الرهاب: الأعراض والأسباب والعلاج

يتسم الرهاب بالتنوع الكبير في الأشكال التي يتخذها. إذا كان هناك عنصر من عناصر الواقع أو حتى ظاهرة يمكن للإنسان تخيلها ، فمن المحتمل في مرحلة ما أن يكون شخص ما قد طور رهابًا من ذلك.

على سبيل المثال ، هناك رهاب القطط والعناكب ، أشكال الخوف التي ، على الرغم من كونها غير منطقية في الغالبية العظمى من الحالات ، لها معنى معين ؛ ولكن هناك أيضًا رهاب المهرجين ، أو رهاب الثقوب ، أو رهاب الطيور ، وهو أمر يصعب فهمه دون الشعور بهم في الجسد.

ومع ذلك ، وبعيدًا عن كل هذه الأشكال المتنوعة ، هناك نوع من الرهاب يبدو أنه الأكثر نقاءً على الإطلاق ، والأكثر أساسية. إنه يتعلق بالرهاب ، أو رهاب الخوف نفسه. في هذه المقالة سوف نرى كيف يبدو ، وما الأعراض التي تميز هذا الاضطراب النفسي ، وكيف يتم علاجه في العلاج النفسي.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو الرهاب؟

كما تقدمنا ​​في الفقرات السابقة ، فإن أبسط طريقة لفهم ماهية الرهاب هو اعتباره رهاب الخوف ، أو رهاب أزمات الرهاب. بمعنى آخر ، إنه بياض يعض ذيله ، حلقة مفرغة تغذي نفسها على حساب القلق من أن يبقى الشخص المصاب كامنًا لظروف مختلفة (سنرى الأخير لاحقًا).

يمكن لأولئك الذين يعانون من الرهاب أن يعيشوا بشكل طبيعي في معظم الأوقات ، لكن في بعض الأحيان سيلاحظون ذلك الأشياء: ستتجنب الأماكن والسياقات التي تعتقد أنك قد تتعرض فيها لنوبات الخوف ، ومن ناحية أخرى ، ستعاني مثل هذه الهجمات من الخوف. شديد... أو بالأحرى القلق.

ما أنواع المواقف التي ستؤدي إلى أزمات رهاب؟ يحتمل أي شخص. هذا لأن الخوف في هذه الحالة هو الخوف نفسه ، وهي ظاهرة لا تنبع من البيئة: الخوف لا "ينبع" من كلب ينبح بطريقة مهددة ولا على قمة جبل منحدر. واضح.

على أي حال ، الخوف ، الذي يؤدي إلى ذروة القلق ، هو شيء سياقي ، عملية تحدث في التفاعل بين الفرد والموقف الذي سيتم تفسيره وتقييمه بشكل شخصي من قبل أولا. لهذا السبب ، ما يمكن أن يكون مخيفًا هو كل شيء ولا شيء.

و لهذا، الرهاب هو أحد أكثر أنواع الرهاب التي لا يمكن التنبؤ بها، نظرًا لأنه غير مرتبط بأي نوع من التحفيز الملموس ويسهل تحديده كموضوع ، ولكنه ينشأ من شيء ذاتي مثل فكرة أن كل شخص لديه حول ما هو مخيف حسب المناسبة.

أعراض

ما هي أعراض الرهاب؟ بسرعة ، فهي نموذجية عمليا أي رهاب لأن الاختلافات الرئيسية بينهما هي نوع المواقف أو المحفزات التي تثيرها. على سبيل المثال ، يظهر رهاب الفأر ورهاب القيادة بشكل عام بطرق متشابهة جدًا.

من بين الأعراض المميزة للرهاب نجد دوار ، غثيان ، رعشة ، عرق بارد ، زيادة معدل ضربات القلب، والأفكار الكارثية حول ما سيحدث في الثواني أو الدقائق القليلة القادمة ، والرغبة الشديدة في الهروب من المكان الذي تتواجد فيه ، أو الاختباء.

الأسباب

أما أسباب الرهاب ، فهي غير معروفة جزئيًا ، على الرغم من أنه معروف بوجودها كثير منهم وربما يساهم كل منهم بشكل ضئيل في تطوير هذا النوع من الاضطراب القلق.

يُفترض أن الميول الجينية تفسر الجزء لماذا ينتهي الأمر ببعض الناس إلى تطوير الرهاب ، وأيضًا أن بعض التجارب غير السارة قادرة على المغادرة نوع من البصمة على ذاكرتنا العاطفية ، مما يتسبب تدريجياً في الخوف من الخوف لتوليد كرة تساقط الثلوج أسفل التل ، وتزداد اتساعًا مع إضافة تجارب جديدة غير سارة إلى هذه المجموعة من الذكريات نتوق إلينا.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

علاج

كيف يتم علاج الرهاب في مصحات الصحة النفسية؟ لقد أثبت العلاج النفسي أنه فعال للغاية في التعامل مع هذه الأنواع من اضطرابات القلق. ما نقوم به نحن المعالجين النفسيين هو خلق مواقف يتعلم فيها المريض إضعاف الرابط الذي يحافظ على ارتباط ذكريات معًا في الذاكرة العاطفية: ذكرى كيف تتفاعل مع احتمالية الخوف ، وتذكر مدى سوء الحالة عندما تتعرض لنوبات خوف كبيرة أو القلق.

بهذه الطريقة ، يتوقف الجزء اللاواعي من عقل المرضى الذين يعانون من الرهاب عن إنشاء أ علاقة التكافؤ بين "توقع الخوف" و "المعاناة من أزمة شديدة القلق".

في ال مركز علم النفس النفسي، الموجود في مدريد ، لدينا فريق من علماء النفس ذوي الخبرة الواسعة في علاج اضطرابات القلق مثل الرهاب ، والمبادئ الواجب تطبيقها هي عزز دائمًا استقلالية المرضى من خلال جعلهم ، شيئًا فشيئًا ، قادرين على أن يروا بأنفسهم أنه عندما يتعرضون لما يخشونه جدًا لا يحدث لا شيئ.

أ) نعم من خلال الخبرة في العلاج ، يتم تحقيق التغييرات للأفضل في كل من طريقة تصرفهم (عدم تجنب المواقف غير المؤذية بشكل موضوعي) وفي طريقتهم في تفسير الواقع.

المراجع الببليوغرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة). واشنطن العاصمة: المؤلف.
• جريز ، إي. & فان دن هوت ، م. (1983). علاج الرهاب عن طريق التعرض لأعراض القلق الناجمة عن ثاني أكسيد الكربون. مجلة الأمراض العصبية والعقلية 171: 506-508.
• مارك ، إ. (1978). التعايش مع الخوف: التفاهم والتعامل مع القلق. الولايات المتحدة الأمريكية: ماكجرو هيل.