15 علامة على الإساءة النفسية في العلاقة
كم عدد النساء اللائي بدأن علاقة حب مع شخص يبدو ساحرًا... بحيث أ بعد مرور بعض الوقت ، سيكتشفون وراء هذا القناع شخصًا قاسيًا حقًا قادرًا على تحويل حياته إلى حقيقة كابوس؟ وكذلك هم المسيئون النفسيون ، حيث يقدمون أفضل ما لديهم خلال الفتح ، و فيما بعد تحول العلاقة إلى سجنن المعاناة.
إذا كنت تريد أن تعرف كيف يتصرف هؤلاء الأشخاص في علاقتهم ، فإليك 15 علامة يمكن أن تخبرك إذا كنت تعاني من هذا النوع من الإساءة.
15 علامات الإيذاء النفسي في العلاقة
نأمل أثناء قراءة هذه العلامات أنك لا تشعر بالتعرف:
1. إنه يسحقك نفسياً إذا أثار اهتمامك بالجنس الآخر
واحدة من أكثر السمات المميزة والأكثر شيوعًا للمعتدين النفسيين هي إلقاء اللوم على نفسك لإثارة الانجذاب لدى الرجال الآخرين على الرغم من أنك لا تبدي اهتمامًا بهؤلاء الأشخاص.
عندما يحدث ذلك ، يشعر بعدم الأمان الشديد لأنه يشعر أن دوره في حياتك في خطر ، حتى لو لم تكن هناك أسباب حقيقية لذلك. ومع ذلك ، بدلاً من الاعتراف بخوفهم الذي لا أساس له ، فإنهم يتصرفون من خلال تركيز انزعاجهم عليك وإلقاء اللوم عليك في إثارة مثل هذه المواقف.
في هذه الحالات ، المعتدون النفسيون رتب طريقة ملابس شريكك
أو إذا كنت تضعين المكياج. سيحاول بكل الوسائل أن يتوقف عن أن يكون جذابًا في عيون الآخرين ، بما في ذلك طريقة وجوده ؛ إذا كنت شخصًا لطيفًا ودافئًا واجتماعيًا ، فسيجدون طريقة لمنعك من إظهار نفسك بشكل طبيعي للآخرين.2. يعزلك عن عائلتك وأصدقائك
تشعر أنه بما أنك معه ، أصبحت علاقات الصداقة الصحية مع أقاربك باردة; ربما تكون قد توقفت عن التحدث إلى هؤلاء الأشخاص كثيرًا على الهاتف ، ولا تظهر الاحتمالات التي كانت لديك من قبل لرؤيتك... وتشعر كما لو أن كل شيء يتغير بشكل غامض ، بحيث يمكنك الاستمتاع بهؤلاء الأشخاص أقل وأقل.
خلف هذه المسافات ، توجد وجوه سيئة أو انتقادات مستمرة عندما تذكر شخصًا تقدره. أو ببساطة ، يصبح شريكك هو الضيف غير المريح وغير السار الذي ينتهي به الأمر بإفساد اللحظات المشتركة مع بقية أحبائك. لأن الحقيقة أنه يحاول مقاطعة علاقتك بأي شخص آخر غيره وهي طريقته في تحقيق ذلك.
3. تحكم في كل ما يوصلك بالعالم
يمكن أن يتعلق الأمر بهاتفك المحمول أو بريدك الإلكتروني أو ربما شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، على الرغم من أنه يمكن أن يتعلق أيضًا بنفقاتك أو استخدامك لوقت فراغك. النقطة المهمة هي أن لديك الشعور (أو اليقين) بذلك أنت بحاجة إلى موافقته مهما فعلتق ، وإشرافك المستمر.
والسبب هو أنه لا يثق بك ، بالطبع ، حتى لو لم يكن هناك سبب لإظهاره أنه يستطيع الوثوق تمامًا في طريقة وجودك وتصرفك.
من المحتمل أنه هو الشخص الذي يستحق أقل ثقة.
4. الغيرة المرضية
الشعور بالغيرة في مواقف معينة يكون أمرًا طبيعيًا ، مثل إدراك أن شريكك يتلاعب بشخص ما ، وهو شيء آخر تمامًا رد فعل شعرية مرضي لأي تفاعل هذا الشخص مع آخرين من الجنس الآخر.
عندما يبدأ المعتدون النفسيون في إظهار هذا النوع من المواقف ، فكن حذرًا جدًا ، لأن هذا النوع من ردود الفعل عادة يسير جنبًا إلى جنب مع العنف.
5. الخوف من إخبار بيئتك بمشاكلك
هل توقفت عن الانفتاح على الأشخاص الذين تثق بهم عندما يتعلق الأمر بذلك تحدث عن عواطفك وخبراتك كزوجين? هل تشعر أنه حتى بدون حضوره فإنك تشعر بالخجل عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن مخاوفك أو التحدث عن نوبات غضبه المتكررة؟
والخوف وراء هذا التستر على الواقع. رد فعله وعواقبه إذا اكتشف ذلك.
6. عندما يلفظك ، يفعل ذلك فقط لينتقدك
ربما لم يكن الأمر كذلك في البداية ، عندما أظهر نفسه بوجهه الودود والمغري ، لكن بما أنكما معًا كزوجين لا تتوقف عن توبيخك على أخطائك أو إظهار عيوبك (أو بالأحرى ، ما يعتبره عيوبًا).
في أذهان المعتدين النفسيين ، لا يوجد خيار لتزويدك بالعناصر التي يمكن أن تساهم بشكل إيجابي في احترامك لذاتك ، لأنهم يحبونك حقًا كشخص مطيع وخاضع. للقيام بذلك ، فإن تقويض ثقتك بنفسك هو أحد طرق تحقيق ذلك.
7. اجعلك تعتقد أنك لا تستطيع أن تدافع عن نفسك
ربما جعلك تشك حتى في قدراتك وقيمتك الشخصية، حتى من اكتفائك الذاتي. من المحتمل أنه بحث عن طريقة تمنعك من الاستقلال المالي لمنعك من ترك جانبه بسبب عدم القدرة على تدبير أمور نفسك.
حاول إعادة تأكيد نفسك في طريقة وجودك ، في كيفية إدراكك لنفسك قبل ظهوره في حياتك ، بالطريقة التي يراك بها الأشخاص الذين يحبونك ويعرفونك جيدًا. ولا تدع رؤيتك لنفسك تشوهك أو تتوقف عن الدفاع عن اعتمادك على نفسك. من يحبك جيدًا ، يفعل ذلك من خلال حب أفضل نسخة من نفسك ، وليس تدميرها.
8. دفع معك مشاكلهم الخارجية للعلاقة
يكاد يكون من السمات المميزة للمسيئين النفسيين: يوجهون كل غضبهم إلى الشخص الذي يثقون به أكثر، ماذا تكون. أسوأ شيء في هذا هو الانحراف الذي يستجيبون به لشكواك بأن هذا يحدث: أنهم يحاولون بيعك أن هذا أيضًا لشريكك في الأوقات السيئة.
لا تنخدع ، إن الاستماع إليه وتقديم دعمك له شيء ، وتلقي السلوك السيئ والغضب المرتبطين بصراعاته مع أشخاص أو مواقف أخرى شيء آخر.
9. يعاقبكم بانفجاره العنيف ثم باللامبالاة
يتبع تقلباته المزاجية المستمرة من أصل غير متوقع ردود أفعال العنف اللفظي والإيمائي الكبير مما يجعلك تشعر بالهجوم حتى لو لم تتجاوز المستوى المادي. وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فبعد أن جعلك تشعر بالفزع ، دون فهم ما حدث ، يمكنه قضاء أيام في تجاهلك أو معاملتك بازدراء.
في النهاية ، تتوقف عن معرفة ما ستقوله أو ما يجب فعله حتى لا تثير المزيد من المواقف المشابهة التي تتركك محبطًا عاطفياً ، مما يعني أنك تتوقف عن التصرف والتعبير عن نفسك بحرية.
لا تسأل نفسك ماذا فعلت. ربما لم تفعل شيئًا على الإطلاق ، ناهيك عن اللوم ، لكن لا تتوقع رد فعل طبيعي أو منطق من شريكك. على أي حال ، ليس عليك أن تبحث عن حلول أو تسأل نفسك عن كيفية تحسين الأمور في المرة القادمة. فيه تبدأ المشكلة وتنتهي. لا تنساه.
10. أنت تمنع أعظم فضائلك لأنها بالتحديد أكثر ما يزعجه
السبب بسيط: المعتدون النفسيون لا يريدونك أن تتألق في نورك ، ولهذا السبب يحاولون إبعادك عنك.
ربما لن تظهر هكذا في البدايةخلال المرحلة الأولى التي كان يحاول فيها إغوائك ، يمكنك أن ترى كيف انجذب إلى كل تلك الجوانب التي تجعلك مميزًا.
ولكن على وجه التحديد لأنه يدرك سحرك ، فإنه يحاول بكل الوسائل إخفاءها عن أعين الآخرين. يزعجه بشكل خاص أن يقوم شخص آخر غيره بتقييم إيجابي لك. لا تنس أنه يريد أن تلغى ولهذا يحاول تقويض احترامك لذاتك.
11. تشعر بالخجل من التحدث إليه لأن ردود أفعاله غير متوقعة ومتفجرة
ما هو بالنسبة لأي شخص طبيعي وصحي ومتأصل في علاقة جيدة ، مثل التواصل السلس والمفتوح وبدون المحرمات ، هو يوتوبيا بالنسبة لك.
وهذا هو عندما يستطيع شريكك الانتقال من الوضع الطبيعي إلى الصراخ، السخرية والانحطاط عندما تقول شيئًا طبيعيًا وغير ضار لأي شخص آخر ، تشعر كما لو كنت دائمًا في حقل ألغام ؛ أنت لا تعرف كيف تتحرك أو إلى أين تخطو لأن كل شيء يمكن أن ينفجر في الهواء.
في النهاية يحقق هدفه. أنت لا تعبر عن نفسك ولا تشعر بالشجاعة للتصرف دون موافقتهم. لا تدخل في تلك اللعبة. لا تسمح له بتدمير حريتك في التعبير.
12. يخاطبكم بأوامر وبازدراء
لا شيء لطرحه أو اقتراحه أو استشارته. إنه يعتقد أن لديه القدرة على أن يأمرك بفعل ما يراه مناسبًا ، كما لو أن العالم يدور حوله ولا يوجد خيار آخر سوى إشباع رغباته الخاصة.
ما هو أكثر من ذلك ، يستخدم لهجة يتم فيها تضمين الازدراء، لأنه يعتبرك حقًا أدنى منه ، أو على الأقل يعتقد أنه من خلال القيام بذلك يضعك في هذا المستوى (وهو المكان الذي يريد أن يكون معك فيه).
13. لا يمكنك الاعتماد على دعمهم
مطلقا. مطلقا. إذا كانت لديك مشكلة... فهي ليست مشكلة كبيرة. وإذا كان الأمر كذلك ، فستنجو ، حتى لو كان الأمر يتعلق به.
إلى جانب تشعر باليقين والأمان لأنك تستحق أن تبذل قصارى جهدك لمساعدتهمتلبي احتياجاته ونأمل أن أراك استباقيًا في ما يهمه ، فهو أيضًا واضح في فهمه أنه يعتقد أن مشاكلك شيء لا ينبغي أن يغيره صحة.
14. الطريقة الوحيدة لتجنب الخلاف هي أن تستسلم قريبًا
بمجرد أن أوضح لك عواقب الخلاف معه طرقهم السيئة وصراخهم وأشكال سوء المعاملة الأخرى الذي أطلقه في تلك المناسبات ، سيتوقع منك أن تخشى رد فعله وتحاول تجنب الخلافات أو أي شيء قد يثيرها.
وإذا كان الصراع قد حدث بالفعل ، فسوف يفترض أنك أنت من سيتعين عليك الاستسلام ، وكذلك تفعل ذلك قريبًا إذا كنت لا تريد أن يكون رد فعله أكثر تفجرًا.
15. أنت لا تعرف السبب حقًا ، لكنك تشعر بإحساس كبير بالظلم وسوء المعاملة في علاقتك مع شريك حياتك.
إذا كانت هذه هي حالتك ، فربما يكون وضعك أسوأ ، منذ ذلك الحين إنه نوع من العنف المنحرف حيث يقوم المعتدون النفسيون بتغطية جميع أنواع المظالم بطريقة العرافة ، بحيث يصعب جدًا على الشخص المعتدى عليه شرحها لبيئته الموثوق بها.
على كل حال، إذا كنت ترى سمات شريكك من بين هذه العلامات نموذجي للمسيئين النفسيين ، اطلب المشورة في أقرب وقت ممكن واطلب المساعدة للخروج بأمان من موقف يعرض سلامتك الشخصية للخطر.