Vigorexia: الأسباب والأعراض والعلاج

أثار سلوك العديد من الأفراد في المجتمعات الغربية إشارة الإنذار خبراء الصحة العقلية ، حيث تؤثر ثقافة الصورة بشكل متزايد لدينا سلوك.

الإدمان الرياضي أو الهوس بصورة الجسد من الظواهر التي ظهرت في الآونة الأخيرة مثل نتيجة القيم التي يروج لها المجتمع الرأسمالي ، والتي تغذيها النزعة الاستهلاكية ووسائل الإعلام سلعة. ومع ذلك ، فإن هذا له أيضًا تأثير على الصحة العقلية ، و مثال على ذلك هو vigorexia. بعد ذلك سنرى ما يتكون هذا الاضطراب.

• مقالات لها صلة: "10 اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا”

هوس الرجال الحديث بأجسادهم

تركز ثقافتنا بشكل مفرط على صورة الجسد ، ووسائل الإعلام تقصفنا باستمرار بإعلانات حول ما يجب أن تكون عليه أجسادنا. ممارسة الرياضة البدنية هي بلا شك واحدة من أصح العادات التي يمكن للإنسان ممارستها ؛ ومع ذلك ، عندما نصبح مهووسين بمظهرنا ، فإن هذه الآثار المفيدة تتلاشى.

الهوس الحديث بالحصول على جسم عضلي يُعرف هذا باسم vigorexia ، على الرغم من أنه يُسمى أيضًا خلل التشوه العضلي أو مجمع Adonis.

• مقالات لها صلة: "الفوائد النفسية العشر لممارسة الرياضة البدنية”

ما هو فيجوريكسيا؟

في مقالات أخرى تحدثنا عن كيفية ممارسة الرياضة البدنية

يمكن أن يصبح إدمانًا خطيرًا تقريبًا، مرات عديدة نتيجة تدني احترام الذات أو التصور الخاطئ الذي لدينا عن أجسامنا. مثال على هذا النوع من الإدمان ، على سبيل المثال ، هو runnorexia أو تشغيل الإدمان.

ولكن من الظواهر الأخرى التي يتم الحديث عنها عادة في هذه الحالات هي ظاهرة vigorexia ، وهو اضطراب يعاني منه هؤلاء الأشخاص الذين مهووس بالحصول على صورة جسم قوية وعضلية ومنخفضة الدهون; على الرغم من امتلاكهم لعضلات متطورة ، فإن هؤلاء الأفراد يظهرون مظهرًا رقيقًا وهشًا إلى حد ما.

يُطلق على Vigorexia أيضًا اسم فقدان الشهية المعكوس ، لأن هؤلاء الأشخاص لا يحرمون أنفسهم من الطعام ، ولكنهم يستحوذون على تناول الكثير من البروتين وحتى أنهم يستخدمون الابتنائية ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل حب الشباب ، وتضخم الغدد الثديية ، وتساقط الشعر ، وتقلب المزاج ، ومشاكل في القلب...

بالنسبة إلى vigoréxics ، فإن التمارين البدنية ليست مرادفًا للصحة ، ولكن ما يسعون إليه هو تحقيق جمالية مثالية مع التضحية حتى برفاهيتهم.

ما هي أسبابك؟

يستنتج الخبراء أن أسباب vigorexia متنوعة. ومع ذلك ، تلعب البيئة دورًا مهمًا في إصابة الشخص بهذا الاضطراب. القيم والمعتقدات نتيجة ثقافة الصورة، تلعب دورًا حاسمًا في كيفية تقديرنا لأنفسنا وكيف نرى أنفسنا.

وبالتالي ، فإن الكثير من الهوس بالجسم يتم تحديده من خلال التوقعات غير الواقعية حول الجسد المثالي ، والتي تظهر بشكل متكرر في وسائل الإعلام. هذه الثقافة تكافئ الأفراد الجذابين وتحتقر أولئك الذين ليسوا كذلك. وعلى الرغم من أنه يمكن إبطال هذا بالتعليم الصحيح ، إلا أن الحقيقة هي أن هناك العديد من الأشخاص الذين يفعلون ذلك يعانون بسبب مظهرهم الجسدي.

العلاقة بين الكمالية و vigorexia

ومع ذلك ، يبدو أن العوامل الشخصية أيضًا ذات صلة في تطوير vigorexia. تجعل الشخصية المثالية الناس يركزون بشكل مفرط على أجسادهم ولا يكونوا سعداء أبدًا بالصورة التي لديهم. هذا أيضًا يجعلهم قاسين على أنفسهم ويقومون به السلوكيات الضارة مثل الإفراط في التدريب، الاستهلاك المستمر للمكملات ، الهوس بالنظام الغذائي ، إلخ. السلوكيات التي لا تزال محاولة للاقتراب من صورة كمال الجسد الموجودة في أذهانهم.

يؤثر احترام الذات أيضًا عندما يتعلق الأمر بتقييم أنفسهم بشكل سلبي ، وقلة الثقة تجعل هؤلاء الناس ينظرون إلى الجسم المثالي للحصول على طريقة للشعور بالتحسن.

أخيرًا ، يمكن أن يكون vigorexia نتيجة لمشاكل عائلية أو بعض الصدمات العاطفية منذ الطفولة ، على سبيل المثال ، بعد المعاناة تنمر.

الأعراض والعلامات

Vigorexia هو نوع من اضطراب تشوه الجسم (BDD) ، حيث يعيش الشخص الذي يعاني منه مهووسًا بمظهره الجسدي ويفكر في جسده لساعات عديدة في اليوم. ما هو أكثر من ذلك ، هذه المقارنة المستمرة مع المثل الأعلى للجمال عادة ما يولد القلق وعدم الراحة.

لذلك ، من الضروري معالجة هذه المشكلة بمساعدة أحد المحترفين ، لأنها يمكن أن تقلل جودة حياة الشخص بشكل كبير وحتى تتسبب في عواقب سلبية أخرى كيف كآبة. لكن كيف يمكن التعرف على هذا الاضطراب؟

ما هي أعراضك؟ الناس مع vigorexia:

• قضاء الكثير من الوقت في الاعتناء بصورة جسمك ، على سبيل المثال ، في صالة الألعاب الرياضية. ما يتعارض مع الحياة الاجتماعية أو الأداء الوظيفي.
• ينظرون في المرآة كل اثنين في ثلاثة.
• يمكنهم منع الآخرين من رؤية أجسادهم بسبب نقص الثقة (على الرغم من كونهم بخير).
• يشعرون بالقلق الشديد أو الضيق إذا لم يتدربوا.
• يقومون بتنفيذ وجبات غذائية قاسية.
• يستخدمون المكملات الابتنائية أو الضارة بالصحة.

علاج

يمكن أن يكون لـ Vigorexia عواقب مهمة على صحة الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب ، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل جسدية بسبب الإفراط في التدريب أو اتباع نظام غذائي غير صحي ، مشاكل خطيرة من استخدام الستيرويد بل والمزيد من مشاكل الصحة العقلية للفرد ، مثل الاكتئاب الشديد. هذا هو السبب في أن vigorexia يجب أن يعالج من قبل متخصص في علم النفس متخصص في هذا النوع من المشاكل.

هناك علاجات نفسية أثبتت فعاليتها ، على سبيل المثال ، العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT) ، أو العلاج بالقبول أو الالتزام أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). ربما يكون الأخير هو الذي يحظى بأكبر قدر من الشعبية والذي يوفر أقصى قدر من الضمانات.

يهدف العلاج السلوكي المعرفي المطبق على vigorexia إلى جعل المريض على دراية بكيفية حدوث ذلك تؤثر المعتقدات والسلوك على رفاهيتك ، ثم تعدل تفكيرك و يتصرف - يتولى - يدبر. للقيام بذلك ، يستخدم تقنيات مختلفة مثل التدريب على المهارات الاجتماعية أو إعادة الهيكلة المعرفية ، من بين أمور أخرى.

• مقالات لها صلة: "العلاج السلوكي المعرفي: ما هو وعلى أي مبادئ يقوم؟"