ما هو التعليم العاطفي؟

كان هناك دائمًا رجحان معين للعقل على العاطفة ؛ على الأقل في ثقافتنا الغربية. ربما يكون السبب هو أن العواطف تأتي دائمًا في المقام الأول ويمكن أن تجعلنا نشعر بأننا في غير محله قليلًا ، إن لم يكن مستاءًا تمامًا.

وهذا هو أنه على الرغم من حقيقة أن العواطف جزء أساسي من علم النفس ، فإن المشاعر بالنسبة لكثير من الناس تستمر وجود شحنة سالبة واضحة ، لأنها غالبًا ما تقف بين ما نريد تحقيقه وبيننا أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تكون المشاعر ممتعة دائمًا ، لذلك من الطبيعي أن نشعر أحيانًا بعدم الارتياح.

لكن وظيفة العواطف ليست بعيدة عن ذلك ، تجعل الحياة صعبة علينا. على العكس تماما؛ إنها أداة توفرها لنا نفسيتنا من أجل التقدم والبقاء على قيد الحياة. المشكلة ، في الواقع ، هي أننا لا نفسرها دائمًا بشكل صحيح.

بهذا المعنى، الإدارة العاطفية ضرورية لفهم ما تحاول أجسادنا إخبارنا به. نتحدث عنها أدناه.

التعليم العاطفي: ما هو ولماذا

لذا ، يعد التعليم العاطفي ضروريًا عندما يتعلق الأمر بتعلم إدارة عواطفنا ، ولكن ما الذي يدور حوله؟

التربية العاطفية نوع من الوساطة في التعلم ، يهدف إلى تعليم التفسير الصحيح للعواطف. الهدف هو أن يعرف الناس كيفية التعرف على ما يشعرون به في جميع الأوقات ولماذا يشعرون به ، بالإضافة إلى تعليمهم الموارد اللازمة لإدارة الوضع بالطريقة الأكثر فائدة وإنتاجية ممكن.

يؤدي التعليم العاطفي الصحيح إلى علاقة أفضل مع نفسك ومع الأشخاص من حولك. إنه عنصر أساسي لبناء ما يعرف بالذكاء العاطفي المكون من المهارات عاطفي أساسي من أجل المعرفة الصحيحة لأدائنا الداخلي واحتياجاتنا وطريقة التعبير عنها الأخرين.

لتحقيق أفضل النتائج ، يجب ألا يقتصر التعليم العاطفي على المحتوى النظري ، بل يجب أن يركز على المواقف اليومية التي يعيشها الشخص ويختبره. ولا توجد فئة عمرية محددة عندما يتعلق الأمر بتدريسها. نعم ، صحيح أن التعليم العاطفي المبكر في مرحلة الطفولة يسمح للأطفال بتعلم المهارات المناسبة التي تسهل نموهم كبالغين. يجب ألا ننسى أن الأطفال يفتقرون إلى الأدوات اللازمة لإدارة أنفسهم عاطفياً ، وأن التعليم غير الكافي في هذا الصدد يمكن أن يسبب الصدمات والخوف والاضطرابات.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

ما هي النتائج الإيجابية للتربية العاطفية؟

السياقات الأكثر شيوعًا للتربية العاطفية هي البيئة المدرسية والاستشارات النفسية ، ولكن كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يحدث هذا التعلم في العديد من المواقف. وهي فعالة بشكل خاص عندما تكون موجهة للآباء والأمهات ، لأنها مصدر فعال للغاية لتربية الأطفال. تعتمد المنهجية (الفردية ، في مجموعات ، إلخ) على المجال الذي يتم تطبيقه فيه.

وما هي النتائج الإيجابية لتطبيق التربية العاطفية؟

1. يعلمنا أن نكتشف العواطف بشكل صحيح

إنه أساس التربية العاطفية. إذا كنا لا نعرف كيف نميز ما نشعر به ، فسيكون من الصعب علينا إدارته بشكل صحيح. لا يسمح لنا اكتشاف عواطفنا والتعرف عليها بمعرفة أنفسنا فحسب ، بل يتيح لنا أيضًا توقع الصراعات والمضاعفات المحتملة. إن التحديد الصحيح لما نشعر به يمنعنا من وضع أنفسنا في مواقف تطغى علينا وتجعلنا نتصرف بطريقة غير متناسبة وحتى ضارة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

2. إنها أداة فعالة لمنع الأنماط السلوكية الضارة

الانزعاج العاطفي شيء مزعج للغاية ، وهذا واضح. لكن إذا لم نتعلم تحديد مصدرها ، فلدينا الكثير احتمالات "التستر عليه" بسلوكيات لن تجلب لنا على المدى الطويل سوى التعقيداتمثل شرب الكحول أو الأكل بنهم.

3. يقوي احترام الذات

إن إدارة عواطفنا بشكل صحيح يمنحنا إحساسًا بالرضا والتماسك والأمان ، وهذا مهم جدًا من أجل الخير احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشاعر التي لا تتم إدارتها بشكل صحيح يمكن أن تجعلنا نقع في مشاعر سلبية شديدة السمية ، مثل الشعور بالذنب أو الإحباط.

• مقالات لها صلة: "أنواع التعليم: التصنيف والخصائص"

4. زيادة قدرتنا على الإصرار ومهارات الاتصال لدينا

إذا عرفنا ما نشعر به ، يمكننا التعبير عنه بشكل أفضل. بهذا الشكل، سيكون أسلوب التواصل لدينا أكثر حزماً، مما سيحسن علاقاتنا.

5. نتعلم كيف نتعايش مع المشاعر السلبية التي تولد الانزعاج

وبالتالي ، نتوقف عن القتال ضدهم. يعلمنا التعليم العاطفي أنه لا يمكننا التخلص من مشاعرنا السلبية ، لأن لها وظيفة محددة في حياتنا. وبالتالي ، سنتوقف عن محاولة قمع الإحساس غير السار الذي يسببونه لنا ، وببساطة ، سوف نقبل أنهم موجودون هناك ، دون تهويل الموقف.