تأثيرات الموسيقى على الحالة المزاجية والأداء المعرفي

هل حدث لك أنك عندما تستمع لأغنية سعيدة لديك ابتسامة وشعرت بالبهجة؟ أو على العكس من ذلك ، عند الاستماع إلى أغنية حزينة ، هل ينتابك أحيانًا شعور لا يمكن تفسيره بالحزن؟ ترتبط الموسيقى وعقلك بعلاقة وثيقة جدًا وتصل الألحان التي تسمعها إلى عقلك ، وتتداخل مع عواطفك وفي القدرات والقدرات التي يجب أن تعمل بها.

ترافقنا الموسيقى طوال حياتنا ونجدها في كل مكان. إنه شكل من أشكال التعبير الثقافي الذي مكّن البشر من التواصل من خلال إطلاق العواطف والأفكار والأفكار المختلفة وتوجيهها.. سواء كنت ترقص أو تغني أو تصرخ ، فمن الواضح أن الموسيقى لها تأثير كبير علينا وبالتالي كانت موضوع الدراسة لفترة طويلة.

على وجه التحديد ، كيف تؤثر الموسيقى على دماغنا هو موضوع أثار الكثير من الاهتمام لدى الباحثين المختلفين في مجال علم النفس. لذلك ، في مقال اليوم ، بناءً على الأدلة العلمية ، سنركز على وجه التحديد حول كيفية تأثير الإيقاعات والألحان على مزاجنا ومزاجنا الأداء الإدراكي.

• نوصيك بقراءة: "الموسيقى والشخصية: ما العلاقة بينهما؟"

تأثيرات الموسيقى على الحالة المزاجية

كما ذكرنا في البداية ، فإن الموسيقى أكثر من قادرة على توجيه حالتنا الذهنية.

هذا هو تأثيره علينا لدرجة أنه يمكن أن يؤثر حتى على الطريقة التي ندرك بها العالم من حولنا.. ربما شعرت أن رفع صوت الموسيقى والغناء كأن لا أحد يستمع له قوى علاجية. لكن لماذا يحدث هذا؟ ما هي التغييرات التي يمر بها الدماغ عند الاستماع إلى الموسيقى؟

عندما نستمع إلى الموسيقى التي نحبها ، يفرز دماغنا الدوبامين. هذه مادة كيميائية مرتبطة بالشعور بالمتعة والمكافأة تجعلنا نميل إلى تكرار السلوكيات والاستهلاك مرارًا وتكرارًا بحثًا عن هذا الشعور. قد يكون سببًا للاستماع إلى أغنيتنا المفضلة كما لو كانت عبارة عن سجل مكسور. باختصار ، الدوبامين الذي يتم إطلاقه عند الاستماع إلى الموسيقى يجعلنا نشعر بالرضا وبالتالي يحسن مزاجنا.

عند الحديث عن الأغاني المفضلة ، اكتشف الباحثون أيضًا ما يحدث في دماغنا عندما نستمع إلى تلك الأغنية التي نحبها كثيرًا. عند الاستماع إلى لحننا المفضل ، يتم تنشيط ما يسمى بالشبكة الوظيفية الافتراضية (DNF) في الدماغ.. هذه هي الشبكة المسؤولة عن الكثير من نشاط الدماغ الذي يحدث عندما يكون العقل في حالة راحة. بمعنى آخر ، أغنيتنا المفضلة تجعلنا نتجول وتولد الشعور بالوجود في بابيا.

من ناحية أخرى ، عندما نستمع إلى موسيقى حزينة أو حزينة ، يطلق دماغنا هرمونًا يسمى البرولاكتين. إنها مادة كيميائية مرتبطة بالبكاء والحزن. إن الاستماع إلى أغنية حزينة ينشط هذا الهرمون ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو متناقضًا ، إلا أنه له تأثير إيجابي. هناك مثال بسيط للغاية لفهم هذا. عندما نعاني من حسرة ، يحب الكثير منا وضع الأغاني المتعلقة بهذا الموضوع للبكاء والغناء بها في أعلى رئتينا. من خلال هذا الإجراء ، نطلق البرولاكتين ، والذي بدوره يساعدنا في معالجة المشاعر وإطلاق التوتر العاطفي المتراكم.

إذا تركنا الهرمونات جانبًا ، فمن المثير للاهتمام أيضًا التأكيد على الذكريات التي تولدها الموسيقى فينا. من منا لا يستمع إلى أغنية وتذكرهم بأيام صيف حار مع أصدقائهم؟ من منا لا يملك أغنية تذكره بهذا الشخص المميز بمرور السنين؟ يبدو الأمر كما لو أن الموسيقى تنقلنا إلى الماضي وتجعلنا نتذكر اللحظات والعواطف التي عشناها عند الاستماع إلى تلك الأغنية. هذا لأنه تم العثور على الموسيقى لتنشيط الحُصين ، وهي منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تسليط الضوء على أن تلك اللحظات التي لها معنى مهم بالنسبة لنا تكون أكثر سهولة في الوصول إلى ذاكرتنا. أي أن الدماغ يربط الموسيقى بالذكريات عندما يمر بلحظات بارزة عاطفياً.

تأثيرات الموسيقى على الأداء الإدراكي

الأداء المعرفي هو موضوع اهتمام كبير بين الباحثين. اليوم ، يركز التحدي الكبير على وصف علامات محددة للأداء المعرفي من أجل لتكون قادرًا على تحديد الأشخاص الذين من المرجح أن يستفيدوا من الموسيقى كأداة علاجية. حتى لو لم تكن باحثًا ، فمن المؤكد أنك أجريت محادثة حول ما إذا كانت الموسيقى تسوء أو تحسن الأداء المعرفي.

في كثير من الأحيان ، تكون الإجابات متنوعة ، نظرًا لوجود أشخاص لديهم موسيقى خلفية يقومون بمهام تساعدهم ، وآخرون يشعرون بالعكس تمامًا. وينطبق الشيء نفسه على الدراسات التي أجريت حتى الآن. النتائج مختلطة وتشير إلى وجود اختلافات فردية في تأثير الموسيقى على الوظيفة الإدراكية. وبالتالي ، فإن التوصيات المتعلقة بوجودهم في الفصل الدراسي أو غرفة الدراسة أو بيئة العمل يجب أن تكون شخصية.

ومع ذلك ، يمكن القول أن هؤلاء الطلاب الذين لديهم حاجة ماسة إلى التحفيز الخارجي يجب أن يكونوا حذرين عند إضافة الموسيقى ، الموسيقى المعقدة بشكل خاص التي يمكن أن تجذب انتباهك وتستهلك الموارد المعرفية الهامة الضرورية لإكمالها بنجاح واجبه المنزلي. من ناحية أخرى ، يمكن للطلاب الذين يعانون من انخفاض الحاجة إلى التحفيز الخارجي الاستفادة بشكل كبير من وجود الموسيقى ، خاصة عند إكمال المهام البسيطة والمشتركة.

يرتبط تعقيد المهمة التي نؤديها كثيرًا بفائدة الموسيقى. ذلك بالقول، كلما كانت المهمة أكثر تعقيدًا ، وبالتالي كلما زادت الموارد المعرفية التي نحتاجها لإكمالها ، كانت الموسيقى أقل فائدة. بالتأكيد ، عند مواجهة مهمة معرفية صعبة للغاية ، حتى أولئك الذين لديهم حاجة منخفضة للتحفيز الخارجي قد لا يظهرون تأثيرات مفيدة مع الموسيقى.

أخيرًا ، يجب أيضًا مراعاة نوع الموسيقى التي نستمع إليها لتحسين أدائنا المعرفي. تؤدي الموسيقى مع كلمات الأغاني إلى تفاقم هذا الأداء بسبب تعقيدها. لذلك ، يوصى بالاستماع إلى موسيقى الآلات من أجل ضمان الفوائد في إدراكنا.

ما هو العلاج بالموسيقى؟

العلاج بالموسيقى هو علاج يستخدم الموسيقى سريريًا لتحقيق أهداف علاجية محددة.. ازداد استخدامه في السنوات الأخيرة حيث لوحظ أنه يولد فوائد حسية وحركية وإبداعية وعاطفية ومعرفية. بشكل أكثر تحديدًا ولصالح هذه المقالة ، تم اكتشاف أنه على المستوى المعرفي القدرة على التعلم ، ويحسن التوجه ، ويزيد من مدى الانتباه والتركيز ، ويحفز التواصل و لغة. بالإضافة إلى ذلك ، على المستوى الاجتماعي والعاطفي ، فإنه يزيد من التفاعلات الاجتماعية ، ويحسن المهارات الاجتماعية واحترام الذات وبالتالي يمنع العزلة الاجتماعية. في موازاة ذلك ، يعد هذا العلاج أيضًا حليفًا جيدًا جدًا ضد القلق.

يستخدم العلاج بالموسيقى طوال الدورة التطورية. في بيئة الأطفال ، يتم استخدامه قبل كل شيء لمساعدة الصغار على تطوير مهارات الاتصال لديهم. لهذا السبب ، يكون هذا العلاج مفيدًا بشكل خاص للأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات أخرى تتعلق بالتواصل و / أو التعبير.

من المعروف أن الأطفال المصابين بالتوحد لديهم سلوكيات متكررة ويرفضون أو يتجاهلون التواصل. من خلال العلاج بالموسيقى نحاول تحسين هذه السلوكيات وإرخاء الطفل في أماكن مختلفة. تجدر الإشارة إلى أن هذه المجموعة لديها حساسية موسيقية أكثر تطورًا من الأطفال الآخرين في سنهم ، وبالتالي ، من خلال يحاول العلاج بالموسيقى الوصول إلى عالم هذا الطفل من خلال بعض العناصر الموسيقية ، وذلك لعمل أهداف علاجية محدد.

يحدث شيء مشابه في الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تساعدهم الموسيقى على توجيه كل طاقاتهم ، وبالتالي تفضيل تركيزهم وانتباههم. في المجال العاطفي ، تعتبر الألحان حليفًا رائعًا لتجربة المواقف الإيجابية التي يجب أن تتعلمها يتوقع ، حيث يمكنه التعبير عن نفسه كما هو ، حيث يركز ويحضر ، وهذا يمكن أن يساعد في تقديره لذاته.

الشيء نفسه ينطبق على الكبار. يعمل الخبراء على تسخير قوة الموسيقى لمساعدة كبار السن على التعافي من الأمراض وإصابات الدماغ وتخفيف الأعراض التي تسببها. على سبيل المثال ، بعد السكتة الدماغية ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يتم فقدان القدرة على الكلام. ومع ذلك ، من المدهش أن لديهم القدرة على الغناء وهذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه العلاج بالموسيقى. تحاول تحقيق الطلاقة في الكلام من خلال الغناء والموسيقى. على نفس المنوال ، من المعروف أن الأشخاص المصابين بمرض باركنسون يعانون من صعوبات حركية كبيرة ، والرقص بشكل لا يصدق يقوي الحركة ويحسن مشيتهم.

بنفس الطريقة ، مع كبار السن هذه التقنية ليست بعيدة عن الركب. الموسيقى هي إحدى الطرق القليلة لدخول دماغ الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. على الرغم من فقدان الذاكرة العميق الناجم عن هذا المرض ، يمكن استعادة الذكريات الحية من خلال الاستماع إلى نفس الموسيقى التي كانوا يستمعون إليها عندما كانوا صغارًا. وبهذا يصبحون قادرين على تذكر الحلقات واللحظات والأحاسيس والأفكار ويتم استخدامها كأسلوب للتحفيز المعرفي.