الصدمة العاطفية: ما هي وما المشاكل النفسية التي تولدها؟

عندما نتحدث عن الصدمة العاطفية، فإن الصورة التي يمكن أن تتبادر إلى الذهن عادة ما تكون شيئًا كارثيًا. ومع ذلك ، فإن الصدمة هي أكثر من ذلك بكثير ، لأننا نتعرض لصدمات دقيقة منذ لحظة ولادتنا.

• قد تكون مهتمًا: "كيفية التعبير عن الألم العاطفي بطريقة مناسبة: 8 نصائح"

ما هي الصدمة العاطفية؟

يعتبر جسدنا موقفًا مؤلمًا على المستوى العاطفي أي حدث لسنا مستعدين له ويولد عبئًا كبيرًا من الألم العاطفي.

نظرًا لأننا لا نمتلك الأدوات اللازمة حتى يتمكن نظامنا من حفظها في الذاكرة بطريقة صحية وقابلة للتكيف ما يفعله دماغنا بهذه المعلومات المؤلمة هو تغليفها من أجل الاستمرار في العمل بأفضل طريقة صحية ممكنة. شخص. لكن حقيقة منعه بالتحديد هي التي تجعله يتحول إلى صدمة.

• قد تكون مهتمًا: "الذاكرة العاطفية: ما هي وما هو أساسها البيولوجي؟"

عواقبه النفسية

الصدمة العاطفية التي لم يتم حلها قد تترافق مع تطور الاضطرابات النفسية التي تقود الشخص إلى تنظيم تصوره الخاص للواقع وأسلوب الحياة حول المشكلة المذكورة.

من بين العواقب المعتادة التي تبدأ في التأثير على حياتنا نجد ما يلي.

1. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

يُعرف باسم علم أمراض الصدمات ، ويحدث في المواقف التي يتم فيها استعادة الموقف في شكل ذكريات تدخلية. عندما يكون التأثير العاطفي المصاحب مرتفعًا جدًا ، قد "يفصل" الشخص تلك المعلومات عن رأسه ، مما يؤدي إلى اضطرابات فصامية ، والتي بطريقة معينة

المورد الوحيد للشخص ليكون قادرًا على الاستمرار في العيش مع تلك الصدمة.

2. نوبات القلق والذعر

مرتبطًا بمشاعر الخوف ، يضعنا في نقطة انطلاق ثابتة عندما ترتبط الذكريات العاطفية المختلفة ببعض جوانب حياتنا.

3. كآبة

إذا بدأ الشخص يشعر بعد الصدمة مشاعر الذنب والعجز وخيبة الأمل، قد تتطور صورة اكتئابية.

• قد تكون مهتمًا: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

كيف تتغلب عليها؟

تعد معالجة الصدمة العاطفية أمرًا ضروريًا ، لأنها الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها إعادة تكوين المعلومات المخزنة بطريقة مرضية عن طريق تغيير التأثير النفسي الذي تسببه.

لإجراء إعادة معالجة المعلومات هذه ، توجد تقنيات متطورة متنوعة تساعد بطريقة أسرع على ذلك إنشاء ذكريات عاطفية "تصحيحية" جديدة بخصوص تلك المعلومات المؤلمة. في هذه المعالجة الجديدة للمعلومات المؤلمة ، هي المرحلة التي يتم فيها التغيير بين "العيش بقبول الماضي" و "القتال مع الماضي من أجل العيش".

ماذا لو حدثت الصدمة في الطفولة؟

بالنظر إلى أن الطفولة هي الوقت الذي تبدأ فيه "أنا" في البناء ، وأن دماغنا ينمو بنسبة 80٪ في أول عامين من الحياة ، طفل لا يستطيع والديه التعرف على احتياجاته العاطفية الأساسية يمكن أن تطور أ مشكلة التعلق التي تحملها وتحافظ عليها حتى سن الرشد. هذا هو سبب الحديث عن التعلق الآمن في الطفولة كعامل وقائي للصحة العقلية في مرحلة البلوغ.

غالبًا ما يقودنا إجراء إصلاحات للصدمة إلى العمل على بعض جوانب الطفولة التي قد يتم نسيانها أو حتى تلك التي لم نرها اهتموا منذ سنوات ، لكنهم مع ذلك خدموا بحيث تم تنظيم نظامنا بطريقة معينة حول هذا الأمر معلومة.

ومن المفارقات أن الصدمات مثل حادث أو زلزال أو فيضان يعتقد أحيانًا أنه يصعب التغلب عليها. لكن على عكس هذا الاعتقاد ، يعرف علماء النفس أن الصدمات التي نسميها معقدة هي تلك التي تأتي من الأعطال في المرفقات، مع مثل هذه القاعدة البسيطة من الثقة مع الآخر ، والتي تُترجم في الطفولة من خلال قدرة مقدم الرعاية على النظر إلينا ، والاعتناء بنا ، ومنحنا الأمان ، وقبل كل شيء ، منحنا الحب.

المؤلف: آنا كارسيدو باو ، عالمة نفس