لماذا يعجبني من يمر بي؟

قد تعرف هذا التأثير باسم الظلال، وهي مشتقة من كلمة "شبح" (شبح). من الممكن أن يكون الشخص الذي قبض عليه صديقك توقف فجأة عن الرد على الرسائل أو المكالمات وتجاهلها.

عادةً ما نعرف جميعًا شخصًا حدث له هذا في وقت ما ، دون أن نفهم أنه يجب أن يتركه مدمن مخدرات تمامًا على تلك العلاقة التي تأتي وتذهب ، و... إذا كنت لا تعرف أي شخص ، فربما يكون ذلك بسبب أنك الشخص الذي يعرفه. قد عانى.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية الجذب ، في 12 مفتاحًا"

سكينر وحمامه

لفهم سبب "التعلق" بهذا الشخص بشكل أفضل ، يجب أن نذكر اسمه ب. F. سكينر، عالم نفسي شرح كيف تعمل طريقة التصرف هذه ووصفها بالتعزيز المتقطع. أجرى تجربة على الحمام باستخدام جهاز يسمى "درج سكينر" والذي يتكون من قفص به حمامة وجهاز يمكنه توزيع الطعام على الحمام بهذه الطريقة. عشوائي.

بدأ سكينر في تدريب الحمام على الضغط على رافعة في كل مرة يريد فيها الحصول على الطعام. في البداية ، كان الحمام يتلقى الطعام في كل مرة يضغط فيها على الرافعة ، والمعروفة باسم التعزيز المستمر. ومع ذلك ، وجد أن هذا لم يكن فعالا للغاية على المدى الطويل ، كما توقف الحمام عن الضغط على الرافعة عندما شعروا بالرضا.

بدلاً من ذلك ، بدأ في استخدام تقنية تسمى التعزيز المتقطع ، حيث يتم إطعام الحمام بشكل عشوائي في كل مرة يضغطون فيها على الرافعة. تسبب هذا في قيام الحمام بالضغط على الرافعة بشكل متكرر ، حيث لم يعرفوا متى سيحصلون على مكافأتهم. اكتشاف أنه كان أكثر فاعلية من التعزيز المستمر على المدى الطويل ، حيث استمر الحمام في الضغط على الرافعة حتى عندما لم يعد يتلقى الطعام.

أيضًا، أجروا تجارب لإدارة الطعام بشكل عشوائي ، مهما فعلوا. أصيب الحمام بالجنون لأنهم ، على الرغم من تلقيهم طعامًا عشوائيًا ، اعتقدوا أنهم حصلوا عليه بسبب آخر شيء فعلوه ، لذلك الذين انتهى بهم الأمر بأداء طقوس مثل رفرفة أجنحتهم ، ونقر الأرض ، وما إلى ذلك ، معتقدين أن الطعام سيظهر من قبل افعلها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأنواع الستة عشر من المعززات (وخصائصها)"

التعزيز المتقطع في العلاقات

كيف يعمل هذا في علاقاتنا؟ هذا الشخص الذي تسأله عن حالك ويجيب عليك بعد ثلاثة أيام محظوظة ، أن تبقى معه أو معها وكل شيء يسير على ما يرام ، ولكن بعد ذلك يبدو أنه ليس لديه مصلحة في مقابلتك مرة أخرى أو أنه في يوم من الأيام يكون لطيفًا للغاية معك وفي اليوم التالي يتجاهلك. يعتمد هذا النوع من العلاقة على التعزيز المتقطع.

كان رد فعل الناس مشابهًا للحمام في هذه التجربة. يظهر شخص في حياتنا يجعلنا نشعر بأننا بحالة جيدة جدًا ، ويبدو كل شيء رائعًا ، ويمنحنا الحب ، ونريد أن نواصل القيام بنفس الشيء الذي كنا نفعله للحصول على المزيد. لكن في لحظة معينة ، ينتهي كل هذا التعزيز الذي قدمه لنا وأنت لا تزال ترغب في الحصول على تلك الأشياء الإيجابية ، فأنت تستمر في أن تكون ذلك الحمام الذي يضغط على الرافعة على أمل العثور على "تعزيز" الطعام.

على الأرجح ، في مرحلة ما ، سيعود إليك ، وستعتقد أنه بسبب شيء قمت به ، لذلك عندما يختفي ، ستستمر في محاولة القيام بكل ما يلزم لجعله يظهر مرة أخرى في حياتك ، اختبار ما "كنت تعتقد أنه يعمل بالفعل". سوف تنتظر فتات المودة ، مما يخلق اعتمادًا على شيء لا تعرفه حقًا ما إذا كان سيعود.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

حلول؟

يمكننا أن نتعلم التعرف على هذا السلوك ، ومعرفة ما هو هذا التعزيز المتقطع وآثار الإدمان على أدمغتنا. أنت لست مذنبًا ولست شخصًا سيئًا على ما يحدث لك ، فمن المحتمل أنك لا تأخذ في الحسبان المتغيرات الخارجية الأخرى التي لا يمكنك التحكم فيها. قد تكون بالفعل في هذا النوع من العلاقات ولا تعرف تمامًا كيفية الخروج منه. أحد الخيارات هو العمل على احترامك لذاتك ، وسوف تتوقف عن الشعور بأنك "غبي" لوجودك هناك وستفهم ما الذي جعلك مدمنًا على هذه العلاقة ، وكيفية وضع الحدود وتحسين حياتك.

إذا كنت تشعر بأنك محدد الهوية ، في مركز علم النفس ألمرية النفسية سنساعدك بطريقة شخصية سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا.