الخوف من الريح (رهاب الأنيموفوبيا): الأعراض والأسباب والعلاج

تتمتع الغالبية العظمى من الناس بأيام مشمسة، مع درجة حرارة لطيفة، ويبدو أن الدراسات تشير إلى أن هذا المناخ يفضل الرفاهية. من ناحية أخرى، يمكن أن تسبب الأيام الرمادية والممطرة حالات مزاجية سلبية. وفي الحقيقة من الممكن أن يسبب بعض الظواهر النفسية مثل اضطراب الاكتئاب الموسمي والذي نتحدث عنه في مقالنا: "اضطراب الاكتئاب الموسمي: ما هو وكيفية الوقاية منه".

لكن الظروف المناخية لا تؤثر فقط على رفاهية الناس بهذا المعنى، بل تؤثر أيضًا هناك رهاب معروف يسمى رهاب الأنيموفوبيا أو رهاب الأنكاروفوبيا يسبب خوفًا قويًا غير عقلاني من الرياح والتيارات الهوائية..

في هذه المقالة سوف نتعمق في هذا المرض ونستعرض أعراضه وأسبابه وعواقبه.

• مقالات لها صلة: "أغرب 15 نوعًا من أنواع الرهاب الموجودة"

ما هو فوبيا الرياح؟

الرهاب هو اضطرابات عقلية تتطور بتكرار معين. إنهم ينتمون إلى مجموعة اضطرابات القلقلأن أعراضه الرئيسية هي القلق والخوف غير العقلاني. يميل الأشخاص الذين يعانون من الرهاب إلى تجنب المحفزات المخيفة في محاولة لتقليل الأعراض غير السارة. يمكن تصنيف الرهاب بطرق مختلفة كما نوضح في مقالتنا: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف”.

رهاب الأنيموفوبيا هو الخوف غير العقلاني الذي يشعر به بعض الناس عندما يتعرضون لمحفز رهابي، في هذه الحالة: الريح. إذا ترك هذا الرهاب دون علاج، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الرهاب. في الواقع، يمكن أن يضعف الأنشطة اليومية العادية بشكل خطير، حيث قد يعزل الشخص المصاب نفسه في منزله لتجنب الرياح القادمة من الشارع. في كثير من الأحيان، يتوقع هؤلاء الأفراد بشكل غير عقلاني العواقب الكارثية لهذا الحدث المناخي، على سبيل المثال. على سبيل المثال، يمكن أن تسقط الأشجار بسبب الرياح القوية، مما يسبب مشاكل للسلامة الجسدية للشجرة شخص.

رهاب الرياح لا يؤثر فقط على الشخص عند الخروج من المنزل، إذ أن فتح النوافذ قد يؤدي إلى تيارات هوائية، يمكن أن تنتج أعراض حادة من القلق والغثيان والصداع والأفكار الكارثية والنبض السريع والشعور بالاختناق في الجسم. رهابي

أسباب الأنيموفوبيا

لا أحد يولد مصابًا باضطراب رهابي، لذلك يتم تعلم هذه المخاوف غير المنطقية. عادة ما ينشأ رهاب فقر الدم بعد تجربة مؤلمة، والتي لا يتم تذكرها دائمًا بشكل واعي. يحدث هذا التعلم من خلال ربط مثير محايد في الأصل مع مثير يثير استجابة الخوف. على سبيل المثال، قد يكون لدى الشخص تجربة سلبية عاطفياً في يوم عاصف، لقد أثرت عليك كثيرًا بحيث يمكنك تذكر تلك التجربة في الأيام العاصفة التالية مؤلم. هذا النوع من التعلم يسمى التكييف الكلاسيكي. إذا كنت تريد معرفة المزيد، يمكنك قراءة مقالتنا: "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه”.

بشكل عام، يعرف العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من المواقف أن خوفهم غير منطقي، لكنهم لا يستطيعون التغلب عليه. يحدث هذا لأن البشر مبرمجون بيولوجيًا لتجربة هذه المشاعر. سلبية، والتي تنتجها ارتباطات أولية في الدماغ البدائي وليس عن طريق ارتباطات ذهني. الحجج المنطقية، في هذا النوع من المواقف، ليس لها وزن يذكر.

من ناحية أخرى، يمكن أن يصاب الأشخاص أيضًا بالرهاب من التكييف غير المباشر، أي من مراقبة الآخرين. على سبيل المثال، التعرض لحدث صادم يتعلق بالرياح.

• مقالات لها صلة: "التكييف غير المباشر: كيف يعمل هذا النوع من التعلم؟"

أعراض هذه الفوبيا

يختبر كل شخص الخوف من الريح بطريقته الخاصة؛ ومع ذلك، فإن الأعراض عادة ما تكون عامة في أي نوع من الرهاب. الشيء الوحيد الذي يتغير هو الحافز الرهابي الذي ينتجه.

تنقسم أعراض الرهاب عادة إلى ثلاث مجموعات: المعرفية والجسدية والسلوكية.. الأعراض المعرفية هي تجربة الخوف والألم والقلق وعدم التركيز والأفكار الكارثية وأفكار الموت. تشمل الأعراض الجسدية جفاف الفم أو الغثيان أو صعوبة التنفس. وفيما يتعلق بالأعراض السلوكية، يمكننا تسليط الضوء على تجنب المثيرات المخيفة.

علاج

تعد اضطرابات القلق، بما في ذلك الرهاب، أحد الأسباب الرئيسية للاستشارة في العيادات النفسية.. يمكن أن تسبب هذه الأمراض معاناة كبيرة، لكنها قابلة للعلاج.

هناك العديد من الطرق العلاجية الفعالة، مثل العلاج الذهني أو العلاج بالقبول والالتزام. ومع ذلك، فإن الأكثر استخداما هو العلاج السلوكي المعرفي. ضمن التقنيات السلوكية المعرفية يمكننا أن نجد تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.

في علاج الرهاب، يتم تطبيق تقنية أثبتت فعاليتها للغاية. انها إزالة التحسس المنهجية. وهو يتألف من تعريض المريض للمحفز الرهابي تدريجيًا، ولكن يجب أن يكون قد تعلم أولاً سلسلة من استراتيجيات المواجهة.والتي تشمل تقنيات الاسترخاء المذكورة أعلاه.

بفضل هذه التقنية، يكون تشخيص الاضطرابات الرهابية إيجابيًا وهو مفيد في حالات الرهاب المختلفة.

الرهاب والتقنيات الجديدة

في الوقت الحاضر، ومع تقدم التقنيات الجديدة، ليس من الضروري تعريض المريض لمحفز رهابي حقيقي، ولكن من الممكن استخدام الواقع الافتراضي. يستخدم علماء النفس هذه التقنيات وكانت النتائج ممتازة.

بجانب، في الآونة الأخيرة، أصبح بإمكان المرضى حمل الأدوات العلاجية في جيوبهم الخاصة بفضل استخدام تطبيقات الهواتف الذكية. تحتوي هذه التطبيقات، على سبيل المثال، على الواقع الافتراضي والواقع المعزز ومعلومات مفيدة حول الرهاب وأوراق السجل.

• مقالات لها صلة: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"