11 مفتاحًا تشير إلى أنه يجب عليك تغيير الوظائف

العمل هو أحد العوامل الأكثر تأثيرًا على رفاهيتنا وسعادتنا. نقضي ساعات طويلة في العمل ، والشعور بالرضا في هذا المجال من حياتنا أمر بالغ الأهمية للحصول على حياة كاملة.

تظهر الدراسات العلمية أن الرضا الوظيفي هو متغير رئيسي ليس فقط من أجل رفاهية العامل ، ولكن أيضًا من أجل إنتاجية الشركة ونتائجها.

• مقالات لها صلة: "الرضا الوظيفي: 7 طرق لتحسينه"

متى تغير الوظائف

نظرًا لأن العمل هو أحد أهم مجالات حياتنا ، فنحن بحاجة إلى أن نكون كذلك سعداء بالعمل الذي نقوم به ، ونشعر بالتقدير ويمكننا أن ننمو داخل اعمال.

لسوء الحظ ، لن نشعر دائمًا بالرضا في العمل ، وهو أمر يمكن أن يؤثر على مجالات أخرى من حياتنا. لكن، كيف تعرف أن الوقت قد حان لتغيير الوظائف؟ في السطور التالية نقدم لك بعض المفاتيح لاتخاذ قرار تغيير الوظائف أو الاستمرار في المنصب الذي أنت فيه.

1. العمل لا يملأك

في كثير من الأحيان ، نختار الوظائف بدافع الضرورة أو التفكير فقط في المال. في مقالتنا "العلم يؤكد أن المال دواء ولا يجلب السعادة" تحدثنا بالفعل عن عيوب امتلاك هذه العقلية.

نظرًا لأن العمل مهم جدًا بالنسبة لنا ، فنحن بحاجة إلى الاستمتاع بما نقوم به ؛ خلاف ذلك ، بطريقة أو بأخرى سوف تؤثر على سعادتنا.

يرتبط العمل ارتباطًا وثيقًا بالتنمية الشخصية. لذلك ، فإن معرفة ما يريد المرء أن يكون والقيام بتمرين في معرفة الذات هو مفتاح القدرة على الاختيار الجيد عندما يتعلق الأمر بالعمل. معرفة دوافعنا ومواهبنا هي نقطة البداية لفعل ما نحب.

من الواضح أنه عندما يكون المال ضروريًا ، فمن المهم الحفاظ على الوظيفة. الآن ، إذا كنت لا تحب ما تفعله ، فمن الصعب عليك الاستيقاظ في الصباح للذهاب إلى العمل و أنت تجعل نفسك حزينًا بمجرد التفكير في العمل الذي تقوم به ، ربما يجب أن تفكر في البحث عن عمل آخر مهنة.

2. لا توجد إمكانية للتنمية

أحد مفاتيح السعادة في العمل هو الشعور بإمكانية النمو داخل الشركة، لأنه يتيح لك التطلع إلى المستقبل بتفاؤل ويحفزك على مواصلة القتال للمضي قدمًا. ومع ذلك ، عندما لا تكون الشركة مهتمة بتنمية العاملين لديها ، فإن مستوى الرضا عن هذه الانخفاضات ، الأمر الذي يؤثر أيضًا على إنتاجيتهم ونتائج منظمة. إذا كنت تعمل مع شركتك لسنوات وتشعر بأنك عالق ، فربما حان الوقت للتفكير في إجراء تغيير وظيفي.

على الرغم من أن المال لا يجلب السعادة ، فمن المهم تغطية احتياجاتنا الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصبح المال دافعًا (طالما أنه ليس الشيء الوحيد الذي يحفزنا) ، ولا أحد يحب العمل مجانًا. لكي نكون سعداء ، ليس من الضروري كسب ثروة ، ولكن يجب أن نشعر أن المكافأة عادلة بناءً على العمل الذي نقوم به. خلاف ذلك ، سنشعر بعدم التحفيز وسنفكر في البحث عن بديل عمل آخر.

3. تشعر أن طريقة العمل غير مناسبة

من الشائع جدًا أن تشعر أن المشكلة ليست في ما تفعله ، ولكن في ديناميكيات العمل التي تعمل بها الشركة. توقف وفكر إذا كنت قد اكتشفت هذه المشكلة في مجال عملك.

4. علاقة سيئة مع رؤسائك

الرؤساء مهمون في الشركة لأن القرارات التي يتخذونها تؤثر على المنظمة بأكملها وخاصة المناصب الهرمية أدناه. تظهر الدراسات العلمية أيضًا أن أساليب القيادة تؤثر على رفاهية الموظف وأدائه.

لذلك ، إذا كانت لديك علاقة سيئة مع رئيسك في العمل ولا تعتقد أن هناك حلًا ، فمن الأفضل أن تفكر في طريقة للخروج.

5. أنت متوتر أو منهك

وهذا هو أسلوب القيادة من الرؤساء ، من بين ظواهر أخرى ، ضغوط العمل و احترق. الإجهاد في المنظمة هو حالة متكررة جدًا تؤثر على الصحة المهنية للعاملين ونتائج الشركة.

على الرغم من أنه من الضروري دائمًا محاولة إيجاد حل ، سواء في الشركة أو مع جلسات العلاج من أجل إدارة هذه المواقف بشكل أفضل ، هناك حالات لا تؤدي فيها الضغوطات إلى حدوث ذلك يختفي. في هذه الحالات ، من الأفضل البحث عن وظيفة أخرى.

6. أنت لا تتناسب مع قيم الشركة

الشعور بالراحة في الشركة له علاقة كبيرة بالتوافق مع القيم التي تمتلكها. إذا كنت تعتقد أن هناك اختلافات أخلاقية ومعنوية في كيفية قيام الشركة بالأشياء ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير فيما إذا كنت تريد البقاء في هذه الوظيفة.

7. لا تشعر بالتقدير

نود جميعًا أن نشعر بالتقدير ، خاصة عندما يتعلق الأمر بعملنا.

إذا رأيت أنك لا تتلقى تعليقات إيجابية على الرغم من قيامك بعملك بشكل جيد ، فأنت تعمل في الشركة لفترة طويلة مع نتائج جيدة جدًا ولا يبدو أنها الأمر مهم لرؤسائك أو أنهم لا يعتمدون عليك في الترقية على الرغم من مقدار مساهمتك في المنظمة ، فقد حان الوقت للبحث عن فرص جديدة العمل.

8. الجداول الزمنية تجعلك تفقد جودة الحياة

لا أحد يريد أن يشعر بأنه عبد لعمله ، وهذا هو سبب أهمية الجداول الزمنية. تطلب بعض الشركات من عمالها توافرًا يوميًا إجماليًا ، على سبيل المثال ، نوبات ذات ساعات زائدة مع توقفات طويلة جدًا بينهما. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التوفيق بين العمل والأسرة ، خاصة عندما تكون هناك مسؤوليات.

9. أنت تعاني من المهاجمة

العلاقة مع زملاء العمل مهمة للغاية لتكون جيدًا في العمل. الظاهرة السلبية التي يمكن أن تحدث في المنظمات هي المضايقات أو المضايقات النفسية في العمل والتي عادة ما تكون يسبب ، من بين عواقب سلبية أخرى ، الاكتئاب والقلق وتغيرات الشخصية أو الشعور بالانفصال تجاه اعمال.

ومع ذلك ، لا يمكن أن تحدث المهاجمة بين العمال فحسب ، بل يمكن أن تحدث ، على سبيل المثال ، بين المدير والعامل.

• يمكنك معرفة المزيد في مقالتنا "الأنواع الستة من المضايقات أو المضايقات في مكان العمل"

10. تعتقد أنه يمكنك إعطاء المزيد

عندما نشعر بعدم الاستغلال ونعتقد أنه يمكننا تقديم المزيد في الشركة ، يمكن أن يسيطر علينا تثبيط الدافع.

يجب أن يشعر المرء بأنه مفيد في العمل ، كما أنه ذو قيمة. إذا كنت تعتقد أنك تطمح إلى المزيد ، فربما ترغب في ترك وظيفتك من أجل وظيفة تناسب مهاراتك بشكل أفضل.

11. أنت تشعر بالملل

ظاهرة أخرى تحدثنا عنها في مقالات سابقة عن علم النفس والعقل هي الملل في العمل..

العواقب السلبية لهذا الشرط كثيرة ، بما في ذلك تثبيط الدافع ، ويمكن أن تكون الأسباب متنوع: إنجاز المهام التي تقل عن احتياجات العامل ، المهام الرتيبة ، استحالة الترويج ، إلخ. من الجيد دائمًا أن تخبر الشركة بما تشعر به. إذا لم يتخذوا أي إجراء ، فالأمر متروك لك للبقاء في هذه الوظيفة.

المراجع الببليوغرافية:

• كرافت ، يو. (2006). احترق. Scientific American Mind. يونيو / يوليو: 28-33.
• Maslach ، C. ، Schaufeli ، W. ب .؛ ليتر ، م. ص. (2001). الإرهاق الوظيفي. المراجعة السنوية لعلم النفس. 52: 397–422.