ما هي الموسيقى؟

"الموسيقى تهدئ الوحش". من المؤكد أنك سمعت هذا القول الشعبي. قد يبدو الأمر من قبيل المبالغة. ربما لن تساعدك الموسيقى إذا وجدت نفسك تواجه أسدًا جائعًا يريد أن يأكلك. ولكن إذا ما وضعنا المزاح جانبًا ، إذا أخذنا مفهوم "الوحش" من المثل وعرفناه بوحوش حياتنا الحياة اليومية (مثل التوتر أو التعب أو التهيج أو الأرق أو الحالة المزاجية السيئة) ، تبدأ الأمور في الحصول على المزيد حاسة.

تنعكس فائدة الموسيقى في العديد من الفوائد للإنسان. هذا هو سبب وجودها دائمًا ، بشكل أو بآخر. لم يكن هناك مجتمع لم يدرج التعبير الموسيقي في مظاهره الثقافية; وهي أن الموسيقى تسير جنبًا إلى جنب ، دائمًا و (على الأرجح) مع الإنسان.

ما هي الموسيقى؟

في تجربة شيقة قامت بها الدكتورة فرانسيس راوشر وفريقها عام 1993 ومنهم تم نشر النتيجة في المجلة العلمية نيتشر ، وقد لوحظ أن الطلاب الذين استمعوا إليها ال سوناتا لبيانو بيانو في D الكبرى موتسارت (ك. 448) ، قدم تحسن جوهري في قدراته في الزمكان. سرعان ما بدأت الأخبار تنتشر أن موسيقى الملحن النمساوي العظيم ، وتحديداً هذه القطعة ، حفزت بشكل إيجابي مناطق معينة من الدماغ.

في الآونة الأخيرة ، تم اعتماد التجربة عندما تعرضت الفئران لنفس الموسيقى وكانت الحيوانات قادرة على حل المتاهات التي اقترحها الباحثون بشكل أسرع. في التسعينيات ، انتشرت هذه الظاهرة باسم "تأثير موتسارت" ، وهو مفهوم صاغه لأول مرة عالم الأذن والأنف والحنجرة ألفريد توماتيس (1920-2001) في عمله.

بوركوي موزارت؟ (لماذا موزارت؟) وبعد ذلك ، كرّس دون كامبل مع تأثير موزارت. على الرغم من عدم وجود اتفاق بين الخبراء حول ما إذا كان "تأثير موتسارت" موجودًا بالفعل ، فلا يمكن إنكار وجود الموسيقى بشكل عام (والموسيقى الكلاسيكية على وجه الخصوص) لها سلسلة من الفوائد الواضحة على أجسامنا وطريقتنا في التواصل مع الآخرين. البقية.

• مقالات لها صلة: "ما هي 7 فنون جميلة؟ ملخص لخصائصه "

موسيقى لكل شخصية

على الرغم من أننا سنتحدث في هذا المقال عن الموسيقى بشكل عام وإسهاماتها المهمة في حياتنا ، لا تقدم جميع أنواع الموسيقى نفس الفوائد.

على سبيل المثال ، وبخلاف "تأثير موزارت" ، فقد ثبت أن للموسيقى الكلاسيكية ، بشكل عام ، قدرة عالية جدًا على التهدئة ، فضلاً عن أنها تساهم في تحسين التركيز والذاكرة. على الأقل ، هذا ما يمكن استنتاجه من تجربة شهيرة أخرى قادها الطبيب الطبي هانز يواكيم تراب (1954).

وخلصت الدراسة إلى أن الموسيقى الكلاسيكية تنشط مناطق الدماغ المرتبطة بالإبداع ، بالإضافة إلى غمر الدماغ فيما يسمى "وضع ألفا". أي أنه يدفعه إلى حالة مشابهة لحالة التأمل. عرض بحث الدكتور ترابي أيضًا تأثير أنواع الموسيقى الأخرى على الجسم: بينما تحفز الموسيقى الشعبية المزاج الجيد ، فإن الموسيقى الثقيلة أو التكنو تثير قدرًا أكبر من العدوانية وتزيد من معدل ضربات القلب.

من الدراسة يمكن أن نستنتج ، بالإضافة إلى حقيقة أن ليس كل أنواع الموسيقى تنتج نفس التأثير على أجسامنا ، أن هناك موسيقى لكل نوع من الشخصيات أو لحظات معينة من اليوم. وبالتالي ، بالنسبة للتمرين ، قد تكون السالسا أو المامبو خيارًا أفضل ، والذي ، وفقًا لتجربة Trappe ، يحفز حركة الجسم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو علم النفس المطبق على الموسيقى؟"

7 خصائص مهمة للموسيقى

أدناه ، نلخص أهم 7 خصائص للموسيقى ، حتى تكون على دراية بمدى أهمية هذا التعبير الثقافي.

1. يعدل المشاعر

ترتبط ارتباطا وثيقا بما تحدثنا عنه في المقدمة حول "ترويض الوحوش البرية" ، للموسيقى قدرة لا مثيل لها على تعديل مشاعرنا. وبالتالي ، إذا شعرنا بالقلق أو الانفعال ، يمكن لقطعة من الموسيقى الكلاسيكية أو الموسيقى التأملية أن تغرقنا على الفور في حالة استرخاء مفيدة للغاية وممتعة.

وبنفس الطريقة ، فإن الموسيقى السريعة بما فيه الكفاية ، مع إيقاع متسارع وقوي ، تقودنا على الفور إلى العمل ، لأنها ترفع معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي. وبالتالي ، يعد هذا النوع من الموسيقى مثاليًا لمرافقة المسابقات الرياضية أو التمارين البدنية الشخصية أو المهام الأخرى التي تتطلب حركة نشطة.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

2. يساهم في السعادة

يؤدي الاستماع إلى الموسيقى إلى إفراز أجسامنا لسلسلة من الناقلات العصبية التي تحسن بشكل كبير من شعورنا بالسعادة. من بينها الدوبامين (الذي ينتج الرفاهية) والأوكسيتوسين (يطلق عليه عادة "هرمون الحب"). من ناحية أخرى ، فإن الاستماع إلى الموسيقى التي نحبها هو متعة تجعلنا نشعر بالراحة والسلام.

3. يساعد في تقليل التوتر والأرق

الاستماع إلى الموسيقى المهدئة قبل النوم مفيد للغاية لتحسين راحتنا. تنتج الموسيقى الهادئة موجات دماغية بطيئة (موجات ألفا ، وتسمى أيضًا موجات الاسترخاء) التي تحفز على النوم.

من ناحية أخرى ، فإن الموسيقى مفيدة جدًا لمكافحة التوتر. في الواقع ، خلصت دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم إلى أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية لمدة 30 دقيقة يوميًا يخفض ضغط الدم ، مما يساعد في تقليل التوتر. لهذا السبب ، في السنوات الأخيرة ، ازداد استخدام الموسيقى لتخفيف التوتر المزمن (العلاج بالموسيقى).

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأرق: كيف يؤثر على صحتنا"

4. يحسن قدرات التعلم

تستفيد الموسيقى بشكل كبير من التركيز واستيعاب المفاهيم والذاكرة. لقد ناقشنا بالفعل تأثيرات الاستماع إلى موسيقى موزارت ، ولكن أي نوع من الموسيقى بهيكل متناسق بما فيه الكفاية له هذا التأثير على دماغنا.

5. يقلل الألم

يساعد الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يوميًا على تقليل الألم المزمن بنسبة تصل إلى 21٪. تم التحقق ، على سبيل المثال ، من كيف أن الاتصال اليومي بالموسيقى المهدئة أو الموسيقى الكلاسيكية يخفف إلى حد كبير من آلام المرضى الذين تم إدخالهم إلى وحدة العناية المركزة.

عند الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، يفرز الجسم الإندورفين ، مسكن الآلام الطبيعي. بجانب، له تأثير فوري على الجهاز العصبي السمبتاوي (أي ، النظام الذي ينظم الوظائف "اللاواعية" ، مثل الهضم أو إفراز اللعاب) ، والذي يسمح لنا بالعودة إلى حالة الراحة بعد نوبة من التوتر.

6. يسمح بالتعبير عن المشاعر

مثل أي مظهر فني وثقافي ، تسمح الموسيقى بالتعبير عن المشاعر بطريقة سهلة ومباشرة ، وأكثر إلحاحًا من أنواع الفن الأخرى. في مقالتها حول فوائد الموسيقى ، تعطي عالمة النفس والطبيبة في علم الأعصاب آنا أسينسيو مثالاً لعازفة البيانو جيمس روديس (1975) الذي ، بفضل الموسيقى ، تمكن من "طرد" المخاوف والشياطين التي حملها من عاصفة ماضي.

7. مساعدة في العلاجات السريرية

في المقالة المذكورة أعلاه ، يؤكد الدكتور أسينسيو على أهمية الموسيقى في علاج أمراض مثل مرض باركنسون أو ألزهايمر ، لأنه يوقظ روابط عصبية جديدة لدى الأشخاص المصابين ويعززهم ذاكرة. من ناحية أخرى ، تلعب الموسيقى دورًا بارزًا في علاج الاضطرابات مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطرابات طيف التوحد (ASD).