ماذا يمكنني أن أتوقع من العلاج النفسي عبر الإنترنت؟
اليوم ، بنقرة بسيطة على الفأرة أو لمس أيقونة أحد التطبيقات على الهاتف المحمول ، يمكننا الحصول على وصول فوري ورخيص إلى معالج. هذا ما تعد به العديد من الإعلانات واللافتات على الشبكات الاجتماعية وبوابات الويب التي ترغب في تلقي العلاج النفسي ، خارج خزانات علم النفس ، في أي مكان تريده.
يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت مفيدًا جدًا ، ولا يزال مفيدًا ، ولكن يجب ألا يغيب عن البال أن كل شيء لا يسير على ما يرام. يجب أن تطلب من المعالج عبر الإنترنت نفس التدريب والإعداد الرسمي مثل أخصائي علم النفس وجهاً لوجه ، بالإضافة إلى إعداد محدد في العلاج عبر الإنترنت. لا يكفي تثبيت Skype على الكمبيوتر المحمول أو إجراء مكالمة فيديو عبر WhatsApp. العلاج عبر الإنترنت أكثر من ذلك بكثير.
- مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب للعلاج النفسي"
قبل البدء في العلاج عبر الإنترنت ، اطلب ضمانات
لا يمكننا أن نلعب بصحتنا العقلية بأي شكل من الأشكال ، قبل البدء في أي نوع من العلاج النفسي من الضروري المطالبة بتدريب منظم ومتخصص في علاج الاضطرابات النفسية.
وبالتالي ، قبل أن تترك صحتك العقلية في أيدي أي شخص ، اسأل عن رقمه الجماعي ، إذا كان معتمداً كطبيب نفساني سريريًا أو صحيًا ، إذا كان لديك تأمين ضد المسؤولية المدنية ، فنوع العلاج الذي تمارسه وما إذا كان يعتمد على الأدلة علمي
أي احتياطات قليلة عندما نتحدث عن رعاية صحتنا العقلية ، فهي مسألة يجب أن تؤخذ على محمل الجد ؛ لهذا السبب ، أقوم في مركز علم النفس الخاص بي بتقديم مقابلة هاتفية مجانية حتى يتمكن المرضى من ذلك حل هذه الشكوك وغيرها التي قد تكون لديهم حول عملية العلاج وأسعار ومدة العلاج الجلسات.
هل العلاج عبر الإنترنت هو الأداة المناسبة لي؟
هناك بحث أظهر فعالية علاجات مكالمات الفيديو مماثلة للنتائج التي قدمها العلاج الذي يتم إجراؤه شخصيًا.
هذه الدراسات تضمن ذلك أهم شيء لكي يكون العلاج النفسي فعالاً هو العلاقة الصحيحة بين الطبيب النفسي والمريض. يمكن أيضًا تحقيق علاقة الثقة هذه عن بُعد ، بشكل أساسي عن طريق مكالمة الفيديو ، حيث يمكننا تقدير لغة المريض غير اللفظية ، بالإضافة إلى التواصل اللفظي.
من ناحية أخرى ، لكي يكون العلاج بمكالمات الفيديو فعالًا ويكتسب الثقة اللازمة ، فهو كذلك من الضروري أن يكون للمريض مكان هادئ لإجراء الجلسة واتصال مستقر به إنترنت.
ما هي المشاكل التي يمكننا التعامل معها عن طريق مكالمة الفيديو؟
وقد تم توثيق هذا النوع من العلاج إنه فعال للمشاكل النفسية الرئيسية، مثل القلق ، كآبةوالاضطرابات العاطفية أو احترام الذات.
على وجه التحديد ، لوحظ أنه في بعض أنواع الرهاب المحددة ، القلق الاجتماعي ، اضطراب الهلع ، رهاب الخلاء ، واضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب الوسواس القهري ، والعلاج عبر الإنترنت مفيد. هناك أيضًا دراسات تظهر تحسنًا علاجيًا في الاضطرابات الاكتئابية.
في بعض اضطرابات الأكل ، مثل تشوه صورة الجسم ، والقلق بشأن الوزن ، والشره المرضي ، و إن فقدان الشهية والعلاج بمكالمات الفيديو والمتابعة من خلال رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية جيدة جدًا النتائج.
وبالمثل ، فقد قاموا بالتحقيق آثاره على تعاطي المخدرات وإدمان الكحول وبرامج الوقاية من التدخين. لقد ثبت أنه فعال في إعادة هيكلة الأفكار غير العقلانية ، ومنع الانتحار ، ودعم الأمراض المزمنة ، والاختلالات الجنسية ، والأرق ، وعلاج الأزواج ، والعنف المنزلي ، والإدمان على الجنس أو الإجهاد العمل.
كما تم إثبات فعاليته في العلاج النفسي للأطفال. يمكن علاج الاضطرابات مثل البداغة واضطراب التحدي المعارض ونقص الانتباه وسلس البول واضطرابات النوم من بين أمور أخرى بشكل فعال عن طريق العلاج عبر الإنترنت.
ما هي فوائد العلاج بمكالمات الفيديو مقارنة بالعلاج وجهًا لوجه؟
هذه هي الفوائد التي تميز العلاج بمكالمات الفيديو عبر الإنترنت.
1. عدم الكشف عن هويته
على الرغم من أن الكثير من الناس اليوم يعترفون دون مشكلة بأنهم يذهبون إلى العلاج ، إلا أنه لا يزال هناك بعض من وصمة العار القديمة التي كانت موجودة تاريخيًا على الصحة العقلية تجعل بعض الناس يحملون هذا الموضوع تمامًا حرية التصرف.
هذه الأنواع من الناس تقدر حقيقة ذلك أن تكون قادرًا على تلقي علاج نفسي عالي الجودة في خصوصية منزلك، دون الحاجة إلى الذهاب إلى مكاتب أو مكاتب علم النفس الجسدي.
2. سرية
مثل العلاج وجهاً لوجه ، يخضع العلاج عبر الإنترنت الشفرة الأخلاقية للطبيب النفسي، لذلك فإن السرية في كلتا الحالتين مضمونة. يحدث هذا عندما تذهب إلى أخصائي نفسي مسجل ، إذا ذهبت إلى أشخاص آخرين ، فقد يتم انتهاك السرية.
3. خصوصية
هناك أوقات يمكن فيها للمريض ، في خصوصية منزله ، التواصل بشكل مكثف مع عواطفه والانفتاح على العلاج. هذا يسهل التواصل مع المعالج، القدرة على العمل على العواطف والمشاكل التي يمكن أن تظل مخفية مسبقًا.
4. راحة
جانب آخر مهم يجب أخذه في الاعتبار هو الراحة في الحصول على العلاج من هدوء منزلك.
5. جدول
من الواضح أن القدرة على التكيف مع فترة زمنية أطول ، سواء بالنسبة للمريض أو المهني ، هي ميزة كبيرة. في نفس الوقت، إذا كان المريض يسافر ، سواء من أجل المتعة أو العمل ، فلا يتعين عليه التوقف عن تلقي العلاج ويكون العلاج أكثر فعالية.
- قد تكون مهتمًا: "كيف تكون عالم نفس على الإنترنت؟ 5 نصائح عملية"
6. وصول أكبر
يضمن العلاج عبر الإنترنت للأشخاص الذين يقيمون على مسافات بعيدة من علماء النفس المتخصصين ، رعاية عالية الجودة دون الحاجة إلى قضاء ساعات في السفر.
كما أنه يزيد من التغطية والوصول إلى الأشخاص الذين ، بسبب ظروف مختلفة ، لا يمكنهم الذهاب إلى استشارة نفسية. سواء كانوا من ذوي القدرة المحدودة على الحركة أو ذوي الإعاقة ، أو الأشخاص الذين يعانون من اضطراب يمنعهم من مغادرة المنزل ، وما إلى ذلك.
7. متابعة أكبر
إن اليقين والثقة في القدرة على الحصول على دعم متخصص في جميع الأوقات هو حافز كبير للحفاظ على الدافع بين جلسات العلاج. إما عن طريق البريد الإلكتروني أو الهاتف أو الرسائل أو مكالمة الفيديو ، تساعد إمكانية الاتصال الفوري هذه على حل الشكوك المحتملة قبل الجلسة التالية ويمكن أن يساعد أيضًا في أوقات الأزمات.
8. مناسب جدا للشباب
تعتبر التكنولوجيا جذابة للغاية للمرضى الأصغر سنًا لأنهم معتادون على إجراء مكالمات الفيديو والرسائل النصية والتعامل مع المنصات الرقمية في الحياة اليومية. بالنسبة لهم ، يمكن أن يكون عالم النفس عبر الإنترنت حافزًا أكبر ، لكونه مواطنًا رقميًا ، من مكتب بارد وبعيد.
تمام! والآن... كيف أجد طبيب نفساني جيد على الإنترنت؟
مع الأخذ في الاعتبار ما سبق ذكره ، هناك العديد من عروض الجودة لهذا النوع من العلاج. في دليل علم النفس والعقل ، يمكنك العثور على العديد من المهنيين الذين يستوفون جميع الضمانات اللازمة لك لوضع صحتك العقلية في أيد أمينة. ومن بينهم مركز علم النفس الخاص بي ، لذا إذا كنت ترغب في ذلك ، اتصل بي وابدأ علاجك النفسي عن طريق مكالمة الفيديو بكل ثقة واحترافية تحتاجها.
