أفضل 20 أعشاب علاجية (التأثيرات والفوائد الصحية)

اليوم وبفضل التقدم العلمي ، أصبح الطب قادرًا على علاج مجموعة متنوعة من الأمراض. ولكن قبل أن يتم تطوير الطب إلى مستوى مقبول ، استخدمت شعوب العالم المختلفة معرفة ذلك تقليد ومراقبة تأثيرات المنتجات المختلفة الموجودة في الطبيعة من أجل محاولة التخفيف من الأمراض.

أحد العناصر الرئيسية المستخدمة هو ما يسمى بالأعشاب العلاجية أو الطبية، والتي لها خصائص يمكن أن تساعد في التخفيف من مختلف المضايقات والتعديلات الطفيفة. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا يفترض تخفيف الأعراض والمساعدة في تحسين التئام الجروح ، ولكن لا يمكن أن تحل محل العلاجات الطبية التقليدية أو جعل امراض خطيرة.

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من هذه النباتات ، بالنظر إلى تنوع الأنواع التي وصفها علم النبات. هنا سوف نرى مجموعة مختارة من أفضل الأعشاب العلاجية.

• مقالات لها صلة: "عسل النحل: 10 فوائد وخصائص لهذا الغذاء"

ما يسمى عشب الشفاء؟

قبل التعليق على بعض الأعشاب العلاجية الأكثر صلة ، من الضروري تحديد ماهية الأعشاب العلاجية أو الطبية ، والتي غالبًا ما يتم تحديدها على أنها نبات طبي. على الرغم من أنه يستخدم عمومًا كمرادف للمفهوم الأخير (بما في ذلك أيضًا ، على سبيل المثال ، من الناحية الفنية عندما نتحدث عن شفاء الأعشاب فإننا نشير إلى كل تلك الأنواع النبات

مع جذع مكون من نسيج ناعم وخضراء (ليس خشبيًا أبدًا) والتي تموت بمجرد إنجابها ، بشكل عام في نهاية الموسم ، والتي لها خصائص طبية مفيدة لصحة الإنسان.

على الرغم من هذا، لا ينبغي أبدا أن تستخدم كبديل للعلاج الطبي، وإذا تم تناولها ، ينبغي استشارة التفاعلات المحتملة مع الأدوية والتدخلات الأخرى التي يمكن أن يكون لها تداخلات خطيرة. ضع في اعتبارك أيضًا أن بعض الخصائص المنسوبة إلى العديد من هذه الأعشاب لم تكن موجودة ثبت علميًا ، وفي حالات أخرى ، تبين أن آثاره المفيدة أقل كفاءة من متوقع.

مجموعة مختارة من أفضل الأعشاب العلاجية

هذه قائمة تحتوي على أفضل الأعشاب العلاجية ، ومعظمها معروف على نطاق واسع وحتى في كثير من الحالات يستخدم على نطاق واسع من قبل جزء كبير من السكان. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه على الرغم من أن لها آثارًا إيجابية على الصحة ، معظمهم لديهم بعض موانع الاستعمال أو لا ينصح به في مواقف محددة ، وبعضها له خصائص مُجهضة.

1. البابونج

تعتبر ملكة الحقن أو البابونج أو البابونج من أشهر الأعشاب العلاجية وتستخدم عند محاولة علاج وتقليل الألم وعدم الراحة في الجهاز الهضمي. كما أن له تأثيرًا مريحًا ومضادًا للالتهابات ، مما يجعله مفيدًا في علاج العضلات أو الصداع. كما أن له خواصًا مضادة للبكتيريا تجعله يستخدم أيضًا لتنظيف الجروح أو للشطف.

• قد تكون مهتمًا: "البابونج: 7 خصائص وفوائد لهذا النبات"

2. إكليل الجبل

يعتبر إكليل الجبل من التوابل الشائعة في مطابخنا ، وهو عشب آخر له خصائص طبية ذات صلة. غني بمضادات الأكسدة وبه عدد كبير من المكونات الأساسية للصحةيساعد هذا النبات على تأخير الشيخوخة وموت الخلايا الناجم عن الجذور الحرة ، وكذلك يساعد على تحسين التركيز والأداء وتخفيف و تعزيز التعافي من مشاكل الجهاز التنفسي أو الهضمي (بما في ذلك تسهيل طرد الغازات) ، وتسهيل الدورة الشهرية وزيادة مستويات طاقة.

كما أنه يحتوي ، من بين أمور أخرى ، على خصائص مضادة للجراثيم ، وقائية للكبد ، وشفاء ، وطارد للبلغم وخصائص مسكنة. بالطبع ، مثل معظم الدعاة الآخرين في هذه القائمة ، يمكن أن يكون الفائض سامًا.

3. حكيم

ومن الأعشاب الطبية الأخرى المعروفة نبات المريمية ، والتي على الرغم من وجود خصائص مُجهضة وموانع استعمالها في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو عند الأمهات المرضعات ويمكن أن تصبح سامة بكميات كبيرة ، لديك خصائص المضادات الحيوية والمطهراتيقلل من الإسهال والجلوكوز في الدم ويحفز الشهية ويزيد الطاقة ويساعد في تقليل الالتهاب وآلام الأمعاء. كما أنه مرخي للعضلات ويبدو أنه يسهل التحفيز والنشاط المعرفي.

4. نعناع

من المحتمل أن النعناع منتج استخدمناه جميعًا في المطبخ ، وهو عشب يستخدم غالبًا في المنتجات الطبية. بالإضافة إلى خصائصه المدرة للبول، فقد لوحظ أنه يسهل عمل الجهاز الهضمي والكبد ، بالإضافة إلى كونه مضادًا للالتهابات ويمتلك خصائص طاردة للبلغم ومضادة للسعال ، تساهم في تخليق العرق ، لها قدرة مسكنة وتحفيز و المنشط.

5. الناردين

عشب معروف بشكل خاص بخصائصه المهدئة والاسترخاء ، مثل الزيزفون. يساعد على تسهيل النوم ويستخدم بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأرق. كما أنه يرتاح ويسمح بتهدئة الكرب والحزن والقلق مع تقليل التغيرات مثل الصداع وآلام العضلات وعدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب. كما أنه مضاد للالتهابات.

• مقالات لها صلة: "أهم 7 اضطرابات في النوم"

6. عشب سان خوان

نبتة العرن المثقوب أو نبتة العرن المثقوب عشب طبي مثير للاهتمام معروف بشكل خاص بحقيقة ذلك لها خصائص تساعد في مكافحة المشاكل العقلية الخطيرة مثل الاكتئاب ، ولها تأثير مضاد للاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا في التخفيف من مشاكل القلق والألم والأرق ، كما أنه مفيد عندما يتعلق الأمر بالمساعدة. في مختلف المشاكل الصحية المرتبطة بالدورة الشهرية ومشاكل المعدة وحتى المشاكل المرتبطة بالأنسولين.

ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ ذلك يمكن أن تتفاعل سلبًا مع الأدوية، خصوصا مع مضادات الاكتئاب.

7. فلبينية ulmaria

يُطلق عليها أيضًا اسم ملكة المروج ، وهي إحدى الأعشاب العلاجية أو الطبية التي ينتج عنها مكون ذو أهمية كبيرة في الطب ، وتحديداً من أزهاره (على الرغم من وجوده أيضًا في غيره النباتات): الساليسين.

قد لا يبدو هذا الاسم مألوفًا لنا ، ولكن إذا أضفنا أن حمض أسيتيل الساليسيليك يأتي منه ، فسنرى بسرعة أنه المبدأ النشط الرئيسي للأسبرين. لذلك فإن هذا المكون له تأثير مسكن. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أيضًا أن له خصائص مضادة للبكتيريا ، بالإضافة إلى خصائص مضادة للتخثر ومضادة للالتهابات.

8. الشمرة

هذا النبات ، الذي يستخدم على نطاق واسع في الطهي ، له أيضًا خصائص طبية مثيرة للاهتمام. بادئ ذي بدء ، لوحظ أنه يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الثقل أو الإمساك. كما أن له نشاط مضاد للتشنج على المستوى الحشوي ، بالإضافة إلى كونه مدر للبول و السماح بتقليل احتباس السوائل. على الرغم من أنها ليست الوحيدة ، إلا أن الخصائص الأخرى ذات الصلة هي تلك التي تساهم في خفض ضغط الدم أو خصائصه بمثابة دعم في تنظيم الدورة الشهرية أو عند الحد من الانزعاج من كل من هذا و climacteric.

9. عرق السوس

يُطلق عليه أيضًا عرق السوس ، وهذه العشبة المعروفة على نطاق واسع في تحضير الحلاوة التي تحمل الاسم نفسه قد نُسبت أيضًا إلى خصائص طبية. على وجه التحديد له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ، فضلاً عن تقليل الحموضة. كما أنه يساعد في خفض درجة حرارة الجسم وله تأثير مخدر.

10. أكبر لسان الحمل

هذا النبات ، على الرغم من أنه ليس من بين أفضل النباتات المعروفة ، إلا أنه يتمتع بخصائص مثيرة للاهتمام ومفيدة. من بينها يمكن أن نذكر حقيقة أنه يساعد في علاج مشاكل الكلى والمثانة والمشاكل المعوية مثل الإسهال (أي ، قابض) ، وله خصائص مضادة للنزيف ومطهر ، ومضاد للالتهابات ويشبع ويساهم كطارد للبلغم في الشفاء من المشاكل تنفسي كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ويبدو أنه يساعد في خفض ضغط الدم والجلوكوز في الدم.

11. ملوخية

الملوخية هي نبات عشبي آخر له خصائص علاجية أو طبية ، في هذه الحالة أيضًا مضاد للالتهابات ومضاد للسعال وطارد للبلغم ومدر للبول ومطهر (مفيد للجروح) وله تأثير طفيف للغاية سكر الدم. أيضا يسهل العبور المعوي ، كونه ملين. مفيد في حالات الالتهاب والتهاب المفاصل وآلام الأسنان والتهاب المعدة والأمعاء أو الإمساك وغيرها.

12. آذريون

تحتوي هذه العشبة على خصائص قوية مضادة للالتهابات وشفائية ومطهرة ، وهي مفيدة جدًا للاستخدام على جروح الجلد. إنه يدعم الأداء السليم للدورة الشهرية وله تأثيرات مهدئة ويساعد على علاج مشاكل الأسنان والجهاز الهضمي ، من بين أمور أخرى.

13. مردقوش

يعتبر البردقوش من الأعشاب الطبية العلاجية التي تستخدم أحيانًا في الطهي ولكن أيضًا له خصائص مضادة للجراثيم ، ومضادة للفطريات ، ومطهر ، وطارد للبلغم ، ومضاد للتشنج ، ومسكن ، ومولِّد للشهية. مفيد لمشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضميويقلل أيضًا من امتصاص الكربوهيدرات.

14. لويزة

لويزة نبات عشبي يحتوي بعض أنواعه على خصائص طبية مثيرة للاهتمام. واحد منهم ، والمعروف باسم سانتا إيزابيل عشب ، يتميز بتأثيراته المهدئة والاسترخاء، في نفس الوقت الذي يفضلون فيه حالة ذهنية إيجابية. يفيد في تقليل العصبية أو الأرق أو الصداع. وقد وجد أيضًا أنه مدر ممتاز للبول ، بالإضافة إلى أنه دواء قابض يعيق الإسهال ويعزز انكماش الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مضاد للأكسدة.

15. دقيق الشوفان

عندما نفكر في دقيق الشوفان ، ربما نتخيل استخدامه في الطهي على شكل رقائق. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العشبية لها خصائص وثيقة الصلة على المستوى الطبي. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المصنع لديه القدرة على تقوية جهاز المناعة لدينا وزيادة مستويات الطاقة، من بين أمور أخرى بسبب كثرة الفيتامينات. كما أنه يساهم في تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد ، بالإضافة إلى تأثيره الملين.

16. الكزبرة

تستخدم الكزبرة بشكل شائع كتوابل ، ولها أيضًا خصائص طبية. من بينها تبرز حقيقة أنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول و يخفض نسبة السكر في الدمبالإضافة إلى كونه مدر للبول ويعزز التخلص من السموم (خاصة المعادن الثقيلة) ، فإنه له تأثير مضاد للالتهابات ومطهر وحتى مضاد للتشنج. كما أنه يعزز الشهية ، ويسهل طرد الغازات ويمكن أن يكون بمثابة مقشع.

17. الهندباء

يُقدر الهندباء على نطاق واسع بجمالها على المستوى الجمالي وأحيانًا يتم استهلاكها أيضًا على مستوى الطهي ، وهي أيضًا أحد الأعشاب العلاجية أو الطبية. على وجه التحديد ، لوحظ أنه مدر للبول ومحفز ، كما أنه مفيد للكلى والكبد (يساعد على تصفية الدم ومنع النزيف). ينشط الشهية وهو مضاد للالتهابات وشفاء. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ضارًا للنساء الحوامل أو الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب.

• قد تكون مهتمًا: "الهندباء: 9 استخدامات وخصائص لهذا النبات الطبي"

18. ريحان

تشتهر هذه العشبة أيضًا باستخدامها كتوابل في المقام الأول ، ولها أيضًا خصائص طبية. من بينها حقيقة أنه يحفز الشهية ويجعل القيء صعبًا خصائص مضادة للسعال ومضادة للالتهابات والمضادات الحيوية ، من بين أمور أخرى. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ومدر للبول ومضاد للتخثر قليلاً ويحسن جهاز المناعة لدينا.

19. نبتة سانت روبرت

أحد الأسس الأخرى للشفاء أو الأعشاب الطبية هو إبرة الراعي أو نبتة سانت روبرت. غالبًا ما يستخدم هذا النبات بهدف المساعدة في وقف النزيف. كما أنه قابض ، سواء بالنسبة للدم أو مستوى الأمعاء (مفيد في الإسهال) ومفيد كمدر للبول. من الغريب ، وعلى الرغم من حقيقة أن نكهته جيدة ، على عكس معظم الدعاة الآخرين في القائمة ، فإن نبتة سانت روبرت تولد رائحة كريهة عند الضغط عليها.

20. الحبق

ننهي القائمة بعشب معروف على نطاق واسع ومحبوب في مطابخنا: الزعتر. من المعروف أن هذا النبات له تأثير وقائي على الكبد ، وله تأثير مضاد للهستامين ومضاد للالتهابات ، ويساهم في طرد الغازات ، ويقوي العظام والجلد ، وتقليل الألم ، وتقليل نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري ، ولها تأثير مقشع ، وغنية بمضادات الأكسدة ، وحتى الوقاية من السرطانات مثل أمي.

المراجع الببليوغرافية:

• Menghini، L.، Genovese، S.، Epifano، F.، Tirillini، B.، Ferrante، C. & ليبوريني ، ل. (2010). التأثيرات المضادة للتكاثر والوقائية والمضادة للأكسدة لمستخلصات الخرشوف والهندباء والكركم وإكليل الجبل وصياغتها. المجلة الدولية لعلم أمراض المناعة وعلم الأدوية ، 23 (2): 601-610.
• ساتون ، ج. (2004). دليل البستاني لزراعة العصافير. نيويورك: شركة وركمان للنشر