بوليت جورنال: ما هو وكيف يمكن أن يساعدك؟

¿أنت تعرف مجلة الرصاصة? إنه نظام يسمح لك بالتنظيم والتخطيط ليومك ليوم بطريقة سهلة ومريحة وشخصية تمامًا. ستحتاج فقط إلى دفتر ملاحظات فارغ وقلم والعديد من الخطط أو الأفكار.

في هذه المقالة سوف نتعرف على كيفية نشأة Bullet Journal ، ومكوناتها ، وكيف يتم هيكلتها ، وكيف تعمل ، وكيف يمكن أن تساعدنا في تصفية أذهاننا والاهتمام فقط بما هو مهم حقًا.

• قد يثير اهتمامك: "ماري كوندو وطريقة كونماري الخاصة بها في تنظيم المساحات"

مجلة الرصاصة: ما هي وما الغرض منها؟

The Bullet Journal ، وتسمى أيضًا طريقة بوجو، يتكون من نظام التخطيط والتنظيم اليومي. لاستخدام Bullet Journal بشكل صحيح ، تحتاج إلى قدر معين من الاتساق والتنظيم. ولكن مما تتكون؟ إنه دفتر ملاحظات فارغ يؤدي وظيفتين رئيسيتين: جدول الأعمال والمجلة.

تسمح لك Bullet Journal بتنظيم وتخطيط جوانب مختلفة من حياتك; من الأحداث والاجتماعات والإدارات والمهمات وما إلى ذلك ، إلى الأفكار والأفكار ، إلخ. بمعنى آخر ، إنها أداة تتجاوز مجرد التخطيط ، وستساعدك على تحديد تطلعاتك والتخطيط لمستقبلك وتحقيق أهدافك.

خلال هذه المقالة سوف نتعلم كيف تعمل طريقة التخطيط هذه. يمكن أن تساعدنا هذه الطريقة في الحصول على عقل أكثر وضوحًا وهدوءًا ، والاهتمام بالأشياء التي نقوم بها مهم حقًا وإبعاد التدخلات أو المشتتات التي تؤدي بنا فقط إلى الخلفية غير مريح.

أي أن Bullet Journal ستساعدنا على تنظيم أنفسنا من الخارج لتنظيم أنفسنا من الداخل ، في نفس الوقت زيادة هدوءنا. يتم تحقيق ذلك من خلال الإدارة الجيدة للوقت والتخطيط الجيد للحاضر.

ميزات هذا الكمبيوتر المحمول

مجلة الرصاصة ، كما قلنا ، هي دفتر ملاحظات فارغ ؛ بمعنى آخر ، تم تصميمه بحيث يمكنك تصميمه بنفسك وبناءه وفقًا لمقياسك.

هذا يعني أنه مصمم بحيث يمكنك تنظيم نفسك في الساعات والأيام والأسابيع ، حسب احتياجاتك وتفضيلاتك وتوقعاتك ورغباتك وما إلى ذلك. هذه هي السمة الرئيسية التي تميز Bullet Journal عن الأجندة.

• نوصي أيضًا بما يلي: "8 حيل فعالة لتنظيم الخزانة وترتيبها دائمًا"

ما هو أصل مجلة Bullet Journal؟

كان المصمم رايدر كارول هو من أنشأ مجلة Bullet Journal. يُقال إن كارول عانى من اضطراب نقص الانتباه (ADHD) ، ونتيجة لذلك ، حيث شعر أن عالمه كان "فوضويًا" لدرجة أنه قرر وضع القليل من النظام في حياته اليومية ، من خلال هذا النظام. لذلك عرض كارول فكرته لأول مرة على أصدقائه المقربين ، وبعد ذلك انتشرت طريقته على وسائل التواصل الاجتماعي. تعد Bullet Journal حاليًا واحدة من اتجاهات الموضة للتخطيط ليومك.

أحد أهداف Bullet Journal ، والتي اعتبرها رايدر كارول ، هو ذلك سمح هذا النظام للشخص الذي يستخدمه لتصفية ذهنه والتركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لها. هذا الاهتمام بما هو مهم سيساعد الشخص على عدم تشتيت انتباهه بأشياء تافهة أو غير مهمة.

الأقسام

كما رأينا ، كان منشئ طريقة Bullet Journal رايدر كارول ، الذي اختار الهيكل التالي للرصاصة:

• فهرس
• سجل الأحداث والمهام المعلقة
• التسجيل الشهري
• الدخول اليومي
• القوائم والمجموعات والسمات "المجانية" التي يمكنك إضافتها

أوجه التشابه مع يوميات

وظيفة أخرى من Bullet Journal هي أن أيضا بمثابة مذكرات. هذا يعني أنه بالإضافة إلى القدرة على إضافة المهام المعلقة والاجتماعات والأحداث وما إلى ذلك ، يمكنك أيضًا كتابة كل ما يتبادر إلى الذهن ؛ الأفكار والأفكار والأحلام وما إلى ذلك.

من ناحية أخرى ، يمكنك استخدام Bullet Journal لتدوين الأشياء التي حدثت لك ، والأشياء التي تلهمك ، وكذلك الرسم ، والإبداع ، وما إلى ذلك.

كيف يعمل؟

كيف تعمل Bullet Journal؟ إنه نظام حر إلى حد ما. فيها يمكنك كتابة "كل ما تريد"، من الأفكار إلى الأنشطة والأحداث ، إلخ. بمجرد كتابة كل شيء ، يجب عليك تصنيف كل عنصر (إضافة رمز ، والذي سنراه الآن) ، مما سيساعدك على تحديد موقعهم وتنظيمهم.

ستكون أسطورة الرموز التي اقترحها مبتكرها ، رايدر كارول ، على النحو التالي:

• رمز النقطة الواحدة: للمهام.
• رمز الدائرة: للأنشطة.
• رمز الشرطة: للملاحظات.

من ناحية أخرى، بمجرد الانتهاء من كل مهمة أو نشاط أو حدث وما إلى ذلك ، يجب عليك إضافة X بجانب. للتأكيد على بعض الملاحظات أو منحها الإلحاح ، أضف علامة النجمة.

يجب أن نؤكد أن هذه الملاحظات / التوصيات موجّهة واقترحتها كارول ، مبتكر Bullet Journal ، لكنها دائمًا يمكن اختيارهم ، أو استبعادهم ، أو إضافتهم ، وما إلى ذلك ، اعتمادًا على ذوق كل منهم ، نظرًا لأنه "لا يوجد شيء صحيح أو خطأ" (لا شيء "مشروط").

وهكذا ، يمكنك إضافة ما تريد: ألوان ، أشكال ، رسومات ، إلخ. الشيء المهم هو أن Bullet Journal تكتسب معنى شخصيًا وفريدًا لكل شخص. جانب آخر مهم هو أن يفهم الشخص ملاحظاته وأنه يمكنه فعل ذلك بالعين المجردة ، دون الحاجة إلى التفكير كثيرًا.

تلميحات مفيدة حول كيفية عملها

من ناحية أخرى ، هو توصي بترقيم صفحات مجلة Bullet Journal، بالإضافة إلى إنشاء فهرس في بدايته ؛ سيسمح لك هذا الفهرس بالحصول على فكرة عن المخطط العام لمحتوياته (وأيضًا ، في لمحة). هذا الفهرس ، بدوره ، هو شكل بسيط ومفيد للتنظيم.

كيف تبدأ؟

الآن وقد رأينا ، باختصار ، ما تتكون منه Bullet Journal وكيف تعمل ، سنقوم بتحديد بعض الأفكار لبدء استخدامها.

بادئ ذي بدء ، منطقيًا سنحتاج إلى دفتر ملاحظات أبيض (أو دفتر ملاحظات) ، بالإضافة إلى قلم. بالنسبة للمادة ، فهذا يعتمد على الذوق ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام علامات ملونة ، ملصقات ، لصقها ، إلخ.

الآن يمكننا البدء في تدوين دفتر الملاحظات الخاص بنا وكتابته وتسجيله وتلوينه. من المهم أن نحاول أن نكون منظمين في ملاحظاتنا ؛ يمكننا كتابة ما نريد ومتى نريد ، ولكن إذا كان له معنى معين ونظام معين ، كان ذلك أفضل لمنظمتنا العقلية (والعملية).

بنية

تذكر ذلك Bullet Journal قابلة للتخصيص بالكامل; هذا يعني أن هيكلها متروك لك (على الرغم من أن رايدر كارول قد اقترح بعض الأفكار الأساسية). بعض النصائح بخصوص هيكلها هي أنه يمكنك التسجيل لأيام وأسابيع وشهور.

من الناحية المثالية ، تبدأ بالشهر الحالي وتعبئ الرمز النقطي تدريجيًا. وبالتالي ، يمكنك اختيار السجلات اليومية والأسبوعية والشهرية... من المهم أن يتم فهم المعلومات في لمحة ، وأن تكون مرئية.

ماذا أكتب؟

ما الموضوعات التي يجب تسجيلها في Bullet Journal؟ تلك التي تريدها. يمكن أن تكون الموضوعات متنوعة ومتعددة ، حسب حياتك واحتياجاتك; يمكنك وضع قوائم بالأشياء التي يجب القيام بها ، وقوائم التسوق ، وقائمة النفقات ، بالإضافة إلى المدخرات ، والأفكار ، والأغراض ، والخطط ، وتواريخ أعياد الميلاد والاحتفالات ، إلخ.

يمكن أن تكون القوائم أيضًا من الأغاني والأفلام و / أو الكتب المفضلة ، على سبيل المثال. فكرة جيدة هي إعطاء فكرتك عنوانًاأو موضوع أو عبارة أو قائمة في الأعلى. بمجرد حصولك على العنوان ، يمكنك البدء في الكتابة والتنظيم. لا تنس إضافة الرموز المذكورة (أو تلك التي اخترعتها).

بمجرد ملاحظة الموضوع المعني ، يوصى بالذهاب إلى الفهرس (الذي أنشأته أيضًا) وكتابة ما لقد طورت أو كتبت للتو ، حتى لا تنسى أنها "موجودة" وحتى يمكنك الرجوع إليها عندما انت تحتاج.

المراجع الببليوغرافية:

• كارول ، ر. (2018). طريقة Bullet Journal. افتتاحية بلانيتا.

• روبيو ، ج. (2016). مجلة رصاصة: الطريقة التنظيمية التي تحتاج فقط إلى قلم وورقة. الدولة: فيرن. خطوط إرشاد.