لورا جايا: «نحن في بداية حقبة أكثر شمولية»

يمكن تناول مجال الرفاهية من وجهات نظر عديدة، حيث تتأثر السعادة ونوعية الحياة بجوانب مختلفة من الحياة اليومية.

في هذا المعنى، يقترح التدريب الشامل اعتماد رؤية عالمية لكل ما يمنحنا الرفاهية والدافع نحو ما يحفزنا. دعونا نرى كيف يفعل ذلك من خلال هذه المقابلة مع لورا جايا.

لورا جايا: كيف يمكن أن يكون التدريب الشامل مفيدًا

لورا جايا جباس متخصصة في التدريب والقيادةبالإضافة إلى مدرس اليوغا. يتحدث معنا في هذه المقابلة عن مبادئ وتطبيقات التدريب الشامل.

ما هو التدريب الشامل؟

التدريب الشامل هو نهج شامل للرفاهية والنمو الشخصي والمهني يأخذ في الاعتبار الشخص ككل، مع الأخذ في الاعتبار المجالات المختلفة. في حالتي المحددة، كمحترف أركز على 4 ركائز وهي: العقل (من خلال التدريب)، والجسم (اليوغا)، الروح (الموسيقى) والبيئة المادية (فنغ شوي). وبدلاً من التركيز على منطقة معينة، أسعى إلى تحقيق التوازن بين الجوانب المختلفة لحياة الفرد، وضمان عدم إحراز التقدم في مجال واحد على حساب مجال آخر.

ما هي الفوائد الرئيسية التي يوفرها هذا النوع من التدريب؟

الفوائد التي يوفرها التدريب الشامل هي بشكل أساسي تطوير وعي أكبر اكتمال الذات، والتوازن بين مجالات الحياة المختلفة، وتحسين الرفاهية عام. في بعض الأحيان قد نتعامل مع موضوع ما من خلال نهج محدد للغاية يعمينا عن مشكلة أساسية أكثر عالمية. يسمح المنظور الأكثر شمولاً للمتدرب بمعالجة العقبات والتحديات باستخدام المزيد من الأدوات المستعرضة التي تتيح له التعامل بسهولة أكبر مع قيمه وطموحاته.

هل يتم تطبيق التدريب الشامل عادةً بشكل أكبر في مجال التطوير الشخصي أم التطوير المهني؟

على المستوى الفردي يمكن تطبيقه في المجالات الشخصية والمهنية. إن التقدم في أحد المجالين ينعكس حتماً في المجال الآخر. يعمل التدريب الشامل أيضًا بشكل جيد جدًا على مستوى المجموعة في الشركات. تؤكد الفرق التي عملت معها على وجه التحديد على ما هو مثير للاهتمام حول هذا المنظور الأكثر اكتمالا، حيث يقومون بتطبيق الأدوات التي يمكنهم تطبيقها بعد ذلك في بيئتهم الشخصية. وعادة ما يكون التأثير الإيجابي في مجالات مختلفة من حياة المستفيد على الرغم من تناوله مسبقًا من منطقة واحدة.

ما هي بعض الاستراتيجيات الأكثر شيوعًا التي تطبقها كمدرب؟

بعض الاستراتيجيات التي أستخدمها عادةً هي: تقنيات اليقظة الذهنية والتأمل؛ ممارسات للتواصل مع الجسم والحركة، من خلال أدوات اليوغا أو تدريب الجسم؛ تقنيات التنفس لتشجيع الوعي الذاتي وتنظيم العواطف؛ أسئلة حول البيئة المادية التي قد تؤثر على المستفيد (المكتب الذي يعمل فيه، منزله...)؛ تمارين مع الموسيقى تسمح لك بالتواصل مع أعمق جزء من نفسك...

من خلال تجربتك، هل يواجه الأشخاص صعوبة في استيعاب المبادئ النظرية والعملية للتدريب الشامل وتطبيقها في حياتهم اليومية دون إشراف المدرب؟

يتميز التدريب بشكل عام بأنه أسلوب يشجع على استقلالية المستفيد. إذا تم عقد الجلسات بالتكرار اللازم وكان المستفيد يحرز تقدمًا كافيًا، فسيكون المستفيد كذلك وأخيرًا الاكتفاء الذاتي في تطبيق كل ما تعلمته في الجلسات وعدم الاعتماد على إشراف المدرب في مستقبل. الآن، أثناء تطوير عملية التدريب، سيواجه المستفيد تحديات شخصية مختلفة. يمكن أن يكون الدعم المنتظم من المدرب، خاصة في المراحل الأولية، أمرًا حيويًا لمساعدة الأشخاص على تعزيز تعلمهم وبناء عادات مستدامة.

ما هي جوانب التدريب الشامل التي تجدها أكثر إرضاءً على المستوى الشخصي؟

قبل سنوات قليلة، واجهت أزمة وجودية عميقة بعد فقدان والدتي. لقد كان وقتًا صعبًا دفعني إلى البحث عن تغيير كامل في حياتي. لقد بدأت بتغيير بيئتي، وتطبيق مبادئ فنغ شوي لخلق مساحة مليئة بالسلام. ومن ثم، قمت بإعادة الاتصال بجسدي من خلال اليوغا، مما ساعدني على إيجاد التوازن والصفاء. أصبحت الموسيقى وسيلة للتعبير عن أعمق مشاعري وتوجيهها. أخيرًا، أعطاني التدريب الأدوات اللازمة لترتيب أفكاري وقيمي، وتوجيهي نحو نمط حياة أكثر انسجامًا مع جوهري. اليوم، كمدرب شمولي، أشعر بالرضا العميق في مشاهدة المدربين يزدهرون في جوانب مختلفة من حياتهم. إن مساعدة شخص ما على اكتشاف طريقه نحو العافية والتنقل فيه هي رحلة مجزية ومثرية.

كيف تعتقد أن التدريب الشامل سيتطور في العقود القادمة؟

أعتقد أننا نشهد تغيراً في الوعي الاجتماعي، مع تزايد الاهتمام بالشمولية. ما زلنا نسمع عن أهمية الصحة العقلية والأكل الصحي والفوائد اليوجا... إنتاجية عالية تُؤخذ إلى أبعد الحدود من جوهرنا، مما يسبب لنا مشاكل في كل شيء رجل. يعالج التدريب الشامل هذه الحاجة إلى إعادة الاتصال بما هو طبيعي في النفس. أعتقد أننا سنستمر في تحقيق العديد من التقدم والاكتشافات حول الرفاهية والترابط في حياة الإنسان، مدفوعًا بالذكاء الاصطناعي والتقنيات الجديدة. وأود أن أقول إننا في بداية عصر أكثر شمولية بكثير.