كيفية السيطرة على غضب الأطفال: 6 مفاتيح مفيدة

ال مشاعر انسانية أنها تسمح لنا بالتكيف مع المواقف المختلفة. ولذلك فإن جميع المشاعر ضرورية، بما في ذلك المشاعر السلبية، مثل الحزن أو الحزن. سوف أفعل.

الغضب هو شيء يلعب دورًا مهمًا للغاية في الحياة، لأنه عاطفة تحفزنا للدفاع عن أنفسنا من الهجمات أو المواقف التي نعتبرها غير عادلة. ومع ذلك، فإن الغضب غير المنضبط يمكن أن يكون ضارًا للغاية بالنسبة لنا ولمن حولنا.

تكون هذه المشاعر الأساسية حساسة بشكل خاص عندما تحدث عند الأطفال، الذين لم يكتسبوا بعد جميع القواعد الاجتماعية التي تجعلهم ينظمون هذا الشعور. لذلك، يمكن أن يصبح التعليم العاطفي الذي يركز على الغضب أداة مهمة.

دعونا نرى بعض الاستراتيجيات للتعامل مع الغضب عند الأطفال والسيطرة عليه.وتعزيز ذكائهم العاطفي وتزويدهم بالأدوات التي تمكنهم من التطور كبالغين متكيفين في المستقبل.

الغضب: عاطفة أساسية

ولو لم يشعر الإنسان بالغضب، لكثير من الأوضاع الظالمة مثل العبودية، لم يكن من الممكن أن يكون القمع تجاه الأقليات العرقية وإنكار حقوق المرأة يغلب. الغضب يسمح لنا بالتحرك نحو ما نعتبره خطأ وإظهار استيائنا، إما عن طريق الجدال حوله أو القتال لمنع حدوثه مرة أخرى.

يمكن أن تكون العوامل التي تسبب ظهور هذه المشاعر عند الأطفال متنوعة جدًا.

. ويمكن تصنيفها إلى نوعين: داخلية، وهي خاصة بالطفل، على سبيل المثال، الانزعاج لأنه لم يأخذ درجات جيدة، وأخرى خارجية، وذلك يكون بسبب عامل خارج عن إرادته، كأن يكون قد سقط وأصاب نفسه، أو أن أحد زملائه قد آذاه. لصقها.

الشيء السيئ في هذه المشاعر ليس حقيقة أنها تحدث عند الأطفال. إنه شيء طبيعي وقابل للتكيف يسمح لنا بمواجهة موقف نعتبره غير عادل أو تعرضنا فيه للأذى. ومع ذلك، وعلى الرغم من أنها عاطفة أساسية، إلا أن لها تداعيات على المستوى الفسيولوجي، مثل التغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. علاوة على ذلك، ونظرًا للتنشئة الاجتماعية والثقافية المبكرة للطفل، فإنه لا يعرف كيف يتصرف وقد يكون رد فعله هو مهاجمة الآخرين وإهانتهم.

كيف تسيطر على غضب الأطفال؟

يميل البشر، بالفطرة، إلى الرد بعدوانية، لكن القيام بذلك في كل المواقف التي تولد الغضب فينا ليس أمرًا صحيًا ولا يتكيف.

يمكن أن يسبب مشاكل مع الأصدقاء أو في المدرسة أو مع عائلته، كونه شعورًا ضارًا جدًا بالنمو الصحيح للطفل، وله انعكاسات على المجال العاطفي. ولهذا السبب من المهم جدًا تعليم الأطفال كيفية إدارة هذه المشاعر..

1. تطوير التعاطف

إنه ينطوي على جعل الطفل يفهم أن الآخرين لديهم مشاعر أيضًا، ومحاولة حملهم على وضع أنفسهم مكان بعضهم البعض.

لتشجيع التفكير التعاطفي، يمكن عرض المواقف على الطفل، مثل تعرض زميل له للضرب أو تعرض شخص ما للضرب الأذى، واسأله كيف يعتقد أنه سيشعر في هذا الموقف، وما يعتقده الشخص الذي غاضب...

2. التعرف على الغضب والتعبير عنه

عندما ينغمس الطفل في حلقة غاضبة، يصعب التفاوض معه. إنه لا يستمع إلينا، خاصة إذا كان يصدر ضجيجًا كبيرًا من خلال إغلاق الأبواب أو ضربنا أو حتى كسر الأطباق.

أفضل ما يمكن فعله في هذه الحالات هو الانتظار حتى تهدأ العاصفة. تحدثي معه عندما يهدأ لتجعليه يرى ما فعله أو سبب غضبه. أنت تفهم الأمور بشكل أفضل عندما تكون أكثر هدوءًا.

وكما قلنا من قبل، فإن الشيء الغريزي هو التصرف بعدوانية عندما يغضب. يؤدي هذا عادةً إلى أعمال عنف يمكن أن تكون مدمرة للغاية في نهاية المطاف.

أحد الخيارات المثيرة للاهتمام للغاية هو إعطاء الطفل الأدوات التي تفعل العكس، والتي تكون بناءة وتعزز الإبداع. بعضهم يرسم أو يرسم أو يكتب على الورق ما تشعر به، وأثناء القيام بذلك، يقول ما يعنيه ما ترسمه أو تكتبه.

3. تمارين التنفس

على الرغم من أن الأمر قد يبدو مبتذلاً، إن أخذ نفس عميق قبل القيام بشيء قد تندم عليه هو طريقة جيدة لتقليل الغضب.، على الرغم من أنه ليس حلا سحريا.

أثناء القيام بذلك، يمكنك أن تطلب منهم أن يفكروا في مكان جميل، مثل غابة، أو حقل به زهور، أو متجر مليء بالحلوى.

تساعدك هذه الصور الممتعة، إلى جانب التنفس العميق، على الاسترخاء والتفكير بشكل أكثر وضوحًا.

4. تقنيات ضبط النفس

يجب أن يتعلم الأطفال أن أي شعور صحيح، ولكن ليس أي سلوك. يجب أن يدركوا أن من حقهم أن يشعروا بالإهانة عندما يفعل شخص ما معهم شيئًا لم يعجبهم، لكن من واجبهم الرد عليه بطريقة غير عنيفة.

الركل والضرب والإمساك بالشعر والبصق والسب هي سلوكيات لا نتسامح معها عند الأطفال، ويجب أن نلومهم على القيام بها. إذا فعلوا ذلك عدة مرات وبطريقة عنيفة جدًا، فالعقاب هو إجراء ضروري.

لكن أفضل طريقة لتجنب الاضطرار إلى معاقبتهم هي تعليمهم التقنيات التي يستخدمونها عندما يشعرون بالغضب.

إحدى التقنيات التي يمكن استخدامها لبدء الترويج التحكم الذاتي إنها تقنية إشارات المرور. باستخدام بعض البطاقات الورقية، يمكنك إنشاء إشارة مرور تحتوي على ثلاثة أضواء ملونة: واحد أخضر وواحد أحمر وواحد أصفر.

مع الضوء الأحمر نقول لك أنه يجب عليك التوقف عن فعل ما تفعله، لأنك لا تتحكم في غضبك. باللون الأصفر، نشير إلى أنه يجب عليك التأمل في ما تفعله ولماذا تشعر بهذه الطريقة. مع اللون الأخضر نخبرك بالتعبير عما تشعر به.

5. الافراج عن التوترات

الأطفال الذين يقومون بأنشطة تتطلب جهدًا بدنيًا، مثل كرة القدم أو السباحة، يعودون إلى المنزل مسترخيين. تنتج الرياضة مادة الإندورفين التي تساهم في خلق حالة عامة من الاسترخاء والرفاهية.

بالإضافة إلى ذلك، فهو بمثابة أسلوب للتحكم في النفس، لأنه يسمح لهم بالتعامل مع الغضب بطريقة أكثر هدوءًا.

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يمتلك مدربو كرة القدم والرياضات الأخرى تقنيات لتعليم الأطفال التصرف بأمان. الروح الرياضية في المباراة، دون أن يغضبوا بسبب حصولهم على بطاقة صفراء أو ضربهم أحد زملائهم بالمرفق عرضي.

إن تقنيات المدربين ليست مفيدة فقط في الملعب، بل لها أيضًا تأثير إيجابي في أماكن أخرى بالنسبة للطفل مثل المنزل أو المدرسة.

6. لا تتفاعل مع غضبهم

سواء كان الطفل يتصرف بشكل جيد أو سيء التصرف لا يعتمد فقط على شخصيته.. يعد التعليم عاملاً أساسيًا لكي يصبح الطفل شخصًا متكيفًا كشخص بالغ.

البيئة التعليمية الأولى التي ينغمس فيها الطفل هي منزله. الآباء والأمهات الذين لا يعرفون كيفية الاستجابة بشكل مناسب لنوبات الغضب التي يتعرض لها أطفالهم يشبهون رمي البنزين على المدخنة.

إذا تعرض الآباء للصراخ في وجوههم، أو توبيخهم بصوت عالٍ للغاية، أو في الحالات الأكثر خطورة واختلالًا، إذا اعتدوا جسديًا على أطفالهم، فلا ينبغي لنا أن نتوقع منهم أن يتصرفوا بشكل سحري جيد.

إذا لم يتصرف الطفل كما ينبغي، فيجب على الوالدين تجاهله. في العديد من المناسبات يسعون إلى أن يكونوا مركز الاهتمام لأي سبب من الأسباب. إذا استمعت إليهم، فسوف يفوزون ويستمرون في التصرف بشكل سيئ، مع العلم أنهم بذلك يحصلون على ما يريدون.

على الرغم من أنه قد يبدو أن لديهم الكثير من الطاقة، إلا أن الأطفال ينتهي بهم الأمر إلى التعب، وإذا رأوا أن ما يفعلونه لا يحقق ما يريدون، فمن المرجح أن يتوقفوا عن القيام بذلك.

متى يجب أن تبحث عن محترف؟

عادة، يتعلم الأطفال كيفية إدارة الغضبسواء كان ذلك بسبب الانضباط الذي يقدمه الآباء والمعلمون أو من خلال تلقي تأثيرات الثقافة التي يتواصلون معها.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون هناك أطفال لا يكتسبون القدر الكافي من ضبط النفس، على الرغم من بذل كل ما هو ممكن حتى يتمكن الطفل من التصرف بشكل مناسب في مواجهة نوبة الغضب.

قبل أن يلوم الآباء أنفسهم لاعتقادهم أنهم ليسوا مربيين جيدين أو يعتقدون أن طفلهم ليس لديه حل، فلا بد من الذهاب إلى أخصائي الصحة العقليةللتأكد من أن المشكلة ليست في الحقيقة بسبب اضطراب سلوكي أو نمائي.

سيقوم المختص بتحليل ما يثير غضب الطفل، سواء كان ذلك بسبب عوامل عائلية أو ما إذا كان الطفل يعاني من نوع ما من المشاكل التي تجعل من الصعب عليه السيطرة على نفسه.

بالإضافة إلى وجود الأدوات العلاجية اللازمة لتعزيز النمو الصحيح لدى الطفل، فهو كذلك سيتم أخذ عمرك بعين الاعتبار، من أجل تطبيق العلاج الأنسب حسب مرحلتك تطوري.

المراجع الببليوغرافية:

• هاريس، دبليو، شونفيلد، سي. د.، جوين، P. دبليو، ويسلر، أ. م. (1964) استجابات الدورة الدموية والمزاجية للخوف والغضب. عالم وظائف الأعضاء، 7، 155.
• دي جوزيبي، ر. ريموند تشيب تافرات، فهم اضطرابات الغضب، مطبعة جامعة أكسفورد، 2006، ص. 133-159.