12 نوعًا رئيسيًا من فنون الدفاع عن النفس

يمارس العديد من الأشخاص الذين يقرؤون هذه السطور نوعًا من رياضة الاتصال. الملاكمة ، الكاراتيه ، الجودو ، الأيكيدو... هذه أسماء تحظى بشعبية كبيرة اليوم ، والعديد منها لها تاريخ وتقاليد طويلة.

هم جزء مما يسمى فنون الدفاع عن النفس والرياضة والتخصصات الفنية القائمة على القتال وعادة مع فلسفة قاعدة عميقة.

هناك العديد من أنواع فنون الدفاع عن النفس الموجودة. من بين جميع الموجودات ، سنرى خلال هذه المقالة بعض من أشهر وأشهر.

• مقالات لها صلة: "11 نوعا من العنف (وأنواع مختلفة من العدوان)"

ما هو فنون الدفاع عن النفس؟

قبل الشروع في مراجعة بعض الأنواع المختلفة من فنون الدفاع عن النفس ، من المناسب أن نذكر بإيجاز ما نفهمه بالضبط من خلال فنون الدفاع عن النفس.

نسمي فنون الدفاع عن النفس مجموعة إجراءات وأساليب القتال والقتال التي تم تطويرها عبر التاريخ والتي تم تشكيل أنماط مختلفة بناءً على المبادئ والقواعد والجماليات.

عادة ما نواجه قتالًا طقسيًا ومحاكاة لا يوجد فيه هدف لإحداث أضرار جسيمة: معظمها يهدف إلى الحفاظ على سلامته وسلامته. تدافع عن نفسك بكفاءة ، بأقل قدر ممكن من إنفاق الطاقة ومحاولة إحداث أقل ضرر ممكن للخصم ، في نفس الوقت الذي يتماشى مع فلسفة ورؤية العالم التي يقدمها.

على الرغم من أنهم ولدوا بشكل أساسي كأساليب قتال مكرسة للقدرة على القتال والدفاع ضد العدوان والخصوم ، تعتبر العديد من هذه الأساليب فنًا ورياضة تتضمن أكثر بكثير من مجرد الحركة والقتال ولكن أيضا افتراض القيم، بالإضافة إلى إيلاء الاحترام الواجب لكل من نفسه والمقاتل المنافس.

معظمهم لديهم تقاليد عريقة ولها أصل في العصور القديمة أو مشتقة من طرق محاربة الشعوب والثقافات القديمة ، على الرغم من أنه تم أيضًا تطوير طرائق مختلفة في جميع أنحاء زمن.

الأنواع الرئيسية لفنون الدفاع عن النفس

هناك العديد من أنواع فنون الدفاع عن النفس الموجودة في العالم ، والتي ولدت من ثقافات ووجهات نظر مختلفة فيما يتعلق بالحياة والصراع واستخدام الطاقة. تمارس العديد من فنون الدفاع عن النفس فقط مع الجسد نفسه ، ولكن أيضًا هناك طرق مختلفة لاستخدام الأسلحة (بعض أشهرها اليوم هي تلك التي تُمارس بأنواع مختلفة من السيف ، على الرغم من وجود طرائق مع القوس أو الصولجان أو العصا).

من بين هذا التنوع الكبير ، سنرى أدناه بعضًا من أفضل أنواع فنون الدفاع عن النفس المعروفة.

1. الكاراتيه

من أشهر فنون القتال ، الكاراتيه أصله في اليابان (تحديدًا في أوكيناوا الحالية) وتتميز باستخدام اللكمات والصفعات والركلات والكتل بقوة وبقوة من أجل هزيمة الخصم ببضع ضربات.

يدمج هذا الفن القتالي قيمًا مثل الاحترام والمجاملة ، ومن المهم إظهارها من خلال أنواع مختلفة من التحيات. كما يسعى إلى تحسين مستوى محاذاة الجسم وتصلب الجسم والقدرة على التواصل معه.

2. الجودو

يتميز هذا النوع من فنون القتال التقليدية من أصل ياباني بحقيقة أنه على عكس التخصصات الأخرى التي يتم فيها إعطاء الأولوية للضربة ، في الجودو آلية القتال الرئيسية هي القبضة. بهذا المعنى ، في الجودو ، يتم امتصاص قوة ووزن الخصم من أجل إلحاق الهزيمة به.

هذا الانضباط ، على الرغم من كونه مذهلاً ، إلا أنه ليس عدوانيًا بشكل خاص وأكثر تركيزًا عليه الدفاع: يركز على استخدام قوة الخصم ضده لزعزعة الاستقرار و أسقطه أرضًا. بالرغم من ذلك يتطلب تمرين الجسم كله وهي رياضة تقنية للغاية ، تتضمن أيضًا مفاتيح. الطلبات والاختناقات.

3. رياضة الكونج فو

فن قتالي صيني قديم يعد الكونغ فو أحد أشهر فنون الدفاع عن النفس القديمة ، وهو عادة ما يتم فيه الاتصال المباشر حيث يتم استخدام المشاجرة بدءًا من اللكمات والركلات والإمساك والإزاحة والحركات البهلوانية المختلفة للحفاظ على التوازن الداخلي عند التدريب وأيضًا دفاع عن النفس. يعود أصله إلى رهبان شاولين ، الذين أنشأوه حتى يتمكن الرهبان من الدفاع عن أنفسهم.

يبدأ Kung-fu من قاعدة فلسفية بوذية وطاوية تهدف إلى تعليم قيمة الجهد وغيرها مثل التواضع والثقة والإرادة والعدالة والمثابرة والشجاعة والصدق. يحتوي Kung-fu على عدد كبير من المتغيرات ، من بينها Shaolin أو تلك المرتبطة بحيوانات مختلفة.

4. ملاكمة

تعتبر الملاكمة من أشهر الرياضات الرياضية. إنه فن قتالي فيه أنت تقاتل فقط بقبضات اليد والتي يتم فيها تطبيق قوة كبيرة في كل ضربة. على الرغم من أن أفضل نسخة معروفة هي اللغة الإنجليزية ، إلا أنه يوجد في الواقع العديد من المتغيرات المنتشرة عبر ثقافات مختلفة ، أحد أقدمها يأتي من إثيوبيا.

يُمارس داخل الحلبة ، وعلى الرغم من شهرته بالعنف ، إلا أنه عند ممارسته بطريقة رياضية حقيقية ، فإنه يساهم في تفضيله. قيم مثل الانضباط والتحمل (ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عندما يتعلق الأمر بالشدائد) واحترام الخصم. كما أنه يساعد في توجيه المشاعر.

5. جيو جيتسو

فنون الدفاع عن النفس اليابانية (على الرغم من أن بعض أصولها هندية) والتي تأتي من الرهبان البوذيين القدماء ، وتتميز بأنها أسلوب قتال لطيف وغير عدواني يركز على التحكم في هجمات خصمك وصدها، بالإضافة إلى الاستفادة من هجومه لشل حركة الخصم.

يركز بشكل عام على استخدام الأقفال ، والمراوغة ، والرمي ، والإزالة ، وبعض اللكمات. على الرغم من أنه يُمارس عمومًا بأيدٍ عارية ، إلا أن هناك أنواعًا مختلفة تُستخدم فيها أنواع مختلفة من الأسلحة.

• قد تكون مهتمًا: "الفروع الأربعة الرئيسية للأنثروبولوجيا: كيف تبدو وماذا تبحث"

6. كابويرا

الكابويرا هو فن قتالي من البرازيل ، وتحديداً من العبيد الأفارقة السابقين، الذين طوروا هذا الانضباط للدفاع الشخصي كمقاومة للقمع القاسي والوضع الذي عاشوه من خلال الجمع بين تقنيات القتال والرقص والألعاب البهلوانية المختلفة.

كانت طريقة للحفاظ على العناصر الثقافية المختلفة ، بالإضافة إلى طريقة مقنعة (حقيقة أن التي تشبه رقصة تجعله أقل ريبة) من ممارسة أسلوب قتالي بين السكان مستعبدون. هذا النمط من فنون الدفاع عن النفس سريع وتقني للغاية ، كما يتطلب الكثير من المهارة وخفة الحركة. تستخدم الحركات كلا الذراعين (استخدام القبضة غير متكرر) والساقين ، وتشمل كلا من الهجمات والدفاع. كما أنه يفضل المرونة والاهتمام بحركات الخصم من زوايا غير متكررة في التخصصات الأخرى.

7. الملاكمة التايلاندية

فنون الدفاع عن النفس من أصل تايلندي وبعض الخطورة، لأنه يستخدم تقنيات ذات إمكانات قاتلة. يركز هذا النظام على الاتصال المباشر بالقتال ، ويميل إلى السعي لتحقيق هزيمة سريعة للخصم بضربات قوية وقوية. في هذا التخصص ، يُسمح باستخدام جميع الأطراف ومعظم الجسم.

يعتبر نوعًا متطرفًا من القتال ، وهو غير قانوني في بعض البلدان.

8. كراف ماغا

أصبح تخصص فنون الدفاع عن النفس هذا شائعًا ومعروفًا منذ بضع سنوات نسبيًا ، ولكن هذه إحدى فنون الدفاع عن النفس ذات الإمكانات الفتاكة الأكبر. إنه نظام قتال ودفاع تستخدمه قوات الدفاع والأمن الإسرائيلية.، والتي تركز على القتال الداخلي غير المسلح. Krav magá متخصص في محاولة تجهيز الأدوات القتالية في المواقف المتطرفة وفي أي يمكن أن نكون دونية ، حتى لو واجهنا العديد من الخصوم في نفس الوقت أو إذا كانوا يحملون أسلحة.

على الرغم من أن نوع الضربات التي يتم تدريسها في هذا التخصص يمكن أن يكون خطيرًا ، إلا أن الحقيقة هي أنه موجه للدفاع الشخصي في المواقف الخطرة وموجه نحو الاستخدام المتناسب للقوة فيما يتعلق بالهجوم الذي نحن نعاني. كما أنه يفضل الاهتمام بالبيئة والاستعداد للهجمات المحتملة.

9. كندو

يُطلق عليه أيضًا المبارزة اليابانية ، ويتميز هذا الفن القتالي من اليابان متخصصون في قتال سيف الخيزران.

في هذا الفن القتالي ، يجب تغطية كل من المتسابقين بالدروع وجزء من تصور للقتال وفلسفة مشابهة لفلسفة الساموراي القديمة. يُسمح فقط بالهجمات على الساعد والجذع والرأس والحنجرة.

يمارس الانضباط وضبط النفس ، ويهدف إلى تعزيز القدرة على التعامل مع الشدائد.

10. أيكيدو

فن قتالي ياباني آخر رائع ولكنه حديث نسبيًا (ولد قبل أقل من قرن من الزمان) ظهر بناءً على تخصصات تقليدية مختلفة ويركز على الدفاع عن النفس المشاجرة في المواقف القتالية السريعة، مع تفضيل هزيمة الخصم دون إيذائه أو تركه في موقف مذل لا يسمح له بالهجوم. كما يسمح لك بالدفاع عن نفسك في حالات الدونية العددية أو ضد خصوم يتمتعون بقوة بدنية أكبر.

تعتبر الفخامة والإسقاطات والرميات من أنواع الحركات التي تُستخدم غالبًا في فنون الدفاع عن النفس هذه.

11. التايكوندو

فنون قتالية من أصل كوري. كل عادة إعطاء الأولوية للركلات والضربات بالأقدام والساقين، على الرغم من استخدام اليدين والمرفقين أيضًا (على الرغم من أنه بدرجة أقل ، وفي بعض المتغيرات يكون استخدامه أقل). إنه فن قتالي للتواصل المباشر يضرب فيه المرء مسافة أكبر على وجه التحديد بسبب أولوية استخدام الساقين. على المستوى الدفاعي ، يتم إعطاء الأولوية للمراوغة ، على الرغم من دمج الكتل ذات الأطراف العلوية أيضًا.

12. سياج

على الرغم من أنه في بعض الدوائر لا يعتبر فنًا قتاليًا في حد ذاته ، إلا أن المبارزة هي نظام قتالي ركز على القتال بالسيف (على وجه التحديد مع احباط أو صابر).

على الرغم من أن القتال بالسيف هو شيء طورته شعوب وثقافات مختلفة عبر التاريخ ، إلا أن المبارزة كما هي معروفة الآن لها أصل إسباني. في الرياضة ، يرتدي كلا الخصمين وسائل حماية ويقاتلان حتى يتمكن أحدهما من الوصول إلى إحدى النقاط الرئيسية للآخر ، ويتحرك للأمام والخلف في خط مستقيم.

المراجع الببليوغرافية:

• كليمنتس ، ج. (2006). "مقدمة قصيرة لفنون الدفاع عن النفس الأوروبية التاريخية". مجلة Meibukan (إصدار خاص رقم 1): 2 - 4.
• سفينث ، ج. تم العثور على R. (2002). تاريخ زمني لفنون الدفاع عن النفس والرياضات القتالية. المجلات الإلكترونية لفنون وعلوم الدفاع عن النفس.