ما هو القلق البيئي وكيف تؤثر أعراضه علينا؟

القلق الزائد وهو أحد اضطرابات الصحة العقلية التي تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية لملايين الأشخاص حول العالم. يتميز هذا المرض بالشعور العام بالانزعاج أو الكرب أو المعاناة عند مواجهة خطر حقيقي أو متخيل.

يعد القلق أيضًا أحد أكثر اضطرابات الصحة العقلية التي تمت دراستها في مجال علم النفس ومنذ سنوات وقد تم تصنيف مجموعة واسعة من الاضطرابات بناءً على ذلك، مثل الرهاب أو القلق العام؛ كل هذه الظواهر تضر بنوعية الحياة بطريقة أو بأخرى.

الآن، إحدى خصوصيات اضطرابات القلق هي مرونتها وقدرتها على تبني أشكال مختلفة جدًا. متنوعة، اعتمادًا أيضًا على اللحظة التاريخية التي نجد أنفسنا فيها وعلى التطور الاجتماعي والثقافي للمجموعات البشر. وبهذا المعنى، تم الكشف منذ عدة عقود عن ظهور نوع جديد من القلق الإشكالي المحدد للغاية، وخاصة في المجتمعات الغربية: القلق البيئيوالذي يرتبط بعدم اليقين بشأن المستقبل فيما يتعلق بالتنوع البيولوجي والحياة على الأرض وإمكانية العيش في أماكن غير ملوثة.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيفية التعرف عليه وماذا تفعل"

ما هو القلق البيئي؟

تم تحديد هذا النوع من القلق في نهاية التسعينيات، ويحدد الأشخاص الحاضرين

الخوف المستمر من التعرض لكارثة بيئية في السنوات القادمة بسبب العمل البشري على المناخ والطبيعة.

اتسمت العقود الأخيرة اجتماعيا وسياسيا بتغير المناخ والكوارث الطبيعية الناجمة عن تغير المناخ التلوث وموجات الحر والجفاف وجميع أنواع المشاكل البيئية التي نبهت نمط حياة الناس في جميع أنحاء العالم. العالم، وذلك بل إنهم ينتجون بالفعل تدفقات هجرة جديدة (على سبيل المثال، بين أولئك الذين يعيشون في مناطق منخفضة جدًا ومعرضة للفيضانات).

يؤثر القلق البيئي على المزيد والمزيد من الأشخاص، وبشكل عام فإن الأشخاص الأكثر تأثراً هم الأولاد والبنات الصغار الذين لقد نشأوا في مجتمعات وفيرة ويرون ما ينتظره المستقبل من عدم اليقين والاضطرابات العالمية والتغيير. البيئية إلى الأسوأ.

على الرغم من أنه لا يعتبر من الناحية الفنية اضطراب قلق في مجال علم النفس السريري ولا يظهر في أدلة التشخيص، إلا أن القلق البيئي قد يكون هو الطريقة التي يمكن بها أن الأمراض النفسية يتم التعبير عنها، مثل اضطراب القلق العام، وتولد تأثيرات ضارة على كل من الصحة العقلية والجسدية للأشخاص الذين يعانون منه و يجب أن يعالج من قبل أخصائي علم النفس ماهر.

• قد تكون مهتما: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

آثار وأعراض القلق البيئي

وفيما يلي سنرى بإيجاز الخصائص الرئيسية للقلق البيئي، بالإضافة إلى تأثيره النفسي والجسدي على الأشخاص الذين يعانون منه.

1. القلق بسبب عدم اليقين

يعد عدم اليقين بشأن المستقبل أحد الخصائص الرئيسية لظاهرة القلق البيئي. إنها حالة من الانزعاج والمعاناة المستمرة مع مرور الوقت بسبب عدم القدرة على معرفة ما سيجلبه لنا المستقبل المجهول والمثير للقلق.

نظرًا لوجود العديد من الأسباب التي تدعو للقلق بشأن المستقبل اليوم، بعضها يميل الأشخاص إلى ظهور أعراض القلق والإشباع بسبب عدد المشاكل التي يواجهونها. تكمن و عدم اليقين في المستقبل.

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق البيئي والذين يعانون بالفعل من تأثيرات نفسية محددة جدًا بسبب ذلك أعراض القلق والتوتر الناتج عن الاهتمام بالبيئة ومستقبل الكوكب أرض.

كما يحدث في معظم اضطرابات القلق، يولد القلق البيئي تدريجيًا حالة من القلق الانزعاج الذي يؤثر على الصحة العقلية والنفسية للشخص المصاب، إذا لم يتم علاجه بشكل سريع. وقت.

الشعور العام بالإحباط بشأن مستقبل الكوكب والقلق والألم والانزعاج وبسبب ما سيحدث في المستقبل، فإنها في نهاية المطاف تؤثر بشكل حاسم على الصحة العقلية والنفسية والعاطفية للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

• قد تكون مهتما: "الخوف من عدم اليقين: 8 مفاتيح للتغلب عليه"

2. التأثر الجسدي

المرتبطة بالتأثير النفسي، نجد أيضًا سلسلة من التغيرات الجسدية التي تشكل الخبز اليومي للعديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق البيئي.

ومن الواضح أن التشبع النفسي ينتهي أيضًا بالتوليد التعب الجسدي الشديد وعدم الراحة التي تؤثر على حياة الشخص اليومية وتطوره الطبيعي في أي مجال من مجالات الحياة اليومية.

3. تشبع وسائل الإعلام

إن الانزعاج الناجم عن الأزمة البيئية والمناخية يتفاقم يوميًا أيضًا بسبب التعرض المفرط لوسائل الإعلام في بيئتنا، حيث يمكننا أن نقرأ ونستمع ونشاهد يومياً أخباراً كئيبة عن الكوارث البيئية المختلفة التي تحدث سنوياً في البلاد عالم.

هذا تشبع الأخبار السيئة وينتهي الأمر بتوليد انزعاج كبير والمساهمة في شعورنا بمزيد من القلق البيئي اليومي.

• مقالات لها صلة: "Infoxication: كيفية مكافحة المعلومات الزائدة"

4. قلة المرونة

يعاني بعض الأشخاص من عجز في المرونة، مما يمنعهم من ذلك التكيف بشكل صحيح مع الوضع البيئي الجديد نحن نعيش في جميع أنحاء العالم، لذلك من المهم العمل على هذه المهارة.

المرونة هي القدرة على التكيف مع الشدائد أو الصدمات أو المواقف. الأشياء غير السارة التي تحدث طوال حياتنا، ولنخرج منها أقوى وأكثر معرفة بها كل منهم.

• قد تكون مهتما: "المرونة: التعريف والعادات العشر لتعزيزها"

5. اليأس

بالإضافة إلى عدم اليقين الذي يولد الانزعاج والقلق، فإن اليأس هو أيضًا سمة أخرى للقلق البيئي، ويرجع ذلك أساسًا إلى ونعتبر أن الوضع لا رجعة فيه وأن تغير المناخ يتقدم بلا هوادة دون أن نتمكن من فعل أي شيء حيال ذلك.

هذا الشعور باليأس والإحباط العام يمكن أن يسبب أيضًا تطور أعراض الاكتئاب بأنواعها، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصحة النفسية للشخص الذي يعاني منها يعاني.

7. الخوف من التغيرات القادمة

ليس من الضروري أن تعاني من القلق البيئي لمعرفة أنه في المستقبل سيتعين على الجنس البشري إجراء بعض التغييرات إذا أراد ضمان بقائه على هذا النحو.

تركز المخاوف والألم بشأن المستقبل أيضًا على أساليب الحياة الجديدة التي سيتعين علينا اعتمادها للبقاء على قيد الحياة في السنوات القادمة وبشكل أساسي على إمكانية الهجرة.

اشرح ما هو، مع التأكيد على أنه شكل من أشكال القلق المفرط الناجم عن عدم اليقين. حول الشكل الذي سيكون عليه المستقبل، وما الذي سنفقده، وما هي طرق الحياة الجديدة تمامًا التي سيتعين علينا اللجوء إليها يتكيف.

هل تبحث عن دعم علاجي نفسي للقلق؟

إذا كنت ترغب في بدء عملية العلاج النفسي لإدارة القلق والتغلب عليه، فاتصل بنا.

في علماء النفس المتقدمين نحن نخدم المرضى من جميع الأعمار ونتدخل باستخدام استراتيجيات العلاج النفسي الأكثر فعالية.