آنا لوبيز رومان: "من الضروري أن تكون مدركًا لمشاعرنا"
عادة ما يرتبط التدريب بمجال الشركات ، ولكن هناك ما وراء هذه الصورة القائمة على الصور النمطية العديد من جوانب المدرب. في الواقع ، أنواع المشاكل التي يتدخل فيها هؤلاء المحترفون متنوعة نسبيًا ، والكثير منها لا يتعلق حتى بالعمل.
هذا ، من بين التطبيقات المختلفة للتدريب ، هو ما سنتحدث عنه في هذه المقابلة مع المدربة آنا لوبيز رومان.
- مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"
مقابلة مع آنا لوبيز رومان: كيف يمكن لشخصية المدرب أن تساعد؟
آنا لوبيز رومان هي مدربة متخصصة في إدارة العواطف والقلق، ويعمل على تقديم الدعم للمشكلات المتعلقة بالحياة الخاصة والحياة المهنية. في هذه المقابلة يتحدث عن الوظائف المختلفة للتدريب.
ما الذي جعلك مهتمًا بمجال التدريب؟
كنت في مرحلة من حياتي كنت بحاجة فيها إلى تغيير جذري في المهنة التي كنت أمارسها ؛ ولكن ليس هذا فقط ، ولكن كان لدي حاجة داخلية أعمق لفهم نفسي ، وفتح عقلي ، وأخيرًا لأكون قادرًا على مشاركة تلك المعرفة مع الآخرين.
ما هي جوانب التدريب الأكثر فائدة في مساعدة الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز تطورهم الشخصي؟
بالنسبة لي ، فإن أحد الجوانب الأساسية هو الاستماع الفعال
و ال انتباه تام، يتعلق الأمر بإعطاء تلك المساحة للشخص الآخر للتعبير عن نفسه بحرية وثقة مطلقة.بمجرد تحقيق ذلك ، من الضروري معرفة كيفية قراءة الشخص الآخر (لغته اللفظية وغير اللفظية) ، اطرح الأسئلة الصحيحة للتحقيق في المشكلة ومعرفة ما يكمن تحت ما هو حقًا ذاهب. من المهم للغاية الخوض قدر الإمكان ، على الرغم من أنه دائمًا ما يكون تدريجيًا مع مراعاة احتياجات الشخص الذي أعمل معه.
كيف يكمل التدريب وتنفيذ المشروع بعضهما البعض في الحياة المهنية؟
يمكن استكمالها من خلال توجيه الشخص الذي شرع في مشروع احترافي إلى تحديد وتعزيز مواهبهم الفطرية ، لتحسين جوانب شخصهم حيث يجدونها أكبر التحديات. إنها أيضًا مساعدة في إدارة الوقت، في إدارة الإجهاد ، عند تحديد أهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة المدى وتنفيذها ، وببساطة كدعم وتوجيه حتى يشعر الشخص متحفز، مندفع لاتخاذ إجراءات يومية لتحقيق الأهداف المرجوة ، وتحديد على طول الطريق أي كتل داخلية تمنعك استمر في المضي قدمًا وحدد بوضوح شديد سبب أهمية جعل الشخص هذا الواقع حقيقة واقعة. مشروع.
كمدرب ، ما هي جوانب إدارة المشاعر التي تبدو أكثر أهمية بالنسبة لك والتي يمكن للمدرب تسهيلها؟
يبدو لي أنه من الضروري أن تكون على دراية بنا العواطف وتعلم كيف يعبر كل شخص عن مشاعره ويعبر عنها. لكن بشكل عام ، سأشارك 3 خطوات أساسية لإدارة المشاعر.
كخطوة أولى ، يجب أن يكون المرء قادرًا على تحديد المشاعر: بماذا أشعر؟
كخطوة ثانية ، افهم أن للعواطف مكونًا أعمق بكثير مما نعتقد ، وبالتالي يمكننا ذلك هذا ، على الرغم من أننا نعتقد أننا نشعر بطريقة معينة لحدث معين ، فمن المؤكد أن هذا ليس السبب الحقيقي. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية ، بمجرد تحديد المشاعر ، أن نكون قادرين على التوقف والشعور بها في الجسد دون البحث عن مزيد من التفسيرات.
كخطوة ثالثة ، افهم أننا لسنا العاطفة وأن لدينا القدرة على اتخاذ القرار نريد أن يتم تثبيت تلك المشاعر في أجسادنا بطريقة مطولة أو دعوتها إلى المغادرة الكثير من الحب. يجب أن تتم هذه الخطوة دون أي توقع بأن المشاعر ستزول أم لا ، أي قبول كل ما يحدث.
ما هي موارد التحفيز الذاتي التي يتم العمل عليها أكثر من التدريب؟
في حالتي ، أعمل بشكل أساسي من الداخل إلى الخارج ، أي إذا تمكنت من إدارة الحالات الداخلية ، فإن هذا يغير منظور عالمك الخارجي. بمجرد أن تتحسن هذه الحالة الداخلية ، تصبح متوازنة ، وهذا يساعد الشخص على أن يصبح متحمسًا ، حيث أن منظورهم الخارجي أكثر حيادية ويمكنهم التصرف بمزيد من الوضوح والتركيز.
هل يمكن أن يكون التدريب مصدرًا يمكن الاعتماد عليه في أوقات الأزمات لبناء القدرة على الصمود؟
بالطبع! على وجه التحديد ، يمكن أن تكون شخصية المدرب مفيدة جدًا للأشخاص الذين يرغبون في التحسين في مجالات مختلفة من حياتهم. يتم إنشاء المرونة من خلال مواجهة المواقف التي تخيفنا بدلاً من تجنبها أو التهرب منها أو تجاهلها ؛ وفي هذه الحالة ، فإن وجود شخص يوجهنا خلال العملية ويمنحنا الأدوات اللازمة لتطبيقها هو أمر لا يقدر بثمن.