رهاب الإنسان (الخوف من الناس): مما يتكون؟

هل سمعت عن انثروبوفوبيا؟ إنه نوع من الرهاب يشعر فيه الفرد بالخوف من الناس.

يمكن أن يتدخل هذا الخوف بشكل كبير في حياة الشخص ، وسببه الرئيسي هو حقيقة تعرضه للتنمر و / أو سوء المعاملة لفترة طويلة (على الرغم من احتمال وجود أسباب أخرى).

في هذا المقال نخبرك بكل التفاصيل حول هذا الاضطراب. من ماذا تتكون وكيف تختلف عن الرهاب الاجتماعي وأخيرًا ما هي أعراضه وأسبابه وعلاجاته.

• مقال موصى به: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا عند النساء"

الأنثروبوفوبيا: ما هذا؟

يُعرَّف رهاب الإنسان بأنه الخوف من الناس أو البشر ؛ إنه نوع من الرهاب المصنف على هذا النحو في DSM-5 (الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية). إنه يختلف عن الرهاب الاجتماعي في أن الناس ، في رهاب الإنسان ، يسببون الخوف حقًا ؛ من ناحية أخرى ، في الرهاب الاجتماعي ، أكثر من الناس ، ما يسبب الخوف أو القلق هو تقييمهم للذات ، وكذلك جعلهم أضحوكة ، إلخ.

وبالتالي ، يوجد في رهاب الإنسان خوف غير متناسب وشديد وأحيانًا غير عقلاني من الناس ، سواء كانوا غرباء أو أشخاص موثوق بهم. يسمى، يمكن أن يظهر الخوف في جميع أنواع الأشخاص والعلاقات.

هناك أيضًا خوف من الارتباط الذي يمكن إنشاؤه معهم ، وإمكانية الحكم عليهم (ولكن هناك دائمًا خوف أساسي من الناس "في أنفسهم").

في بعض الأحيان ، قد يدرك الشخص المصاب برهاب الإنسان أن خوفه غير منطقي ، لكن مع ذلك ، لا يمكنه السيطرة عليه.

• قد يثير اهتمامك: "رهاب النوم (الخوف من النوم): الأسباب والأعراض والعلاج"

رهاب الإنسان باعتباره رهابًا محددًا

قبل شرح أعراض رهاب الإنسان ، دعنا نرى بإيجاز ما يتكون الرهاب. الرهاب هو خوف مبالغ فيه وشديد من المنبهات التي تكون عمومًا غير ضارة بالشخص. يمكن أن يكون لديك رهاب عمليا من أي شيء. الرهاب من اضطرابات القلق.

ومع ذلك، لتشخيص الرهاب ، يجب أن تستمر أعراض الخوف أو القلق لمدة 6 أشهر على الأقل; تتفاقم هذه الأعراض من خلال التدخل في الحياة اليومية الناجم عن هذا الرهاب ، أو الانزعاج الشديد ، أو تجنب التحفيز الرهابي (أو المقاومة) نفس الشيء مع القلق الشديد) ، وكذلك الأعراض الفسيولوجية والأعراض المعرفية (على سبيل المثال ، الأفكار المختلة فيما يتعلق بالمنبهات رهابي).

يمكن أن يكون الرهاب من أنواع مختلفة. على وجه التحديد ، في DSM-5 ، وجدنا ثلاث مجموعات كبيرة من الرهاب. لدينا رهاب اجتماعي (قلق بشأن المواقف الاجتماعية أو العلاقات مع الناس ، وخاصة الغرباء) ، رهاب محدد (مثل رهاب الإنسان ؛ الخوف من حافز ملموس ومحدّد) و رهاب الخلاء (الخوف من التواجد في الأماكن العامة أو حيث يصعب أو يحرج الهروب).

كما نرى ، فإن رهاب الإنسان يدور حول رهاب محدد ؛ في المقابل ، ضمن الرهاب المحدد ، نجد 5 أنواع فرعية منها:

• نوع الحيوان
• نوع البيئة الطبيعية / البيئية
• نوع الجرح حقن الدم
• النوع الظرفية
• أنواع أخرى

على وجه التحديد ، يتم تضمين رهاب الإنسان في مجموعة "أنواع الرهاب الأخرى" ، حيث لا يمكن تضمينها في أي من المجموعات السابقة.

2 الاختلافات مع الرهاب الاجتماعي

قبل شرح أعراض رهاب الإنسان ، نؤكد على فرقتين رئيسيتين مع الرهاب الاجتماعي ، حيث إنها اضطرابات غالبًا ما يتم الخلط بينها.

تم العثور على الاختلاف الأول في حقيقة أنه في رهاب الإنسان ، هناك خوف من الناس ، يضاف إلى الخوف من الحكم (والذي قد يكون أو لا يكون موجودًا) ؛ من ناحية أخرى ، في الرهاب الاجتماعي ، لا يعني ذلك أن الناس خائفون ، ولكنهم يشعرون بقلق شديد من إمكانية جعل أنفسهم أحمق أمامهم.

الاختلاف الثاني هو ذلك في أنثروبوفوبيا ، يمكنك أن تخاف من جميع أنواع الناس (معروفين ، غير معروفين ، عائلتين ...); من ناحية أخرى ، في الرهاب الاجتماعي ، يشعر بالقلق بشكل عام أمام الغرباء.

أعراض

تتوافق أعراض رهاب الإنسان مع أعراض رهاب معين. محددة، سيقدم الشخص المصاب برهاب الإنسان ثلاثة بشكل أساسي.

1. الخوف الشديد من الناس

يتمثل العرض الرئيسي لداء الإنسان في الخوف الشديد من الناس. يتم استقراء هذا الخوف للأشخاص من أقرب دائرة ، إلى الغرباء ، إلى الأصدقاء ، إلخ. في كل حالة من حالات رهاب الإنسان يمكن أن تختلف.

قد يؤدي الخوف أحيانًا إلى أعراض نفسية فيزيولوجية أخرى ، كما سنرى لاحقًا.

2. تجنب الاتصال بالناس

هناك أيضًا تجنب الاتصال بالناس ، فهؤلاء الأشخاص معروفون ، وغير معروفين ، وأصدقاء ، وعائلة ، وما إلى ذلك. أي أنه يمكن استقراءها لجميع أنواع الناس.

دعونا نتذكر في هذه المرحلة أن الاختلاف الأساسي بين رهاب الإنسان والرهاب الاجتماعي يكمن في حقيقة أن الأشخاص الذين يخشون رهاب الإنسان يمكن أن يكونوا جميعًا ، بينما في الرهاب الاجتماعي يكونون عادةً أشخاصًا مجهولين (وأكثر من الخوف ، ما تشعر به هو القلق بشأن احتمالية أن تكون المحاكم).

3. أعراض نفسية فيزيولوجية

ترتبط الأعراض النفسية والفسيولوجية دائمًا بمرض الرهاب. هذا هو الحال أيضًا في حالة رهاب الإنسان ، والقدرة على إظهار أعراض مثل: خفقان القلب ، والدوخة ، والقيء ، والغثيان ، وفرط الإثارة ، والإثارة المفرطة ، والتوتر ، إلخ.

تظهر هذه الأعراض قبل إمكانية الاتصال بالناس (على الرغم من أن درجة الشدة والوضع الاستفزازي لنفس الحالة يمكن أن تختلف حسب الحالة).

الأسباب

يمكن أن تكون أسباب رهاب الإنسان متعددة، على الرغم من أن الأرجح هو حقيقة تعرضهم لموقف مؤلم.

أمثلة على المواقف الصادمة المتعلقة بالناس يمكن أن تكون: التعرض للتنمر (التنمر) ، التعرض للمضايقات (التحرش في العمل) ، بعد تعرضه للإيذاء الجسدي والجنسي و / أو النفسي ، بعد أن شهد هذه الأنواع من الإساءة لدى أشخاص آخرين ، إلخ.

بعبارة أخرى ، هذه مواقف تسبب فيها الناس للأذى ، إما للنفس أو للآخرين. سبب آخر محتمل لرهاب الإنسان هو النقص الكبير في المهارات الاجتماعية (عادةً بالإضافة إلى سبب آخر).

العلاجات

ما العلاج / العلاجات الموجودة / لا لعلاج رهاب الإنسان؟ كما هو الحال في جميع أنواع الرهاب المحدد ، نجد على مستوى العلاج النفسي علاجين مختارين: تقنيات التعرض والعلاج المعرفي (إعادة الهيكلة المعرفية).

1. معرض

في حالة العلاج بالتعرض ، تتكون التقنيات من تعريض الشخص المصاب برهاب الإنسان إلى المنبه الرهابي (في في هذه الحالة ، الأشخاص) ، بالتدريج ومن خلال تسلسل هرمي للعناصر (التي يضعها المريض مع المعالج).

الهدف هو أن الخوف والقلق والأعراض النفسية التي تظهر في وجود الناس ، ينتهي بهم الأمر بالاختفاء (أن يتحقق الموضوع من عدم تعرضه للخطر ، ويتعود على هذه الأحاسيس وينتهي بهم الأمر إلى الانطفاء).

في بعض الأحيان ، يُسمح بالهروب المؤقت من حالة القلق (عندما يصل القلق مستويات عالية جدًا) ، طالما أنك تعود إلى الوضع الأولي قبل التحفيز رهابي.

هناك إصدارات مختلفة من تقنيات التعرض (مباشر ، واقع افتراضي ، رمزي ، إلخ) ، على الرغم من أن الطريقة التي أظهرت أكبر قدر من الفعالية هي التعرض المباشر.

2. العلاج بالمعرفة

أما العلاج المعرفي فأساسه هو إعادة الهيكلة المعرفية. تسمح هذه التقنية بالعمل مع المعتقدات غير المنطقية للمريض فيما يتعلق بالمنبه الرهابي. أي أن الهدف هو محاربة تلك الأفكار والمعتقدات التي نشأت و / أو حافظت على الخوف أمام الناس.

3. علاجات أخرى: فرط الحساسية الكيسية

من ناحية أخرى ، على الرغم من أنه ليس العلاج المفضل ، فإن تدريب المهارات الاجتماعية (EHS) يعد أيضًا إيجابيًا للغاية ، حيث في بعض الأحيان ، يعاني مرضى رهاب الإنسان من نقص في هذا النوع من المهارات ، والتي قد تكون الأصل و / أو العامل الذي يحافظ على اضطراب.

مراجع ببليوغرافية

• الجمعية الأمريكية للطب النفسي- APA- (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: بان أمريكانا.

• بيلوتش ، أ. ، ساندين ، ب. وراموس ، ف. (2010). دليل علم النفس المرضي. المجلد الأول والثاني. مدريد: ماكجرو هيل.

• كاستيليرو ، أو. (2018). الأنثروبوفوبيا (الخوف من البشر): الأعراض والأسباب والعلاج. علم النفس والعقل.