ماذا تفعل عندما يبتعد الرجل عن حياتك؟ 14 نصيحة

العلاقات معقدة وأحيانًا لا نعرف حقًا كيف نتصرف. عندما يكون هناك انقطاع ، هناك موجة من المشاعر تجعلنا نفقد الاتجاه والمعنى ، ولكن أول شيء يجب أن نفهمه هو أن كل شيء لم نفقد.

في بعض الأحيان يصبح كل شيء معقدًا ، خاصةً عندما يكون موقفه بعيدًا وباردًا ، يبدأ في الابتعاد عن حياتك ويبدو أن الانفصال الوشيك يقترب. عندما يحدث هذا... ما العمل؟ نقدم لك 14 نصيحة عندما يبتعد الرجل عن الحياة.

• نوصيك بقراءة: "كيف تتجاهل الرجل فيريد أن يرجع إليك"

14 نصيحة للتصرف عندما يترك الرجل حياتك

عندما نحب شخصًا ما ، فإن الانفصال أو المسافة بينهما تؤثر علينا كثيرًا. هذا أمر طبيعي وهناك عملية قبل أن نتجاوز الحقيقة ونمضي قدمًا في حياتنا العاطفية ، ولكن إذا لم نتصرف بحكمة ، يمكن أن يصبح كل شيء معقدًا لكلينا.

في هذه المواقف ، يجب أن نركز على أنفسنا ، وأن نتنفس ، ونتراجع خطوة إلى الوراء وتعترف بأن العلاقة قد انتهت حتى لا تقع في أفعال مثل الإصرار أو الابتزاز أو الضغط أو أي رد فعل سلبي أن الشيء الوحيد الذي يسببه هو إيذاءنا.

لهذا السبب نقدم لك 14 نصيحة لتفعلها عندما يترك رجل حياتك ونريد استعادة مناخ الثقة الذي كان موجودًا في السابق.

1. لا تعذب نفسك بالافتراضات

في مواجهة عدم اليقين ، يبدأ العقل في وضع افتراضات تؤذينا فقط. نبدأ في تفسير موقفه: إذا لم يعد يكتب لك ، إذا لم يعد يتصل بك ، إذا لم يرد عليك ؛ نبحث على الفور عن تفسير يكون عادةً عاصفًا وينمو في رؤوسنا. وأول شيء يجب أن نفعله هو عدم افتراض أو تقديم تفسيرات.

من الأفضل أن تكون مباشرًا وأن تأخذ زمام المبادرة لتسأل عما يحدث. نعم ، يمكن أن تكون الإجابة مؤلمة ، لكن التعامل مع مشاعرك من اليقين عادة ما يكون أكثر احتمالًا ، لذلك عليك أن تكون شجاعًا وأن تواجهها. لكن إذا رفض إظهار وجهه ، توقف عن الإصرار ، وقبل كل شيء ، توقف عن التخمين.

2. لا نصر

إذا كنت قد بحثت عنه للحصول على تفسير ولم يستجب ، فلا تصر. يستغرق البحث عنه مرة واحدة فقط ، ومن الأفضل بعد ذلك عدم التحدث إليه أو محاولة رؤيته. إذا كان على استعداد للتقدم وتقديم بعض التفسيرات ، فسوف يفعل ذلك دون أن تنظر بجدية. إذا لم يفعلوا ذلك وواصلت الإصرار ، فسوف ينتهي بك الأمر بالأذى أكثر وسيصبح الموقف متوترًا للغاية.

يجب أن تكون لديك القوة للتوقف. من أجل كرامتك وصحتك العقلية ، لا تصر مرارًا وتكرارًا على رؤيته والتحدث معه ، ناهيك عن مطالبتك بعدم الذهاب والعودة. هذا عمل من أعمال حب الذات ولكنه أيضًا احترام لقرارات الآخر.

3. ليس لديك مواقف هدامة تجاهه

إذا ابتعد رجل عن حياتك ، فلا تنتقم. من ردود الفعل التي يمكن أن يثيرها هذا الموقف فيك هو الغضب. والغضب الآن هو نصيحة سيئة للغاية. لذا خذ مسافة ، ابتعد عن هذا الشعور ، ابحث عن أداة عاطفية تسمح لك بتوجيهك الحزن على الجانب الآخر ، ولكن إذا كنت غاضبًا فقد تفكر في إيذائه وفي هذه الأنواع من الألعاب لا. لا أحد يفوز.

في هذه الأيام ، قد يكون من الصعب على الشخص الذي يريد الابتعاد الحصول عليه على الإطلاق. تجعل الشبكات الاجتماعية هذا الأمر أكثر تعقيدًا. لذا فإن الوصول إلى ملفاتهم الشخصية يمكن أن يغريك لكشفهم أو ابتزازهم أو اتخاذ مواقف عدوانية أخرى لا تفيدك وتؤدي إلى تعقيد كل شيء إلى نقاط غير مرغوب فيها.

4. لا ذنب

إذا ابتعد عنك ، فهذا ليس خطأك. الأمر بهذه البساطة ، لكن في بعض الأحيان يصعب التعايش معه بهذه البساطة. في مواجهة بُعد الشخص الذي يتعذر تفسيره (أو حتى إذا كان لدينا تفسير) ، يكون رد فعلنا عادةً هو إسناد المسؤولية تجاهنا: "لم أعطه ما يحتاجه" ، "لم أكن عطاءً كافياً ، مفصلاً ، آمناً ..." وهكذا دون توقف.

هذا بلا شك خطأ. على الرغم من أنه من الجيد دائمًا مراجعة ما هي مسؤوليتنا لمساعدتنا على التحسين ، يجب ألا نعتبر ذلك خطأنا ونشعر أننا لسنا كافيين. الخطأ هو أنه لا يواجه الموقف ولا يتحدث بوضوح. ليس هناك المزيد.

5. اخلع العصابة

من الشائع أن نجعل شريكنا مثاليًا ، ويجب علينا التغلب على ذلك. خاصة أثناء مرحلة الافتتان أو إذا كانت علاقتنا الأولى المهمة ، نفقد الواقع قليلاً ونعظم الصفات ونطمس أعيننا في مواجهة العيوب. نفس الشيء يحدث مع العلاقة نفسها ، اعتقدنا أن كل شيء كان مثاليًا وربما لم يكن كذلك.

لذلك من المهم أنه عندما يترك الرجل حياتك يكون لديك القدرة على التفكير بعمق وأن تكون أكثر موضوعية. لم يكن مثالياً ، لم يكن عظيماً ، لم يكن أفضل رجل في العالم وكانت العلاقة بها بعض المشاكل ، كانت هناك مواقف معقدة ، وعليك أن تتعلم أن تنظر إلى ذلك أيضًا.

6. اعتن بنفسك

على الرغم من أن الاكتئاب يمكن أن يجعلك مهملاً ، فلا تسمح بذلك. أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما يبتعد الرجل عن حياتك هو أن تعتني بنفسك بشكل أفضل بكل الطرق. اعتني بجسمك ، اعتني بما تأكله ، افعل التماريناجعل نفسك جميلًا مع نفسك ، واعتني أيضًا بروحك وفكرك ، أحط نفسك بالجوانب الإيجابية والأشخاص ، واهرب من المواقف المدمرة للذات.

يجب أن يتم ذلك من أجلك ، لرفع معنوياتك ، لاستعادة نفسك وليس أبدًا كشكل من أشكال الانتقام أو الحقد. يتعلق الأمر ببدء الطريق للتعرف على نفسك وتقويتها ، ولهذا السبب يجب أن تكون شيئًا تفعله لمصلحتك.

7. استعادة ما فقد

العديد من العلاقات سامة ونحن لا ندرك ذلك. شيئًا فشيئًا ودون أن نلاحظ ذلك بوضوح ، نتحرك بعيدًا عن الأصدقاء والعائلة والأنشطة التي نود أن نركز تمامًا على شريكنا. هذه الأنواع من المواقف ، بعيدة كل البعد عن الرومانسية ، سامة ويجب تجنبها.

لكن في بعض الأحيان لا ندرك أننا في علاقة خانقة حتى نخرج منها. لذا استفد من حقيقة أنه ترك حياتك لاستعادة كل ما فقدته على طول الطريق. ستندهش من مدى شعورك بالرضا.

8. لا تبدأ علاقة أخرى

يقولون أن الظفر يزيل مسمارًا آخر ، لكن الحقيقة أن هذا خطأ جسيم. إن اللحظة التي تعيش فيها بعد أن يبتعد الرجل عن حياتك هي عملية يجب أن تتركها تأخذ طريقها. أنت ضعيف عاطفيًا وأي شخص آخر يأتي ليمنحك القليل من المودة والراحة يمكن أن يربكك ويقودك لبدء علاقة.

هذا مخادع إلى حد ما ، لأنه في وسط حزنك ، يقترب منك شخص جديد ويجعلك تشعر بالحب وتنشأ فيك المشاعر التي فقدتها مع مسافة الشخص الآخر. لكن يجب ألا تمضي قدمًا ، يجب أن تشفي قلبك قبل بدء علاقة جديدة ، وإلا سيتأذى الطرفان بشدة.

9. كن نفسك

للحصول على علاقات صحية ، من الضروري أن نكون أنفسنا. في بعض الأحيان ينصحوننا بالحفاظ على صورة جميلة لأنفسنا "لغزو" الرجل ، لكن هذا ليس كذلك فعالة للغاية ، لأنه مع مرور الوقت تظهر الشخصيات الحقيقية في المقدمة وتصبح العلاقة غير قابلة للدوام.

يحدث الشيء نفسه في الاستراحة. يجب أن نعيش عملية الحزن التي تأتي بعد الانفصال أو بعد مسافة الشخص الذي نحبه ، دون التظاهر ، دون التظاهر أو القيام بأشياء لا نشعر بها. على الرغم من أنه يتعين علينا الحصول على الأدوات التي تساعدنا في التغلب على كل شيء بأفضل طريقة ، إلا أن الأمر لا يتعلق بالكذب بشأن شيء لا نشعر به أو نشعر به.

10. عملية معرفة الذات

المواقف المعقدة فرصة لمعرفة الذات. صحيح أنك لا تعرف حقًا شخصًا ما حتى تراهم يواجهون بعض الصعوبة. وهذا يشمل أنفسنا. هذا هو السبب في أن الانفصال يضعنا أمام أنفسنا كما تفعل بعض المواقف.

استفد من هذا لصالحك. ابدأ عملية تساعدك على تقوية احترام الذات، فهذا يمنحك أدوات لإدارة المشاعر. حان الوقت للتركيز على نفسك لتعرف وتتعرف على نفسك ، توقف عن التركيز على المشكلة وركز انتباهك على نفسك أمام المشكلة.

11. صمود

إن عملية معرفة الذات هذه هي أساس المرونة. لديك القدرة على التكيف مع الموقف الجديد وحتى الاستفادة منه بنفسك ، للمضي قدمًا في إصدار حسّن من نفسك ، وترك الماضي وراءك دون استياء ، ستكون شخصًا مرنًا يمكنه مواجهة ما هيا.

عندما يبتعد الرجل عن حياتك ، فإن أقل ما يريده هو رؤية امرأة معتدلة لا تستطيع إدارة حياتها بمفردها. ولكن بالإضافة إلى ما يريده منك ، هناك ما يجب أن تبحث عنه بنفسك: أن تتعظم في مواجهة الشدائد لتكون منتصرًا وأقوى من ذي قبل.

12. دورات إغلاق

الهدف هو إغلاق الدورات. إذا كنا نأمل أن يعود ويواصل العلاقة ، فإننا نتجمد ولا يمكننا المضي قدمًا. هذا هو السبب في أنه من المهم تعلم إغلاق الدورات. على الرغم من أننا لا نعرف ما سيأتي بعد ذلك ، وإذا كان سيعود وسنقر به ، يجب إغلاق الدورة السابقة لبدء مرحلة جديدة.

لا يجب أن تجلس وتنتظر عودته يومًا ما. على الرغم من أن هذه هي أمنيتك الكبرى في الوقت الحالي ، إلا أنه يجب أن تبدأ عمليتك الخاصة لإغلاق تلك المرحلة والاستعداد لكل ما تخبئه لك الحياة.

13. أعتقد مرة أخرى

لا تدع انعدام الثقة يسيطر على قلبك. يقال كثيرًا أن جميع الرجال متساوون ، لكن خوض الحياة بهذا الفكر سيمنعك من رؤية الاحتمالات اللانهائية للتواصل مع الآخرين بموضوعية. ما فعله لك شخص آخر لا يجب أن يتحمله الرجال الذين سيأتون.

من أجل بدء علاقات صحية في المستقبل ، من الضروري أن يكون موقفنا منفتحًا وواعًا وهادفًا. هذا أمر معقد ، فبمجرد أن يخذلنا شخص نحبه ونثق به ، يصعب الوثوق به مرة أخرى. لكنها أفضل وصفة لترك كل شيء ورائك ولديك بداية جديدة.

14. كن منفتحًا على المستقبل

أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما يبتعد الرجل عن حياتك هو التطلع إلى المستقبل.. في حين أن هناك عملية حزن تجعلنا مرتبطين عاطفيًا بالماضي ، ونطرح على أنفسنا أسئلة حول ما حدث وكم كان كل شيء جميلًا ، يجب أن يكون الموقف التالي هو التوقف عن النظر إلى الوراء لبدء لمحة عن المستقبل.

أنت لا تعرف ما إذا كان ذلك الرجل الذي تركك سيعود ، ولا تعرف ما إذا كنت ترغب في استقباله ، لأنك إذا كنت قد عززت أمانك واحترامك لذاتك ، فسيكون من الأسهل وضع حد وعدم السماح له بالعودة إلى يؤذيك. لكنها حقيقة أن المستقبل يحمل الأشياء بالنسبة لك ، ويجب أن يكون لديك عقل متفتح وقلبًا لتتقبله بأفضل طريقة.