آليات البقاء الشخصي المختلة: لماذا تنشأ؟

الإنسان كائن اجتماعي. هذه العبارة الناجحة التي كشف عنها الفيلسوف أرسطو عدة قرون قبل الميلاد. C. ، لا تزال تتمتع بصلاحية ساحقة.

قدرة الإنسان على التفاعل مع الأفراد الآخرين ، وتبادل الخبرات ، وحل النزاعات ، وتلقي الدعم والمودة ، وتبادل المواقف... هي المهارات التي ضمنت أن الجنس البشري كان قادرًا على التقدم تطوريًا، مما يضمن بقائها على مدار آلاف السنين من تاريخها.

• مقالات لها صلة: "التنظيم الذاتي العاطفي: ما هو ، واستراتيجيات تعزيزه"

هدف الإنسان: البقاء على قيد الحياة

يشرح مفهوم البقاء النسبة الكبيرة من العمليات العقلية التي يقوم بها الإنسان باستمرار ، على مستوى الأفكار أو العواطف أو المواقف أو السلوكيات.

على سبيل المثال ، العواطف ، تلك التجارب التي تكون ممتعة أحيانًا وفي حالات أخرى ليست كثيرًا ، يُنظر إليها على أنها "إنذارات" أو "رسائل" يتلقاها الفرد في موقف معين لإبلاغه بوجوب مواجهة ذلك أو أنه يواجه حاجة يجب تغطيتها: الغضب ، النبأ بضرورة الدفاع عن حقوق المرء ؛ يشير الحزن إلى أننا يجب أن نفترض خسارة مادية أو رمزية ؛ الخوف ينقل عن وجود محتمل للتهديد أو الخطر ؛ يكشف الفرح عن الحاجة إلى الاقتراب من الآخرين لمشاركة بعض الرضا ، وما إلى ذلك.

من الظواهر الرئيسية الأخرى التي تؤثر بشكل كبير على كيفية عمل البشر بشكل أو بآخر في بيئتهم أسلوب التعلق. يمكن وصف هذا بأنه نوع من الرابطة التي تنشأ بين شخصين ، والتي تحددها المودة والعناية التي تمارس بينهما.

إن نمط التعلق الذي يستوعبه الناس ، على الرغم من حقيقة أنه يمكن تعديله طوال حياة البالغين ، يتشكل بشكل كبير في مرحلة الطفولة. انطلاقا من كيفية تأسيس علاقة الطفل مع الشخصيات المرجعية الرئيسية ، خاصة الأبوين. وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن هذه ليست المؤثرات الهامة الوحيدة ، مثل غيرها يمكن لأفراد الأسرة ، وكذلك الأصدقاء المقربين أو معلمي المدرسة أن يلعبوا دورًا مهمًا في هذه العملية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

الرابطة الوجدانية: نوع التعلق

يحدد نوع التعلق الذي يمتلكه الشخص إلى حد كبير ثلاثة جوانب أساسية: كيف كيف يرى الشخص نفسه وكيف يدرك البيئة من حوله وكيف يرى الآخرين الناس. سيكون هذا التصور مسؤولاً عن إرساء الأسس حول كيفية ارتباطه بهذه العناصر الثلاثة. ويمكن تصنيف العلاقة المذكورة على أنها آمنة (صحية وفعالة) أو غير آمنة (غير صحية وضارة). وهكذا ، فإن استعادة نظرية التعلق التي اقترحها جون بولبي والتي طورتها ماري أينسوورث في العقود السابقة ، نوع التعلق يمكن تعريفه إلى أربع فئات: آمن ، قلق ، متجنب ، أو غير منظم ، الثلاثة الأخيرة هي أمثلة لنوع من التعلق ليس صحيح.

بطريقة مركبة ، في مرفق آمن ، الأرقام المرجعية موجودة دون قيد أو شرط، حيث يتم تقديم المودة والثقة والرعاية في جميع الظروف التي يظهر فيها الصغير الحاجة. سيؤدي هذا إلى تعلم القاصر تطوير سلوك استكشاف البيئة النشط ، حيث سيبدأ المناهج الاجتماعية تجاه الأفراد الآخرين بطريقة طبيعية وحيث سيتم اعتبارهم كائنا صالحًا ومستحقًا حريص.

من ناحية أخرى ، عندما تكون الأرقام المهمة متاحة جزئيًا (التعلق القلق) ، فإنها غائبة تمامًا. (التعلق المتجنب) أو تقديم الرعاية أمر مسيء ومهمل (ارتباط غير منظم) ، فالرضيع يستوعب بشكل كبير متميز.

• مقالات لها صلة: "نظرية التعلق والعلاقة بين الوالدين والأبناء".

أنواع التعلق وآثارها النفسية

بشكل عام ، ترتبط الأنواع المختلفة من المرفقات بوظيفة تتميز بالجوانب التالية.

في التعلق القلق، فإن الطفل الصغير يرى البيئة على أنها غير مستقرة وخطيرة ، لذلك يسعى بشدة للحصول على المودة والأمان اللذين يحتاجهما. فالرسالة الداخلية تشبه "إذا كنت مثاليًا ، فسيمنحني الآخرون عاطفتهم" و "يجب أن أسعد الآخرين ليشعروا بالراحة."

فيه مرفق تجنبيتعلم الرضيع أنه يجب أن يدافع عن نفسه بالكامل ، لأنه لا يستطيع اللجوء إلى الآخرين عندما يتجلى في حاجة ، لذلك سوف يطور أداءً بعيدًا وباردًا اجتماعيا. والرسالة التي يتلقاها هي "لا يمكنني الاعتماد على أي شخص أو الوثوق به" و "يجب أن أكون وحدي لأشعر بالأمان".

هو مرفق غير منظم عادة ما يكون مرتبطًا بسياقات أكثر تطرفًا من سوء المعاملة ، والعلاقات المتضاربة و / أو العدوانية للغاية ، وغياب الحدود الشخصية ، والتجارب المؤلمة ، وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، يكون احتمال تطوير علم النفس المرضي مرتفعًا.

بالنظر إلى الحالات المختلفة التي تم الكشف عنها وبالنظر إلى أن البشر مبرمجون لتحقيق بقائهم على قيد الحياة ، كما هو موضح أعلاه ، فإن الناس يميلون إلى ذلك لتطوير سلسلة من آليات البقاء في مرحلة الطفولة لمحاولة تعويض أو توفير الاحتياجات العاطفية التي لم تتم تغطيتها ، والمشتقة من أسلوب التعلق غير الآمن. يجب فهم هذه الاستراتيجيات المفترضة مسبقًا على أنها "مخارج الطوارئ" ، ربما تكون فعالة في البداية ، ولكن ضار بشكل كبير على المدى الطويل حيث ينضج الفرد ويتحول إلى مرحلة المراهقة والبلوغ بالغ.

كما هو مذكور ، يمكن أن يتسبب أسلوب التعلق غير الآمن في تصور غير مواتٍ للذات ، والبيئة ، والآخرين. كل هذا يرتبط بشكل كبير بنوع ديناميكيات العلاقة التي ينشئها الشخص ، مع مستوى احترام الذات ومفهوم الذات المكتسب أو القدرة على التعامل مع الشدائد حيوي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

آليات البقاء الرئيسية في التعلق غير الآمن

فيما يلي آليات مختلفة للبقاء يمكن للأشخاص الذين يستوعبون نمط التعلق غير الآمن تطويرها:

1. أسلوب شخصي مفرط في الطلب والنقد الذاتي

يتم تنشيط هذه الآلية بغرض الإمكانات الاصطناعية واختلال مستوى احترام الذات منذ ذلك الحين الامتثال لهذه المتطلبات مرتبط برفاهية الفرد. العيب هو أن الفرد لا ينجح أبدًا في تلبية توقعاته لأنه يشعر أنه لا يكفي أبدًا.

2. الميل إلى المماطلة

حقيقة تأجيل المهام والمسؤوليات و / أو النهج النشط للأهداف يجعل من الممكن تجنب الفشل المحتمل أو مواجهة المواقف غير السارة أو المعقدة أو غير المريحة. هذه الديناميكية تغذي بشكل كبير مشاعر الخوف. ويسبب فقدان تجربة التعلم والإثراء الشخصي.

3. القلق الزائد أو الاجترار

هذه المنهجية هي الأكثر ارتباطًا بالحاجة إلى التحكم في البيئة وهي شائعة لدى الأشخاص الذين يرون أنها مكان خطير أو يمثل تهديدًا. ويستند إلى فرضية أن توقع جميع السيناريوهات المحتملة في مواجهة الشدائد المحتملة يولد إحساسًا زائفًا بالأمان لدى الشخص.

كما هو الحال في أسلوب الطلب الذاتي ، فإن الحاجة إلى التحكم لا حصر لها حيث لا يتم التفكير في ذلك في في كل ظرف توجد متغيرات متعددة خارجة عن سيطرة الفرد ، وبالتالي لا يمكن السيطرة عليها. يقود القلق المستمر الشخص إلى حالة دائمة من اليقظة المفرطة والتنشيط العصبي ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض القلق والمخاوف وعدم الأمان.

4. المراقبة الذاتية الجسدية والنفسية المستمرة

في مواجهة انخفاض القبول أو التحمل المنخفض للانزعاج ، بالإضافة إلى الأحكام الجنائية المتكررة عند تعرضه لهذه الظاهرة ، يميل الشخص إلى تعريض نفسه للفحص المستمر تجنب إظهار أي تغيير جسدي أو عاطفي، لأنها تساوي هذه الظاهرة بقيمة شخصية أقل وبوصفها ككائن ضعيف أو ضعيف.

5. عدم الثقة والغيرة المختلة

في هذه الآلية ، يميل الشخص إلى الشك في قصدية السياق الاجتماعي والبيئي المحيط به ، بحيث تتم حماية المعاناة بطريقة وقائية. تمنع هذه المنهجية إقامة روابط حميمة ومرضية مع الآخرين.

6. ردود الفعل الاندفاعية من الغضب والعدوانية

في هذه الحالة ، يخفي الفرد مستوى معاناته العميقة أو اللاواعية أو المؤلمة بشكل مفرط شعور بالغضب الشديد ، مما يمنعه من أن يبدأ في التعامل بشكل مناسب مع عدم ارتياحه حقيقي.

ختاماً

يعد نوع الرابطة التي تم تأسيسها في المراحل المبكرة بين الرضيع والأشخاص الأكثر صلة في بيئتهم أحد العوامل التي تؤثر بشكل كبير على أدائهم الشخصي اللاحق. ولهذا السبب سيكون استيعاب المرفق الآمن عاملاً وقائيًا أساسيًا في حياة البالغين.

ومع ذلك ، يجب اعتبار أن تجارب الحياة الشخصية المرضية والصحية ، وكذلك العمل النفسي الذي يكون فيه سبب التي يميل الشخص إلى تطبيق نمط مختل وظيفي في علاقاته ، هي أيضًا متغيرات أخرى ذات صلة يمكن أن تجعل من الممكن تعديل نمط التعلق الفردي لـ أصل.