شريكي يتخلص من الإدمان: 6 نصائح لمنحه الدعم

الحياة بجوار الشخص المدمن معقدة للغاية حيث أن الشخص المدمن ليس كليًا وإدراكًا لأفعاله، فهو لا يضر بصحته فحسب، بل يعاقب الأشخاص من حوله أيضًا. باختصار، وجود شريك يعاني من الإدمان مثل الكحول أو القمار أو الجنس أو المواد ذات التأثير النفساني، يؤدي إلى تلف العلاقة باستمرار.

أن تكون في علاقة لا يستطيع فيها الطرف الآخر السيطرة على نفسه لأن الإدمان أقوى منه سوف، يثير أسئلة مثل ما يلي لتغمر العقل: هل هناك طريقة لمساعدة الشخص المدمن؟ أو للأسف هل من الأفضل قطع العلاقة؟ هل يستحق الأمر محاولة إعادة تأهيله؟ هل أنا أساعد أم أنني أكثر عائقا؟ في مقال اليوم سنقوم بتحليل نصائح المتخصصين في هذا الموضوع كيفية تقديم الدعم إذا كان شريكنا قد خرج من الإدمان.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الخمسة لعلاج الأزواج"

كيفية التعرف على إدمان الزوجين؟

تعد المؤشرات الجسدية إحدى العلامات الأولى التي يجب البحث عنها إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان شريكك مدمنًا أم لا. وعلى وجه الخصوص، فإن الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات، في كثير من الأحيان، يركزون على الإدمان دون أن يدركوا ذلك، أي أن عالمهم كله يدور حول الاستهلاك الحالي والاستهلاك المستقبلي. من المهم أيضًا تحليل ما إذا كان شريكك يتأثر بـ "البيئة السامة" التي ينتشر فيها الإدمان. إن الابتعاد عن "الأشخاص الأصحاء" و"البيئات الصحية" هو التطور الطبيعي عندما يتعين على الشخص أن يجد مكانًا متساهلاً يكون فيه إدمانه مقبولًا اجتماعيًا ولا يمكن تحديه. يؤدي هذا حتماً إلى الابتعاد عن الأصدقاء العاديين أو الأصدقاء الذين عادة ما تمارس معهم أنشطة ترفيهية أو رياضية صحية.

وبالمثل، يمكن أن تكون المشاكل المالية مؤشرا شائعا إلى حد ما يشير إلى الإدمان. إذا كان الشخص يتمتع باقتصاد سليم وفجأة لم يعد لديه المال، فقد يخصص كل دخله لسلوكه الإدماني. يُنصح بمراجعة نفقات شريكك، ومعرفة ما إذا كان يستخدم المال فيما يقوله أم أنه يخفي بعض النفقات. على أية حال، في بعض الأحيان من الممكن أن تثار شبهات الإدمان لدى شريكنا، مما يجعل من الصعب الحديث معه عن الأمر، خاصة إذا كان متردداً في طرح الأمر. ورغم أن هذه الحقيقة تؤكد مخاوفنا، إلا أنه سيكون من الضروري أن يبدأ المدمن في إدراك حالته والتأكيد عليها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أهم 14 نوعا من الإدمان"

نصائح لدعم شريك حياتك إذا كان يعاني من الإدمان

ليس من السهل إدارة هذا الوضع بين الزوجين. ويجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بطريقة أو بأخرى، كلا الطرفين يعاني بشكل مباشر وغير مباشر. لكن إذا عرفنا كيف نعطي المساحة التي يحتاجها المدمن، دون أن نتركه جانباً، لكي يقوم بذلك في مواجهة هذا الوضع، سنتمكن من عدم تدهور التعايش، وفي المقابل، سنساعدك على التغلب على هذه المشكلة نشوة.

بعد ذلك، نقدم سلسلة من النصائح لدعم الزوجين اللذين يخرجان من الإدمان:

1. التحدث بوضوح عن ذلك

ومن المهم الحفاظ على محادثة مفتوحة وصادقة، يستطيع من خلالها المدمن أن يدرك وضعه وكل ما ينتظره.. وفي هذا الصدد، يُنصح بتدوين الحقائق الملموسة والمفصلة التي استنتجتها من إدمانك وشرحها. مثل أنه مضر بصحتك، ويولد عدم الاستقرار في الأسرة، ويولد الخوف فيك وفي الأسرة من الحاضر والمستقبل، ويسبب أضرارا اقتصادية.

• مقالات لها صلة: "كيف تكشف سر العائلة؟"

2. التواصل من الحب

على الرغم من أنك قد تشعر بالإغراء، إلا أنه ليس من المفيد أن يلجأ الشخص الذي يتعامل مع الإدمان إلى التهديدات بترك العلاقة. ومن الضروري أن نتذكر أن الشخص الذي يتعافي يحتاج إلى الشعور بالتقدير والدعم لمواجهة هذا التحدي. لكن، من الضروري التعبير بشكل مباشر عن الموقف والإجراءات اللازمة. ومن الواضح أنها يجب أن تدرك بنفسها قيمة مواجهة النضال من أجل رفاهية شريكها وأطفالها واحترام الذات.

3. ساعده على تجنب سيناريوهات إدمانه

يمكن أن يكون تراسًا أو صديقًا أو حيًا وما إلى ذلك. الشيء المهم هو اكتشاف المحفزات التي تثير سلوكك الإدماني ومساعدتك على معرفة أنه ليس مناسبًا لك أن تكون قريبًا من تلك المجموعة من الأشخاص أو تلك الأماكن وأنه من الأفضل تغيير البيئة قدر الإمكان ممكن. قد يتضمن ذلك في بعض الأحيان تغييرات في عادات العمل أو الحياة الاجتماعية: الحفلات، النوادي الاجتماعية، الهوايات، وما إلى ذلك.

4. لا تقطع حريتك

من المهم التحدث عما يريده المدمن. ذلك بالقول، حافظ على حوار حيث توافق على ما إذا كان بإمكانك مرافقته إلى الأماكن التي يذهب إليهافمنذ هذه الطريقة، يمكنك أن تخبريه لاحقاً أنك تساعدينه على تحقيق ما اقترحه. ستكون فراملك مبررة لأنه هو نفسه سمح لك بذلك من قبل.

5. لا نحكم

إن صياغة الأحكام تجاه شريكك ليست بناءة، في الواقع، يمكن أن تكون محبطة وتولد التوتر في العلاقة. بدلاً من ذلك، كشريك، من الأفضل أن ترافقها في مسعاها وتوضح رغبتك في التواجد من أجلها. لا تبخل بالتعبير صراحة عن مشاعرك تجاهها، مع إبراز تفضيلك لرؤيتها دون إدمان. في النهاية، من الضروري توفير أهداف وآفاق جديدة يمكنك السعي لتحقيقها.

6. تعزيز إرادتك

الإدمان يمكن أن يضعف عزيمة الشخص. وبهذا المعنى، من الضروري تعزيز قوتهم من خلال أساليب أخرى، مثل العمل والنشاط البدني. من خلال العمل أو ممارسة الرياضة، ليس لدى الشخص وقت فراغ يمكن أن يؤدي إلى الانتكاسات. كذلك، ابتعد عن الأماكن التي اعتدت فيها على تعاطي الكحول أو المخدرات، كما ذكرنا سابقًا.