3 مراحل الحب وخصائصها

هل تحب شريك حياتك ولكنك لم تعد تشعر وكأنك في اليوم الأول؟ هل تلاحظ أن الشعور الذي تشعر به تجاه شريكك قد تغير بمرور الوقت؟ إنها أحاسيس طبيعية تمامًا تصف التغييرات في الطريقة التي نشعر بها ونفسر ما تعنيه العلاقة بالنسبة لنا.

يحدث هذا بسبب حب الزوجين له مراحل ومراحل مختلفة، كل منهم بخصائصه المميزة. إذا كان في المقال "المراحل الخمس للتغلب على مبارزة تفكك الزوجينتحدثوا عن مراحل الحزن ، في هذا النص سنتناول مراحل الحب المختلفة.

الحب يتطور أيضا

من المهم ملاحظة أنه على الرغم من حقيقة أن هذه ظاهرة أثارت اهتمامًا كبيرًا بين المتخصصين في علم النفس ، هناك تناقضات حول عدد مراحل الحب وخصائصها يحددونها.

ومع ذلك، وفقًا لعالم النفس جون جوتمان، مؤلف الكتاب برينسيبا أموريس: علم الحب الجديد، للحب الرومانسي ثلاث مراحل مميزة تظهر بالتتابع ، بنفس الطريقة التي يولد بها الناس وينموون ويتقدمون في السن.

أظهر بحثه أن الحب هو تجربة معقدة ، وقد ساعد في التعرف عليه بعض مراحل حياة الزوجين التي قد يتدهور فيها الحب أو يستمر في التطور نحوه تفضل وصولا إلى أعمق رابط عاطفي.

مقالة موصى بها: " أفضل 100 جمل عن الحب والرومانسية"

مراحل الحب: المرح والحب الرومانسي والحب الناضج

ما هي مراحل الحب هذه؟ ما هي الخصائص التي يقدمونها؟ أدناه يمكنك رؤيتها موصوفة ومفسرة.

المرحلة 1: Limerencia

تسمى هذه المرحلة أيضًا بمرحلة الافتتان أو الشهوة.، وهي المرحلة التي نشعر فيها بالحماس والتشوق لرؤية الشخص الآخر. ال المشاعر و الأحاسيس من العشاق لهم علاقة بالنشوة والتقلبات المزاجية السريعة.

مصطلح "limerence" صاغه دوروثي تينوفوفقًا لذلك ، فإن الأعراض المميزة لهذه المرحلة هي بعض التغيرات الجسدية مثل الاحمرار أو الرعشة أو الخفقان. الإثارة والعصبية والتفكير المتطفّل والهوس والأفكار الخيالية والخوف من الرفض.

الوقوع في الحب شيء استثنائي

في هذا الكتاب كيمياء الحب والشهوة، ال دكتور. تيريزا كرينشو يوضح أنه لا يمكن لأي شخص فقط إطلاق سلسلة من الهرمونات والناقلات العصبية التي تصاحب المرحلة الأولى المثيرة من الحب. ولكن عندما يحدث الافتتان ، وعندها فقط ، يندلع الشلال الكيميائي العصبي للافتتان ، ويغير نظرتنا إلى العالم.

مدير علم النفس والاتصال بالمجلة علم النفس والعقل, جوناثان جارسيا ألين، في مقالته "كيمياء الحب: دواء قوي جدا"، يشرح أنه" في هذه المرحلة يطلق الدماغ كميات كبيرة من الدوبامين, السيروتونين أو النورأدرينالين ، لهذا السبب عندما نقع في الحب نشعر بالإثارة ، مليء بالطاقة وإدراكنا للحياة يكون رائعًا. تمامًا كما لو كنا نستهلك المؤثرات العقلية ".

باختصار ، عندما نقع في الحب ، تفرز دماغنا:

• فينيلثيلامين (PEA): هو من الأمفيتامين الطبيعي الذي ينتجه الجسم ويسمى "جزيء الحب".
• الفيرومونات: مشتقة من DHEA ، فهي تؤثر على الشهوانية أكثر من النشاط الجنسي ، مما يخلق إحساسًا لا يصدق بالرفاهية والراحة. علاوة على ذلك ، يمكن للفيرومونات أن تؤثر على اتخاذنا للقرار دون أن نكون على علم بذلك.
• الأوكسيتوسينيُعرف أيضًا باسم هرمون العناق ، وهو يساعد على إنشاء روابط وثيقة مع الشخص الآخر. عندما نشعر بأننا قريبون من هذا الشخص ولدينا علاقات حميمة ، فإن جسمنا مسؤول عن فصلهم. تبلغ مدة هذا المركب الكيميائي في الدماغ حوالي 4 سنوات وفقًا لنظرية دونالد ف. كلاين ومايكل ليبوويتز
• الدوبامين: يتعلق بالمتعة وهو الناقل العصبي الذي يلعب دورًا مهمًا في المقامرة وتعاطي المخدرات وكذلك في الحب. إنها مهمة لأنها تدخل في نظام المكافآت ، أي أنها تساعدنا على تكرار السلوكيات الممتعة.
• نورادرينالين: يُعرف أيضًا باسم النوربينفرين ، ويرتبط بالشعور بالنشوة ، وإثارة الجسم وإعطائه جرعة من الأدرينالين الطبيعي.
• السيروتونين: يعمل على المشاعر والمزاج. إنه مسؤول عن الرفاهية ، ويولد التفاؤل ، وروح الدعابة الجيدة والتواصل الاجتماعي.

هذا التغيير المفاجئ في التوليد والهرمونات والناقلات العصبية يجعلنا نميل إلى أن نكون أقل استقرارًا عاطفياً ، على الأقل لفترة من الوقت وعلى وجه التحديد عندما نفكر في الشخص الآخر أو نشعر به قريب.

المرحلة الثانية: الحب الرومانسي (بناء الثقة)

الأسئلة التي قد تطرأ خلال هذه المرحلة هي: "هل ستكون هناك من أجلي؟" "يمكنني الوثوق بك؟" "هل يمكنني الاعتماد عليك في الأوقات الجيدة والسيئة؟" هذه هي بعض من الانعكاسات التي نتخذها لمعرفة ما إذا كنا نريد الاستمرار مع هذا الشخص الذي جعلنا نشعر كثيرًا وما إذا كنا حقًا مع الشخص المناسب في هذه الرحلة الطويلة من الحب.

عندما لا نستطيع الرد بشكل إيجابي على هذه الأسئلة ، تنشأ النزاعات مرارًا وتكرارًا ويمكن أن تؤدي إلى تآكل العلاقة بشكل خطير. الإجابات على هذه الأسئلة هي أساس الارتباط الآمن أو غير الآمن بالعلاقة.

تحدي لإدارة العواطف

لذلك ، من الشائع أن تكون هناك أزمات في هذه المرحلة. الخروج منها بنجاح يفترض نمو العلاقة وتقوية الروابط العاطفية. من ناحية أخرى ، إذا تم تأكيد الشكوك ، فإن إحباط، خيبة الأمل ، الحزن وقد يظهر الغضب.

يمكن أن تظهر هذه الأزمات حوالي سنتين أو ثلاث سنوات ، وفي كثير من الحالات ، يتم تحديد نتيجة هذه المعارك من خلال مهارات التفاوض والاتصال للأعضاء.

تستند تنمية الثقة أو بناءها على مراعاة احتياجات العضو الآخر للزوجين أيضًا. يتم تحقيق ذلك:

• إدراك ألم الشخص الآخر
• التحمل تجاه وجهة نظرهم بالإضافة إلى وجهة نظرك
• تلبية احتياجات الزوجين
• مع الاستماع الفعال وليست دفاعية
• مع موقف التعاطف

مقالة موصى بها: " المفاتيح السبعة لعلاقة صحية مع شريك حياتك"

المرحلة الثالثة: الحب الناضج (بناء الالتزام والولاء)

إذا تمكن الزوجان من التغلب على المرحلة السابقة ، فإنها تصل إلى مرحلة الاتحاد أو الحب الناضج. تتميز هذه المرحلة ببناء التزام حقيقي ومخلص. هذه هي أعمق مرحلة من الثقة ، حيث يتم اتخاذ قرارات أكثر عقلانية. أي أن هناك تقديرًا أعمق للشخص الآخر وهناك اتحاد يسود على السيل العاطفي واضطراب بداية العلاقة.

في هذه المرحلة ، يتم تقدير الهدوء والسلام أكثر ، ويصبح الشخص الآخر نقطة دعم. وتزداد أهمية التعلق والحنان والمودة العميقة والحب ، ثم يصل إلى مستوى آخر.

توطيد العلاقة المستقرة

في هذه المرحلة ، يتغذى الحب على التفاهم والاحترام من جانب الزوجين.. بطريقة ما ، يبدأ الحب في اختباره بطريقة أقل فردية ، والتفكير في الزوجين كوحدة أكبر من مجموع أجزائها.

الرابطة العاطفية ليست هوسية كما في المرحلة الأولى وتفسح المجال لحب حر ، يقوم على التواصل والحوار والتفاوض. في هذه المرحلة ، من النادر جدًا أن تظهر مشاكل الاتصال التي لم تكن موجودة من قبل الحالية ، ما لم تكن ناتجة عن حقيقة محددة يسهل التعرف عليها وتضر بصحة صلة.

للوصول إلى هذه المرحلة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الحب لا يولد ، بل يتم بناؤه بمرور الوقت ويتم الاعتناء به باستمرار. لا يؤدي مرور الوقت البسيط إلى آخر مراحل الحب الرئيسية.; على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب في تدهور الرابطة العاطفية إذا لم يتم الاهتمام بها.

هل تريد معرفة المزيد عن الحب الناضج؟ قد تهمك هذه المقالة: " الحب الناضج: لماذا الحب الثاني أفضل من الأول؟"