

ومع ذلك ، فإن اتخاذ خطوة الخروج من الخزانة قرار يجب اتخاذه بعناية ودون ضغوط خارجية. عند القيام بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون خطوة محررة لها عواقب مفيدة للفرد وصحته.