Enochlophobia (الخوف من الحشود): الأسباب والأعراض
ما هو انوكلوفوبيا؟ ما هو نوع الرهاب؟
إنه رهاب محدد يعاني منه هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بخوف كبير من الحشود. ومع ذلك ، يجب أن نفرق بينه وبين رهاب الخلاء (حيث يظهر الخوف من احتمال عدم القدرة على الهروب في حالة الطوارئ أو عند المعاناة من نوبة هلع).
سنشرح في هذه المقالة بعض خصائص هذا الرهاب ، وسنحلل أيضًا الأسباب التي يمكن أن تنشأ عنه ، وما هي أعراضه المميزة وعلاجاته.
- مقال موصى به: "رهاب الماء (الخوف من الماء): ما هو ، الأسباب والأعراض"
Enoclophobia: الخصائص
Enoclophobia (وتسمى أيضًا demophobia) هي الخوف من الحشود. أي أنه رهاب محدد (اضطراب القلق) ؛ من أعراضه الرئيسية الخوف ، وكذلك الخوف الشديد أو القلق الشديد في المواقف المزدحمة.
من حيث خصائصه ، يعتبر رهاب الإنفلونزا أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال; من ناحية أخرى ، فإنه يتطور عادة في مرحلة البلوغ المبكرة.
قد يحدث أن يخفي الأشخاص المصابون برهاب التوحد هذا الانزعاج المرتبط بالتواجد حول الناس (أي ، وهذا يعني أنهم يتحملون مثل هذه المواقف بقلق شديد) ، أو أنهم ببساطة يتجنبون هذا النوع من مواقف.
الأعراض الرئيسية لرهاب الانوكلوفوبيا هي: الأرق ، والعصبية ، والتعرق ، والدوخة ،
القلق، إلخ. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون منه أنهم سيصابون قريبًا بنوبة هلع.هل من الطبيعي الخوف من الحشود؟
هل من الطبيعي الخوف من الحشود؟ اعتاد الشاعر والكاتب والتر سافاج لاندور أن يقول "أعلم أنه يمكنك مناداتي بالفخر ، لكني أكره الحشود". على الرغم من أن الكراهية هي نفسها الخوف؟ لا منطقيًا ، وكما نعلم في الرهاب ، فإن العَرَض الرئيسي هو الخوف المفرط من شيء ما.
لذلك ، على الرغم من أن المخاوف عمومًا في الرهاب تكون غير منطقية و / أو غير متناسبة ، فمن الصحيح أيضًا أنها تخفي دائمًا شيئًا من الحقيقة أو الحقيقة. أي أن المنبهات المخيفة ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤذي أيضًا ، ما يحدث هو أنه في حالة الرهاب يكون الخوف الذي يظهر مفرطًا وصلبًا وشديدًا (لا يمكن تعديله).
بهذه الطريقة ، تحاول الإجابة على السؤال عما إذا كان من الطبيعي الخوف من الحشود (فهم "الطبيعي" على أنه "معتاد" أو "معياري) ، سنقول إنه جزئيًا من الطبيعي الخوف من الحشود ، لأنه في حالات الانهيار الجليدي البشري ، على سبيل المثال ، يمكن أن نكون في خطر.
على الرغم من أن هذا النوع من المواقف لا يجب أن يحدث ، عندما نكون في مكان مغلق ، وليس كبيرًا جدًا ، وما إلى ذلك ، يمكننا أن نشعر بهذا القلق ، وهو أمر منطقي. يمكننا أن نشعر بالارتباك. ما يحدث هو أنه في حالة رهاب الإنكليز ، يكون الخوف مبالغًا فيه وينتج تدخلاً في حياة الفرد.
أعراض
مثل كل أنواع الرهاب المحددة ، لدى enoclophobia سلسلة من الأعراض المميزة. هذه على المستوى المعرفي (على سبيل المثال التفكير "سأموت") ، الفسيولوجية (على سبيل المثال تسرع القلب) والسلوكية (على سبيل المثال التجنب). سوف نراهم بمزيد من التفصيل في هذا القسم.
وبالتالي ، يضاف إلى الخوف غير العقلاني والشديد وغير المتناسب من الحشود (والذي يمكن أن يوقظه فكرة بسيطة عن التواجد مع العديد من الأشخاص ، أو رؤية الحشود على التلفزيون ، وما إلى ذلك) ، وأنواع أخرى من علامة مرض. على المستوى المعرفي ، على سبيل المثال ، قد تظهر صعوبات الانتباه و / أو التركيز ، والشعور بالدوخة ، والارتباك ، وتضييق الانتباه ، وما إلى ذلك.
من ناحية أخرى ، على المستوى الجسدي / النفسي الفسيولوجي ، تظهر أعراض مثل الصداع وضيق الصدر والتعرق وما إلى ذلك في رهاب الانكلوفوبيا. على المستوى السلوكي ، نتحدث عن خاصية تجنب الرهاب ؛ في حالة enoclophobia ، يتجنب الشخص المواقف التي يوجد فيها حشود كبيرة من الناس (على سبيل المثال ، المظاهرات ، والمراقص ، ومراكز التسوق ، إلخ.
يجب أن يكون واضحًا أننا نشير هنا بالحشود إلى العديد والعديد من الأشخاص معًا و "piñón" (أي ليس مجرد "العديد من الأشخاص" ، ولكن الأشخاص المقربون من بعضهم البعض).
باختصار ، بعض أهم أعراض رهاب التباين هي:
- الارتعاش
- فرط
- تعرق
- دوخة
- خواطر الموت
- أفكار غير عقلانية
- القلق المتزايد
- خوف شديد
- عدم انتظام دقات القلب
- عدم ارتياح
- المرض
- التقيؤ
- حالة فرط تهوية
- صداع الراس
- ألم صدر
- الالتباس
- إلخ.
الأسباب
الرهاب المحدد اضطرابات القلق التي تم الحصول عليها لسبب أو لآخر ؛ أي أننا لا "نولد" مع أحدهم ، بل بالأحرى "نتعلمه". بشكل عام ، يتم اكتساب الرهاب من خلال التجارب المؤلمة المتعلقة بالحافز أو الموقف الرهابي.
في حالة enoclophobia ، من المحتمل أن يكون الشخص قد عانى من موقف مؤلم متعلق بالحشود ، مثل ؛ أنك شعرت بضيق في التنفس في وقت ما مع وجود العديد من الأشخاص بالقرب منك ، وأنك "سحقت" في نوع من التيار البشري ، الذي أصيب بجروح من قبل حشد عانى من نوبة هلع في مواقف مماثلة ، إلخ.
دعونا نتذكر مأساة "مدريد أرينا" عام 2012 ، والتي ماتت فيها 5 فتيات بسبب انهيار جليدي بشري. في مكان مغلق (جناح) ، حيث كان عدد الأشخاص أكبر مما هو مسموح به قانونيًا. تجارب كهذه ، بالنسبة للناجين ، يمكن أن تسبب رهاب الانوكلوفوبيا.
علاج
العلاجات الرئيسية ، على المستوى النفسي ، لمكافحة أنواع معينة من الرهاب هي: العلاج المعرفي (أو العلاج السلوكي المعرفي) وعلاج التعرض.
في حالة العلاج المعرفي ، سيتم العمل مع المريض للقضاء على الأفكار غير المنطقية المرتبطة بالحشود ، وكذلك المعتقدات الخاطئة التي له علاقة بهم (على سبيل المثال ، التفكير في أن المرء سيموت قريبًا [أعراض نموذجية لنوبة الهلع] ، معتقدًا أن المرء سيموت محطمًا أو غارقًا من قبل الناس ، إلخ.).
أي أنه سيتم تحليل هذه المعتقدات لتقييم درجة الواقعية أو المعقولية ، جنبًا إلى جنب مع المريض ، وستُبذل محاولة لتغيير معتقدات أخرى أكثر واقعية وتكيفًا وإيجابية. سيكون الهدف أيضًا هو القضاء على هذا الخوف الكبير من التواجد بين الكثير من الناس ، على الرغم من أنه ليس من السيئ تجنب الحشود الكبيرة من الناس (في الواقع كثير من الناس يتجنبونهم) ، نعم هو عدم القدرة على عيش حياة "طبيعية" لهذا السبب (على الأقل ، ليست قابلة للتكيف ، ويمكن أن تضر بنوعية حياة واحد).
فيما يتعلق بعلاج التعرض ، يتم استخدام إصدارات مختلفة من تقنيات التعرض.. هذه تتكون من تعريض المريض للموقف المخيف ؛ في حالة enoclophobia ، سيتعرض المريض بشكل تدريجي لوجود العديد من الأشخاص.
كل هذا يتم من خلال التسلسل الهرمي للعناصر ؛ يمكنك أن تبدأ برؤية أماكن مليئة بالناس من بعيد ، لزيادة "الصعوبة" تدريجيًا (زيادة القرب ، وعدد الأشخاص ، والاتصال ، وما إلى ذلك).
يجب ألا ننسى أنه لكي تكون هذه العلاجات فعالة ، يجب أن يرغب المريض حقًا في التغلب على رهابه. يجب أن يكون هذا القرار قرارك ، لأنه بهذه الطريقة فقط يكون التحفيز ضروري للتغيير.
مراجع ببليوغرافية
الجمعية الأمريكية للطب النفسي- APA- (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: بان أمريكانا.
بيلوش ، أ. ، ساندين ، ب. وراموس ، ف. (2010). دليل علم النفس المرضي. المجلد الأول والثاني. مدريد: ماكجرو هيل.
بيريز ، إم ، فيرنانديز ، جي آر ، فرنانديز ، سي. وصديق ، أنا. (2010). دليل العلاج النفسي الفعال الأول والثاني:. مدريد: الهرم.