كيف تساعد الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تجاوز الحبس؟

العيش في الحبس هو وقت صعب ، صعب للغاية. عدم القدرة على الخروج حتى في نزهة على الأقدام هو حالة مرهقة وغير سارة للبالغين والأطفال على حد سواء ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

لا يستطيع الأولاد والبنات المصابون بهذا الاضطراب الصمود ، ويحتاجون إلى بذل طاقتهم (في حالة نفاد طاقتهم) طوال اليوم. إذا لم يتمكنوا من الخروج للجري أو اللعب في الحديقة ، فمن الواضح أن عائلاتهم ستضطر إلى مواجهة موقف معقد ، إضافة إلى صعوبة الحبس بالفعل.

هذا هو سبب أهمية العطاء إرشادات للآباء حول كيفية مساعدة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تجاوز الحبس توقعًا أنه سيتعين علينا إعادة إحياء واحدة مثل تلك التي بدأت في مارس.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (الخصائص والأسباب والأعراض)"

نصائح لمساعدة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تجاوز أشهر الحبس

كان الإغلاق الأول معطلاً للغاية. لم يتوقعها أحد ولا أحد يعرف كيف يناسبها. لقد كان صداعًا حقيقيًا للآباء والمعلمين ، حيث واجهوا مشاكل في الرعاية و الأطفال الذين يدرسون في المنزل ، الذين رأوا أن عاداتهم وأنشطتهم تتغير بسبب كوفيد -19. كان هذا أكثر خطورة في حالة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لذلك يحتاجون إلى هيكل ودعم إضافي للتعامل مع الانتباه والتحديات السلوكية لاضطرابهم.

إن حبس شهر آذار (مارس) يعيد الحياة اليومية لجميع الأطفال الذين رأوا ساعات دراستهم تختفي ، حيث يتم استبدالها بأفضل طريقة ممكنة بالفصول الافتراضية. انتهى الروتين الراسخ بعد نصف عام دراسي فجأة. المشكلة هي أن الأطفال ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل الانتباه وفرط النشاط ، يحتاجون إلى الروتين.

سواء أكان ذلك ممتعًا أم مملًا ، فهم بحاجة إلى شيء يعطي تنظيمًا لوقتهم ، ويتيح لهم معرفة ما سيحدث بعد ذلك.. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيكون هناك عدم يقين وهذا بشكل خاص معطل لتعلم أي طفل ونموه.

لكن المشكلة لم تكن فقط في إغلاق الفصول الدراسية ، ولكن أيضًا في عدم القدرة على الخروج. يحتاج الأطفال إلى اللعب ، وبذل طاقتهم في الجري ، والاستمتاع مع الآخرين. كان عدم القدرة على الخروج ، والحبس في المنزل لأسابيع ، حالة سيئة بشكل خاص للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نظرًا لكونه موقفًا جديدًا تمامًا في ذلك الوقت ، لم تكن هناك أدلة حول ما يجب القيام به في مثل هذا مما أدى إلى عادات نوم سيئة وإساءة استخدام التقنيات الحديثة ومشاكل في سلوك متنوع.

لحسن الحظ ، تعلمنا من الإغلاق الأول. لا نعرف بالضبط ما إذا كان سيكون هناك حبس جديد ، على الرغم من أن الوضع للأسف لا يبدو جيدًا. لم يكتشف الحبس الأول الآباء وعلماء النفس وعلماء النفس التربوي والمعلمين وبالطبع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لحسن الحظ ، بعد تجربة الحبس الأول ، تعلمنا ما يجب القيام به لمساعدة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تجاوز الحبس. أفضل طريقة ممكنة ومنع هذا الموقف الساحق من تغيير سلوكك وتنظيمك العاطفي بشكل عميق.

كيفية التغلب على الحبس مع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أفضل استراتيجية لأولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي توقع الوضع المحتمل للحبس. خلال الحبس الأول ، جاء كل شيء فجأة: بين إلغاء فصول الصغار في المنزل وعدم معرفة الوالدين كيف سيذهبون إلى العمل عن بعد ، كان الجميع في حيرة من أمرهم. لحسن الحظ ، بعد أن مررنا بهذه التجربة الأولى ، أصبحنا نعرف ما يمكننا فعله لتجاوز هذا الموقف مع أطفالنا المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

من الضروري تصميم خطة عمل أسبوعية قابلة للمراجعة والاتفاق عليها وقابلة للتعديل. ستكون هذه الخطة عبارة عن جدول زمني ينظم وقت الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهو شيء ، كما علقنا ، ضروري في هؤلاء الصغار الذين يعانون من مشاكل تنظيمية. يجب أن تركز الأنشطة التي يجب أن تكون في هذه الخطة على ما يمكن للطفل تعلمه في المنزل ، هناك بعض الأشياء التي تثير اهتمامك وتعمل على إبقائك مشغولاً في حالة عدم تمكنك من الخروج منزل.

الآن ، كيف وما هي النقاط التي يجب أن تتضمنها خطة العمل هذه؟ يمكن أن تكون حياة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه "فوضوية" للغاية ، لذا فإن وجود نظام وتنظيم جيد هو أفضل حليف لمكافحة المشاكل المصاحبة لهذا الاضطراب ، المشاكل التي ستظهر بكامل قوتها بسبب إقفال تام. عند التخطيط لأسبوع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب مراعاة ما يلي:

1. اصنع روتينًا

يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبات في التنظيم الذاتي والتحفيز والتنشيط. هم من الأطفال من السهل جدًا إحباطهم وانفجارهم وانزعاجهم ، لا سيما في المواقف الغامضة والمتكررة والرتيبة وغير المحفزة. لهذا السبب ، من الضروري جدًا إنشاء روتين واضح للغاية ومدروس والحفاظ عليه على المدى الطويل. سوف يمنحك الروتين إحساسًا بالهدوء وبعض التحكم ، ونتيجة لذلك ، سيكون أداء الأسرة أثناء هذا الحبس أقل صعوبة إلى حد ما.

لا بأس في أن تحافظ على اهتمامك بالأنشطة الجديدة ، لكن جوهر هذه الخطة ، أي يجب أن يحتوي الهيكل الرئيسي على الأنشطة التي تكون دائمًا هي نفسها في نفس الأيام وفي نفس الوقت ساعة. يجب وضع الخطة في صورة الجداول التي اعتاد الطفل عليها في الفصل وتشابهها ، ولهذا السبب من المهم جدًا مراعاة الموضوعات التي قام بها كل أسبوع.

2. علق الجدول في الكتابة

من المهم جدًا ترك التخطيط المكتوب في مكان مرئي جيدًا في المنزل ، ويفضل أن يكون على باب المنزل ثلاجة أو مكان يقضي فيه الطفل الكثير من الوقت أثناء وضعه في الغرفة (مكتب ، غرفة معيشة أو منزله غرفة نوم). يجب أن يحتوي الجدول على عناصر مرئية تشير بسهولة إلى ما يجب على الطفل القيام به (ص. على سبيل المثال ، القيام بواجب الرياضيات = رسم آلة حاسبة) ، تمييز المواد أو أنواع الواجبات المنزلية بألوان مختلفة.

في حالة عدم تنظيم المدرسة لجدول زمني محدد للفصول الافتراضية ، فمن المستحسن أن يقوم الطفل بذلك الواجب المنزلي بعد الإفطار ، فقط في الوقت الذي تكون فيه مستيقظًا بالفعل ولست متعبًا جدًا ليركز. كل ما هو ترفيهي يمكن القيام به في فترة ما بعد الظهر ، وهو الوقت الموصى به لذلك. يمكنك إخباره أنه إذا كان بإمكانه أداء واجباته المدرسية في الصباح ، فسيكون أمامه فترة ما بعد الظهيرة كاملة لما يريد القيام به.

3. اتفق على التخطيط

من المهم جدًا أن يشارك الأطفال في التخطيط. الفكرة ليست أنهم يفعلون كل ما يريدون ، ولكن ليس فقط الأنشطة المملة هي المفروضة عليهم ، التي سوف يغادرونها في منتصف الطريق وسوف يغيرونها لجميع أنواع المشتتات التي هم أنفسهم سوف يبحثون.

لهذا السبب يجب أن نتحدث معهم حول ما يرغبون في القيام به لتحويلها ، قدر الإمكان ، إلى أنشطة تعليمية وترفيهية ، شيء يخدم الترفيه ولكن أيضًا التعلم.

4. اعتن بالعادات الشخصية

ولكن بالإضافة إلى مراعاة الأنشطة المدرسية ، يجب أيضًا ترسيخ العادات الشخصية والحفاظ عليها. يربط العديد من الأطفال فكرة التواجد في المنزل بعطلة ، وهو أمر لا ينبغي أن يحدث في الحبس لأنه يمكن أن يغير بشكل خطير أنماط نومهم ، ونظافتهم ، وبالطبع الدراسة. في الواقع ، هذا ليس شيئًا حدث للأطفال الصغار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو بدونه فحسب ، بل حدث أيضًا للبالغين.

لهذا السبب ، من الضروري تحديد الوقت الذي يجب أن يستيقظوا فيه بوضوح في الجدول الزمني ، والوقت الذي يجب أن يذهبوا فيه للنوم ، والإشارة إلى الأيام التي يجب عليهم الاستحمام أو الاستحمام فيها ، ومتى. نظف أسنانهم ، ومتى يرتدون ملابسهم (لا ينبغي أن يرتدوا البيجامات في المنزل طوال اليوم) ، ما الوقت الذي يمكنهم فيه مشاهدة التلفزيون ، وكم من الوقت... وأي سلوك آخر نقوم به يحدث. يجب أن يفهموا أنه بغض النظر عن عددهم في المنزل ، فهم لا يزالون في يوم من أيام الأسبوع ، وبالتالي ، يجب أن يدرسوا.

كآباء يجب أن نتأكد من تحقيق ذلك. إذا لم يستيقظ الطفل من تلقاء نفسه ، فسيتعين علينا إيقاظه حتى لو كان طعمه سيئًا بالنسبة لنا. أيضًا ، يجب علينا احترام ساعات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة والعشاء ، وإذا أمكن ، وضع جدول وجبات يحاكي نفس الجدول الذي تتبعه مقاصف المدرسة. الفكرة هي أن حياة الطفل منظمة قدر الإمكان ، على الرغم من عدم اليقين من عدم معرفة متى سيكون قادرًا على الخروج لرؤية زملائه في الفصل أو اللعب في الحديقة.

5. أشرك الطفل في الأعمال المنزلية

بالإضافة إلى تنظيم المهام التعليمية والعادات الشخصية ، يمكننا الاستفادة من الحجز للطفل لمساعدتنا في الأعمال المنزلية ، هذه طريقة رائعة لحمله على توجيه طاقته المفرطة النشاط إلى شيء سيتعين عليه تعلمه عاجلاً أم آجلاً حتى يصبح بالغًا. وظيفي. يمكنهم الاتفاق على المهام التي يساعد فيها الآباء والأطفال بعضهم البعض ، مثل الكنس وترتيب الأسرة وتنظيف الأطباق ...

إن إشراك الطفل في الأعمال المنزلية سيجعله يتعلم أشياء تخدمه في المستقبل والتي ، كقاعدة عامة ، لا يتم تدريسها في المدرسة ، ناهيك عن ذلك في فصل دراسي افتراضي. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد للآباء والأطفال مشاركة لحظة معًا ، ليس بالضرورة أن تكون مرحة ، ولكن نعم مهم لأن الأطفال سيرون أنه يمكن أن يكونوا مفيدين ويساعدون والديهم في رعاية الصفحة الرئيسية.

6. كافئ الطفل بشكل مناسب

بشكل عام ، يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إشباع قصير المدى. لهذا السبب ، يجب تنظيم المهام بطريقة تجعلك ، بعد القيام بمهمة أقل إمتاعًا ، تفعل شيئًا يثير اهتمامك من أجل جذب انتباههم. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب أداء الواجب المنزلي أو دراسة الرياضيات ولكنك تحب القراءة ، فيمكننا التنظيم وضع في الصباح نشاط "أداء الواجب المنزلي" يليه "القراءة" ثم "العمل" الرياضيات ". الفكرة هي تداخل الأنشطة بحيث لا يكون الإشباع مستمرًا ولكن لا يتأخر أيضًا.

مع ذلك، يجب أن تصل "الجائزة الكبرى" بعد الظهر. يجب أن تأتي اللحظة المرحة من اليوم في وقت يكون فيه الطفل متعبًا جدًا بحيث لا يتمكن من مواصلة الدراسة ، عادةً بعد الساعة 5:00 مساءً. إنها تلك اللحظة التي يمكنك فيها لعب ألعاب الفيديو أو ممارسة الرياضة في المنزل أو الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الحرف اليدوية أو مشاهدة التلفزيون. من المهم أيضًا تحديد الأنشطة الترفيهية التي يمكنك القيام بها بمفردك والتي يمكنك القيام بها مع والديك.

على الرغم من أن الأجهزة الإلكترونية هي جائزة مثل أي جائزة أخرى ، إلا أنه من المهم جدًا الحد من استخدامها ، خاصة بالنظر إلى ذلك لن يتمكن الأطفال من مغادرة المنزل أو الاتصال المباشر بأصدقائهم ، ومن المرجح أن يفقدوا الوقت في استخدام هذه الأشياء الأجهزة. إذا سمحنا لهم باستخدامها ، فيجب أن نراقبها أثناء أو ، على الأقل ، نضع برنامجًا للرقابة الأبوية ونبرمج الجهاز لإيقافه بعد فترة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الحافز: المصادر التحفيزية الثمانية"

7. تواصل مع المدرسة

انه مهم جدا ابق على اتصال مع المدرسة لمعرفة ما يجب القيام به. من المهم معرفة الدعم الذي يتلقاه طفلنا في الفصل وكيف يمكن الحفاظ على استمرارية ما تعلموه في المنزل. يجب أن نسأل المعلمين عما يجب أن نفعله لإبقاء طفلنا منظمًا ومركّزًا وعلى المهمة. لا يمكن حذف الأسئلة التالية:

• "ما الذي نجح ابني عندما أردته أن يركز؟"

• "كيف يمكنني مساعدتك في واجبك المنزلي؟"

8. تنظيم جلسات مع الآباء الآخرين

مع تجربة الولادة الأولى ، تعلم العديد من الآباء أهمية البقاء على اتصال وتنظيم حتى يتمكن أبناؤك وبناتك من رؤية شاشة واحدة على الأقل. لولا هذه الجلسات ، لما رأى العديد من الأطفال أقرانهم لأكثر من 6 أشهر ، مع الأخذ في الاعتبار أن التراجع عن التصعيد بدأ فور انتهاء العام الدراسي.

ومع ذلك ، كانت هذه الجلسات في كثير من الأحيان فوضوية ، بمعنى أنه يتم تذكرها من يوم إلى آخر. من الناحية المثالية ، يجب على الآباء تنظيم جلسة أسبوعية واحدة على الأقل للأطفال لمشاركة ما تعلموه. حدث خلال الأسبوع ، ما هو الواجب المنزلي الذي قمت به ، وماذا تريد أن تفعل عندما يمكنك العودة معًا أو ممارسة لعبة في خط.

يمكن أن تكون هذه الجلسات مغذية بشكل خاص للآباء أيضًا، خاصة ضمن مجموعة بها أطفال يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من المؤكد أن أحد الوالدين قد اكتشف نشاطًا أو استراتيجية تسمح لهم بتنظيم أطفالهم عاطفياً في مثل هذه الأوقات الصعبة ولن يواجهوا أي مشكلة في المشاركة مع الآخرين. يمكنك أيضًا إنشاء مجموعة منفصلة لمناقشة كيفية إعدادها لتنسيق تعلم الأطفال في المنزل.

بطبيعة الحال ، بالإضافة إلى الآباء ، يجب أيضًا استشارة معلمي الأولاد والبنات. المعلم ليس مجرد شخص بالغ يذهب إلى الفصل ويشرح ما يجب أن يتعلمه ، ولكنه رجل أو امرأة مرجعي مثل الوالد. لهذا السبب ، عليك أن تبقيهم على اطلاع وأن تطلب أيضًا معلومات ، وكترفيه افتراضي ، تنظم جلسة لعبة بما في ذلك أيضًا.

9. استخدام الاهتمام الإيجابي

الاهتمام الإيجابي هو أقوى حافز للتأثير على سلوك الأطفال ، وخاصة مع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يستفيد الأطفال الذين يعانون من مشاكل الانتباه والتحكم في الاندفاع بشكل كبير من تلقي الثناء الكبير والمشجع والمكثف.. عندما نتحدث عن الرعاية الإيجابية ، يجب ألا نفكر فيما إذا كانت تعليقاتنا كذلك سلبيًا أو إيجابيًا ، ولكن إلى متى وبأي طريقة نولي اهتمامًا لها ونوعية نفسها.

ليس الأمر نفسه أن نقول للطفل "وظيفة جيدة" قصيرة وموجزة بدلاً من "نجاح باهر!" جيد لبدء الواجب المنزلي مبكرًا جدًا! " التعليق الثاني شخصي أكثر ، ومدروس بشكل أفضل ، ويحتوي على عنصر تحفيزي أكثر. يبذل الطفل جهدًا أكبر إذا رأى أن البالغين يقدرون جهده. يجب أن يرى الطفل قيمة ما يفعله ، وليس أنه يُسمح له بأداء واجباته المدرسية لإبعاده عن البالغين ومنعه من إزعاجهم أثناء العمل عن بُعد.

10. أخبرك عندما يكون البالغون أحرارًا

أخيرًا ، سوف نتحدث عن شيء له علاقة بالبالغين أكثر من الأطفال: العمل عن بعد. في الحبس ، لا يقتصر الأمر على فئات الأصغر فقط التي تتوقف عن التعامل وجهاً لوجه ولكن أيضًا تتغير طريقة العمل. خلال الإغلاق الأول ، كان هذا الأمر فوضويًا بشكل خاص لأولئك العمال الذين لم يسبق لهم القيام بمثل هذا العمل طوال حياتهم. مثل العمل من المنزل ، والاضطرار إلى القيام بالأعمال المنزلية ورعاية الأطفال في نفس الوقت ، أي شعوذة وقت الحياة.

لهذا السبب من المهم جدا اجعل الأطفال يفهمون أنه ستكون هناك أوقات يتعين عليهم فيها أداء واجباتهم المدرسية أو الترفيه عن أنفسهم. تكمن المشكلة في أن البالغين لا يلتزمون دائمًا بجداول زمنية محددة ، لذلك لا يمكننا إخبار الطفل أننا سنكون أحرارًا في وقت محدد من اليوم لأننا أنفسنا لا نعرف ما إذا كان ذلك سيكون صحيحًا أم ليس. لهذا السبب ، كبديل ، يمكننا استخدام رمز السيمافور لإخبار الصبي أو الفتاة إذا كان الأب أو الأم متوفرين.

هذه الطريقة ليست معقدة للغاية. تتكون ببساطة من وضع بطاقة خضراء (مجانية) أو حمراء (مشغولة) على باب المكتب أو في أي مكان يمكن للطفل رؤيته فيه ومعرفة ما إذا كان الشخص البالغ حراً أم لا. إذا كان كلا الوالدين يعملان ، فيمكن لكليهما استخدام نفس الطريقة باستخدام إشارات المرور الخاصة بهما. وبالتالي ، يمكن للوالدين التناوب على اللعب أو مراقبة الطفل.

من المهم أيضًا أنه إذا وعدنا بقضاء بعض الوقت مع طفلنا المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الرغم من أنه ينطبق أيضًا على طفل غير مصاب بالاضطراب ، فإننا لا نتشتت. إذا طلبت منا مساعدتك في أداء واجبك المنزلي أو تريد لعب Parcheesi ، فيجب أن نترك بريد عملك أو هاتفك المحمول مغلقًا عن الأنظار. تكمن الفكرة في قضاء بعض الوقت مع ابننا ، وقطع الاتصال بالعمل الآن حيث يمكننا الاستفادة من لحظة الأب / الأم / الابن / الابنة ، والتي تعد واحدة من الأشياء الجيدة القليلة التي يوفرها لنا الحبس.

الاستنتاجات

لم تعد رعاية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمرًا سهلاً في المواقف العادية بسبب مشاكل تنظيمهم العاطفي، ضبط النفس والاندفاع ، الأمر الذي يكون أكثر تعقيدًا في أوقات الحبس. في الحالة الافتراضية التي نكون فيها محبوسين في منازلنا مرة أخرى ، من المتوقع أن يكون الأطفال قلقين للغاية بشأن عدم القدرة على الخروج واللعب بالخارج وإنفاق كل الطاقة المفرطة النشاط التي تستطيع أجسامهم الصغيرة القيام بها ينتج. فاجأنا الحبس الأول ، ولم يعد الثاني.

الروتين ضروري لمساعدة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تجاوز الحبس بأقل قدر ممكن من الإرهاق.. معرفة متى تقوم بأداء واجبك ، والتناوب بين الأنشطة الممتعة مع من تحبهم على الأقل ، هي إحدى الطرق طريقة مثالية لإبقائك مشغولاً ومواصلة التعلم في وقت تكون فيه المدرسة هي المكان الرئيسي للتعلم مغلق. يجب أيضًا مراقبة العادات الشخصية ونمط النوم والنظافة وتعليمه كيفية المساعدة في المنزل.

أخيرًا ، من الضروري إبقائه على اتصال بأصدقائه ، لأننا ، كما هو الحال مع الأول ، لا نعرف إلى متى يمكن أن يستمر الحبس الجديد. قد يستغرق الأمر أسابيع ، وقد يكون شهورًا ، وقد يكون نصف عام. مهما كان الطقس ، من الضروري أن يعرف الأطفال كيف حال زملائهم في الفصل ، وأن يروا وجوههم من خلال تطبيقات مكالمات الفيديو ويمكنها التحدث عن نفس الموضوعات التي كانوا يتحدثون عنها في وقت الفناء ، الآن فقط افتراضية.

المراجع الببليوغرافية:

• براون ، تي. (2006). اضطراب نقص الانتباه. عقل غير مركز على الأطفال والبالغين. برشلونة: ماسون.
• كورزينيوسك ، سي. & إيسون ، إم. (2008) استراتيجيات نفسية تربوية لأولياء أمور ومعلمي القصر المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. المجلة الأرجنتينية للعيادة النفسية ، السابع عشر ، ص. 65 - 71.