عندما تكون هويتك هي توقعات عائلتك

نحن نفهم الحياة على أنها مجموعة معقدة للغاية من العوامل والمكونات والخبرات، التي تتشابك فيها كل هذه العناصر هي هويتنا الخاصة. لقد عرّف بعض الناس الهوية بأنها قوة غير مرئية تشكل هويتنا، وكيف نرى أنفسنا، وكيف نتفاعل مع العالم من حولنا.

بشكل عام، يتم بناء الهوية شيئًا فشيئًا بناءً على تجاربنا والطريقة التي نلائمها بها نحن نتعلم منهم، ومن خياراتنا... ومع ذلك، في عالم اجتماعي نتشارك فيه مساحة كبيرة مع الآخرين الناس، من المستحيل ألا يتأثر بناء هوية الفرد بآراء وتصورات وتوقعات الآخرين..

على وجه التحديد، تُفهم الأسرة على أنها المجموعة الاجتماعية التي نتشارك معها، بشكل عام، معظم الوقت والمساحة طوال حياتنا. لقد كانت عائلتنا معنا منذ ولادتنا وهي تعلمنا، ليس فقط في المفاهيم اليومية واليومية، ولكن أيضًا وأيضًا من حيث القيم والأيديولوجيات، مما يؤثر على الطريقة التي نفهم بها بيئتنا ونتواصل بها مع بعضنا البعض. مع ال. ولهذا السبب تعتبر الأسرة المجموعة الشخصية الأكثر تأثيراً في بناء هويتنا.

في هذه المقالة، سوف نفهم الهوية الذاتية باعتبارها محركًا داخليًا يحددنا ويمثلنا. سنناقش كيف يمكن لتوقعات الأسرة أن تتوسط في بناء الهوية وصنعها قوتنا الشخصية تفقد قوتها وتتوسط هويتنا بشكل رئيسي هذه التوقعات والمؤثرات.

ما هي الهوية؟

قبل أن نتعمق في كيف يمكن لتوقعات الأسرة أن تشكل هويتنا وتطورها، ومن الضروري أن نفهم ما يعنيه هذا المفهوم، وهو أمر أساسي لوجودنا كبشر.

الهوية هي بناء معقد ومتطور باستمرار يشمل هويتنا من حيث شخصيتنا وقيمنا ومعتقداتنا واهتماماتنا وأدوارنا الاجتماعية وعلاقاتنا الشخصية. إنها مجموع تجاربنا وعلاقاتنا مع مرور الوقت، وهي تعمل كالمرآة يعكس فهمنا لأنفسنا ومكانتنا في عالمنا طاقم عمل. يمكن فهم هويتنا على أنها القوة الدافعة وراء قراراتنا وأهدافنا وتطلعاتنا؛ فهو يحدد مشاعرنا ووجهات نظرنا في الحياة.

كما علقنا، الهوية ليست ثابتة أو غير قابلة للتغيير؛ إنها تتطور مع تراكم الخبرات ومواجهة التحديات. علاوة على ذلك، فهي لا تعتمد علينا حصريًا، بل تتشكل بمؤثرات خارجية، كما هو موضح في المقدمة، أحد أهم التأثيرات التي يمكن أن نتلقاها يأتي من عائلتنا. مع نمونا، يلعب آباؤنا وأحباؤنا دورًا حاسمًا في تشكيل هويتنا الأولية. إن قيمهم ومعتقداتهم وتوقعاتهم هي جزء من علم النفس المبكر لدينا، ويستمر تأثيرهم طوال حياتنا.

• مقالات لها صلة: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتكون؟"

تأثير توقعات الأسرة

عائلتنا هي مصدرنا الأول للمعلومات حول كل ما نتعلمه وحركاتنا تقريبًا. ولذلك، ينتهي بهم الأمر إلى أن يصبحوا أشخاصًا نضع آرائهم دائمًا في الاعتبار، وغالبًا ما تصبح التوقعات التي يعلقونها علينا تشكل قوة قوية لهويتنا. منذ سن مبكرة، يمكن للآباء والأجداد وأفراد الأسرة الآخرين نقل تطلعاتهم وقيمهموالتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية إدراكنا لأهدافنا ورغباتنا الشخصية.

1. التوقعات المهنية

أحد أبرز جوانب توقعات الأسرة هو الاختيار الوظيفي. يشعر الكثير من الشباب بالضغط لاتباع مسار وظيفي يعتبره آباؤهم مناسبًا أو مرموقًا، بدلاً من اتباع شغفهم ومواهبهم.

هذا يمكن أن يؤدي إلى هوية مبنية على مهنة لا ترضيهم حقًا.

• قد تكون مهتما: "الاختلافات الثلاثة بين التنمية الشخصية والتطوير المهني"

2. المعايير والتقاليد الثقافية

قد تكون توقعات الأسرة أيضًا متجذرة بقوة في الأعراف والتقاليد الثقافية.

على سبيل المثال، في بعض الثقافات، يُتوقع من الأفراد اتباع أدوار معينة بين الجنسين أو اتباع التقاليد العائلية في اختيار الشريك أو نمط الحياة. يمكن أن تتعارض هذه التوقعات مع الهوية الشخصية لشخص ما وتخلق توترًا داخليًا من خلال عدم الجرأة الكاملة على تحديها.

3. الضغط الأكاديمي والإنجازات

يريد العديد من الآباء أن يحقق أطفالهم معايير أو إنجازات أكاديمية معينة، غالبًا لاعتقادهم أن هذا سيضمن لهم مستقبلًا ناجحًا. ومع ذلك، فإن هذا الضغط يمكن أن يدفع الشباب إلى تطوير هوية تعتمد على الأداء والبحث المستمر عن الموافقة الخارجية.

4. الجمال والمثل العليا للجسد

يمكن أن تؤثر توقعات الأسرة أيضًا على كيفية إدراكنا لأنفسنا جسديًا. التعليقات حول الوزن والمظهر وشكل الجسم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في صورة الجسم هوية مبنية على السعي لتحقيق الكمال الجسدي.

• مقالات لها صلة: "شرائع الجمال: ما هي وكيف تؤثر على المجتمع؟"

5. أدوار وديناميكيات الأسرة:

الأدوار المخصصة في الأسرة، مثل كونك الأخ الأكبر المسؤول أو الطفل الأصغر المدلل، يمكن أن تشكل أيضًا هوية الفرد. يمكن أن تؤدي هذه الأدوار إلى أنماط سلوكية تستمر حتى حياة البالغين.

أهمية تطوير هويتنا

من المهم أن ندرك تأثير عائلتنا في بناء هويتنا ندرك أيضًا أهمية تطوير هويتنا الخاصة والأصيلة التي تحدد هويتنا. حقًا. في حين أن تأثير الأسرة قوي، فمن المهم أيضًا أن ندرك تفردنا كأفراد وكأفراد تعلم كيفية تحدي فرضيات الأسرة طالما أننا لا نتفق معها. يجب أن تتعلم أن كل فرد فريد من نوعه ويجب أن نستمتع بفرصة تطوير صوتنا وإحساسنا بالذات.

بعض الأسباب التي تجعل تطوير هوية تحدد هويتنا حقًا أمرًا ضروريًا هي:

1. أصالة

تسمح الهوية الذاتية للشخص بأن يكون أصيلاً وحقيقيًا وأن يتطور باتباع المسارات أو الاهتمامات التي تمثله حقًا. عندما نعيش وفقا لتوقعات الآخرين بدلا من تطلعاتنا وقيمنا، يمكن أن نشعر وكأننا نلعب دورًا بدلاً من أن نعيش حياتنا بطريقة طبيعية. أصلي.

2. احترام الذات

يرتبط تطوير هوية الفرد بزيادة احترام الذات والثقة في أنفسنا. عندما نشعر بالأمان فيما نحن عليه ونقدر هويتنا، نكون أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات والتغلب على العقبات والثقة بأن لدينا القدرات والإمكانات لذلك افعلها.

3. صمود

هوية راسخة بمثابة منطقة عازلة للشدائد. ومن خلال الاعتراف بخصائصنا الشخصية والتفاضلية، نكون أكثر قدرة على مواجهة التحديات والتغلب على الضغوط الخارجية والاجتماعية والتكيف مع المواقف الصعبة.

4. اتخاذ القرار الواعي

توفر الهوية الذاتية أساسًا متينًا لاتخاذ القرار. عندما نفهم من نحن وما نقدره، تصبح خياراتنا أكثر اتساقًا مع أهدافنا ورغباتنا الشخصية.

5. علاقات صحية

إن امتلاك هوية ذاتية قوية مفيد أيضًا للعلاقات الشخصية. عندما نكون صادقين، فإننا نجذب الأشخاص الذين يقبلوننا كما نحن.، وعلاقاتنا تميل إلى أن تكون أكثر صحة وذات مغزى أكبر.

6. تحقيق الذات

إن تحقيق الذات، أو عملية الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة كأفراد، يرتبط ارتباطًا جوهريًا بالهوية الذاتية. عندما نعيش حياتنا وفقًا لعواطفنا وقيمنا، فإننا نقترب من تحقيق الإنجاز الشخصي.

نصائح لبناء هوية صحية

قد يكون الطريق إلى تطوير هوية صحية وأصيلة أمرًا صعبًا، ولكنه مسعى جدير بالاهتمام.. تذكر أن تطوير هويتك الخاصة هي عملية مستمرة وقد تستغرق بعض الوقت. لا توجد صيغة واحدة لتحقيق ذلك، لأن كل فرد فريد من نوعه. إذا شعرت أنك غير قادر على القيام بهذه العملية بنفسك، ففكر في طلب المساعدة المهنية والعلاجية التي يمكن أن ترشدك في البحث عن هويتك الشخصية.

في الختام، سنقدم لك بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك في إيجاد هذا التوازن بين توقعات عائلتك وتوقعاتك هويتك الخاصة، والتشكيك في جوانب من نفسك وبيئتك واقتراح تقنيات لتحقيق المسار الذي تريده مشروع نفسك.

1. استكشاف الذات

خذ وقتًا للتعرف على نفسك والتفكير في قيمك ومعتقداتك وشغفك وأهدافك الشخصية. فكر في ما هي نسب كل ما تكتشفه عن نفسك والذي تعتقد أنه قد تم تعريفه أو تحديده إلى حد كبير من قبل عائلتك؟ أو على العكس من ذلك، فهو يحددك بالكامل. أعط قيمة للخصائص التي تجعلك تشعر بأنك فريد أو مختلف عن عائلتك.

2. تواصل مفتوح

تحدث مع عائلتك عن أفكارك ومشاعرك. قد تكون فكرة جيدة أن تعبر عن رغباتك واحتياجاتك بشكل مفتوح، مما يجعل احتياجاتك مفهومة. مخاوف بشأن هويتك وعلاقتها (أو لا) بتوقعاتهم ورغباتهم لك. ربما يساعد التعبير عن شعورك بأنك مقيد إلى حد ما في إدراك تأثيرهم عليك والتوسط فيه بطريقة أخرى.

3. ضع الحدود

تعرف على حدودك وتعلم أن تقول لا عند الضرورة. يعد وضع حدود صحية أمرًا ضروريًا للحفاظ على هويتك وحماية رفاهيتك. كما ذكرنا في النصيحة السابقة، فإن وضع احتياجاتك واهتماماتك العاطفية على الطاولة مع عائلتك يمكن أن يحققها إن فهم الارتباك الذي تمر به، وربما بناء حل بين الطرفين، يمكن أن يكون أمرًا إيجابيًا للغاية بالنسبة لك ولعلاقتك. معهم.

4. ابحث عن تجارب جديدة

استكشاف أنشطة واهتمامات وهوايات جديدة التي تساعدك على اكتشاف المزيد عن نفسك. إذا كنت تشعر أن الأشياء التي تحبها تتأثر إلى حد كبير بتأثير عائلتك، فقد حان الوقت لكي تدرك ذلك حول ما يعجبك حقًا أو أنك تجرؤ أخيرًا على القيام بذلك الشيء الذي طالما أردته، لكنك كنت خائفًا من رد الفعل مألوف.