كيف تغسلين كوب الدورة الشهرية في 7 خطوات

أصبح كوب الحيض بديلاً ممتازًا للمناشف ، والفوط والسدادات القطنية. في بحث المرأة عن خيار مريح وصحي لتمرير الدورة الشهرية بأفضل طريقة ، أصبح كأس الحيض حلاً رائعًا: مريح وموثوق واقتصادي.

هناك العديد من العلامات التجارية في السوق ، ولديها أشكال وأحجام مختلفة ويمكن لكل امرأة العثور على أكثرها راحة. مع ذلك، من الشواغل الشائعة جدًا عند الحصول على واحدة كيفية غسل كوب الحيض. فيما يلي الخطوات السبع للقيام بذلك.

• مقال موصى به: "5 فوائد (صحية وبيئية) لكأس الحيض"

تعلمي كيفية غسل كوب الدورة الشهرية والعناية به

من مزايا كوب الحيض أنه لا يتطلب عناية كبيرة. تميل إلى أن تكون متينة للغاية ، ولهذا السبب تصبح بدائل غير مكلفة للاستخدام الشائع للفوط النسائية ، والمعروفة أيضًا باسم الكمادات ، والسدادات القطنية.

ومع ذلك ، عليك أن تتعلم كيفية غسلها والعناية بها. على الرغم من أن الأمر قد يبدو صعبًا أو يستغرق وقتًا طويلاً في البداية ، إلا أنه بمجرد أن تتعطل ، سيكون من السهل جدًا غسل كوب الدورة الشهرية والحفاظ عليه في أفضل حالاته.

1. غسل اليدين

أهم خطوة عند التعامل مع الزجاج هي نظافة اليدين تمامًا. قد يتطلب كوب الحيض الغسيل عند إفراغه خلال يوم الحيض وأيضًا في نهاية الدورة.

لكن يجب أن نتذكر أنه عندما يتم التعامل مع الزجاج ، يجب أن تكون أيدينا نظيفة. يكفي الصابون والماء ، على الرغم من أنه من المهم التأكد من عدم وجود بقايا صابون على أيدينا.

بالماء فقط إذا لم يكن هناك صابون لسبب ما. إذا لم يكن لديك صابون لليدين لسبب ما ، فيكفي غسلها تحت الماء الجاري. خيار آخر هو استخدام مناديل الأطفال المبللة ، لذلك سيكون دائمًا عمليًا جدًا أن تحمل عبوة صغيرة في حقيبتك.

هذه الخطوة ضرورية لتجنب أي عدوى. احتمالية وجود واحد من استخدام كأس الدورة الشهرية أقل بكثير من احتمالية وجودها في التعامل معها بأيدي متسخة ، لذلك أهمية غسل اليدين قبل لمسها الكأس.

2. الغسيل خلال فترة

ستساعدنا الخطوة الثانية في غسل الزجاج خلال هذه الفترة. يتطلب الكوب تفريغه ما بين 8 إلى 12 ساعة حسب تدفق كل امرأة. لهذا ، يجب إزالة الكأس وإفراغه وشطفه قبل إعادة إدخاله.

ومع ذلك ، فإن كوب الحيض مصنوع من السيليكون مما يجعله مقاومًا للبكتيريا ، لذا فإن غسله بنفث من الماء يكون أكثر من كافٍ بين التفريغ والتفريغ ماء الصنبور يكفي لهذا.

ولكن إذا لم تتمكن من غسلها بالماء لسبب ما ، فإن تنظيفها باستخدام ورق التواليت أكثر من كافٍ. يفضل بعض الناس الغسل بقليل من الصابون ، على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا ، لكن إذا تم ذلك ، فهناك الحرص على أنه محايد بدون عطور ، لذا فإن صابون غسل اليدين ليس جيدًا اختيار.

إذا كان كوب الحيض به بعض الثقوب ، فمن المستحسن أن تغسل بالماء. يمكن استخدام المياه المعبأة في حالة عدم إمكانية استخدام مياه الصنبور. في هذه الحالات يفضل تعبئة الزجاج وتغطيته بإحدى يديك مع الضغط على الأخرى حتى يخرج الماء تحت الضغط من خلال الفتحات وينظفها.

3. غسيل عميق

بمجرد انتهاء الفترة ، يوصى بغسل أعمق. هذه الخطوة ليست ضرورية بين كل تفريغ للكوب. الغسيل البسيط كافٍ ولا يوجد خطر من الإصابة إذا تم اتباع التوصيات.

لكن في نهاية الدورة وقبل الخطوة التالية ، عليكِ غسل كوب الحيض جيدًا. يهدف هذا الغسيل الثاني إلى إزالة البقايا من الثقوب أو النقوش التي تحتوي عليها بعض أكواب الدورة الشهرية كجزء من تصميمها.

لهذا من المفيد استخدام فرشاة صغيرة ، يمكن أن تكون فرشاة أسنان. عليك أن تخصص فرشاة خاصة لهذا ولا تستخدمها في أي شيء آخر. يمكن أيضًا استخدام المسحات القطنية أو المسواك للوصول إلى مناطق صغيرة جدًا.

يتم ذلك مباشرة في ماء الصنبور ، وكما هو الحال مع الغسيل أثناء الدورة الشهرية ، قد يتم استخدام الصابون أو لا. يجب أن تتذكر دائمًا أن الصابون يجب أن يكون محايدًا وخاليًا من العطور ويجب شطفه جيدًا لإزالة البقايا.

4. تطهير بماء مغلي

الخطوة الرابعة هي تطهير كوب الدورة الشهرية. يجب أن يتم ذلك مرة واحدة في الشهر. ليس من الضروري القيام بذلك أثناء الدورة الشهرية. بمعنى آخر ، بين كل تفريغ من الزجاج ، يكفي غسله بنفث من الماء.

لكن بمجرد انتهاء الدورة الشهرية ، يُنصح بتطهير الكأس. يمكن القيام بهذه الخطوة على الفور بعد توقف النزيف أو قبل أيام قليلة من الدورة التالية للتأكد من بقائه معقمًا.

في هذه الخطوة ، تحتاج فقط إلى قدر صغير وتعبئته بالماء. قبل وضع كوب الدورة الشهرية ، عليك ترك الماء يغلي. بمجرد حدوث ذلك ، يمكنك وضعه وتركه هناك لمدة لا تزيد عن 3 دقائق ، ومن المهم عدم تركه لفترة أطول لمنعه من التدهور بفعل الحرارة.

سيكون هذا كافيًا لتعقيم كوب الدورة الشهرية. بعد ذلك ، عليك ببساطة تركها تجف على سطح نظيف وجاف وتخزينها في الحقيبة أو العلبة المخصصة لها. بهذه الطريقة يكون جاهزًا للاستخدام التالي.

5. خيارات التطهير الأخرى

إذا كان تطهير كوب الدورة الشهرية بالماء المغلي صعبًا عليكِ ، فهناك بدائل أخرى. في بعض الأحيان ، لا يعد وضع الزجاج ليغلي في قدر على الموقد خيارًا عمليًا أو مريحًا لجميع النساء.

إذا كنت تشارك المطبخ مع شخص آخر أو أنها مجرد خطوة تفضل تجنبها ، يمكنك استخدام أقراص التعقيم أو الغلي في الميكروويف. في كلتا الحالتين ، تكون الفعالية مماثلة تمامًا للتطهير في الماء المغلي.

في حالة أقراص التعقيم ، فهي متوفرة بسهولة في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت ، وتستخدم لتعقيم رضّاعات الأطفال. يتم استخدامها في الماء البارد ، لذلك لن تضطر إلى استخدام الموقد.

للتعقيم في الميكروويف ، ضعي كوب الدورة الشهرية في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، لا تغطيه واتركيه لمدة 3 دقائق تقريبًا. سيكون هذا كافيًا لتطهير كوب الدورة الشهرية.

6. تجفيف وتخزين

يعد تجفيف كوب الدورة الشهرية خطوة مهمة في الحفاظ على نظافته. أثناء التفريغ الذي يتم خلال هذه الفترة ، ليس من الضروري السماح لها بالجفاف تمامًا. بعد غسلها بالماء ، يكفي رجها قليلًا لإزالة الماء.

يمكن أيضًا استخدام ورق التواليت لإزالة معظم الماء ، على الرغم من أنه يجب توخي الحذر الشديد حتى لا تترك أي بقايا ورقية عالقة في الكوب. لهذا السبب ، من الأفضل رجها قليلًا واستبدالها.

من ناحية أخرى ، عندما يتم غسل كوب الحيض جيدًا أو تعقيمه ، يجب تركه يجف جيدًا. لهذا عليك فقط تركه يجف في الهواء في مكان جيد التهوية وعلى سطح نظيف وجاف.

بمجرد أن يجف الكوب وبدون أي بقايا ، يجب تخزينه في غلافه أو في حافظة خاصة به وتخزينه هناك حتى وصول الدورة الشهرية التالية. هذا يضمن أن كوب الدورة الشهرية نظيف تمامًا عند استخدامه مرة أخرى.

7. ماذا تفعل إذا ظهرت البقع

من الشائع أن تتلطخ أكواب الدورة الشهرية بمرور الوقت. على الرغم من أن هذا لا يمثل أي خطر على الصحة ، فمن الأفضل إزالة هذه البقع للحفاظ على لونها المعتاد وعدم الخلط بينه وبين البقع التي يمكن إزالتها.

يمكن استخدام الخل الأبيض أو بيروكسيد الهيدروجين لإزالة البقع من كوب الدورة الشهرية. إذا كانت البقعة أغمق وأعمق ، فمن الأفضل دائمًا استخدام بيروكسيد الهيدروجين لأن الخل عادة ما يكون أفتح.

في حالة استخدام بيروكسيد الهيدروجين ، يجب إفراغ جزء واحد من بيروكسيد الهيدروجين لجزء متساوٍ من الماء وغمر كوب الدورة الشهرية لمدة 24 ساعة. بعد مرور هذا الوقت ، يجب غسلها بانتظام.

في حالة الخل ، تكون العملية مماثلة. يُغطس الكوب في وعاء يحتوي على جزء من الخل الأبيض مقابل نصفين من الماء. بعد 24 ساعة يتم إزالته وغسله بكمية كبيرة من الماء لإزالة أي خل متبقي.