التربية النفسية في العلاج النفسي

العلاجات النفسية الفعالة للاضطرابات النفسية المعروفة اليوم كثيرة جدًا متنوعة وتفكر في كتل أو خطوات مختلفة ، في الواقع ، لكل علاج نفسي خاص به خصوصية.

ومع ذلك ، في إطار العلاج السلوكي المعرفي ، هناك عنصر أساسي في مواجهة التدخل النفسي المناسب في بعض الاضطرابات النفسية: أداة التربية النفسية. سنشرح في هذه المقالة بطريقة بسيطة ماهية هذا المورد وما هي الاضطرابات النفسية التي يتم استخدامها بشكل متكرر ، بالإضافة إلى بعض الأمثلة العملية لتطبيقه.

• المنشورات ذات الصلة: "أنواع العلاجات النفسية"

ما هو التثقيف النفسي؟

يشكل التثقيف النفسي ، الذي يقوم به دائمًا المتخصص المسؤول عن العلاج ، مقدمة للعديد من العلاجات النفسية المطبقة في الاستشارات والمستشفيات. هذا لا يعني أن التربية النفسية يجب أن تستخدم فقط في بداية العملية العلاجية ، ولكن هذا يعني يمكن جرعات لضمان فهم المشكلة من قبل المريض أو العميل (أو مجموعة من المرضى).

وبالتالي ، فإن التثقيف النفسي يتكون من شرح يقدمه الطبيب النفسي المسؤول عن العلاج التراكيب والمتغيرات النفسية المختلفة التي تشرح مشكلة المريض أو مجموعة المرضى. بشكل عام ، يشرح ما يتكون الاضطراب (على الرغم من أنه في كثير من الحالات ليس من الضروري تصنيف المشكلة على أنها "اضطراب" بالنسبة للمريض ، ولكن لشرح خصائصها حتى يفهمها و يمكن أن يتعامل معها بطريقة أكثر تكيفًا) ، وكيف يؤثر الاضطراب على حياة المريض ، والأعراض المتكررة ، وما هي العلاجات الموجودة ، وما الذي يمكن فعله لتحسين ، إلخ.

في بعض الأحيان ، ندعو التثقيف النفسي إلى كل تلك المعلومات التقنية التي نوضحها في العلاج والتي نعتبرها ضرورية لتحسين حالة المريض. على سبيل المثال ، كيف نصبح مكتئبين ، ما هو القلق الوظيفي والاختلال ، كيف هل تؤثر الماريجوانا على مستوى الدماغ ، ما تداعيات القيء الناجم عن ذلك علينا الكائن الحي ...

• قد تكون مهتمًا: "10 نصائح لاختيار طبيب نفساني جيد"

الأدوات المستخدمة في هذا النوع من التدخل النفسي

حتى و إن عادة ما يطور كل محترف السيناريو التربوي النفسي الخاص به فيما يتعلق بالجلسات مع المرضى ، من المهم التأكيد على أن محتوى الشرح يجب أن يتكيف مع مستوى فهم وفهم الشخص ، وفي معظم الحالات تكون الموارد التي سنراها مفيدة دائمًا استمرار.

استخدام التشبيهات والاستعارات

نظرًا لأن الظواهر النفسية غالبًا ما تكون معقدة ، فمن الجيد إجراء مقارنات مع عناصر الحياة اليومية.

استخدام السبورة أو الحامل المرئي

من المفيد جدًا التفاعل مع المريض أثناء تقديم الشرح. على سبيل المثال ، طرح الأسئلة وجعل المريض يستجيب بناءً على تجربته الخاصة).

قدم ملخصًا لما تم شرحه في جلسة التثقيف النفسي (أو الجلسات).

يعمل هذا حتى يتمكن الشخص من أخذه إلى المنزل وقراءته بهدوء وطرح أي أسئلة حوله.

أخيرًا ، لتسهيل عملية التثقيف النفسي واستكمالها ، يوصي علماء النفس قراءة كتيبات تعليمية حول بعض المشاكل (ليس بهدف قراءة كتيبات المساعدة الذاتية ، ولكن من أجل فهم أفضل لما يحدث لهم والعمل معًا في الجلسات). من المفيد أيضًا مشاهدة الأفلام والأفلام الوثائقية وما إلى ذلك.

لماذا يعتبر التثقيف النفسي مهمًا جدًا؟

إن التربية النفسية علاجية في حد ذاتها. يفيد بعض المرضى في كثير من الأحيان أنه بعد أن تمكنوا من الاستفادة من التثقيف النفسي و فهم ما يحدث لهم يفرغون مثل "البالون" ، يشعرون بالهدوء ، مع أفضل التوقعات. في الحقيقة كثير من الناس يعانون من القلق تقليل الأعراض من خلال فهم آلياتها وأسبابها.

يتم تقليل مستوى عدم اليقين لدى العديد من الأشخاص بشكل مباشر ، ويتم الإجابة على الأسئلة النموذجية اكتب ، ما خطبك ، هل أصاب بالجنون؟ هل لديك "حل"؟ هل يحدث لي فقط أو للآخرين؟ اشخاص؟.

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات واعتمادًا على قدرات الشخص ، فقط من خلال إعطاء بعض التوجيهات النفسية في بضع جلسات تمكن الشخص من فهم الآليات الكامنة وراء مشكلته ووضع استراتيجيات جديدة موضع التنفيذ ، وهو أمر مثير للاهتمام للغاية وغالبًا ما يكون إيجابيًا بالنسبة للشخص.

عادة ما تكون فعالة بشكل خاص في الجلسات الجماعية مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة (ص. g. ، مجموعة مصابة باضطراب الهلع) ، لأن مشاركة تجارب مماثلة والشعور بالدعم العاطفي هي تجربة مريحة للغاية. إنها مساعدة مهمة جدًا في تطوير العلاج الفردي لهؤلاء الأشخاص.

في أي أنواع من المشاكل النفسية يتم استخدامه؟

بشكل عام ، يمكن أن يكون التثقيف النفسي مفيدًا جدًا كمرحلة أولية من العلاج في معظم الاضطرابات أو المشكلات النفسية الموثقة. على سبيل المثال ، يتم استخدامه على نطاق واسع بين المتخصصين في الاضطرابات المعروفة مثل:

• اضطرابات القلق: اضطراب الهلع ، الرهاب الانتقائي ، اضطراب القلق الاجتماعي ، رهاب الخلاء, اضطراب القلق العاماضطراب القلق قبل المرض (المراق) ...
• اضطراب ثنائي القطب والاضطرابات ذات الصلة.
• اضطراب ما بعد الصدمة.
• حزن مرضي.
• اضطرابات الاكل: الشره العصبي، فقدان الشهية العصبي ، orthorexia ...
• الاختلالات الجنسية.
• الإدمان.
• قضايا احترام الذات: كيف يتولد احترام الذات المتدني والمحافظة عليه.

أمثلة عملية

بعد ذلك ، سنشرح بإيجاز المحتويات التي يمكن شرحها في جلسة التثقيف النفسي في اضطرابات القلق واضطراب ما بعد الصدمة.

التربية النفسية في اضطرابات القلق

من المناسب شرح ماهية القلق (الاستجابة العاطفية للخطر / التهديد) ، الهدف المنشود (حماية الكائن الحي - في هذه اللحظة سيكون استخدام التشبيهات أو الاستعارات إيجابيًا-) ، العلاقة بين القلق والجهاز العصبي اللاإرادي ، عملية التنشيط التي يتبعها جسمنا على المستوى المادي في مواجهة حالة خطر وتفسير جميع الأحاسيس الجسدية (توتر عضلي ، زيادة معدل ضربات القلب ، سرعة التنفس ، جفاف الفم ، رجفة في الجسم). أرجل ...).

كيف يتفاعل جسمنا مع المواقف "الخالية من الخطر" التي يفسر فيها الدماغ خطأً أن هناك خطرًا ، كيف يمكن أن تحدث نوبة الهلع الأولى، والدور الذي تلعبه تفسيراتنا في الأحاسيس الجسدية ، وما إلى ذلك. من الواضح ، اعتمادًا على اضطراب القلق ، سيتعين علينا التأكيد على بعض المفاهيم أو غيرها.

التثقيف النفسي في اضطراب ما بعد الصدمة

هذا التفسير ستختلف بناءً على نوع وتكرار الصدمة عانى من قبل الضحية.

يتم تقديم تفسير حول الاستجابات المتطفلة النموذجية (لماذا الذكريات أو كوابيس مؤلمة) ، دور التجنب المستمر للذكريات أو المنبهات المرتبطة بها للحدث ، الاضطرابات المعرفية والمزاجية المرتبطة بالحلقة (كيف تتشكل المعتقدات المبالغ فيها عن الذات) ، التغيير الكبير في التنشيط والتفاعل المرتبط بالحدث الصادم (لماذا تشعر باليقظة المفرطة طوال الوقت ، ما هي نوبات الغضب أو السلوك المزعج ، حلم…).

علاوة على ذلك ، من المفيد شرح الحفاظ على اضطراب ما بعد الصدمة ، على سبيل المثال من خلال تعديل بسيط لنموذج Horowitz (1986) أو نموذج Lang (1988).