4 أعراض مرتبطة بتدني احترام الذات

في جوهره ، احترام الذات هو (تجنب التعاريف المعقدة) الرأي الذي لدينا عن شخصنا.

رأي آخر ، لا أكثر ولا أقل ، ليس الوحيد ، ولكن ربما الأهم منذ ذلك الحين مفهوم سيء لمن نحن وما نستحقه يمكن أن يؤثر بشكل خطير على حياتنا العاطفية وسلوكنا والطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين.

وهذه النقطة الأخيرة هي النقطة التي أريد أن أركز عليها ، لأنه على الرغم من أننا أصحاب تقدير قوي للذات ، فإن تدني احترام الذات لدى يمكن للأشخاص الآخرين الذين يجب أن نترابط معهم في نهاية المطاف أن يكونوا جرثومة لعلاقة معقدة وتتميز بـ نزاع.

• مقالات لها صلة: "6 نصائح (وعادات) جيدة لتعزيز احترامك لذاتك"

ترتبط الأعراض بتدني احترام الذات

فيما يلي بعض الأفكار الرئيسية البسيطة (مأخوذة مباشرة من تجربتي السريرية) لمساعدتك على التعرف تدهور احترام الذات عندما نتعرف على شخص ما ، أو نبدأ وظيفة جديدة ، أو نتوقع علاقة محب. الاحتمالات كثيرة وقابلة للتطبيق بشكل مباشر في الحياة اليومية.

1. الميل إلى أن تكون دفاعية

غالبًا ما يمر الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات في الحياة يظهرون موقفًا خاضعًا وانهزاميًا ، أو العكس تمامًا: يتصرفون بطريقة متهورة وعدوانية. لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون القليل ، إنهم يعيشون في حرب دائمة مع أنفسهم ومع العالم.

خذ على سبيل المثال حالة شاهدتها في إحدى المناسبات. رأيت كيف وقف رجل على جانب واحد من باب الوصول إلى الحافلة التي كان على وشك الصعود إليها للسماح بدخول فتاة كانت تجري على عجل.

قالت له ، بعيدًا عن اعتبار هذه الإيماءة شيئًا إيجابيًا ، بأفضل وجه لها من الاشمئزاز: "هل يمكنك السماح لي بالمرور لأنني امرأة؟" ماذا او ما؟؟؟ هل كوني امرأة يجعلني أقل شأنا؟ ابتسم بتعاطف وأجاب: "لا". لقد سمحت لك بالمرور لأنني لطيف.

• قد تكون مهتمًا: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"

2. الميل نحو الأصولية

أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات يلتزمون بالأفكار الجامدة والأصولية. الشعور بأنهم جزء من مجموعة أو قضية أكبر يساعدهم في الحفاظ على شعورهم الهش بالقيمة الشخصية..

إنهم يميلون إلى التماهي مع أيديولوجيات سياسية قوية أو معتقدات دينية منيعة ، والتي يدافعون عنها بأي ثمن. هذا يجعلهم يشعرون بالقوة لأنهم يستبدلون إحساسهم الضعيف بتقدير الذات بتقدير جماعي أقوى للذات للمجموعة التي ينتمون إليها. يأخذون وجهة نظر الآخرين على أنها وجهة نظرهم الخاصة ، لديهم حكم نقدي ضعيف ويستسلمون لتفكير القطيع.

في الآونة الأخيرة ، الصحفي الذي كان يغطي مظاهرة تطالب بتشريع الإجهاض ، اقتربت من فتاة بميكروفونها وسألتها عن الأسباب التي دفعتها للمجيء إلى مارس.

كانت مفاجأة ومترددة ومترددة ، تمكنت الفتاة فقط من التلعثم بشيء غير مفهوم ، ثم أعلن منتصرا: "التثقيف الجنسي لاتخاذ القرار ، ووسائل منع الحمل عدم الإجهاض والإجهاض القانوني عدم القيام بذلك حتى الموت".

كليشيهات كانت تتكرر في وسائل الإعلام منذ عدة أسابيع من قبل.

3. الميل إلى عدم الثقة

نظرًا لأنهم يشعرون بأنهم أقل شأناً من الآخرين ، فإن العديد من هؤلاء الأشخاص يسعون إلى موازنة هذا الشعور غير السار من خلال تقليل قدرات الآخرين. إما عن طريق استبعاد إنجازاتهم ، أو عن طريق التشكيك في هيبة الآخرين أو مؤهلاتهم.

نظرًا لأنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون مواكبة الآخرين ، فإنهم يسعون إلى إنزال الآخرين إلى ارتفاعهم الخاص. إنهم مرعوبون من إمكانية المنافسة أو أن شخصًا ما يمكن أن يغزو مساحة صغيرة من الأرض التي يسكنونها.

في إحدى المرات ، تحدثت إلى طبيبة نفسية عبر الهاتف حول تقرير أرسلته لها عن مريضة كانت معنا بشكل عام ، قاطعني فجأة ليسألني شيئًا عن ختمي المهني ، والذي ظهر في نهاية المستند بين اليدين.

قالت وهي منزعجة بشكل سيء السمعة: "مكتوب هنا" دكتور ". ولم يكن التعليق متعلقًا حتى عن بعد بما كنا نتحدث عنه. لماذا تقول "دكتور" إذا لم تكن طبيباً؟ "بالطبع أنا طبيب" أجبت ببطء ، بالرغم من دهشتي. "دكتور" هو شخص حاصل على درجة الدكتوراه. دعني أخمن: ماذا تسمي نفسك "دكتور" دون أن تكون كذلك؟

بسبب عدم ارتياحها للفوضى التي وقعت فيها ، تمتمت ببضع كلمات أخرى ، ودعتها بسرعة ، وقطعت الاتصال ، تاركة تبادلنا غير حاسم.

4. الغيرة

هم عادة السيطرة والغيرة الأفراد. لا يخافون فقط من المنافسة من الآخرين ، الذين يرون أنهم يمثلون تهديدًا ، بل إنهم يمتلكون أيضًا ، في محاولة يائسة لتأمين ولاء الآخرين ، الذين يشعرون أنهم يمكن أن يخسروا أي شيء الوقت الحاضر.

أتذكر حالة مريضة غضبت بشدة خلال الأسبوع من شريكها ، لأنها كانت قد وضعت صورة للملف الشخصي على إنستغرام كانت ترتدي فيها البيكيني على الشاطئ.

-لماذا تقوم بتحميل تلك الصورة؟ أراد أن يعرف بسخط. لمن هذه الصورة؟ من تريد أن تحب؟ لماذا لا تضع أبدًا صورًا نحن معًا فيها؟

لقد كانت فضيحة أن انتهى الأمر بالصديقة بالموافقة على استبدال الصورة "المثيرة للجدل" بأخرى وفقًا لمشاعر القلق لدى مريضتي.