كيفية مساعدة الأطفال على التحكم في عواطفهم: 4 مفاتيح

يعتقد العديد من الآباء والأمهات أن هناك أسطورة مفادها أنه إذا تم تطبيقها على جميع جوانب التربية، فإنها يمكن أن تكون ضارة جدًا للأطفال الصغار في المنزل. يتكون هذا الاعتقاد من فكرة أن الأولاد والبنات يجب أن يقتصروا على التعامل مع عواطفهم. والتعبير عنها بشكل عفوي، دون بذل جهد للتعلم منها أو من عواقب تنظيمها بطريقة ما. أو طريقة أخرى.

في الحقيقة، إن مساعدة الأطفال على تعلم التحكم في عواطفهم أمر ضروري. أدناه سنرى سبب ذلك وكيف يمكننا القيام بدورنا حتى يعتادوا على عيش الجزء العاطفي، مما يجعله يعمل لصالحهم.

• مقالات لها صلة: "علم النفس التربوي: التعريف والمفاهيم والنظريات

لماذا من الجيد للأطفال التحكم في عواطفهم؟

من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه على الرغم من أن الطريقة التي نختبر بها العواطف بضمير المتكلم هي طريقة ذاتية، إلا أن عواقب التعبير عنها بطريقة أو بأخرى تكون موضوعية. لدرجة أن جزءًا كبيرًا من العملية التي تحولنا إلى بالغين يتكون من إتقان مهارات التنظيم العاطفي الأساسية التي تسمح لنا بتحقيق أهداف طويلة المدى والعيش في المجتمع.

إذا افترضنا أن الشيء الوحيد الذي يهم هو تجربة المشاعر، دون مزيد من اللغط، فإننا نغذي فلسفة الحياة التي يرى الجانب العاطفي والعاطفي كشيء نكون فيه موضوعات سلبية ونشارك فيه فقط أجهزة الاستقبال. والمثال الأعلى، على أية حال، هو أن يكون واضحًا أنه يجب على المرء أن يفعل ذلك، وأنه يستطيع ذلك

التأثير الواعي على العمليات النفسية المرتبطة بالمشاعر والتأثيرات…وأن هذه المهارة يجب أن تُدرّس في مرحلة الطفولة.

• قد تكون مهتمًا: "مراحل الطفولة الست (النمو الجسدي والنفسي)"

كيفية تعليم ضبط النفس العاطفي للفتيان والفتيات

لذلك، سنستعرض فيما يلي عدة نصائح تهدف إلى كيفية مساعدة الأطفال على التحكم بتصرفاتهم عواطفهم وفقا لأهدافهم ومصالحهم، بدلا من أن يقتصروا على كونهم مجرد متلقين للدول عاطفي.

ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأطفال الصغار جدًا، بعمر 7 سنوات أو أقل، سيواجهون صعوبات عند التفكير في بعض الفروق الدقيقة التي تعزى إلى العواطف. على سبيل المثال، سوف يفهمون ما يعنيه "الخوف"، ولكن سيكون من الصعب عليهم فهم ما هو الخوف من عدم القدرة على القيام بشيء ما. ولهذا يجب على الآباء والأمهات والأوصياء أن يتكيفوا مع درجة التجريد التي يستطيع الطفل أن يفكر بها.

1. تثقيف في التنبؤ العاطفي

التنبؤ العاطفي هو المهارة العقلية التي تسمح لنا بوضع توقعات حول حالتنا العاطفية في المستقبل. إن التركيز على هذه المهارة يجعل من السهل على الأطفال أن يتعلموا لماذا من المفيد والجيد تعلم كيفية إدارة العواطف، لأنها تشجع عادة قارن بين التوقعات من ناحية، والواقع من ناحية أخرى.

قد يكون النشاط المقترح، على سبيل المثال، هو مطالبة الطفل بالتفكير في ما يعتقد أنه سيشعر به إذا كان سيتحدث مع صبي أو فتاة معه أود تكوين صداقات، وأطلب منك، بمجرد ذهابك لمقابلة ذلك الشخص الآخر، أن تفكر في ما تشعر به وتقارن حالتك العاطفية بما تشعر به. تنبأ. في هذه الحالات، من الشائع جدًا أن يتم التنبؤ بدرجة من الخوف والتوتر أعلى بكثير من تلك التي ستختبرها لاحقًا.

• مقالات لها صلة: "التنبؤ العاطفي: مهارة عقلية مفيدة للغاية"

2. علمه تأخير الإشباع

تعد القدرة على تأخير الإشباع من أهم القدرات، لأنها تتيح لك اختيار بعضها أهداف طويلة المدى تتطلب التخلي عن الآخرين على المدى القصير ولكنها توفر العديد من الفوائد أكبر.

قم بتعيين التحديات بناءً على تحديد الوقت الذي يتم خلاله عليك أن تتخلى عن جائزة للوصول إلى هدف أكثر أهمية إنها جيدة جدًا، لأنها تولد عادة مبنية على جهد متواصل ستؤتي ثمارها على المدى الطويل.

للقيام بذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه كلما كنت أصغر سنًا، كلما كان من الصعب تأجيل الإشباعات؛ الفكرة هي ألا تتجاوز هذا الحد الأدنى من الوقت الذي يتعين عليك التحمل فيه، لأن هذا من شأنه أن يجعل المهمة تبدو غير واقعية.

على سبيل المثال، إذا قدر أن هناك بعض الأنشطة الحسابية التي يمكنك القيام بها في المنزل والتي ستستغرق نصف ساعة من العمل، يمكنك تقسيم نصف الساعة تلك إلى أجزاء مدة كل منها 10 أو 15 دقيقة، وفي نهايتها بضع دقائق من الراحة أو الراحة. فراغ.

3. لا تكافئ نوبات غضبه

هذا مهم جدا. بعض الآباء والأمهات، دون أن يدركوا ذلك، تجعلني أعوض عن نوبة الغضبلأن هذه المواقف تسبب عدم الراحة والانزعاج، وإعطاء ما تريد هو أبسط طريقة لزوال المشكلة المباشرة. ومع ذلك، فإن المجتمع لا يعمل بهذه الطريقة.

من ناحية، الأسرة هي المجموعة الوحيدة من الأشخاص التي لديها واجب ومسؤولية قضاء الوقت مع هذا الشخص. بالغ في المستقبل، لذلك ليس لدى البقية أي سبب للتفكير في الاستسلام لهذا الابتزاز، ومن ناحية أخرى، تصاعده الغضب لا يساعدك على تعلم حل الأشياء بنفسك.، إن لم يكن العكس.

لذلك، من أفضل الطرق لمساعدة الأبناء والبنات الصغار، أو الأولاد والبنات، على الاعتناء بأنفسهم تعلم السيطرة على عواطفهم، فهو ببساطة عدم منح مكافآت للتعبير عن مشاعر الغضب والغضب بطريقة متطرفة للغاية. الغضب.

4. قم ببناء تفسيرات للفشل معًا

السيطرة على العواطف دائما بذل قدر معين من الجهد لتكون قادرًا على تحقيق أهداف طويلة المدى أو التي لها علاقة بالمشاركة في الدوائر الاجتماعية. يمكن أن يؤدي الإحباط إلى اعتناق الأطفال لفكرة تنظيم العواطف من أجل تحقيقها فالأهداف طويلة المدى لا فائدة منها، وأن التنازلات التي تم إجراؤها على طول الطريق لم تكن تستحق العناء حزن.

لذلك، من الجيد أنه في المواقف التي يمكن أن تسبب الإحباط، يساعد الكبار الصغار الصغار على فهم ما حدث، ورؤية ذلك أين في البداية بدا أن الجهود ذهبت سدى، ما حدث هو أن فرصة النجاح أصبحت أكبر، رغم أنها قد لا تكون كذلك. واضح.

على سبيل المثال، إذا كانت الدرجة التي حصل عليها الطالب بعد الدراسة أكثر بقليل من المعتاد في الامتحان كانت سيئة، فقد يعتقد الصبي أو الفتاة أن هذه النتيجة كانت ستكون بالضبط نفس النتيجة كان سيحصل عليه لو استسلم للشعور بالخوف ولم يكلف نفسه عناء مواجهة هذا الانزعاج من خلال تعريض نفسه للمهمة غير المريحة المتمثلة في ممارسة التمارين التي يجدها المرء. صعب. إن جعله يرى أن وراء هذا الفشل الواضح كان هناك تقدم هو أمر أساسي.