كيفية مساعدة شخص مصاب بالوسواس القهري: 6 نصائح لتقديم الدعم

يمثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) إزعاجًا مستمرًا وشديدًا إذا لم يتم تلقي العلاج النفسي. لذلك حتى أثناء العلاج ، من المهم أن تحصل على دعم من الأصدقاء والعائلة.

في هذا المقال دعونا نرى كيف نساعد الشخص المصاب بالوسواس القهريوهو اضطراب السيطرة على الانفعالات الذي يتسم بالحاجة الماسة لأداء طقوس متكررة تسمى الإكراهات.

• مقالات لها صلة: "اضطراب الوسواس القهري (OCD): ما هو وكيف يتجلى؟"

ما هو بالضبط اضطراب الوسواس القهري؟

لفهم كيفية مساعدة الشخص المصاب بالوسواس القهري بشكل أفضل ، من الضروري معرفة ماهيته. يتميز اضطراب الوسواس القهري (OCD) بـ ظهور الأفكار المتطفلة التي تسبب الشعور بعدم الراحة للموضوع، أن الأمور خارجة عن السيطرة وأن شيئًا سيئًا سيحدث إذا لم يتم إعادة تأسيس نظام معين. للتخفيف من هذا الانزعاج ، يقع أولئك الذين يصابون باضطراب الوسواس القهري في تكرار سلسلة من الأفعال النمطية (القهرية) كوسيلة روتين "التطهير": حك أنفك بطريقة معينة ، اغسل يديك ، فحص تحت طاولة ثلاث مرات متتالية ، إلخ

الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم بشكل عام تدفق متسارع للأفكار وميل كارثي ، أي ، الذين يتصورون أن الأمور ستسير بشكل خاطئ حتى قبل أن يبدؤوا في فعلها ، مما يمنحهم شعورًا بعدم الراحة بَصِير.

وبسبب هذا النمط من التفكير يلجأ مرضى هذا الاضطراب النفسي ضمن فقاعة من السيطرة المفرطة في مناطق معينة من حياتهم ، من خلال تنفيذها القهرات. الدوافع هي طقوس متكررة ومحددة للغاية أن يشعر الشخص المصاب بالوسواس القهري بالحاجة إلى القيام به على الفور حتى يتبدد الانزعاج الناجم عن الهواجس (الأفكار المتطفلة).

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النوع من السلوك المتكرر لديه ميل ملحوظ إلى الترتيب ، بحيث يتم تنفيذ هذه الطقوس دائمًا باتباع تسلسل صارم للغاية لا يجب مقاطعته. إذا حدث شيء بين الأشخاص المصابين بالوسواس القهري وترتيبهم المميز في أداء هذه الإكراهات ، فإن الانزعاج يصبح حاضرًا لدرجة أنهم يجدونها من المستحيل العمل بهدوء في أنشطة روتينهم اليومي ، ويشعرون أنه من الضروري ترتيب كل شيء مرة أخرى وفقًا للطريقة التي يفكرون بها مناسب.

كيف تساعد الشخص المصاب بالوسواس القهري؟

سننظر الآن في بعض الطرق لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD).

1. مرافقة الشخص للعلاج

يساعد العلاج النفسي إلى حد كبير في توجيه الحاجة إلى السيطرة على الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. في الواقع ، تتضمن جميع طرق التغلب على اضطراب الوسواس القهري طلب المساعدة المهنية في مجال الصحة العقلية. سيكون المعالج النفسي قادرًا على تقييم الحالة الخاصة للموضوع بشكل مناسب ، مع تزويده بالأدوات والدعم المهني المطلوب في هذه الحالات.

لذا عليك التحدث مع الشخص ومحاولة إقناعه بحضور العلاج النفسي ، وبمجرد بدء الجلسات شجعه على عدم التخلي عن العلاج. يجب ألا نغذي فكرة أن الذهاب إلى الطبيب النفسي هو مجرد خيار: إنه شرط ضروري لترك الوسواس القهري وعدم الراحة المرتبط به.

تتمثل إحدى طرق تقديم الدعم كأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء في مرافقة المريض إلى الجلسات العلاجية مع الموضوع ، و اجعله يرى أنه ليس وحده ، ولكن لديه الدعم الشخصي الذي تقدمه له للتغلب على المواقف معقد.

• قد تكون مهتمًا بـ: "العلاج النفسي الفعال لاضطراب الوسواس القهري"

2. لا تحاول مواجهتهم لمنع الإكراه

الشيء الرئيسي الذي يجب مراعاته عند مساعدة الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب هو ذلك لا تحاول أن تتبنى موقف المواجهة لمحاولة تعديل أي من الطقوس يؤدونها للحفاظ على ترتيبهم المحدد.

سيكون أفضل شيء دائمًا هو تبني موقف من التفاهم تجاه سلوكهم ، وفهم أن الأمر ضروري بالنسبة لهم أكثر من مجرد هواية. على أي حال ، يجب أن يكون هؤلاء المرضى هم المحرك للتغيير الخاص بهم بناءً على الإرشادات والتدريب المقدم في العلاج.

3. عدم التورط في الطقوس

كما أنه ليس من الجيد المشاركة بنشاط في الطقوس التي يقوم بها الشخص ، مع فهم هذا الموقف بدلاً من أن يكون إيجابيًا بالنسبة لها ، سينتهي الأمر بتشجيع السلوك المهووس ، مما يدفعها إلى العودة إليه يبدأ. يحاول العديد من أفراد الأسرة والأصدقاء تقديم الدعم من خلال تقليد سلوكيات الشخص ، وهو أمر غير لائق.

بدلا من هذا يجب أن نظهر للشخص أنه لا شيء يحدث عندما لا يتم تنفيذ الطقوس، لكننا سنفعل ذلك من خلال المثال. دون أن تكون عدوانيًا ، سوف نظهر لك أن العالم ليس مكانًا خطيرًا وأنه يمكنك العيش فيه دون الحاجة إلى تفاقم النظام.

4. عزز تقدمك بشكل إيجابي

السمة المميزة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) هي ذلك يدركون أن لديهم مشكلة ولكنهم غير قادرين على التخلي عن روتينهم المهووس دون مساعدة، لأنهم يعتمدون على هذا الشعور بالسيطرة ليكونوا مرتاحين.

ما سنفعله لتقليل هذه السلوكيات هو منح الشخص عروض عاطفية وجوائز مفاجئة في كل مرة يظهر فيها تقدمًا بسيطًا للتوقف عن اتباع أسلوب منهجي ؛ بهذه الطريقة سيشعر الموضوع بالرضا وسيرغب في مواصلة التحسين.

5. ضع أهدافًا واضحة

من أجل النصيحة السابقة ، تنفيذ معززات السلوك الإيجابي ، للعمل بفعالية ، من الضروري المساعدة الموضوع للنظر في أهداف قابلة للتحقيق ، بحيث يمكن تقييم وتحديد التحسين الذي تم في ذلك الوقت.

من غير المجدي تحديد أهداف يكاد يكون من المستحيل تحقيقها ، فهو فقط يعزز الإحباط والرغبة في ذلك التخلي عن العلاج (أو العيش في خيال يعتقد فيه الشخص أنه يتقدم دون هذا الوجود حقيقي).

6. تضمين نواة الأسرة المباشرة

إذا أمكن ، يجب أن نشرك نواة عائلة الموضوع. من هنا، سوف تتحسن بيئة المنزل، لأن الأقارب المباشرين للموضوع سيكونون قادرين على فهم أفضل لسبب تصرف قريبهم في بعض الأحيان بشكل هوس ، وبدلاً من الجدل ، سيبدأون في تقديم الدعم.

يساعد العلاج الأسري كثيرًا في هذه الحالات.; لا يقوم المعالج بتقييم ومساعدة الشخص المصاب بالوسواس القهري فحسب ، بل يمنح أفراد الأسرة أيضًا أفضل البدائل لمواجهة الموقف بشكل إيجابي.

المراجع الببليوجرافية:

• بارلو ، د. ودوراند ، ف. (2006). أساسيات علم النفس غير الطبيعي. كاليفورنيا: طومسون وادسورث.
• كوديز ، س. (s.f.). اضطراب الوسواس القهري (أوسد). مراجعة ببليوغرافية موجزة. الأوراق السريرية للصحة العقلية.
• ستيرن ، إي آر ؛ تايلور ، س. (2014). علم الأعصاب الإدراكي لاضطراب الوسواس القهري. عيادات الطب النفسي في أمريكا الشمالية. 37 (3): 337 - 352.
• طائر اللقلق؛ وآخرون. (2008). "الوسواس القهري عند الشباب مع وبدون اضطراب عرة مزمن". الاكتئاب والقلق. 25 (9): 761–767.