الألم النفسي: ما هو وماذا يتم في العلاج للتغلب عليه

آلام نفسية إنه مفهوم يستخدم أحيانًا للإشارة إلى الأشخاص الذين يمرون بأوقات عصيبة والذين يحتاجون إلى مساعدة مهنية في العلاج

سنرى في هذه المقالة ماهية هذا النوع من الانزعاج وما هي التدابير التي نتخذها نحن المتخصصين في الصحة العقلية لعلاج المرضى الذين يعانون منها.

• مقالات لها صلة: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا"

ما هو الألم النفسي؟

الألم النفسي كما يوحي اسمه هو نوع من عدم الراحة أو عدم الراحة أو المعاناة بشكل عام ليس له سبب جسدي ، أي أنه لا يولد في المحفزات التي تلتقطها الأعصاب التي ترسل إشارات من أجسامنا إلى دماغنا.

وبالتالي ، فهي تجربة غير سارة ذات طبيعة منتشرة ، والتي لا يمكننا أن ننسبها إلى أجزاء معينة من الجسم ، والتي عادة ما نقوم بها تنسب إلى ما يحدث ليس في الخلايا العصبية التي تلتقط الفشل العضوي في أنسجتنا أو أعضائنا ، ولكن إلى ما يحدث في عقل _ يمانع.

وهذا يعني ، من بين أمور أخرى ، أنه من الصعب جدًا معرفة أصل الألم النفسي ، لأنه نحن قادرون على معرفة المنطقة التي يجب أن نتصرف فيها حتى عن طريق التقريب "يشفي".

في الواقع ، حتى فكرة الحاجة إلى علاج لهذا النوع من الانزعاج تبدو مشكوكًا فيها:

هل سيؤدي التدخل الطبي إلى حل المشكلة حقًا؟ في الواقع ، لا يوجد سبب لأخذ هذه الفكرة كأمر مسلم به: حتى الموارد العلاجية التي يوفرها الطب النفسي في هذه الحالات هي عادة ، كما نأمل ، مساعدة للتعامل مع التجربة لفترة من الوقت ، على الرغم من تعريض أنفسنا لآثار جانبية ودون الانتهاء بشكل نهائي من وضع حد لذلك. عدم ارتياح.

وهكذا ، على الرغم من أن الألم النفسي عادة ما يكون له آثار موضوعية تتجاوز ما يحدث في وعينا وذاتيتنا (على سبيل المثال ، إذا كان كذلك شديد جدًا يرتبط بخطر أكبر للوقوع في محاولات الانتحار أو تطور الإدمان "لقضاء حاجته" مما يؤدي إلى حدوث مشكلة إضافية) ، والذي يعاني منه في ليس لديه خيار سوى الاعتراف بأنه لا يفهم تمامًا ما يحدث له ، وأنه يمكنه فقط تحديد مصدر الانزعاج ليس في شيء مادي ، ولكن في بلده. الوعي.

ومع ذلك، هناك جوانب يتداخل فيها الألم النفسي والألم الجسدي في نفس التجربة. على سبيل المثال ، عندما يحدث القلق بمستويات شديدة للغاية ، فإنه عادة ما يكون مصحوبًا بمشاكل في الهضم ، وانزعاج عام في العضلات و المفاصل بسبب توتر العضلات ، والميل الأكبر للإصابة بالصداع أو حتى الصداع النصفي (في حالة أولئك الذين يستخدمونها يعاني).

هذا ليس غريباً في حد ذاته ، ولا هو لغز علمي. إنه تذكير بأن الفصل بين العقل والجسد هو أساسًا بناء اجتماعي نستخدمه لنكون قادرين على فهم تعقيد التجربة الإنسانية بشكل أفضل ؛ في الواقع ، كلا العنصرين جزء من نفس الواقع ، ولم يتم العثور عليهما إلا بوضوح متمايزة بالمعنى السطحي ، في عالم اللغة والاستعارات المستخدمة لوصف عقل _ يمانع.

الفرق من الألم المزمن

يشترك الألم المزمن مع الألم النفسي في أن وجوده في هذه الحالة لا يشير إلى وجود مشكلة عضوية فيه مكان توجد فيه مستقبلات للألم (الخلايا التي تثير الإحساس بالألم عن طريق الكشف عن الآفات في أنسجة معينة من الجسم).

ومع ذلك، في حالة الألم النفسي فلا شك أن المشكلة لا علاقة لها بالإصابات أو الالتهابات أو الحروق، ولكن مع العمليات النفسية المجردة التي لها علاقة بالطريقة التي نفسر بها ما يحدث لنا وما يمكننا فعله.

وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من آلام نفسية لا يشعرون بعدم الراحة في قسم المعالجة العصبية الذي ينتقل من يستشعر الدماغ ، ولكن في دورة الإدراك - العمل - الإدراك بأكملها ، أي في دائرة التجربة بأكملها مهم للغاية: ما نعتقد أنه يحدث لنا وما نعتقد أنه يمكننا القيام به حيال ذلك.

إنها مشكلة ليست فسيولوجية بقدر ما هي فلسفية (دون الحاجة إلى أن تكون فلاسفة مهمين حتى تعاني منها بالطبع).

• قد تكون مهتمًا بـ: "الألم المزمن: ما هو وكيف يتم علاجه من علم النفس"

ما الذي يتم عمله في علاج الآلام النفسية؟

كما رأينا ، الألم النفسي ظاهرة معقدة للغاية. هذا يجعل من الصعب تعريفه حتى من الأمثلة العلمية ، على الرغم من أنه بشكل عام كان من الممكن إنشاء سلسلة من العناصر المشتركة التي تعرضها حالات الألم النفسي والتي تسمح بتمييزها عن أنواع مختلفة من ولادة.

في ضوء ذلك ، يعتبر العلاج النفسي بمثابة مجموعة الإجراءات التي يقوم بها خبراء علم النفس ، يمكن أن يساعد في التغلب على هذا الانزعاج أو تخفيفه. المفتاح هو العمل على جانبي دورة عمل الإدراك: سواء في طريقة تفسير الواقع أو تحليل ما يحدث لنا بناءً على معتقدات معينة ، وكذلك في توليد عادات التفاعل مع البيئة ومع الآخرين.

في هذه العملية ، يأخذ علماء النفس في الحسبان أن العمليات العقلية هي أيضًا ، في العمق ، أفعال ، جزء من سلوكنا. بعد تجربة الألم النفسي ، يتم تجميع عدة أنماط من السلوك والتي تأخذ أحيانًا شكل القلق ، وأحيانًا الاكتئاب ، وأحيانًا الإحباط أو الدوافع التي يصعب قمعها ، وما إلى ذلك.

مهما كان الأمر ، في العلاج نرى أنماط السلوك التي تغذي وتعزز هذه العمليات العقلية و تلك السلوكيات التي يمكن ملاحظتها من الخارج والتي تحافظ على الشعور بعدم الراحة على قيد الحياة ، لتعديل هذه العناصر تدريجياً واستبدالها بها الآخرين.

هل تبحث عن دعم نفسي؟

إذا شعرت بالسوء النفسي ولاحظت أنك بحاجة إلى مساعدة مهنية ، أقترح أن تتصل بي لحضور العلاج. أنا طبيب نفسي متخصص في القلق و / أو مشاكل الاكتئاب ، وكذلك الإدمان وضعف السيطرة الدافع ، وأبني عملي على النموذج السلوكي المعرفي ومن علاج القبول و التزام. أحضر جلسات وجهًا لوجه (في المرية) أو عبر الإنترنت ، وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية عملي ، فيمكنك زيارة هذه الصفحة.

المراجع الببليوغرافية:

• ميرفيك ، إل ؛ وايس ، SJ ؛ نحو تعريف موحد للألم النفسي. مجلة الفقد والصدمة ، 16 (5): ص. 402 - 412.
• شنايدمان هو. العقل الانتحاري. مطبعة جامعة أكسفورد؛ 1996. الملحق أ مسح الألم النفسي.
• ثورنهيل ، ر. ويلمسن ، تي إن. (1989). تطور الألم النفسي. في بيل ، RW. بيل ، نيوجيرسي. (محرران). علم الأحياء الاجتماعي والعلوم الاجتماعية. لوبوك ، تكساس: مطبعة جامعة تكساس التقنية.
• ويل ، ر. (2011). على القدرة على تحمل الآلام النفسية. مراجعة التحليل النفسي الاسكندنافية ، 34: ص. 23 - 30.