4 علامات تشير إلى أن ابنك المراهق يسيء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

تعد الشبكات الاجتماعية عنصرًا متكررًا وشائعًا ، في حالة تسبب استخدامها في حدوث مشكلات نفسية ، فسنكون قد أدركنا ذلك لفترة طويلة.

ومع ذلك ، فمن الصحيح أنه في بعض الحالات ، يمكنهم تسهيل ظهور أنماط السلوكيات التي تضر بالصحة العقلية ، خاصة في السكان الذين يستخدمونهم أكثر من غيرهم: المراهقين. هذا يعني أنه في حين أن الحقيقة البسيطة المتمثلة في أن الشاب يستخدم المنصات الرقمية بانتظام مثل Instagram أو Tik Tok ليست مضطرة لذلك تقلق ، هناك احتمالات معينة من خلال هذه العادة السلوكيات المختلة وسوء الإدارة عواطف مرتبطة بجوانب مهمة: احترام الذات ، طريقة التواصل مع الآخرين ، طريقة الشعور بأنك جزء من مجموعة ، إلخ.

في هذه المقالة سوف نرى ملخصا لعدة علامات تحذير لمعرفة متى يسيء المراهق استخدام الشبكات الاجتماعية.

• مقالات لها صلة: "مراحل المراهقة الثلاث"

علامات تدل على أن المراهق يسيء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

على الرغم من أنه يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كل حالة فريدة من نوعها ، إلا أن هذه بعض أنماط السلوك غالبًا ما يشير إلى وجود طرق غير فعالة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي من خلال المراهقين.

1. إدارة صورتك العامة باستمرار على الإنترنت

مشاكل احترام الذات شائعة نسبيًا عند المراهقين. وهي أنه في مرحلة المراهقة تتزامن لحظة يظهر فيها التحدي للتكيف مع بعض أدوار العمر. الكبار ، من ناحية ، وفي نفس الوقت ليس لديهم الخبرة والنضج النفسي للقيام بذلك دون مشاكل وبشكل مستقل ، من أجل آخر.

والنتيجة هي إحساس بالتوتر شبه المستمر بين ما يتم فعله وما هو محسوس بأن البيئة تتطلب ، وبهذا المعنى ، شرائع الجمال وتوجهات الموضة هي مصدر ضغط اجتماعي قوي للغاية على المراهقين ، حيث يتم إعطاء أهمية كبيرة في هذه المرحلة لموافقة الأقران (أي الأشخاص من نفس النوع) سن).

لهذا السبب فإن بعض المراهقين ، وخاصة النساء ، إنهم مهووسون بإخفاء ما يعتبرونه عيوبًا جسدية وإظهار أوجههم بشكل أكبر وفقًا للقواعد الجمالية الحالية. قد يستغرق هذا عدة ساعات في الأسبوع لتحرير أو اختيار الصور للنشر ، على سبيل المثال.

• قد تكون مهتمًا بـ: "10 مفاتيح لزيادة ثقتك بنفسك في 30 يومًا"

2. قم باستخدام "افتراضي" للشبكات الاجتماعية

الآليات التي تعمل عليها الشبكات الاجتماعية تجعلنا نتعرض باستمرار للقصف بالمحتوى الجديد ، ثانيةً تلو الثانية ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فهذه بيئات افتراضية يمكن الوصول إليها بسهولة بمجرد إخراج هاتفك الذكي من جيبك و تحدث معظم الحياة الاجتماعية للمراهقين على الإنترنت لأن جميع الأولاد والبنات الآخرين موجودون هناك في جميع الأوقات تقريبًا.

لهذا السبب ، يبدأ العديد من المراهقين في الشعور بأن كل دقيقة تمر دون التعرض لمصدر منبهات يضاهي ذلك الوقت هي ضيعة للوقت ، وهم يشعرون الحاجة إلى الانغماس في الشاشة عندما لا يقومون بنشاط آخر لا يتوافق معها: الجلوس على الطاولة لتناول الطعام مع أسرهم ، والذهاب إلى الحمام ، إلخ. يؤدي هذا إلى إفقار نموهم ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات للحقيقة البسيطة المتمثلة في الخضوع دائمًا لنفس النوع من المحفزات وقيادة نمط حياة خامل.

3. تحكم في حزنك أو قلقك باستخدام "التمرير"

الميل للشعور بالوحدة هو أحد الجوانب التي تؤثر على العديد من المراهقين ، وذلك لعدة عوامل: الخوف من إظهار نقاط ضعفهم قبل الشعور بأن كل شيء. إنهم غارقون في فكرة أن الآخرين قد يسخرون منهم ، وحتى التردد حول الطريقة التي يجب أن يعبروا بها عن مشاعرهم لأن لديهم شكوك حولهم. هوية.

لهذا السبب ، يميل الكثير من الشباب إلى عزل أنفسهم عندما يشعرون بالسوء ، ليس لأنهم يعتقدون أن هذا هو ما يحتاجون إليه ، ولكن لأنهم لا يرون خيارات أخرى ممكنة في مثل هذه الحالة. وادخل إلى الشبكات الاجتماعية واستفد منها بشكل سلبي (مرر باستمرار لترى الأحدث تحديثات ما ينشره الأشخاص) يبدو أنها عادة متكررة لدى العديد من المراهقين الذين يقضون حياتهم لهذا. إنه إجراء بسيط يتم تنفيذه ولا يتضمن تعقيد الاضطرار إلى فحصك أو نطقك العواطف والمشاعر والاضطرار إلى إدارتها ، وهذا هو السبب في أنها إشكالية لأنها لا تسهل النضج نفسي.

4. وجّه بحثك عن الخبرات إلى ما يمكن أن يكسبك "إبداءات الإعجاب"

هذا النمط من السلوك يمكن أن يدفعهم إلى وضع أنفسهم في مواقف خطيرة ، أو توليد الإحباط من الاستثمار فيه الكثير من الوقت ولكن في نفس الوقت عدم الرغبة في التوقف عن تلقي هذا التحقق الخارجي.

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على خدمات الاستشارة أو العلاج النفسي للأشخاص من جميع الأعمار ، فنحن ندعوك للاتصال بنا. على علماء النفس المتقدمون نحن نعمل في مجال المساعدة النفسية منذ 20 عامًا ، واليوم نقدمها علاج الأطفال والمراهقين والبالغين ، وكذلك علم النفس العصبي وعلاج النطق و الطب النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الجلسات وجهًا لوجه (في مركزنا الواقع في حي جويا في مدريد) أو عبر الإنترنت عبر مكالمة فيديو. على هذه الصفحة تفاصيل الاتصال لدينا متوفرة.

المراجع الببليوغرافية:

• كريم ف. أويواندي ، أ. عبد الله ، ل. إحسان الله ، ر. خان ، س. (2020). استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وعلاقته بالصحة العقلية: مراجعة منهجية. كوريوس ، 12 (6): e8627.
• بانتيك ، آي. (2014). الشبكات الاجتماعية عبر الإنترنت والصحة العقلية. علم النفس السيبراني والسلوك والشبكات الاجتماعية ، 17 (10) ، 652-657.
• أودجرز ، سي إل ؛ جنسن ، م. (2020). الصحة النفسية للمراهقين في العصر الرقمي: حقائق ومخاوف وتوجهات مستقبلية. مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي ، 61: ص. 336 - 348.
• الجواسيس شابيرو ، لوس أنجلوس & مارغولين ، ج. (2014). النشأة السلكية: مواقع التواصل الاجتماعي والتنمية النفسية والاجتماعية للمراهقين. مراجعة علم نفس الأسرة والطفل ، 17 (1): ص. 1 - 18.